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Et Salut à toi ! dans cette vidéo on va aborder les extensions triceps à la poulie, et surtout la bonne façon de les faire ! Exercice très populaire, il doit quand même être bien executer pour être efficace ! Mon Instagram : le_neuvieme_coach?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA

Salut à toi ! Dans cette vidéo je te montre comment bien te placer sur la presse a pectoraux inclinée ! c'est une excellente machine pour travailler les pectoraux et la partie claviculaire (la portion haute), mais encore faut il bien faire ! Mon Instagram : le_neuvieme_coach?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA

Hello ! Dans cette vidéo on aborde la presse pectorau, et le placement de base a respecter pour executer ses répétitions de la meilleure façon ! Si tu as des questions, ou remarques, n'hesites pas ! Mon Instagram : le_neuvieme_coach?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA

Hello ! Aujourd'hui on parle des dips et comment les bien les executer en musculation ! Cette vidéo peut servir de base pour l'execution des dips en SL, mais elle ne contient pas les conseils plus precis pour le SL ! Mon Instagram : le_neuvieme_coach?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA Si tu as des questions, n'hesites pas !

Salut jeune sportif ! Dans cette vidéo je te donne les bases pour bien executer tes curls et avoir un biceps en béton. Si tu as des questions/remarques, n'hesites pas, l'espace commentaire et fait pour ça ! mon Instagram : le_neuvieme_coach?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA

bienvenue a toi sur cette video ou je t'explique comment bien te placer sur ton tirage vertical à la poulie. Comme je le dis dans la vidéo, c'est un excellent exercice pour travailler tout ton dos, et un bon moyen pour te renforcer sur tes tractions. La technique du pouce n'est pas obligatoire, mais elle peut en aider certains ! Ces vidéos sont proposées avec mon suivi en ligne. Si tu as des qu...

Comment Bien Réaliser son leg curl debout et pourquoi ?

Bien se placer pour EXPLOSER ses CUISSES avec le STEP UP (BOX ou SMITH MACHINE)

Comment Bien REALISER ses KICK-BACKS à la poulie pour travailler LES FESSIERS

BIEN SE PLACER AU HIPTRUST

comment BIEN REALISER ses EXTENSIONS FESSIERS sur le banc Lombaires.

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Comment bien se PLACER sur la PRESSE À CUISSE INCLINÉE ?

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Comment travailler ses adducteurs à la salle ?

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Comment réaliser un développé couché ?

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