Видео

이런 아무런 변화도 안느껴지는 비포 에프터영상은 당신의 능력을 의심하게 할것입니다

💫핵저릿..감사합니다...제몸은 많은 재활이 필요하단걸 알게되었어요 😂🫸

둔근보다 햄스트링에 힘이 들어가요

키네시요 끝에는 당기면 안되는거 아닌가요?

감사합니디.

어떤 수술을 했나요

저도 에어웨이 깔창 쓰고 스트레칭하면서 족저근막염 많이 나아졌어요~ 이런 운동도 있었네요 좋은 영상 잘 보고 가요~

운동이 최고넹

와... 저도 될까요??

허리통증과 무릎,발목,통증으로 운동하시는 어머님😍

저는 팔이 저린데요😅😅

어깨와 목 팔통증에 직빵❤ #오운완#운동#다이어트#손저림#팔저림#fyp

허리가 새우처럼 꺽였는지!! 일자인지 댓글로 알려주세요❤

발목이 삐끗하는 분들에게 추천❤ #발통증#발목#발목통증#테이핑#발삠#염좌

허리 아프신 분 필수 시청입니다 ❤

무릎통증 있으시면 꼭❤

사무실에서 일 하시는 분들 필수❤

우와~ 짱시원해요

이거 하다가 많이 넘어질 수 있으니 조심하세요🙏

발목 수술 후 재활운동 영상입니다❤

안녕하세요 국가대표 체형교정 PT 포그로스입니다 :) 평소 웨이트를 즐겨하시지만 잘못된 자세로 운동을 하며 어깨통증이 날로 악화되어 오신 회원님 입니다!! 어깨 안정화를 위해 열심히 노력하시며, 웨이트 증량을 위해 노력하시는 멋진 회원님을 위해 많은 응원과 격려 부탁드립니다!!!

폼롤러보다 좋네요🧚‍♀️

ruclips.net/video/YHdEK04xMaw/видео.html 종아리를 위한 마사지 원본 영상입니다 매일 10초로 시원한 다리를 만들어 보세요 :)

너무~~ 시원해요

평소 골프를 치시며, 허리 통증으로 고생하시는 회원님입니다..!! 골프 스윙 향상과 허리통증 완화를 위해 누구보다 열심히 운동하고 계십니다! 고중량 스쿼트를 위함이 아닌 움직임에 초점을 맞춘 스쿼트입니다 아직은 완벽한 자세는 아니지만 통증 컨트롤을 위해 꾸준히 좋아지고 계시니 자세에대한 피드백 보단 많은 응원 부탁 드립니다!!^^

#스쿼트#하체운동#재활운동#벽스쿼트 무릎이 아프신 회원님! 30초 버티기 성공~~ 무릎 회복 훈련중 이십니다 :)

저게 맞는건가? 너무 불편해보이는데

안녕하세요 국가대표 체형교정 PT 포그로스입니다 :) 오늘은 스쿼트를 배우면서 열심히 몸을 만들고 계시는 회원님의 영상을 준비했습니다! 평소 허리, 골반 통증으로 고생하시는 분인데! 천천히 자세를 잡아가는 과정이며, 스쿼트 자체는 움직임 테스트를 위해 진행하면서 부족한 점을 개선하고 있습니다^^ 자세에 대한 질타보단 열정적으로 건강을 위해 운동하시는 회원님을 위한 많은 응원 부탁드립니다! 더 좋은 변화로 뵙겠습니다 감사합니다 :D

예??전후가 같고 무릎으로 일어나서..다칠것같은데요...허리는 왜 접고 일어나시는건가요ㅜㅜ

이게 교정된건가여?

저는 허리보다 무릅이 아파요

이거하면 라운드숄더에 좋나요!?

사료값이 많이 들어서 그렇지 코끼리 키우는거 어렵지 않아요

지옥 행복하게 진짜요

지옥맛 운동

풀청~^^

좋댓구 풀청하고 갑니다 맞구도 부탁드립니다~~^^

감사합니다

오랜만에 보네요 감사합니다

목디스크로 힘들었는데 CWC 선생님과 같이 20번 재활운동 후 목통증이 없어졌다. AMAZING!

good job

폼롤러 영상 잘 보고 갑니다.

항상 잘 보고 가요. 시간 되면 놀러 오세요 환영합니다.

오늘도 감사해요 ~~ 좋아요는 사랑이죠 ~💜💛

신기하게도 제가 찾고있었던 허벅지 운동이네요 모래주머니도 필요하고... 보기에는 쉬워보이는데...계속하니 헉헉!! 그래도 해야겠어요

허벅지 왔다갔다 텔레비보면서 굿!!

포그로스 님!! 정말 딱 필요한 영상을 우연히 만났네요 비밀인데요...허리가 약간 안 좋은데...이상하게 허벅지가 아파요 스트레칭 해도 자주 아프던데...폼롤로??로 ~~해소

잘 보고 있어요

꼭 필요한 요점만 콕콕 ~ 귀한 정보 오늘도 감사히 받아 갑니다. 예방 차원에서 부지런히 해야겠어요.

잘 보고있습니다.