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Almut Krüger
Германия
Добавлен 11 авг 2014
Atemmeditation - innere Ruhe und Frieden finden mit dem Atem
mach es dir bequem und entspanne dich mit deinem Atem - mit dieser Meditation möchte ich dir ein paar Impulse geben. zu deinem Atem :-) Viel Freude und tiefes Atmen wünsche ich dir
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Видео
Finger und Gehirntraining mit der Fingerleiter
Просмотров 4432 месяца назад
Kurz und Knackig -so ganz nebenbei kannst du mit ein bisschen Übung deine Rechte und linke Gehirnhälfte miteinander verknüpfen und gleichzeitig deinen Fingern Gutes tun. :-) viel Spaß mit der Fingerleiter :-)
ganesha Mudra
Просмотров 2512 месяца назад
mach einfach mit und genieße die Ruhe die in dich einkehrt :-)
Stretching nach dem Laufen für die Beine im stehen
Просмотров 1692 месяца назад
Mit diesem Video kannst du Prima nach dem Laufen deine Beine dehnen und somit deiner Gesundheit und Regeneration ein Riesen Geschenk machen :-) ich wünsche dir Viel Freude beim mitmachen :-)
JSJ SES 26 deine persönliche Energietankstelle :-)
Просмотров 9413 месяца назад
mache die große Umarmung - am Besten täglich mehrmals - es gibt Studien, die sagen, dass 12 Umarmungen am Tag glücklich machen, und damit anfangen kannst du auf jeden Fall bei dir selbst. - es ist eine wichtige Geste für den eigenen Zellhaufen :-) Und ich wünsche dir viel Freude dabei :-) was die 26 noch alles kann, hörst du im Video :-)
geste des unerschütterlichen Vertrauen - Vayrhapadama Mudra
Просмотров 4653 месяца назад
spüre hin, mach mit und erlaube dir, das Tiefe Vertrauen in dir zu spüren - dein Atem fließt tief ein und aus ... ich wünsche dir Wohlgefühl und Entspannung mit diesem Mudra
8 Brokate vierer Version
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ich wünsche dir Viel Freude und Entspannung beim Mitmachen :-) dies ist die "Kurzversion" der 8 Brokate. Jede Figur machen wir in diesem Video nur 4 mal durch, die lange Version hat bei den 8 Brokaten auch 8 Durchgänge, dies führt zu noch mehr Entspannung und Wohlgefühl, daher schaue wie viel Zeit du dir schenken möchtest und mache diese oder die lange Version :-) (kommt noch nach)
namaste Mudra
Просмотров 2475 месяцев назад
Möge der Frieden mit dir sein - Entspannung Wohlgefühl. und Freude - tiefer innerer Frieden mach einfach mit und genieße
Mitschnitt Mobilisation- Bewegungen zum Wohlfühlen
Просмотров 3945 месяцев назад
herzlich willkommen bei meinem Online Training - naja fast . dies ist ein Mitschnitt von einer "Morgens um 8 Einheit zum Thema Mobilisation - de Körper in Bewegung bringen und allen Gelenken guten Morgen sagen :-)) viel Freude beim Mitmachen :-)
Meditation - finde deine Ziele - finde Klarheit
Просмотров 3766 месяцев назад
mach es dir bequem und schließe die Augen. - lass deinen Atem tief ein und aus fließen und komme äußerlich. und innerlich zur Ruhe. - Halte das Kubera Mudra und schenke dir die Zeit - für dich . für dein Leben - erkenne dich selbst :-)
Meditation - Dankbarkeit - ein Geschenk für die Seele
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Mach es dir bequem und lass deinen Atem tief ein und lange ausströmen . und mit jedem Ausatmen kommst du mehr und mehr bei dir selbst an . lenke deine Aufmerksamkeit in dein Herz und lasse von hier aus ein wohliges Gefühl der Dankbarkeit durch deinen Ganzen Körper strömen .. viel Freude beim Mitmachen ich bin dir sehr dankbar und wünsche dir ein Leben voller Dankbarkeit, denn Dankbarkeit ist ei...
