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#땅콩버터 #식후혈당관리 에도 좋고, #다이어트 에 좋다는 것고 알겠는데! 아무리 좋다고 해도 우리 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있잖아요🫢 다이어트 중에도 맛없는건 못참죠! 그래서 찾아낸 #땅콩버터다이어트 최고 조합 일주일 내내 살빠지는 레시피! 사실 레시피라고 할 것도 없이 너무 간단해서 누구나 쉽게 따라하실 수 있는데요🤗 딱 2주만 해보시면 매일 아침 배가 쏘-옥 들어가는걸 느끼실 거에요. 단! 땅콩버터는 설탕이나 가공원료가 들어가지 않은 100% 땅콩버터로 드셔야 하고요. 7일 땅콩버터 최고조합 레시피와 함께 다른 탄수화물 포함 ‘당’ 이 함유된 음식은 NO! 🙅‍♀️ 7일 주기로 돌아가는 땅콩버터 #다이어트 최고 조합으로 살빠지는 생활습관 만들어요❤️

혈당 잡고 내장지방은 쏙 빼주는 땅콩버터. 무작정 아침에 땅콩버터 퍼먹다가 입맛돌아 살찐 1인 여기요🙋‍♀️ 원리를 모르면 나도 모르는 사이 염증을 부르고 지방들이 무럭무럭 더 자라날 수 있습니다. 뱃살 당뇨 다 잡는 땅콩버터 다이어트 원리와 하버드연구진이 증명한 초간단 아침 식단방법까지🫢 이 영상 하나로 요즘 핫한🔥땅콩버터 다이어트 원리 뽀개고 👊 같이 날씬해져봐요!

태생적으로 뚱보균을 갖고 태어난 저는 초등학교때부터 새해 목표가 "다이어트"였을 정도로 30년이 넘는 날들의 일상이 다이어트였어요. 매번 #급찐급빠 식이제한으로 몸에 수분과 근육을 소실하면서 요요의 굴레에서 벗어나지 못했었죠. 69kg 👉 52kg 👉 다시 67kg 👉 54kg 먹기싫은 샐러드와 닭가슴살. 구운계란. 물 2L를 억지로 미션처럼 마시면서 우울증과 원형탈모가 오고. 그러다 참다 못한 폭식은 제 자신을 목표 하나 이루지 못하는. 그저 의지박약의 나약한 인간으로 만들었어요. 그러다 저는 제 자신에 대해 고민하고 스스로를 돌아보면서 정신적으로도, 신체적으로도 내 체질과 성향에 맞게. 체중감량에 목적이 아닌, 건강한 몸을 위한 관리를 해보자! 해서 일상에서 적용할 수 있는 것들을 하나씩 차근차근 ...

-10kg 감량 후 먹고 싶은거 다 먹으면서 1년째 유지하고 있는 유지어터의 하루식단을 준비했어요. 제가 꼭 지키고 있는 4가지 확인해보시고, 저랑 함께 즐겁게 관리 해보아요.

#다이어트식단 #다이어트 #체중감소 #체중감량 진짜 살 빠질 때 오는 신호! 다이어트 기간 중 내가 살이 빠지고 있는 건지 아닌건지 잘 모를 때가 있으신가요? 이 5가지 신호가 나타난다면 살이 빠지고 있다는 증거입니다. 69kg 에서 52kg 까지 약 -17kg 를 감량 후 요요와 다이어트를 반복하면서 비로소 알게 된 다이어트에 부스터를 달아줄 살 빠질 때 오는 신호! 그 순간은 언제인지 알려드릴게요! 5가지 지금 바로 체크해보세요.