- Видео 76
- Просмотров 118 827
힛걸(HIT_GIRL)
Добавлен 13 янв 2024
"두달만에 - 30kg 감량 성공"4년현재 유지어터 ~ing
🎀.인스타아이디: __hit__girl
💬.인스타 링크 : __hit__girl
💌.이메일 주소: sosgril123@naver.com
엘리트 복싱단증-5단 승단번호:235-0007
복싱 공인심사관
생활스포츠지도사 레크리에이션 2급
생활스포츠지도사 복싱 2급
대전 체육중고등학교 여자최초 복싱부 졸업
대전체육회소속 전직 엘리트 복싱대표선수
2019년 국가대표 복싱 2차선발전 1위(선수촌 입촌) (대덕구체육회주관) 어린이 예체능 방방복싱교실 운영
아동발달센터 복싱교실 운영
2024. 3.16. 대전 보디빌딩 협회 이사 위촉
2024. 4.14. 보디빌딩 공인심사관 2급
2024. 7.15. 보디빌딩 생활스포츠지도사 2급
🎀.인스타아이디: __hit__girl
💬.인스타 링크 : __hit__girl
💌.이메일 주소: sosgril123@naver.com
엘리트 복싱단증-5단 승단번호:235-0007
복싱 공인심사관
생활스포츠지도사 레크리에이션 2급
생활스포츠지도사 복싱 2급
대전 체육중고등학교 여자최초 복싱부 졸업
대전체육회소속 전직 엘리트 복싱대표선수
2019년 국가대표 복싱 2차선발전 1위(선수촌 입촌) (대덕구체육회주관) 어린이 예체능 방방복싱교실 운영
아동발달센터 복싱교실 운영
2024. 3.16. 대전 보디빌딩 협회 이사 위촉
2024. 4.14. 보디빌딩 공인심사관 2급
2024. 7.15. 보디빌딩 생활스포츠지도사 2급
Видео
![[충간소음❌️ 고강도 홈트] 슬로우버피 100개 챌린지🔥땀폭발🔥지방폭발🔥살 많이빠지는운동🔥49KG유지어터 힛걸홈트레이닝 다이어트 도와줄게!!홈트 힛걸만따라와 #홈트레이닝 #운동](http://i.ytimg.com/vi/99AdcNEq1QE/mqdefault.jpg)
![[충간소음❌️ 고강도 홈트] 슬로우버피 100개 챌린지🔥땀폭발🔥지방폭발🔥살 많이빠지는운동🔥49KG유지어터 힛걸홈트레이닝 다이어트 도와줄게!!홈트 힛걸만따라와 #홈트레이닝 #운동](/img/tr.png)
[충간소음❌️ 고강도 홈트] 슬로우버피 100개 챌린지🔥땀폭발🔥지방폭발🔥살 많이빠지는운동🔥49KG유지어터 힛걸홈트레이닝 다이어트 도와줄게!!홈트 힛걸만따라와 #홈트레이닝 #운동
Просмотров 164 часа назад
두달만에 -30kg 감량, 다이어트 성공 후 현재까지 4년째 49kg 유지하고있는 힛걸이 알려주는 홈트레이닝 💪 궁금한거! 집중적으로 운동하고 싶은 운동부위!보고싶은 콘텐츠! 등등 댓글 남겨줘!!!!!!!! "두달만에 - 30kg 감량" 다이어트성공 후 현재 4년째 49kg 유지어터~ing 연예인 몸무게 유지하기 쉬운 자기관리👍 슬림탄탄 힛걸 운동루틴 ,홈트루틴 힛걸만 따라와 🔥 구독은 의리💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com #다이어트성공 #다이어트자극 #다이어트운동 #동기부여 #운동자극 #운동루틴 #홈트운동...