Mitschnitt online Training - Stretching - gib deinen Gelenken Raum- den Muskeln Länge = Wohlgefühl
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mach einfach mit und genieße das wohlige Gefühl der Länge in deinem Körper - nicht nur die Gelenke profitieren davon, sondern der ganze Körper - alle Faszien, Zwischenräume und Muskeln - und damit auch dein gesamtes Wohlgefühl in deinem Körper - ich wünsche dir viel Freude beim Mitmachen
JSJ SES 25 - Regenerationsspezialist
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Das SES 25 lädt dich ein zu Regenerieren und hilft dir wieder aufzubauen, und die Körperfunktionen zu unterstützen - alles weitere erfährst du im Video mach einfach mit, lege dich bequem zurück oder sitze aufrecht - halte die SES 25 ( dies liegt an deinen Sitzbeinhöckern) und lass dich inspirieren viel Freude und Regeneration für dich
SES 24 harmonisiere das Chaos in dir - finde Klarheit in dir
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das SES 24 hilft dir das Chaos zu harmonisieren und wieder in die eigene Mitte zu finden - die aufgewühlten Wogen dürfen sich beruhigen und "das Wasser" wird wieder klar und ruhig. :-) ich wünsche dir viel Freude mit diesem SES 24 :-)
Mitschnitt Online Training - Qigong - entspannt im Fluss bewegen und die Seele schaukeln
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Dieses Video ist ein Mitschnitt aus meinem Online Training und ich wünsche dir viel Freude und Leichtigkeit - mach einfach mit und tauche in die wohltuenden Bewegungen des QiGong ein :-) viel Freude dabei
sandhi Mudra - für gesunde Gelenke :-)
Просмотров 6198 месяцев назад
sandhi Mudra - für gesunde Gelenke :-)
Meditation für mehr Selbstfürsorge -- "ich darf ..."
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JSJ SES 22 Freude und Leichtigkeit fürs Leben
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SES 23 das Fasten unterstützen, physisch und mental entgiften
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Jin Shin Jyutsu SES 21 gibt uns tiefe Sicherheit und hilft der Verdauung
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Jin Shin Jyutsu SES 20 Gehirnspezialist - dem Gehirn etwas Gutes tun
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SES 19 Selbstfürsorge - Erkenne dich selbst
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ein Impuls fürs Leben an sich :-) und auch für den Start in ein wundervolles 2024
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yogaflow Matte - genieße fließende Yogabewegungen und schenke deinem Körper Weite :-)
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Jala Mudra - in Fluss kommen - harmonisiere die Wasserfunktionen in deinem Körper
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JSJ - SES 18 - stärke deine Persönlichkeit - sei dir deiner Selbst bewusst
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5 Elemente Qigong - Entspannung und Kraft tanken mit den 5 Elementen
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JSJ SES 17 - Stärke deine Intuition und harmonisiere deine Gedanken
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Yogaflow Mitschnitt aus meinem Online Training - aktiv und bewegt in den Tag
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JSJ SES 16 Alte Strukturen aufbrechen Neues beginnen Kraftvoll in die Veränderung
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Liebe Almut, danke 🙏 für deine so kostbaren Videos und deine einzigartigen Erklärungen ❤ ganz wunderbar für Anfänger und so hilfreich 🙏🥰 Alles liebe für dich ☀️💕
