Видео

Вкуснооооо👍

🎉

Что я ем на завтрак 🍳 День 2 ✅ 20,1 / 8,24 / 29,58 330 калории на порцию - Яйца - 2шт - Шампиньоны- 80гр - Шпинат - 20гр - Легкий сыр - 50гр - Соль, перец - Лаваш бездрожжевой - 1шт И дополнила ароматным кофе с молоком и кленовым сиропом ☕️

Идеальная бананово-ореховая гранола 🥣 - Бананы - 1шт (200гр) - Овсяная крупа - 100гр - Семена подсолнечника - 30гр - Грецкий орех - 30гр - Семена тыквы - 30гр - Мед - 40гр - Кокосовое масло - 10гр - Соль В разогретой духовке до 180 градусов, запекаем в течении минут 20, затем убавляес до 140 градусов, хорошо перемешиваем и отправляем еще минут на 30.

Чёт маленькую тарелку взяла😂😂😂

Что я ем на завтрак 🍳 День 1 ✅ 16,5 / 10,2 / 18,6 264 калории на порцию - Яйца - 2шт - Шпинат - 30гр - Пармезан - 15гр - Сол, перец - Помидоры - 100гр - Бальзамический крем - 10гр И дополнила ароматным кофе с молоком ☕️

Вот лучше думайского шоколада❤

Сочно только из-за помидор, но панировка опять заберет свое. Автор умничка, ведь кому то понравится. А как по мне это чизинг.

Благодарю)

Мастер 🎉

Очень красиво! 👍 Если бы вы видели как я готовлю, мои навыки то вы бы прослезились😁😂

👍

Ингредиенты на 2 порции: - 300 гр куриного филе - любимые приправы ( я взяла овощную / базилик с томатами и чесноком ) - 40 гр песто - шпинат - 40 гр творожного сыра - 70 гр легкого сыра - помидор - немного панировочных сухарей ( у меня панко ) Запечь в духовке 40 мин при 180 градусах.

Ингредиенты на 2 порции: - 300 гр куриного филе - любимые приправы ( я взяла овощную / базилик с томатами и чесноком ) - 40 гр песто - шпинат - 40 гр творожного сыра - 70 гр легкого сыра - помидор - немного панировочных сухарей ( у меня панко ) Запечь в духовке 40 мин при 180 градусах.

🎉

А можно использовать другое молоко? Или именно это?

А орехи не щитаются?

Ингредиенты: Творог 2-5% - 300 гр Яйцо - 1 шт Сыр легкий - 100 гр Армянский лаваш - 250 гр Зеленый лук, петрушка - по вкусу Соль, перец - по вкусу

80 граММОВ! ГраММ - это один граММ! Нельзя уродовать родной русский язык!!!

Ингредиенты: Сырая свекла Лимон Яблоко зеленое Петрушка

Необычайно красивая девушка!

👍

Вкусно 😊

Ням❤

🎉

Супер

Вкуснятина!!! ❤

Ингредиенты на 9 маленьких блинчиков: Бананы - 2 шт Овсяные хлопья - 80 гр Молоко - 40 мл Сверху полить кленовым сиропом и присыпать грецким орехом.

Ингредиенты: Творог 5% - 80 гр Яйца - 2 шт Рисовая бумага - 4 листа Моцарелла в рассоле - 1 шт Черри - 3 шт Кабачок - 1/2 Смесь кунжута / Прованские травы Выпекаем в прогретой до 190 градусов духовке около 20 минут - до золотистой корочки.

И к чему здесь хэштег асмр?

Ну да именно перед работой.Хоть бы описание другое придумали.

И детям и мужу на завтрак

Слишком жирно.

Пока это приготовишь, на работу опоздаешь

Испортила продуктьі.

Это каждый день перед работой?

Ингредиенты: Творог 2% - 5% - 300гр Яйцо - 1шт Мука рисовая - 2,5 ст.л Сыр легкий - 80гр Греческий йогурт - 3 ст.л Начинка: Сыр бри Груша Мед Грецкие орехи Выыпекаем в прогретой до 180 градусов духовке около 30 минут - до золотистой корочки.

Ингредиенты на 1 галету: Для теста: Творог обезжиренный -0,2 Яйцо - 1 шт Мука ц/з - 50 гр Мука рисовая - 50 гр Разрыхлитель для теста - 1/ч.л. Соль - щепотка Подсластитель - по вкусу Для начинки: Любые ягоды - 400 гр Кукурузный крахмал - 7 гр Подсластитель - по вкусу Цедра лимона Выпекаем в прогретой до 180 градусов духовке около 30-40 минут - до зарумянивания теста.

Делюсь рецептом невероятно полезного для организма смузи, который бережно очистит ваш кишечник! Необходимо смешать киви, шпинат, сельдерей, зеленое яблоко , лимон и семена льна и холодная вода. Источник клетчатки, витаминов и минералов необходимых для красоты вашего тела 🔥

Знаю твоего мужа 💪🏿хороший человек💪🏿работал с ним когда то☺️удачи вам и процветания вашему каналу ☺️Буду следить за вами )

Вот на своего шефа когда он им был я подпишусь. Паша красавчик💪🏿хоть где то тебя увидел💪🏿

Очень вкусно 😊

Идеально) спасибо за рецепт) 🔥

Чуть чуть майонеза.... а навалил половину !😮

Чувак,у тебя походу дома есть домашние животные, наподобие собак.

Для соуса: Кинза Куриный/овощной сухой бульон Соль, перец Майонез Уксус Чеснок свежий Овощи: Темпурная мука Вода Соль, перец Цукини Баклажан Масло растительное

Как же это вкусно выглядит🥲🥰

Это что-то нереальное 🎉

Ингредиенты: Цыпленок корнишон Масло оливковое Специи (Smoke paprika, сушеные овощи, прованские травы, сушеный чеснок, соль, перец) Молодой картофель Тимьян свежий Сливочное масло Каперсы Томаты Свежий зеленый базилик Соль, перец Цыпленка зачищаем, внутри, снаружи, промываем, затем смешиваем масло и специи ,и хорошо натираем цыпленка, под кожей тоже не забываем ☝️ Отправляем в разогретую духовку до 140 градусов на 2 часа, затем убавляем до 100 градусов и так еще минут 30 , картофель выкладываем на фольгу, солим, перчим поливаем масло, добавляем свежий тимьян и отправляем выпекаться. Пока готовиться цыпленок с картофелем, приготовим, намазку на картофель, для этого немного растапливаем сливочное масло, добавляем каперсы, свежий базилик, мелко нарезанные кубиком томаты, солим и перчим. Готовый картофель выкладываем на тарелку и раздавливаем ,сверху выкладываем намазку, а поверх самого цыпленка, украшаем базиликом и наслаждаемся! Приятного аппетита 💚

Фу 😂в с бороды пыль вши прям в тарелку