49kg유지어터의 운동 전,후 #power #다이어트 #다이어트성공 #다이어트전후 #유지어터 #복싱 #여자복싱 #홈트레이닝 #자기관리 #식단 #운동루틴 #홈트루틴 #shorts
Просмотров 5362 дня назад
다들 힛걸루틴 슬로우버피100개 하셨나요?! 해보세요! 충간소음없이 할수있으니 꼭 해보시고 탄탄한 몸 가보자고!!!! 💪 🔥 👍 "두달만에 - 30kg 감량" 다이어트성공 후 현재 4년째 49kg 유지어터~ing 연예인 몸무게 유지하기 쉬운 자기관리👍 슬림탄탄 힛걸 운동루틴 ,홈트루틴 힛걸만 따라와 🔥 구독은 의리💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com
"두달만에 82kg ➡️ 52kg -30kg감량💪다이어트성공" 49kg유지어터 식단없이 따라하기만해도 살 빠져버리는 슬로우버피 변형 100개 충간소음없는 고강도운동🔥
Просмотров 9753 дня назад
오늘의 운동은 충간소음 없이 슬로우버피 변형 동작으로 재밌고 즐겁게 !!! 살 빠지고 근력은 채우는 힛걸홈트루틴 딱100개 🔥 주말에도 힛걸과 함께 운동하자 💪 "두달만에 - 30kg 감량" 다이어트성공 후 현재 4년째 49kg 유지어터~ing 연예인 몸무게 유지하기 쉬운 자기관리👍 슬림탄탄 힛걸 운동루틴 ,홈트루틴 힛걸만 따라와 🔥 구독은 의리💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com #홈트레이닝 #홈트운동 #홈트다이어트 #홈트추천 #홈트루틴 #운동 #운동자극 #운동인증 #버피테스트 #100개 #챌린지 #다이어트 ...
사귀자고?싸우자고?살이나 빼 #운동 #운동하는여자 #복싱 #복싱하는여자 #여자복싱 #쉐도우복싱 #다이어트성공 #다이어트자극 #동기부여 #유지어터 #식단 #홈트레이닝 #shorts
Просмотров 5024 дня назад
🎀힛걸 퍼스널컬러 #운동복🎀 #운동하는여자 #복싱 #복싱하는여자 #여자복싱 #쉐도우복싱 #샌드백 #유지어터 #운동루틴 #눈바디 #홈트레이닝 #추천 @히트걸 #shorts
Просмотров 5005 дней назад
"두달만에 - 30kg 감량" 82kg ➡️ 52kg 다이어트성공 후 현재 4년째 49kg 유지어터~ing 연예인 몸무게 유지하기 쉬운 자기관리 👍 슬림탄탄 힛걸 운동루틴 👊 힛걸만 따라와 🔥 구독은 의리💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com
홈트레닝으로 하체 키우기가능? 힛걸루틴은 가능🔥 #다이어트성공 #다이어트자극 #동기부여 #유지어터 #홈트레이닝 #홈트다이어트 #여자복싱 #눈바디 #운동루틴 #식단 #shorts
Просмотров 5146 дней назад
"두달만에 - 30kg 감량" 다이어트성공 후 현재 4년째 49kg 유지어터~ing 연예인 몸무게 유지하기 쉬운 자기관리 👍 슬림탄탄 힛걸 운동루틴 힛걸만 따라와 🔥 구독은 의리💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com
충간소음❌️ "뱃살 빠지는5분복근운동" #다이어트 #다이어트성공 #유지어터 #뱃살빼기 #복근운동 #홈트운동 #홈트레이닝 #홈트루틴 #홈트다이어트 @히트걸 #shorts
Просмотров 5077 дней назад
🔥쉽게 뱃살빠지고 5분만에 복근만들기🔥연예인몸무게 40KG대 유지어터 운동루틴(두달만에 -30kG감량성공) #유지어터 #홈트레이닝 #홈트루틴 #뱃살빼기 #복근운동 #abs #오운완
Просмотров 1 тыс.7 дней назад
충간소음 없는 딱 5분만에 뱃살은 빠지고 11자복근은 생기는 힛걸 홈트루틴 💪 운동을 꾸준히하는 힛걸이 구독자님에게 알려주는 짧지만 효과는 강력한 5가지 복근운동 🔥힛걸만 따라와 🔥 "두달만에 82KG 👉52 KG 다이어트성공,30KG감량 성공" 다이어트 성공 이후 현재 4년 49KG유지어터 ~ing 별다른 식단없이 운동만으로 꾸준히 자기관리하는 연예인 몸무게 유지하기 쉬워진 힛걸 최근 SBS 모닝와이드 방송출연 (인바디검사 결과) 의사 : 체지방 미달, "훌륭한 다이어트성공 사례" 라고 말씀 힛걸 구독자님들 힛걸이 건강지키고 예쁜몸매 가질수있게 도와드릴게요 구독은 의리 💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 언제나 피드백, 소통 환영합니다 ❤️ 우리함께 같이운동하고 성장해요 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 (...