Wie schön dass du JSJ für dich entdeckt hast ❤ es tut soo gut und ich wünsche dir ganz viel Freude und Leichtigkeit damit 🥰👍🥰
Das Video passt im Moment total zu mir ❤
das freut mich sehr, dass du dir gut tust :-) ich wünsche dir viel Entspannung und Harmonie in dir mit JSJ :-)
Vielen Dank 🙏
Liebe Almut, wegen Dir habe ich mir nun ein google Konto zugelegt…denn ich möchte Dir so gerne in einem Kommentar meine Wertschätzung und Dankbarkeit ausdrücken! Durch Deine Videos lerne ich so viel und mit großer Begeisterung ! JSJ ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden! Darf ich darauf hoffen, dass Du auch noch Videos zu den anderen Organströmen aufnimmst? Sei herzlich gegrüßt ❤️ Tatjana
Hallo du Liebe 🥰 das freut mich sehr, dass dir JSJ gut tut und gefällt ❤ ich wünsche dir ganz viel Freude und inneren Frieden damit ❤ Und ja, im Winter werden wieder neue Videos gedreht und dann werden auch die anderen Organe dabei sein ❤ bis dahin viel Freude mit den Vorhandenen
Vielen lieben Dank ❤❤❤
sehr gerne :-) ich wünsch dir ganz Viel Freude und Harmonie beim Strömen
Heute bin ich zu diesem Video geführt worden,es ist das was ich im Moment brauche und so toll erklärt, vielen lieben Dank ❤und Gottes Segen ❤
@@DorisAdlberger das freut mich sehr 😍ich wünsche dir viel Freude und Harmonie mit JSJ ❤️
Liebe Almut, du nennst in deinen Videos am Ende einen tollen Griff für anfliegende Erkältungen und habe ich eine Frage : ich spüre , es tut gut , wenn ich die 3 oder die 11 elf über Kreuz halte und dazu die 13 oder die 22.. Ist das auch eine gut Kombi? Und kann man eigentlich auch nach Gefühl kombinieren .? Danke für deine tollen Videos und auch deine Antworten. Ich hatte schon öfters etwas gefragt und du hast immer geantwortet ❤❤❤
Hallo du Liebe - wenn du dich selbst strömst, kannst du auch das kombinieren, was sich gut anfühlt. :-) der 12/3 Griff bezieht sich auf das Loslassen des Wollens (12= dein Wille geschehe/ ich bin zur richtigen Zeit am Richtigen Ort ) und die 3 ist das Körpereigene Antibiotika und die 11 der Hausmeister, der aufräumt :-) und da man meist die 3 und 11 gleichzeitig erwischt ist das eine gute Kombi - wenn sich für dich die 11/3 zusammen mit der 22 gut anfühlt ( Milzstromstärkend) oder die !3 (liebe deine Feinde) dann sind das auch gute Kombis :-) viel Spaß - JSJ ist eine Kunst sich selbst kennen. zu lernen :-)
Ganz lieben Dank liebe Almut❤❤ und ganze liebe Grüße von Sabine
@@vitalundfit_mach_mit❤
Sie machen das wunderbar, vielen lieben Dank ❤😊
das freut mich, dass es Ihnen/ dir gut tut :-) ich wünsche dir Viel Freude und Harmonie mit dem JSJ :-)
Liebe Almut, danke Dir für diese wunderbare klare Anleitung, in der ALLES steckt, um schnell und gezielt Gutes für mich zu tun! LG Anna-Katharina aus Wuppertal ❤❤
Das freut mich sehr, dass du dir gut tust und JSJ machst 😍 ich wünsche dir viel Harmonie und Frieden in dir mit JSJ ❤
So wundervoll ❤❤❤❤❤❤Danke liebe Almut
es freut mich, dass es dir gut tut und ich wünsche dir ganz viel innere Harmonie und Frieden durch und beim strömen :-)
Liebe Almut , wie heißt denn das Einleitungsvideo über JinShin Yjutsu…Ich kann es in der Playlist nicht finden😅, danke! Auch für alle deine Videos❤
ruclips.net/video/ynIg4yo6648/видео.html da landest du direkt auf dem Einführungsvideo :-)
@@vitalundfit_mach_mit ❤️
❤
