- Видео 13
- Просмотров 410 233
Moy Trener
Казахстан
Добавлен 22 фев 2021
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ОРГАНИЗМОМ ,если бегать каждый день
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ОРГАНИЗМОМ ,если бегать каждый день
Бег каждый день
Бег для здоровья и бег для спорта - две большие разницы. Легкий бег, при пульсе не выше 110-120 ударов в минуту, активно используют даже в реабилитации после инфаркта миокарда - это вопрос правильно выстроенных дозировок. Трусца полезна всем, от детей до пенсионеров, при одном условии - если не совершать ключевых ошибок. Об этом, а также о том, что произойдет с вашим телом, если пробежки станут ежедневными, рассказывает врач по спортивной медицине и реабилитации Евгений Кадлубинский.
бег, бег каждый день, бег для похудения, бег по утрам,
как начать бегать,
что будет если бегать каждый день, бегать каждый день, как похудеть,...
Бег каждый день
Бег для здоровья и бег для спорта - две большие разницы. Легкий бег, при пульсе не выше 110-120 ударов в минуту, активно используют даже в реабилитации после инфаркта миокарда - это вопрос правильно выстроенных дозировок. Трусца полезна всем, от детей до пенсионеров, при одном условии - если не совершать ключевых ошибок. Об этом, а также о том, что произойдет с вашим телом, если пробежки станут ежедневными, рассказывает врач по спортивной медицине и реабилитации Евгений Кадлубинский.
бег, бег каждый день, бег для похудения, бег по утрам,
как начать бегать,
что будет если бегать каждый день, бегать каждый день, как похудеть,...
Просмотров: 391
Видео
Эффективные упражнения на пресс в домашних условиях / как накачать пресс
Просмотров 7342 года назад
Эффективные упражнения на пресс в домашних условиях Правила твоего питания каждый день 1. Начни со стакана воды, именно она запускает твой метаболизм. 2. Ешь не позднее, чем за 40-60 минут до тренировки, чтобы не чувствовать дискомфорта во время занятий. 3. Перед тренировкой отдай предпочтение углеводной и белковой пище, где подавляющее количество углеводов - сложные. 4. Количество пищи должно ...
5 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГРУДИ, Как накачать грудь
Просмотров 1 тыс.2 года назад
5 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГРУДИ, которые вы можете использовать Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях...
7 Лучшие упражнения для трицепса / Накачать ТРИЦЕПС
Просмотров 4932 года назад
7 Лучшие упражнения для трицепса / Накачать ТРИЦЕПС Здравствуйте, дорогие пользователи нашего канала! Не забывайте подписываться на наш канал и делиться этим видео с друзьями! Трицепсы более массивны, чем бицепсы, и нуждаются в тренировке под очень разными углами. Как и бицепсы, трицепсы должны хорошо выглядеть из любой перспективы. Но в отличие от бицепсов трицепсы необходимы для того, чтобы в...
6 Лучших Упражнений чтобы Накачать Объёмную Грудь / Накачать ГРУДЬ
Просмотров 5963 года назад
6 Лучших Упражнений чтобы Накачать Объёмную Грудь / Накачать ГРУДЬ Сегодня я подготовил для вас подборку 6 самых эффективных упражнений для грудных мышц, которые вы можете комбинировать по своему усмотрению. Кроме того каждое движение подобранно так что вы сможете сделать его даже если у вас нет приоритетного оборудования. То есть к примеру если я говорю про упражнение на блочном устройстве или...
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ / Накачать ШЕЮ
Просмотров 8493 года назад
5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ / Накачать ШЕЮ Накачать ШЕЮ в Домашних Условиях без железа и оборудования ?! Нет проблем, существует множество упражнений для шеи, сегодня в видео я поделюсь с вами самыми эффектными, которые периодически использую в своих тренировках. Часто мышцы шеи слабо развиты, атлеты просто забывают уделять ей внимание, от чего виден дисбаланс в телосложении. Упражнения, которые...
КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ!