가을 복싱 #복싱 #복싱하는여자 #여자복싱 #쉐도우복싱 #다이어트성공 #유지어터 #식단 #운동루틴 #홈트레이닝 #홈트운동 #자기관리 #가을 @히트걸 #shorts #추천
Просмотров 5098 дней назад
이쁜이? #다이어트성공 #다이어트전후 #다이어트자극 #유지어터 #자기관리 #동기부여 #운동자극 #운동하는여자 #눈바디 #쇼츠 #유머 @히트걸 #shorts
Просмотров 6659 дней назад
🔥초보홈트트레이닝🔥 살쫙빠지는 복싱전신운동다이어트프로그램#다이어트성공 #다이어트자극 #유지어터 #복싱 #여자복싱 #홈트레이닝 #홈트운동 #홈트다이어트 #홈트루틴 #shorts
Просмотров 50910 дней назад
구독자님의 댓글 바로 반영하는 힛걸 🔥 힛걸이 더 부지런히 움직이겠습니다. 우리구독자님들 힛걸만 믿고 따라와 🔥 힛걸 구독은 의리 💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com
딱15분 쉴틈없이🔥체지방 활활 태워버리는🔥복싱전신운동💪초보홈트레이닝💪 "두달만에 -30KG감량, 다이어트성공" 유지하기도쉽다.49KG#유지어터 #운동루틴 #홈트레이닝 #홈트운동
Просмотров 1,1 тыс.10 дней назад
구독자님의 댓글을 보고 바로 알 찬 효과만점 홈트프로그램 루틴 짜고 바로 영상찍고 편집하는 힛걸의 구독자님사랑 💕 두달만에 30KG 감량 다이어트 성공 후 현재 4년째 유지어터 자기관리 👍 힛걸이 우리구독자님의 건강한 삶,다이어트,유지하는법,식단,운동루틴 등등 다 도와드릴게요! 같이 건강해져요 🔥 힛걸 유튜브 구독구독구독 꾹 👍 구독은 의리 💪 댓글은 관심 👀 좋아요는 사랑 💕 힛걸은 선수시절부터 체중감량이 일상 안해본 다이어트가없었다. 먹는거를 엄청 좋아하고 남들보다는 더 잘먹어서 일주일에 10kg도 빼보고 하지만 빼고나서 시합끝나면 유지도 못하고 더 쪘다. 운동 그만두고 2년동안 먹고자고 반복하면서 최대몸무게 82kg 찍고 마음독하게먹고 "두달만에 -30kg 다이어트성공" 현재는 4년째 유지어터이다...
비만에서 슬림탄탄 딱7동작 저녁홈트루틴 #다이어트 #다이어트성공 #다이어터 #유지어터 #운동 #운동자극 #운동루틴 #홈트레이닝 #홈트추천 #동기부여 @히트걸 #shorts
Просмотров 51611 дней назад
"두달만에 -30kg 감량" 성공 선수시절부터 체중감량이 일상 안해본 다이어트가없었다. 2년동안 먹고자고 반복하면서 최대몸무게 찍고 마음독하게먹고 두달 -30kg 다이어트성공 현재는 4년째 유지어터이다. 🔥 유튜브 힛걸 구독구독구독 꾹 👍 여러분들에게 다이어트성공 노하우 다 알려줄게 (tip) 힛걸만 따라와 ❤️ | contact | 🎀.인스타아이디: hit girl 💬.인스타 링크 :instagram.com/ hit girl/ 💌.이메일주소:sosgril123@naver.com 🔥힛걸 홈트루틴 충간소음 X🔥 💪근력 코어강화 맨몸운동 홈트루틴💪 50초 10초 휴식 1.스쿼트 펄스 (몸 예열) 2.니푸쉬업 3.하이플랭크 한쪽 팔로 버티기 4.하이플랭크 반대팔 5.사이드플랭크 교차 6.플랭크 7.스콜피온 ...