Liebe Almut, ich schaue nach und nach alle Videos von Dir und fühle mich dadurch sehr geborgen. Mich plagt momentan ein Grippevirus und so habe ich Zeit alle durchzuströmen. Es hilft mir sehr ❤❤❤
ich freue mich, dass dir meine Videos gefallen und ich wünsche dir gute Besserung - um dein Immunsystem zu stärken ist auf jeden Fall der Milzstrom wichtig und du kannst die 11 und 12 zusammen halten :-) (viel Freude beim Finden) Möge deine innere Haltung sich der Heilung öffnen 🙂
Herzlichen Dank 🙏
Liebe Almut, es ist für mich ein Segen, dass ich Dich hier und gerade dieses Video gefunden habe ❤❤❤
das freut mich und ich wünsche dir ganz viel innere Harmonie. und im Fluss sein mit deinem wundervollen Körper 🥰 Viel Freude auch mit allen anderen JSJ Videos 🥰
@@vitalundfit_mach_mit Danke 🙏
❤🙏
Danke, wieder gut 😊
@@corneliabudde.bewusst.sein. Danke, das freut mich, dass es dir gefällt 🥰 viel Freude beim Strömen mit JSJ 🥰👍💪
@@vitalundfit_mach_mit ja, mache ich täglich. Und deine Video halfen mir auch vor nem Jahr da rein zu kommen. Alles Liebe Dir
@@corneliabudde.bewusst.sein. wie schööön 🙂
Danke Almut 😘
Sehr gerne 😊 viel Wohlgefühl beim Strömen ❤
Vielen lieben Dank für das Video. Ich bin sehr dankbar, dass du dieses Wissen teilst! Es fühlt sich gerade für mich total gut und stimmig an, die Finger zu strömen.
@@maradagmarziegler5917 das freut mich sehr, und ich wünsche dir von Herzen dass du es weiterhin tust, denn die Beständigkeit hat eine wundervolle Wirkung 🥰🥰👍 viel Freude beim Strömen
❤
Ich habe speziell nach der 23 gesucht und dich mit deinem Kanal gefunden. Vielen vielen dank! Du machst es großartig!
Das freut mich sehr dass es dir gut tut und du JSJ für dich gefunden hast❤
Liebe Almut, das ist genau das Richtige für mich gerade und tut mir unendlich gut! Danke für diese wohltuende Kombination und alles Liebe für Dich!
Das freut mich sehr, dass es dir gut tut 🥰🥰 ich wünsche dir ganz viel Energie und Harmonie in dir ❤
Ich bin dankbar, Dich gefunden zu haben 🙏.
ich freue mich, dass du JSJ gefunden hast 🥰 und wünsche dir viel Harmonie und Wohlgefühl damit🥰
🙏
Wundervoll wie immer , vielen Dank, liebe Almut❤ vielleicht hast du ja irgendwann einmal Zeit, ein Shin jin Yiutstu Meditations Video zu machen , gerne auch länger , deine Stimme ist beruhigend und die Art und Weise, wie du die SES erklärst sind sehr wohltuend. DANKE für deine Videos ! Lieben Gruß von Bine
Das ist eine gute Idee❤spätestens in meiner Winterpause 🎉❤
@@vitalundfit_mach_mit 🥰❤️❤️❤️
Wundervoll liebe Almut ,danke für deine Videos! Ich schaue regelmäßig rein und es ist sehr hilfreich ❤❤❤❤
Vielen Dank für diese liebevolle Anleitung und deine Juchus und immer wieder die Erinnerung an die Schultern und das Lächeln - hat mir sehr geholfen und ich werde nun deine weiteren Videos erkunden 🙏🏻
Das Freut mich sehr 🥰 ich wünsche dir Viel Freude dabei und eine wundervolle fürsorgliche Zeit für dich selbst und deinen Körper 🥰
Vielen Dank für deine liebevolle Art ❤
Wie schön dass es dir gut tut ❤ viel Freude und Wohlgefühl beim Strömen ❤
❤Vielen Dank für diese wunderbare und wohltuende Atemmeditation! ❤
das freut mich sehr, dass sie dir gefällt und gut getan hat :-) Der Atem ist so wichtig und so wundervoll 🥰
❤Danke du liebe Schwester ❤
Schön, wenn es dir gut tut 🥰
Das war eine ganz tolle Anleitung, vielen Dank und alles Liebe für Dich ❤😊
Das freut mich sehr, ich wünsche dir viel Freude und Wohlgefühl mit JSJ ❤
Gibt es da auch etwas bei hohem Blutdruck?
