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Julien Sandro
Добавлен 1 июл 2021
Vous trouverez sur ma chaîne des petites vidéos « exercice » de sophrologie pour mieux vivre dans votre quotidien.
Vous allez trouvez aussi des « histoire de… » pour entendre l’indicible et nous réconcilier avec notre passé et l’emprise de notre histoire.
Histoire de … naviguent au plus près des interrogations qui nourrissent l’indicible.
Bonne écoute
www.juliensandro.fr
Vous allez trouvez aussi des « histoire de… » pour entendre l’indicible et nous réconcilier avec notre passé et l’emprise de notre histoire.
Histoire de … naviguent au plus près des interrogations qui nourrissent l’indicible.
Bonne écoute
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Merlin et le secret de la lune !
C'est avec une immense fierté que je vous présente mon tout premier conte thérapeutique pour enfants : "Merlin et le secret de la lune" ! Dès aujourd'hui, il est disponible en prévente sur mon site www.juliensandro.fr, dans la catégorie Articles.
Cette aventure magique et inspirante raconte l’histoire de Merlin, un garçon de 10 ans, qui prouve que même ceux qui se sentent différents peuvent devenir des héros. Dans ce voyage plein de courage et de confiance en soi, Merlin découvre que sa singularité est sa plus grande force.
Merci d'avance pour votre soutien et bonne lecture aux petits et aux grands rêveurs !
Cette aventure magique et inspirante raconte l’histoire de Merlin, un garçon de 10 ans, qui prouve que même ceux qui se sentent différents peuvent devenir des héros. Dans ce voyage plein de courage et de confiance en soi, Merlin découvre que sa singularité est sa plus grande force.
Merci d'avance pour votre soutien et bonne lecture aux petits et aux grands rêveurs !
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Apprendre à se libérer du regard des autres !
Просмотров 12814 дней назад
Dans cette vidéo, j’aborde la peur du regard des autres, une forme d’anxiété sociale qui peut limiter notre épanouissement personnel. Découvrez comment la sophrologie, à travers des techniques, peut vous aider à surmonter cette peur. N’oubliez pas : le regard des autres ne définit pas votre valeur. Prenez soin de vous et apprenez à cultiver la bienveillance envers vous-même. #acceptation #anxié...
La peur de vieillir…
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Accepter de vieillir peut apporter de nombreux aspects positifs, que l’on tend souvent à négliger à cause des stéréotypes associés au vieillissement. Voici quelques points à souligner pour valoriser le fait de vieillir : 1- La sagesse et l’expérience : Avec l’âge vient une accumulation de connaissances et d’expériences de vie. Cela permet de mieux comprendre le monde, de prendre du recul et de ...
La clé du succès
Просмотров 553Месяц назад
Objectif global du protocole : Aider les participants à apprendre à se valoriser de manière authentique et confiante, tout en prenant en compte les barrières personnelles et culturelles, afin de favoriser leur épanouissement personnel et professionnel. Ce protocole est structuré de manière progressive, avec des exercices pratiques et des discussions pour ancrer chaque apprentissage dans la réal...
Je n’ai pas le corps que je devrais avoir !
Просмотров 992 месяца назад
Je vous partage un complexe qui me touche profondément, même si pour d'autres, il pourrait sembler insignifiant. Un complexe qui soit petit ou gros, la souffrance qu'il engendre est bien réelle et ne doit pas être minimisée. J'ai réalisé cette vidéo dans un but thérapeutique, pour aider ou m'aider à cheminer vers l'acceptation de soi. J'y parle aussi du travail nécessaire pour apprendre à s'acc...
Et si on se touchait !
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Dans cette vidéo, je vous explique les bienfaits thérapeutiques du fait de toucher les différentes parties de son corps. En tant qu’adultes, on ne connaît pas forcément bien notre propre corps, et on n’a pas toujours l’habitude de le toucher. Pourtant, c'est essentiel pour notre bien-être. Ensuite, je parle des bienfaits pour les enfants, car le toucher joue un rôle crucial dans leur développem...
D’après vous c’est quoi la sophrologie ?
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J'ai demandé à plusieurs personnes ce qu'était la sophrologie... Certaines réponses sont surprenantes! Retrouvez moi sur mon Instagram Julien.sandro ou plus d’info sur la sophrologie sur www.juliensandro.fr Est ce que vous aimeriez une partie 2 ?
Protocole « simplement moi »
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en prévente sur mon site www.juliensandro.fr
Faut il laisser les enfants croire au Père Noël ?
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Exercice pour canaliser l’énergie de votre enfant.
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Faire confiance au processus de guérison …
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Mon parcours « de l’art à la sophrologie »
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Comment se reconstruire quand on a tout perdu !
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« Comment réagir face aux critiques sur son apparence ? »
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« Comment se créer & se fixer des moments de bien-être dans la semaine »
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- video conseil 2- « Les bienfaits thérapeutique de l’écriture »
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Vidéo Conseil « Les choses à faire le matin pour être mieux »
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Exercice pour se détendre & retrouver votre calme
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Pourquoi crions-nous quand nous sommes en colère ?
