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박준우
Добавлен 5 июн 2013
국민대 22학번 스포츠교육학과
인스타 : zun._.ooo
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달라진 고3 맛보기 제멀 296 #제자리멀리뛰기
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달라진 하체로 뛰어보는 맛보기 제멀 296!! 테스트 때 센서로 확실하게 300 넘어보자!! 10월의 목표: 제멀 310cm!
고3 제멀 300cm #제자리멀리뛰기
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어제 290 찍고 오늘은 3m!!! 이번 달 목표 성공!!! 그럼 10월 목표는 3m 10...?!?! 도전!
어둠 속 제멀 290 파울
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9월 목표인 290 넘었지만 파울... 다음 주 목표를 290으로 하고 9월 목표는 300으로 변경..!!! 함 가보좌
우아
< 끈질긴 친일고발로 공시지가를 폭등시킨 대표적인 예시 > 2014년 문창극 국무총리 후보 낙마 , Kbs가 문창극 국무총리 후보가 친일발언을 하였다고 방송함 --> 그당시 10년전 교회에서 간증한 동영상을 녹취하여 , < 끈질긴 친일로 > 고소고발 하였다 °° 처음에는 [ 쇳조각폭탄 ]의 본보기로 만들 계획이었으나 , 사태가 심각해지자 ♧ 문창극 후보를 기록에도 없는 독립운공가 후손으로 인정해 주고 , 서둘러 무죄선고로 마무리 하였다 한국방송은 아직까지도 자신들의 범죄를 공식적으로 인정하지 않고 있다 , < 청와대 = 서해수호를 하겠다 > 한국방송 K**는 종교적 목적 달성을 위한 , 조작 방송을 즉각 중단하고 공익방송으로서 법적 책임을 져주기 바란다 ♧ 2014 이때 ㅅ복음교회가 밑바닥부터 완전히 붕괴됩니다 < 언론방송들이 국민들의 목숨을 담보로 반복적으로 이게 뭐하는 짓이냐 > ~~~~~~~ 《 먹사님 쪼까내기 사전작업의 간략한 역사 》 ♧ 2005년이후 이상하게도 교회를 중심으로 탈북자들의 강연이 급증함을 알 수 있다 , ☆ 교회가 탈북자 강연이나 들어줄 정도로 그렇게 한가한 집단이 절대 아니었던 시대였다 ,, ● 2006년 MBC KBS 뉴스 ~ 개,dog들이 박살 (?) 나는 척을 합니다 ( ) ● 2007년 Mbc pd수첩 "신ㅊ지의 수상한 비밀 " 방송 ● 2007년 11월 ~ MB대통령 탄생 ● 2008년 1월 ~ 본격적인 종교인들 탄압(?) ● 2008년 신천지 명단 유출 :: 성령역사 일까요 ? 《 고의 유출이었다 》 ● 기성 교회와 Scj 가 서로 자신들이 나쁜놈들 이라고 주거니 받거니 합니다 , ☆이게 무서운 겁니다 이런경우 사전정보?가 없으면 너만 당하는 겁니다 , ( 2008 미국발 금융위기 ) ☆ 어째 2019년도 [조국 사태] 와 '전광훈 먹사' 의 망발시리즈와 돌아가는 꼴이 좀 비슷한가요 ? 지난 2020 코로나 사태에서도 3월 그 대구이단종파와 , 8월 사랑제일교회가 같은 역할을 했습니다 , ● 2009년 노무현 대통령 자살 김대중씨 서거 ~ °° 2009년 노통의 자살사건 당시에 [경향신문]과 [한겨레]의 논조가 아주 이상하게 변한걸 알수 있습니다 , °° 이때부터 언론방송들은 서로 방송제목을 자신들의 코드로 주고받으며 , [집중적으로] 방송할 내용들을 선별하기 시작하였다 ● 2010년 교회적으로도 문천지들의 의도대로 금융위기와 그 이단종파 명단 만 신경쓰게 됩니다 ● 2014년도 세월호 사건 ● 2014년 문창극 국무총리 후보 낙마 2004 년도 문창극 국무총리 후보의 ?,? 