Ja, für den Blutdruck gibt es diverse Möglichkeiten, hier ist gut die Ursache zu kennen :-) ist es eher ein zu viel an Körper oder zu viel Stress? zu viel Druck von ?? oder reagiert der Körper auf das " Was" beim Essen? Je nach Uhrsache kannst du dir mit dem Finger halten helfen, einer davon passt auf jeden Fall :-) und wenn du alle strömst ( siehe Video JSJ Fingerströmen" dann triffst du auf jeden Fall :-)
Vielen lieben Dank. Wir werden es versuchen
Herzlichen Dank ❤
sehr gerne, vielen Dank für s Zuhören. 🙂
Danke Dir, schade das ich den Dünndarmstrom bei Dir nicht finden. Na ja, sich einfach mal weiter. Trotzdem danke für alles und gute Zeit 🎶🔔🤍🪷☀️🕊️💌
ja den Dünndarmstrom gibt es noch nicht, die Organströme sind noch in Arbeit :-) wenn du meinen Kanal abonniert hast, wirst du direkt mitbekommen, wenn er da ist 🥰
Herzlichen Dank für diese traumhafte, bezaubernde Geschichte. ❤
@@cacilias2432 vielen Dank 🥰
DANKE. DANKE. DANKE - liebe Almut, für deine weisen, liebevollen Geschichten. ❤
Herzlichen Dank für diese schöne Geschichte. ❤ Sie hat mich daran erinnert, dass ich als Kind auch mit Murmeln gespielt habe.
Wie wahr, wie wahr! Herzlichen Dank für diese wunderschöne Geschichte. ❤
@@cacilias2432 hast du einen Geschichten Abend gemacht? Es freut mich sehr, dass sie dir gefallen 🥰
Sehr weise Geschichte. Herzlichen Dank. ❤
Vielen Dank ❤ es freut mich, dass sie dich erreicht hat❤
Wunderschöne Geschichte. Herzlichen Dank. ❤
Das freut mich sehr, dass sie dir gefällt ❤
Ui, eine Übung, die ich noch länger üben werde. Woran merkt man, dass beide Gehirnhälften so ein Training gebrauchen könnten? Bzw. woran merkt man, dass sie miteinander verknüpft sind, das Training effektiv war?
@@kalima7446 je besser die beiden Hälfren zusammen arbeiten, desto einfacher fallen die Koordination Übungen und im Leben selbst verknüpft sich Logik mit Kreativität 👍 Es wird in uns selbst harmonischer, weil nicht nur eine Gehirnhälfte dominiert👍 viel Spaß beim Üben 🥰
hat Spaß gebracht - tolle Übung um z.B. kurze Wartezeiten zu überbrücken 😊
Ich wünsche dir viel Freude dabei Und danke für s mitmachen 🥰
Danke, da werde ich noch eine Weile üben❤
Viel Spaß dabei ❤
Danke, für die guten Anleitungen!