풀영상 원하시는분은 밑에 동영상 클릭👍 힛걸과 운동 함께 하는거야 💪 🔥
풀영상 원하시는분은 밑에 동영상 클릭👍 힛걸과 운동 함께 하는거야 💪 🔥
20일 정도 매일 해보고 후기 가져올게엽
@@English_Lena 리나님 20일 꾸준히하시면 효과 톡톡히 보실거예요!! 꾸준함과 힛걸운동루틴은 👍
결과가 나타나는 데 얼마나 걸리나요? 뱃살도 제거되나요?
@@aaaa-i3i6r 당연하죠! 전신골고루 쓸수있게 만들었습니다!꾸준히 하시면 효과보세요!! 한번따라해보시면 땀폭발 바로 살빠지겠구나하고 느끼실겁니다^^!
감사합니다 ^_^ @@히트걸
@@aaaa-i3i6r 제가 전 복싱국가대표였습니다! 곧 일요일은 고강도10분복싱트레이닝루틴 영상찍고 편집해서올릴게요!^^
힛걸아 빼빼로 먹자😂
ㅋㅋㅋ배불러!그치만 또 구독자님이 주시면 먹지!!
빼빼로데이를 보내는 힛걸 어떤데!? 다들 슬로우버피 100개 챌린지운동 하고있는거지?다들 꼭 해!!! 라이브방송할때 같이도 할거야 💪
50개 완료 🎉ㅎㅎ
옿ㅎ 최공 💘 💖
실물이 훨씬 이쁘신 힛걸님 언제나 파이팅 입니다!
감사합니다ㅎㅎㅎ 진짜 댓글 덕분에 힘이 솟잖아!!!! 🔥 최고다 👍 ❤️
다들 힛걸 슬로우버피100개 챌린지 홈트운동 하셨나요??!!!!!??!!
스파링 도전 안 받아주시네ㅜㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋ힛걸 때리고싶어!!?
힛걸이 짜주는 운동루틴은 시간이 금방가는거같오 운동효과도최고야 땀 많이난다
나 운동루틴 그냥짜는거아니야 골고루 전신 다쓸수있게 짠다고!!!!!!알아줘!!!!칭찬해줘!!!
오우 좋습니다 운동 하겠습니다
그말이듣고싶었어ㅎㅎ꼭 운동해!!!!
@히트걸 좋아 ㅋㅋ
힛걸 멋져브러
멋지게 봐줘서 감사합니다 "❤️"
싸우면 후회할거같은데??ㅎ
@@김석주-c2e ㅎㅎ우린 친하게지내야지 ❤️ 내일 슬로우버피100개 꼭 해봐!지금편집완료!! 점심먹기전에 한번 해봐ㅎㅎ
참고해서 강해질게!
오!섹시해
@@하트하트뽕 ㅎㅎㅎ 😆 😎
🔥불금🔥 다들 뭐해??!❤
ㅋㅋㅋㅋ내가 샌드백?? 같은 스파링 상대 해줄게!! 추운데 따숩게 입고다녀!!
응응ㅎㅎㅎ 석주야!!!옷따슙게 입고!!!힛걸이도 몸 잘챙기고 할게 💪 우리 건강하게 쭉 함께하자 ❤️ 🔥
오우 같이 운동하고 싶어요 화이팅 🎉
ㅎㅎ롱폼으로 올 린 운동 따라해봐요 💪 ❤️
My name is 힛걸 🔥
좋습니다 🎉화이팅
승완님 오늘하루도 수고하셨어요 !! ❤️ 💟
오늘도 너무 멋진데
하트하트뽕 오늘하루도수고했어요 👍 ❤️
방금 유투브에서 보고 따라해봄 복근운동 최고루틴!!시간금방가는거 처음느낌😊
와우 바로 따라하다니ㅎㅎ최고다 👍 짱 !!!
와우!시간금방간다 최고루틴이야
짧지만 강력한운동입니다ㅎㅎ 힛걸만 믿고 따라와 🔥!!!!!
