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파워하우스 체형분석운동센터
Южная Корея
Добавлен 18 фев 2019
파워하우스 체형분석운동센터는
물리치료사 출신 원장이 직접 지도하며,
체형교정운동전문강사들로 구성되어있습니다.
-정확한 체형분석을 통한 개인맞춤프로그램으로 1:1 레슨만 진행됩니다.
-남녀노소 모두 맞춤운동 가능합니다.
-체형교정/교정운동/코어운동 /통증케어/청소년 자세교정/수술 후 재활 /산전산후 여성골반케어/유방암재활
-확실한 Before& After
[파워하우스는 다릅니다]
사람의 체형과 근육상태는 천차만별입니다.
그런데, 체형에 대한 분석없이 획일화된 운동이
과연 내몸에 좋은 운동일까요?
파워하우스는 체계적이고 과학적인 체형분석시스템을
통해 근골격계 불균형과 순환장애, 통증의 원인을
정확하게 파악합니다.
[파워하우스는 책임집니다]
개개인 체형에 맞는 운동처방 후 코어운동을 알려드린 후,
일상생활케어(ADL)을 통해 평생 유지하고,
관리하시도록 체형분석운동전문가들이
일대일 헬스케어합니다.
-몸과 마음 모두 건강한 파워하우스-
금호점: 성동구 독서당로335 서희빌딩 5층
☎️2294-4376
blog.naver.com/powerhouse123
물리치료사 출신 원장이 직접 지도하며,
체형교정운동전문강사들로 구성되어있습니다.
-정확한 체형분석을 통한 개인맞춤프로그램으로 1:1 레슨만 진행됩니다.
-남녀노소 모두 맞춤운동 가능합니다.
-체형교정/교정운동/코어운동 /통증케어/청소년 자세교정/수술 후 재활 /산전산후 여성골반케어/유방암재활
-확실한 Before& After
[파워하우스는 다릅니다]
사람의 체형과 근육상태는 천차만별입니다.
그런데, 체형에 대한 분석없이 획일화된 운동이
과연 내몸에 좋은 운동일까요?
파워하우스는 체계적이고 과학적인 체형분석시스템을
통해 근골격계 불균형과 순환장애, 통증의 원인을
정확하게 파악합니다.
[파워하우스는 책임집니다]
개개인 체형에 맞는 운동처방 후 코어운동을 알려드린 후,
일상생활케어(ADL)을 통해 평생 유지하고,
관리하시도록 체형분석운동전문가들이
일대일 헬스케어합니다.
-몸과 마음 모두 건강한 파워하우스-
금호점: 성동구 독서당로335 서희빌딩 5층
☎️2294-4376
blog.naver.com/powerhouse123
유연성 굿~~~
항상 응원합니다😊
쉬워보여도해보면 쉽지지않아요 베리굿
코어 약한쪽을 어떻게 알수있나용 다리들때 골반 내려가는쪽이요?
굳이?
많이 유연 하신 분들이 하이체어에서 자극이 온다는 좋은 피드백이 있어서 가끔 사용 하고 있습니다 기구를 다양하게 이용 하는것도 좋지 않을까요? 한번 권해 드립니다 ~^^
이동작이 어디가 운동되나요 복근 인가요
코어(복부,둔근,기립근…)에 단련을 위한 동작이며 보통 필라테스에서 스프링을 걸고 수행을 하지만 스프링이 없이 진행을 하면 코어에 더 집중 할수 있습니다 허리 아픈 분들에게는 비추천 입니다 감사합니다~
몸 좋으시다ㅎㅎ
Nice man~~~~~~
멋지네요 ㅎㅎ
감사합니다😁
열심히 하시네요 ㅎㅎ 보기 좋습니다! 화이팅!
Nah, he just try to fly🤣
Bruhhhhh
응원 감사합니다😊
Goooooooooooooood
Goooooooood
끊임없이 관리하시네요 응원할게요 😊
Goooooooooooood
Nice good job~~
나이스
화이팅
한결같은 모습 응원합니다ㅎㅎ
오늘도 화이팅하세요
100일때 복근open해주세요
운동하기 좋은 날씨입니다 ㅎㅎ
38일 남았네요 ㅎㄷㄷ
펭귄이 하늘을나는 연습중인 영상입니다
ㅋㅋ 필라테스 운동중에 가장 기본인 복부 운동 입니다 다음 부터는 내용도 꼭 적어 놓겠습니다~^^
펭귄 팔딱이는거 잘봤습니다.
45일 남았네요 홧팅!!!
100일되믄 알려주지 않을까요?
뭐에 좋은건가요~?복근~?
네 필라테스 운동주에 헌드레드 입니다 기초 운동이요~
this look so funny
00:46 1. 크런치 (복압 상승 때문에X) 1:19 변형 동작 2:16 2. 크리스크로스 (복압 상승) 2:56 변형 동작 4:08 3. 롤업 (복압 상승) 4:56 변형 동작 5:50 4. 스위밍 (배를 대고 엎드리는 자세라 X) 6:50 변형 동작 7:31 5. 플랭크 (허리에 무리, 다칠 위험) 8:05 변형 동작1 8:28 변형 동작2 9:36 마무리 동작
애들 따라하는거 넘 귀여워
필라테스 헌드레드 어렵죠ㅠㅠ 저도 다니는데 헌드레드 너무 힘들어요ㅠㅠ
매일 해도 새로운 느낌 입니다 화이팅 입니다~^^
사용하신 매트 이름과 구입처를 알 수 있을까요?
클래식 매트 그라츠 입니다~
11일 동안 꾸준히 하셨군요 대단하세요👍👏
좋은 정보 감사합니다😊
잘보고가용
좋은 정보 감사합니다.
아이언 1은 첨 봅니다 😂😂
명쾌하게 정리를 하셨네요. ⛳️
영상 잘 보고갑니다~
잘 보구 갑니다😊
잘보고가요~
이런 스윙 해 보고 싶어요 ㅠㅠ
오늘 필라테스 첫 수업날이었는데… 했던 운동동작이 딱 두가지였는데 오늘영상에나온 크런치랑 크리스크로스였어요… (뒤에 반쪽짐볼 같은 거 뒤에 두고 하긴했지만..) 히면서도 이렇게 배에 힘이들어가도 되는간가했눈데 영상보고 더 혼란스럽고 당황스럽네요ㅠㅜ
감사합니다!
임신중에 마운틴클라이머 해도되나요?
원장님~ 보통 하는 호흡과 반대로 하시는데 임산부는 근육에 힘을 줄때 마시고 힘을 풀때 내시나요 ??
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 목, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 몸이 편해지더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!
회원님이 임신 5주차신데 이동작들 해도 괜찮을까요?
하면 안되는 동작 대체동작들이요!
저기 대원근쪽이 뭉치면 어깨쫃 승모근과 목통증도 오나요?
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!