@@timdirks7114 wie schön dass es dir gefällt😍👍 und ich wünsche dir eine wundervolle gesunde Zeit mit JSJ ❤️
Eine Wohltat - deine Videos - dein „mit dir in den Tag starten“ - wunderbar.❣️ Bietest du auch Workshops an diesem (deinem) sonnigen Platz an? 🌺
Liebe Almut, ich versuche immer mal wieder auf meinen Händen zu sitzen und das SES 25 zu strömen. Egal wie ich es mache, auf der Couch oder dem Stuhl, Handrücken oder Handinnenfläche, ich halte nie sehr lange aus, dann schmerzen die Hände. Ich habe auch noch nie Energie dabei gefühlt. Bitte, wie kann ich das verbessern? Liebe Grüße
Hallo du Liebe, hast du es mal im Liegen versucht? da kannst du einfach rechts und links die Arme am Oberkörper entlang ausstrecken und die Fingerspitzen an die Sitzbeinhöcker legen, da ist dann kein Druck drauf. und du kannst vllt viel entspannter die 25 strömen :-) ich wünsche dir Viel Freude beim Strömen -(je nachdem wie lang deine Arme sind im Verhältnis zum Oberkörper ist das ganz leicht oder nur einseitig bequem) schau einfach mal, was sich für dich gut machen lässt - auch im stehen ist es möglich die 25 zu strömen, allerdings finde ich stehen nicht sooo entspannend :-)
@@vitalundfit_mach_mit ganz herzlichen Dank 🩷 das probiere ich unbedingt 👍👌🏻💞
❤❤❤
wie schön, dass es dir gefällt, ich wünsche dir viel Freude mit JSJ :-)
Vielen Dank liebe Almut. Deine Videos sind sehr schön und sehr hilfreich. Deine Stimme ist sehr angenehm und deine ganze Ausstrahlung tut gut.❤
@@blackmomo3147 das freut mich und ich wünsche dir viel Freude und Wohlgefühl auf meinem Kanal - danke🥰 alles Liebe für dich
Danke Almut, das war wieder wonderschön, du hilfst mich.❤
liebe Theresa - wie schön, dass es dir gefällt. - ich wünsche dir eine wundervolle Zeit 🥰
Wunderschön ❤. Vielen Dank liebe Almut❤
@@carmenburger8506das freut mich, dass es dir gefällt 😍
Vielen lieben Dank Almut
@@tanjazahringer4276 Wie schön dass es dir gefällt ich wünsche dir viel Freude und Leichtigkeit beim Strömen
@@vitalundfit_mach_mit herzlichen Dank Almut - ich freue mich über jedes weitere Video von Dir 🤗ich ströme mich auch schon länger, was mir unglaublich gut tut u ich auch an andere Menschen weitergebe
Liebe Almut, so wunderschön! Danke, dass Du so viel gibst. Es kommt an und hilft sehr! ❤
@@JuliaKerkhoff das freut mich sehr ich wünsche dir viel Freude mit JSJ
Sehr hilfreich, bevor ich das Video entdeckt hab, war mein Gedanke, wie find ich was zum Gedanken klären. Danke das Du Dich direkt gezeigt hast🧐🙏😊gute Zeit💐
Wie schön 🥰👍 das freut mich sehr👍 ich wünsche dir einen klaren Kopf und viel Freude ❤
@@vitalundfit_mach_mit 🤩💌
liebe almut , ich empfinde deine videos und auch die art und weise wie du sie erklärst , als sehr liebevoll und achtsam ! leider rauschen deine clips ganz arg . wusstest du das schon ? wenn nein , ich würde mich sehr freuen , wenn du das verändern könntest ! von ganzen herzen danke !🙏
Vielen Dank für die Info, nein ich wusste es nicht werde mal schauen, ist das bei allen so? ich habe demnächst Zeit, dann nehm ich es noch mal neu auf vielen Dank für den Hinweis ❤
@@vitalundfit_mach_mit liebe almut , mir kam gerade - vll. ist es der ventilator deines laptops der so laut ist wenn du es anklickst, mit deinem laptop wirst du es dann nicht hören . weil es viele deiner clips dieses rauschen haben versuch es mal mit einem phone oder einem anderen laptop zu öffnen 🫶🙏
@@yamunarohrich3753 danke für den Hinweis 👍ich schaue es mir an 👍