응응 믿고 쭉 따라갈게
최고
힛걸구독자님도 최고 👍 ❤️
가을가을이다 힛걸 복싱 화이팅
항상 응원해줘서 곰아워ㅎㅎ 짱!!! ❤️ 🤍 💟
앜ㅋㅋㅋ 주먹이 안보여!
@@김석주-c2e ㅋㅋㅋ 배속아니라고!!!ㅎㅎ
좋습니다 화이팅 😊
오늘하루도 승완님 홧팅!!!
82kg에서52kg까지 두달만에 감량하고 현재 4년 49kg유지어터 이렇게 영상도찍고 사람 일 모른다❤
와~ 5분 따라했는데 너무 숨차고 힘듬 계속 노력할께요 몸은 안 따라주지만 진짜 이번에 운동 열심히해서 에스라인 근처라도 가본다 이 악물고 초 절식하며 다이어트중 감사합니다
@@kkhyyl 우리 별빛님 댓글보고 효과좋으면서 따라할수있는 운동프로그램만들고 바로 촬영,편집 !! 힛걸이 도와드릴테니 건강하게운동해서 에스라인 갑시다♥︎ 🔥
와~ 진심. 딱 1키로빠짐 식단 초 절식하고 이거 1세트 따라했더니 너무 감사합니다 사랑해요 ❤
힛걸만 계속 따라갈래❤
하트뽕 최공 💘
와 살 빠지시니까 예쁘시네요 진심이요 빈말이아니라
최고의성형은 다이어트같아요! 제가 이렇게49kg될지도 몰랐고 감량하고 유지도 잘하고 👍 힛걸이 도와드릴게요! 무슨영상을 만들어야 우리구독자님들께 좋을지 항상생각하거든요! 의견마구마구 주세요!!
나이도있고 출산도해서 살이 엄청 불어났는데 괜찮을까요? 관절에 무리갈까봐도 걱정이고 나이도있으니 살 처짐도 걱징이고 애낳은지 20년 넘었고 나이는 40대거든요 요즘 식단이랑 걷는 운동하는데 2달안에 10키로정도. 빼야해서요
@@kkhyyl 와 지금 이렇게 힛걸영상보시고 관심있게 들여다보시는거보면은 가능하세요!꾸준하게 하면은 건강도 챙기고 몸도마음도 좋아져요 👍 지금 제운동루틴은 어려우실수도있어요! 근데 이운동이 진짜 근력,유산소,코어 다 있는운동이거든요! 쉬운동작으로 동작만들어드릴까요?
@히트걸 네 그럼 감사하죠~♡ 체중이 엄청나가서 허리나 무릎에 무리갈까봐 걱정이거든요 나이가 있으니까 만들어주시면 감사하겠습니다 구독하고가요~♡♡♡
@@kkhyyl 바로 루틴짜고 오늘아침에 영상도찍고 방금 편집 완료했습니다! 힛걸구독자님 다이어트,건강 다 도와줄게요 ❤️
힛걸이 알려주는 홈트루틴 따라하니까 개운하당😊
옿ㅎㅎㅎ코어좋은데!!
꼬맹이때 봤는데 벌써 처녀가 다되었내요..화이팅! 구독❤좋아요🎉
감사합니다 ❤️ 힛걸 많은 응원부탁드려요 ❤️
와!댓글보고 바로 반영하는 우리 힛걸 대단해 ❤
이제 힛걸은 목마사지를ㅎㅎㅎ
풀영상으로 길게 올려주셨으면
오!!좋아요^^ 동작설명 있는버전,없는버전 뭐가좋을까요?
난 동작설명 없는버전
ㅎㅎ 😊
😂
❤ㅡ❤
초록페인트 공룡님 귀요미❤
크으 중량선수 시절에도 근육으로 이뤄진게 보여! 저때 힛걸한테 맞았으면 바로 ko겠는데?!
ㅋㅋ저때는 진짜 빡구가없었지 돌진 힛걸ㅋㅋ!!
와 ~~ 대단해요😊
@@몽랑-u5d 몽랑님 힛걸이 도와드릴게요!소통하면서 같이 건강해져요 ❤️