Просмотров 9 тыс.3 года назад
КАК НАКАЧАТЬ СЕРЕДИНУ ГРУДНЫХ МЫШЦ! На вопрос о том, сколько раз в неделю нужно качать грудные мышцы, ответ прост: нельзя тренироваться ежедневно. Любые силовые упражнения на грудь, выполняемые каждый день, могут принести вред красивой фигуре. На тренировке мышцы активно работают и получают множество микротравм, после чего необходимо время на восстановление мышечных волокон, продуцирование белк...
ПРОКАЧАЙ СПИНУ За 3 МИНУТ 5 супер простых упражнений для широкой и сильной спины
Просмотров 3,9 тыс.3 года назад
ПРОКАЧАЙ СПИНУ За 3 МИНУТ 5 супер простых упражнений для широкой и сильной спины Привет всем! Хотите накачаться? Но чтобы выглядеть как кинозвезда, недостаточно работать только над бицепсами и прессом. Хороший вид спереди - это далеко не все. Если вы хотите, чтобы ваше тело выглядело прекрасно со всех сторон, вам нужно уделять внимание и своей спине. Но хорошо проработанная мускулатура спины - ...
Топ 4 упражнения для мощной груди дома! Упражнения для груди
Просмотров 19 тыс.3 года назад
Топ 4 упражнения для мощной груди дома! упражнения для груди, упражнения для грудных мышц, упражнения для девушек, упражнения для грудных мышц дома, тренировка грудных мышц для девушек, тренировка груди, упражнения для похудения, тренировка для похудения, как накачать грудь, как накачать грудь девушкам, как увеличить грудь, exercises for a breast, workout, workout будь в форме, упражнения для п...
Сильные и Рельефные НОГИ за 5 Минут
Просмотров 1 тыс.3 года назад
Сильные и Рельефные НОГИ за 5 Минут Что делает нас крепкими и мускулистыми? Наверное, широкая грудь, накаченные руки и рельефный пресс, верно? Но о ногах тоже нельзя забывать. Многие мужчины не любят тренировать ноги. Но вы же не хотите носить свой красивый торс на зубочистках, правда? Поэтому выделите день для проработки мышц ног. Вашей нижней части тела требуется такая же нагрузка, как и верх...
Качаем пресс дома. Упражнения на пресс в домашних условиях | Moy Trener
Просмотров 6373 года назад
Качаем пресс дома. Упражнения на пресс в домашних условиях | Moy Trener Хотите иметь кубики на животе, но нет времени на поход в зал? Не беда, пресс можно тренировать и дома без тренажёров и дополнительного оборудования. Тренируясь всего 10 минут в день, вскоре вы сможете добиться такого живота о котором всегда мечтали. Но не забывайте о правильном питании! пресс, войтенко, как накачать пресс, ...
5 ЛУЧШИХ Упражнений Для Больших Предплечий
Просмотров 9883 года назад
5 ЛУЧШИХ Упражнений Для Больших Предплечий Как накачать предплечья? Красивые предплечья не только совершенствуют внешний лист, но и позволяют справляться с большими весами. Так что если хотите накачать сильные мышцы предплечий, советуем обратить внимание на эти упражнения. Но для начала расскажем вам небольшую предысторию. Однажды я стал свидетелем состязания по армрестлингу. Один из мужчин был...
Лучшие Упражнения на Грудь с Гантелями | Как накачать грудь
Просмотров 371 тыс.3 года назад
Лучшие Упражнения на Грудь с Гантелями - Как накачать грудь Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Можно ли накачаться дома? Можно ли накачаться без спортивного питания и химии? Как быстро накачаться? Как накачаться без железа? На все вопросы и многое другое вы найдете на моем канале, а в особенности в этом видео! Этот канал содержит видео уроки о том, как накачаться на турнике и брусьях. Ес...
Точнее надо посоветоваться
Напрягаются только руки 😐
1. 0:15 2. 1:24 3. 2:53
Я купил сегодня гантел😅😂🎉
Как успехи?
В последнем упражнении ваш плечевой сустав скажет "отбой". Не делайте его
Пацаны как трек называется?
Как показано все упражнения разные но на одну и туже группу мышц что-ли ?
Спосибо за музыку я этуу музыку уже давно ищу 😅😅😅
На одну и ту же группу
Довольно - таки интересно, спасибо.
