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음색: 첼로

슬로우 락

시니어들의 첫 공연입니다

명품 포항철길 숲 한터마당에서 유강앞

2024.11.02.

대한민국 새희망길 걷다

제19회 아동청소년 시민과 함께 안전체험

2024년10월26일 청풍호케이블카를 타다~♡

노오란 네 꽃잎이 피려고 간밤에 무서리가 저리 내리고 내게는 잠도 오지 않았나보다

그립고 아쉬움에 가슴조이던 머언 먼 젊음의 뒤안길에서 인제는 돌아와 거울 앞에 선 내 누님같이 생긴 꽃이여

국화 옆에서 미당 서정주 한 송이의 국화꽃을 피우기 위해 봄부터 소쩍새는 그렇게 울었나 보다

연주자: 김재완원장

에어로폰연주 음색: 팬 플룻 2024년 10월11일 구룡포 하정리 연주자: 김재완

악기 중에 가장 재미있고 배우기 쉬운 것 같아요~♡

에어로폰 연주 팬 플룻

수타 고수입니다 잘하시네요

왜 이러지요? 이 곡을 들으면 마음이 편안해지고 감동이와요~♡

어싱(earthing,접지)을 통한 효능을 높이는 방법 :젖은 건강한 땅을 밟을 것, 자연과 직접 접촉(황토,흙,잔디,바닷가,맨발조성공원 등) :바닥이 깨끗하고 안전한 곳에서 진행할것 (벌레,유리조각등 잘장비된 곳): 걷기 후 잘 씻고 보습차리 잘 할것

맨발걷기의 효능 1.염증을 낮춰줍니다 2.심혈관 건강을 증진시킵니다 3.만성통증에 도움이 됩니다 4.편안한 숙면을 돕습니다 5.발이 튼튼해집니다 6.비타민D 생성량이 증가합니다 7.시력을 향상시켜 줍니다 8.신경계를 조절합니다 9.면역력을 높여줍니다 10.활성산소를 감소시킵니다 .그 외 다수의 효능

2024.9.11.맨발걷기

문경새재 시원한 나무그늘 (나무터널) 에서 맨발걷기 정말 좋은 곳입니다 ~ 문경에 이렇게 좋은 곳이 있다는게 참 감사합니다.

멋져요

화질안좋다

멋진 교수님~ 사랑합니다~♡

네 부모를 공경하라 그리하면 네 하나님 여호와가 네게 준 땅에서 네 생명이 길리라(출20:12)

교장선생님이 작사하신 부모은덕가를 부르며 눈물이 주르르~ 🎉

포항 신중년사관학교 화이팅~♡

와😊😊😊😊😊😊👍👍👍👍

2024년 구정때 시골가서 마당에 있는 난로에서 호일을 깔고 고기를 구우니 너무 잘 구워졌어요~

협곡에 있는 동네가 참 아름다워요~ 11시에 해빛이 비치고 3시가 되면 해가 넘머 간대요~산이 워낙 높아서~ 바람은 막아주나봐요~평화스럽고 온화해요~

에스컬레이터를 타고 물있는데 까지 갈 수도 있어요~대박

2시간정도 걷는 미니 트레킹 ~

2시간정도 산책하기 좋은곳이에요~미니 트레킹

아름다운 자연과 함께 즐기는 호도협 트레킹! 차마고도의 시작인 호도협 곳곳에서 수백 년 전 차마고도의 흔적을 엿보며 대자연의 매력에 흠뻑 빠져보세요~ 중국인들도 죽기전에 한번은 가보고 싶어하는 곳이랍니다. 산악 사륜차를 타고 가파른 구간을 이동합니다. 베테랑 현지 기사가 운전합니다. 페루의 마추피추와 뉴질랜드의 밀포드와 더불어 세계 3대 트레킹 코스로 통함.

강사님이 춤을 잘 추시네요 저도 배워보고 싶네요^^

수고하셨읍니다

선생님 감사합니다~♡ 즐겁고 신나게 잘 배웠어요.

덕분에 신나게 춤춰봤어요 ㆍ 쌤 감사합니다

한해동안 즐겁고 감사했습니다 회원님들 행복한 연말 보내세요

선생님 수고 많으셨습니다 ~♡

신중년사관학교 친구초청잔치 라인댄스

Un lugar para disfrutar

Sois geniales

Muy bonito. Me encanta

첫번째 섬이 2개로 보였다 1개로 보였다 하여 섬이 6개로 보였다가 5개로 보였다가 하여 오륙도가 됨

Wow~

멋찐~~여행이였네요. ^^

위쪽 시계 바늘 끝쪽에 해골이 있어요~ 해골이 도리도리해요.