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« La femme qui en avait plein le dos »
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❤👏🏻
Tellement vrai
La dégradation du corps, les souffrances multiples et bien souvent insupportables, la dégradation de nos facultés mentales et physiques, le rejet voire le mépris des jeunes générations, la perte des belles valeurs humaines au profit d'une évolution technologique monstrueuse et manipulatrice... font que la vieillesse devient insupportable. Bienheureux sont quelques privilégiés qui sont aidés par le fric; faut-il le dire ?
Je comprends que la vieillesse peut être vécue comme une période difficile, marquée par des défis physiques et émotionnels. Cependant, voir tout en noir n’aide pas à bien vieillir, et il est important de reconnaître qu’il y a encore beaucoup de choses positives à apprécier, même dans cette phase de la vie. Le corps change, certes, mais on peut aussi cultiver des moments de sérénité, des relations profondes, et une forme de sagesse qui ne vient qu’avec l’âge. Il est vrai que tout le monde n’a pas les mêmes privilèges matériels, mais la richesse intérieure, la capacité à savourer de petites joies ou à entretenir un esprit curieux, ne dépendent pas uniquement de l’argent. Vieillir, c’est aussi une opportunité pour transmettre son savoir, inspirer, et apprécier ce que chaque jour nous apporte. Et honnêtement, rester enfermé dans l’amertume ne fait que précipiter le déclin. À chacun de choisir comment il souhaite traverser cette étape de la vie : dans la frustration, ou en cherchant à en tirer le meilleur.
So true. Life can be short. Live,love,learn🎉
T'inquiete si tu t'es fait injecter tu n'iras pas loin 15 ans maxi ils se sont intéressés de toi tu peux déjà commander ton cercueil et retenir ton trou 😅
Je remercie le ciel de m’avoir permis d’atteindre 60 ans. Je pense souvent à mes amis qui sont partis quand nous avions 18 ans 😢 Je ne crains ni la vieillesse ni la mort. Je crains plutôt ces stupides maladies qui s’installent avec l’âge. Pour le moment je me fais plaisir, j’adore les Nike 😂 Apple Watch ⌚️ et je surveille mon assiette 🍽️
Moi je vis tout simplement en bon résistant sans écouter personne je les emmerde tous
Moi je vis tout simplement en bon résistant sans écouter personne je les emmerde tous
Tellement vrai 👍🏻
C'est mon cas
Je me retrouve tellement dans tes mots …. J’étais comme toi et je ne me supportais pas en photo ou vidéo …. Bravo pour cette vidéo
Tu es beau de l’intérieur & de l’extérieur ❤ les gens comme toi sont vraiment rare ❤
C'est exactement ce que je vis actuellement. Cette video tombe a pic pour moi. Merci
Team histoire même si certains soirs l’envie est pas là mdr 😂 😊
*Vers quel âge commencer l'histoire du soir et comment l'arrêter ? On peut commencer vers un an et demi avec de petites histoires. Ce qui est important c'est de ritualiser ce moment. Quand l'enfant commence à savoir lire, inversez les rôles en lui demandant de raconter lui-même l'histoire, c'est souvent une fierté pour l'enfant. L'enfant continuera ce rituel tout seul en lisant avant de s'endormir. *Peut-on aborder des choses négatives? Il n'y a pas d'objection à condition de terminer sur une note positive et de s'extraire de l'actualité familiale. Par exemple, pas d'histoire avec un animal de compagnie si celui de la famille vient de mourir.
On laisse bien des adultes croire en un dieu, alors autant laisser les enfants croire au Père Noël.
Oui et vive la magie de noël 🎄 ❤
*laisser !
Ç'est un coup que plus tard il associe cette automatisme sur une personne, ça femme , son enfant, ou autres (effet punchingball). Le conflit et la colère n'est pas négatif çela permet de progresser dans le contrôle de soi de comprendre l'émotion et de comprendre comment la personne en face peut réagir.
Oulala mais quel amalgame ! Deja je pense que vous n’avez pas regardé la vidéo dans son entièreté, déjà en 1 en début de vidéo j ai bien dit que l émotion de la colère était une émotion normale je n ai jamais dit qu elle était négative ! En 2 se décharger sur un cousin et frapper sa femme ou son enfant y a un océan qui sépare ces deux actions et en 3 en fin de vidéo je dit bien d entamer une discussion avec son enfant (je vous laisse revoir la vidéo)
👏🏻👏🏻
😂
Tellement vrai 😊
Je suis depuis quelques temps votre travail et j’aime beaucoup. En effet dans l inconscient des gens il y a un côté mystique dans l’hypno thérapie alors que non.
Oui y a un amalgame entre l hypnose de spectacle et l hypnose thérapeutique
👏👍
Bravo 😍
J’adore suivre votre travail sur Instagram, j’ai également acheté deux de vos livres merci 🙏🏻
Merci. Beaucoup ☺️
👏🏻
Tu es une personne bienveillante et avec un cœur comme je ai rarement vu 😀
Je vais le commander 😀
Génial 👏🏻
Super intéressant ce journal 👍🏻
Merci ☀️
Vidéo très intéressante ! Bravo
Super 👏👏👏😍
Je viens de faire les exercices et ça m’a fait du bien merci 🙏🏻
👏👏
Super, j’aime beaucoup votre chaîne 😀
Merci pour cette exercice je l ai fait deux fois 😊
Super exercice et à refaire ! 😀
Merci beaucoup pour cet exercice très relaxant
👍👏👏👏😍