Последнее-прощай суставы и связки. Добро пожаловать на инвалидность не дойдя даже до пенсии. И поссать сам не сможешь, помошники нужны будут чтоб писюн подержали. Т.к. руки не будут работать.
Можна писати , що за музику ви використовуєте, її список?
Следующее упражнение....так будет правильно ,а не так как в ролике,,Следующее упражнения,, Безграмотно. Ну откуда у качков грамота .. Нет ,чтоб мозг тренировать ,так они жопу, руки и ноги тренируют .. Начинать надо с головы!
Чел,ты ошибся адресом.Здесь не школа правописания и не уроки лингвистики.Здесь акцент делается на другие вещи.Без обид.
@@СергейСергеевич-щ6щ ошибся я ,но и ошибся ты)) Я не обижаюсь!Добра!
Только это все уже после усиленных тренировок годами + разная фарма что бы такие обьемы были. А эти тренировки уже для рихтовки.
А где полувер ребяты....!?
Какой курс
Стероидных Обезьян убрал бы !
Very Nice 👍🇲🇦🙏
Very Nice 👍🇲🇦
Very very Nice 👍🇲🇦🙏
Nice 👍🇲🇦🙏
Very Nice 👍🇲🇦🙏
Very very Nice 👍🇲🇦🙏🙏🙏
Последнее упражнение убьёт ваш плечевой сустав. Вот тебе и тренера...
Да они же под декой. Она быстро всё лечит
@@РождённыйвЭСЭСЭСЭР ты так считаешь, потому что не добился того, его добились они!
Деко что это? @@РождённыйвЭСЭСЭСЭР
Убьет сустав, только в том случае, если выполнять его по неправильной технике
Можно одним гантелям сделать,по очередь каждую руку
Одной гантеляй
Автор, систему надо давать для разных типов телосложения.
Система одна: берёшь, и выполняешь функцию мышцы с таким весом, чтобы она напрягалась в течении 40 секунд и дошла до околоотказа, а ближе к концу добавить отказные подходы, увеличив вес.
А где новые видео?
Скоро будет 😁
Тю, норм видео, я бы сказал даже лучше чем у некоторых, спасибо)
1:21 2:12 2:52 3:32 4:11
От души
А как икры качать?
Очень классно спасибо тебе
Извините.. А почему на полу, а не на лавке?
У него спина как лавка
нагрузка идет только на грудь. Можно так же сделать и на лавке, но тогда ноги нужно поставить на лавку или поднять и согнуть. Тогда спину будет прямая. Если вы будете лежать на лавке ,а ноги стоять и выгибать спину это не даст такого результата. Как бы если спина была прямой. такая схема больше подходит для пауэрлифтинга.
У меня одна грудь больше другой, если я продолжу заниматься может ли это само по себе пройти?
Био семетрия бро
@@sanduteibas1254 это может пройти самое по себе
@@АрсенАбдуллаев-п1у я не знаю но это нормально ее можно вроде исправить..
у меня тожеее так, эт не мой акк, на фотку не смотри
Это так всегда, если ты правша, то первая часть тела накаченные будет. Если будешь заниматься, это не будет заметно
Сколко раз сколько подход?
Класс
Хорошие упражнения
У меня такие есть и домашнии условия хорошы
Ухты жаль что у меня таких оборудований нету
Будем патом выкладывать упражнения в домашних условиях
В начале ноги просто пушка
Спасибо за этот видос я занимался 👍🏻👍🏻
Спасибо за тренировку
Незачто
Спасибо тогда я ваши видосы буду смотреть и заниматься
👍👍
Саламалекум присылайте больше видосов пожалуйста так буде ещё машнее
ок
😁👍
Как музыка называется скажите?
Mortals
Спасибо большое
буду продалжать
Ты топ продолжай
Музыку пожалуйста скажите
Mortals
Что за трек
Mortals
Апло
Как музыка называется?
Mortals
Видео прикольное и интересное, лайк)) Кстати у меня тоже есть канал, называется он FootBand ( ruclips.net/video/I8pjeD-PQIU/видео.html ) и я снимаю ролики о продвижении на Ютубе) Сегодня например вышло видео о том почему ютуб отписывает подписчиков. Возможно Вам это станет интересно и Вы заглянете ко мне на канал, буду рад.
Ok