친일발언 --> 문후보가, 그당시 10년전 교회에서 간증한 동영상을 녹취하여 , kbs가 고발한 내용입니다 ♧ 이때 윤핵관들 [공무원들과 언론방송인들] 은 부동산 폭등으로 엄청난 개발이익을 챙깁니다 ● 2017년 -- °° 그 이단종파는 명단유출 이후에도 꾸준히 신도수가 3배 이상 증가하는 이적[핵폭발] 이 일어납니다 ● 한이많은 전라듸언 출신 장ㄱㄷ 목사 -- 2019 년 치매성 발언 < 하나님이 시키면 정치하겠다 > 2018년도 Mbc에서 장경동 목사 와이프가 교회 헌금 가지고 부동산 투기한 내용을 특집으로 방송 하였다 ● 그때 장경동 먹사가 mbc카메라에 대고 욕하는거 보고 다들 놀랬다고 합니다 < 일부러 성능저하를 시켜 신도들을 관리하는 방법이라 한다 > 이제 대전ㅅ복음 교회는 완전히 중문교회 차지가 된거라는 것니다 --> 언론방송들의 편집방향[윤핵관]을 보면 바로 그 의도를 알아볼수 있도록 친절하게 방송하였다고 한다 ● 2020년도 3월 -- 이단종파 관리라는 적대적 포교방식이 들통 나자 궁여지책으로 그 이단종파를 폐쇠시킨다 < 핵발전 금지 > °° 세종시 개발언급 --> 부동산 大폭등 ● 2021 그 이단종파 교주 무죄선고 --> 그때그 사랑의 면도칼러 마늬면상을 현수막대신 있는힘껏 그어버리고 내각을 구성하였다 < 2021년 한해에만 10만명 교육수료 > ● 2022 정권교체
이거거든... 속살은 흰데 바깥은 운동해서 탄 거...
한국인이 가장 싫어하는 속도
닉은 미국인이면서 ㅋ 넘겨서 보세요
우와 멋지다.. 화이팅👍👍
맞춤법도 못마추는게 제벌인가
저는 일반 고등학생인데 270 나올까 말깐데 ㄷㄷ
일반고등학생인데270이면 개잘하는거에요 지금 체대 입시 준비하는 고3 애들이 270정도 뛰는데 ㄷ ㄷ
@@민석-r2h ㄱㅅ
아 옜날생각 나네 나도 못햇던 3미는 마의 벽 ㄷㄷ 요세친구들 탄력들 좋네 나도 최고 295인데
전혀 3미터안돼보이는대
ㅋㅋ
질투~~
메뚜기같고 좋네요
맨바닥에 뛰면 무릎 무리 가지 않나
국민대07 제멀 297찍고 합격했었는데 대단들하시네 ㅋ 꼭 원하는 학교가세요! ㅋㅋ
국민대 22학번으로 합격해서 재학중입니다.ᐟ
@@박준우-i7h 후배님 화이팅!!
내 나이떄 맥스 다니는 애들 가오잡고, 존1나 깝치다가 털리고 다녔는데, 요즘은 아닙갑네 ㅋ 미래가 밝다
겨털 맛집이네여
저도 한때 입시할때 제멀 322까지 나왔는데 지금.. 3미도 나올라나... 꼭 대학 합격하세요!!!
선배님 제자리 멀리뛰기 팁좀 알려주실수 있으신가요?
@@최재혁-r9x 저는 키가 작은데 탄력이랑 허벅지 힘이 좋아서 가능 했던 기록이고 개인적인 제멀 팁은 도약 자세연습이랑 착지 할때 다리를 최대한 뻗는게 중요하다고 생각되구요 착지 연습은 수건 가지고 기둥에 걸고 하시면 됩니다 키가 작으시면 스쿼트나 레그익스텐션 레그 컬 등도 많이 하셔서 힘을 키우시는것도 중요합니다 또한 기록 측정 전 무조건 몸을 잘 풀어주시고 할수있다는 생각으로 가까운 거리 보다 더 멀리 보고 뛰어주세요 생각보다 더 잘 나오는거 같더라구여
@@박근영-m8l 수건가지고 기둥에 걸고 연습하라고 하셨는데 어떻게 하는건가요?!
@@FC-ny3kq 기둥에 건 수건이 양손이 잡을수 있게 걸고 양쪽 다리를 기둥 근처에 두고 엉덩이를 뒤로 쭉 빼면서 착지 할때 나오는 자세 즉 다리 뻗는 동작과 발이 땅에 닿으면서 엉덩이가 다리와 다리 사이에 들어가는 동작을 연습 하는건데 이거 연습 많이 해서 더 안정적인 착지를 했었습니다
@@박근영-m8l ᆞ
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키와 몸무게 궁금해요..!
180/73입니다..!
팔이 누가바인가요?
쌍쌍바인데요
헿
헤헿
잘뛰시네요..
아직 많이 부족하죠ㅎㅎ