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명샘tv(운동팩트)동안만들기
Добавлен 1 апр 2015
바른몸.바른자세.여러분의 바디를 디자인 해드립니다. 다양한 운동영상으로 다이어트는물론 취미를 살릴 수 있는 개인기까지 보실 수 있어요!
춤추는 바디디자이너 명샘과함께 건강한 생활로 100세인생 즐겨봐요^^
8B0FTL@AICOMPANY
춤추는 바디디자이너 명샘과함께 건강한 생활로 100세인생 즐겨봐요^^
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술배 똥배 매일하면 배살이 없어집니다#뱃살빼기#쉬운운동
Просмотров 61421 день назад
운동은 개인마다 신체 조건, 운동 목표, 건강 상태, 생활 습관, 체력 수준 등이 다르기 때문에 맞춤형으로 달라져야 합니다. 이를 통해 부상을 예방하고, 효과적으로 목표를 달성하며, 개인에게 최적화된 운동 계획을 세울 수 있습니다. 강의문의 010 2377 6566
매일따라하면 젊어지는 자세교정 운동/숨은키찾기/(직장인/학생필수운동)
Просмотров 9003 месяца назад
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뱃살/술살 이것부터 꼭 해보세요/코어운동/누워서 전신운동 따라하기
Просмотров 1115 месяцев назад
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복근운동 3가지면 충분합니다/쉽게 누워서 개미허리만들기/복근운동 같이해요!
Просмотров 1,3 тыс.6 месяцев назад
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쉬운 엉덩이 볼륨 채우기 3가지 동작 따라하기영상 (엉덩이 탄력 빵빵 꼭 해보세요)
Просмотров 977Год назад
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운동전.후 꼭 해보세요/근육통 회복 /운동후 아프면 안돼요 /고강도 운동후 무조건 하세요
Просмотров 406Год назад
운동전.후 꼭 해보세요/근육통 회복 /운동후 아프면 안돼요 /고강도 운동후 무조건 하세요
매일 5분 근육 탄력있게 만드는 운동 운동추천/무조건 하세요(따라하기 영상)
Просмотров 586Год назад
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(홈트)뻣뻣한 상체 이것부터 해보세요(전신운동)#젊어지는운동 #남녀노소 무조건 해야할 운동
Просмотров 2722 года назад
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힙&허벅지 아령으로🔥 불태우는 운동 (설명과함께 따라하기 영상)#허벅지 키우기#힙빵빵하게 만들기 루틴
Просмотров 3442 года назад
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싸이(psy)- 이제는(peat화사) 안무배우기(설명모드)바이크타는언니의 댄스 출발합니다
Просмотров 3992 года назад
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선수들만한다는 엉덩이운동루틴(엉덩이허리위로 올리기)#애플힙#힙업#중둔근만들기
Просмотров 3762 года назад
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발스텝으로 개인기 하나쯤 만들어봐요! 남들 다 한다는 스텝 #설명모드
Просмотров 2362 года назад
발스텝으로 개인기 하나쯤 만들어봐요! 남들 다 한다는 스텝 #설명모드
구독하고배울께요 목소리 너무좋으세요~
감사합니다
별빛 뭐냐? 웃긴다
누님 😮
오 저 학생이라 요새 스트레칭에 엄청 진심인데 명쌤따라서 해볼게요💪
此は、いろんな事が自粛の頃ですかね🎵
선자세에서 자세잡는 모습을 보여주세요
파크골프강사반 문의 010 2377 6566
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 명샘 눈나 vs 일반인남자 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
대표님 홧팅~~
다리 넘짧아요 ㅎ
같이 클럽가서 이모랑 부비부비 춰보고 싶어용
하체라인 진짜 이쁘심~~!!
같이 추고 싶네요 이모
❤❤❤요요미 이오빠 뭐야❤❤❤
Что за " Зорро " сразу ж два 🤷😁🔥👍 ? Аж кружится голова 😍🌹👍 ! Думаю , к кому же " подкатить " сперва 🤷💖🌹👍 ? ❤😂🎉 !!! Спасибо 🙏 Удачи 🥠 ❤❤❤
보기만 해도 내 엉덩이가 땡긴다..... 으...아...
Very nice
위 운동을 혹시 견봉 부위에서 빠직 또는 찌직 소리가 나는 사람이 해도 될까요? 익상견갑골 개선 효과도 있나요?
팔을 당길때 천천히 호흡을 내뱉으며 견갑골 움직임을 느끼며 어깨 긴장풀고 해보세요
@@tv-ix4ft 답변 고맙습니다!
뒤태섹시하세요 ❤❤❤❤❤
엉덩이 예쁘다고 합니다 동생님
감사합니다 초보가 따라하기 정말 좋은 영상이네요 ㅎ
김인수여행수첩 부계정 입니다 구독하지마세요 항상 잘 보고 이웃맻고 언제나 함께 합니다 화이팅 입니다
섹시해
I am confused because it says this video is 3 years old. Sure that ties in with the pandemic and the masks being worn by the ladies, but who are the two ladies, and where is YOYOMI?? Plus, I did not think it has been three whole years, since YOYOMI came out with this hit song of hers. It doesn’t seem that long ago. Is that actually her incognito and being portrayed as a double?? I am completely lost. If someone would kindly reply to my comment and enlighten me, I would be more than grateful. Thank you!
Ово нису две девојке које певају. Пева само једна, а друга је добијена видео монтажом, тј ефектом симетричног огледала.
🥰😘😍💘💕
Nice
고급스러운 좋은 정보입니다~~ 감사합니다
키 크려고 우유한잔씩 하는데 따라해서 키워야겟네요^^
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
바로 따라해 봤어요
종아리근육도 있으시네요😂
쉬워보이지만 막상 해보면 전신운동 되는 동작이네요😊
목디스크 오겠..;;
👍👍👍👍👍👍👍🌃😆😆😆😄
잘 배웠어요 감사합니다!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
엉덩이 빵빵해요~^♡♡❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤❤❤❤
고생하셨습니다
운동을 해도 무골반 통짜허리는 ㅜㅠ
고생하셨습니다
감사합니다!!
고생하셨습니다
❤❤❤
고생하셨습니다
고생하셨습니다
고생하셨습니다
고생하셨습니다