Видео

То есть объем бицепса определяет профессионализм тренера. Очень экстравагантное мышление.

@@alexandergelfer9935 при чем тут это, я говорю, что не возможно получить какой-либо эффект от такого маленького веса

@@kinorezka90 Это лучше, чем показывать на большом весе технику выполнения упражнения. Так как правило, слабый хватает не меньше чем на видео. И если это жим лежа, то результат может быть плачевный. 🤣🤣🤣

Вы очень интеллектуально продвинутый чел. Спасибо за пост, он сделает свое дело и продвинет видео 🙏

Учите анатомию. Он у всех на одном и том же месте ☝️

Здравствуйте, лучше ориентируйтесь не куда опускается гриф, а ориентируйтесь на максимальное сгибание руки в локтевом суставе и ее выпрямление. Частая ошибка, растяжение грудной клетки и снова в работе грудная мышца жмёт вес.

Эта мышца, очень часто дает неприятное жжение и даже онемение под лопатками. Причина, не достаточная ее активность, гипертонус и т.д. Вот вроде обычное движение на видео. Но мы поднимаем руку за действуя дельты, а подостная не активна. Если выполнять именно как я объясняю, мышца чувствуется, соответственно работает. Соответственно выполняет реабилитационный эффект в тренировке.

Здравствуйте, это упражнение поможет для работы с крыловидной лопаткой?

@@olgaandrey1998 Вы правы. В сочетании с упражнениями на ромбовидные мышцы отлично выравнивает и улучшает осанку.

Во благо 🙏

Вы не первые заметили. Девушка только пришла на реабилитацию и шея заблокирована. Причина не в инвентаре, но упражнение не совсем идеальную имеет форму выполнения. Вы правы.

Помогаете извините

Здравствуйте. Да я реабилитолог и занимаюсь реабилитацией. Сейчас многие занимаются со мной онлайн,я это практикую и обучаю с нуля. Напишите мне в мессенджере и мы пообщаемся. +380675797908

Здравствуйте. Сергея Михайловича знаю по общественным встречам. И ваша реклама, не знаю на сколько ему поможет. А вот директоров его центров и ведущих реабилитологов, знаю лично и с некоторыми по сегодняшний день общаюсь обмениваясь опытом. Нового действительно ни кто не придумал. Нужно понимать как давать, что бы эти упражнения были полезными и эффективными. Удачного вам маркетинга Сергею Бубновскому.

Упражнение снято, берите пользуйтесь ruclips.net/video/PTHboGnHWqM/видео.html

Спасибо что внимательно посмотрели видео и как минимум комментарием продвигает его рейтинг 👍

@@alexandergelfer9935 Да, пусть люди знаю, что еще один бестолковый горе специалист ничего не понимающий в том,что говорит. ОЛЕНЬ 🦌

Здравствуйте, для этого есть полное видео, если перейти по ссылке в описании

Здравствуйте. Перейдите по ссылке. В марафоне есть полное видео этого упражнения. Начните делать его и посмотрите на состояние. Если это был спазм и нарушение кровообращения, то состояние улучшится.

ruclips.net/video/Jsvmp89K15o/видео.htmlsi=m9ysxMIK7bxXx1Sy

Сделайте УЗИ, иногда это тендивит двуглавой мышцы бицепса, в этом случае боль четко в плече спереди, если запустить, то будут серьезные проблемы...

Нет нельзя, есть исходное положение, которое играет большую роль 🙂☝️

Вы правы в том что нужно мозги включить. Возле стены упражнение и обучает мозги: Что бы колени не выходили за носок, что бы человек не сутулился, что бы не зажимал шею сзади...и т.д.

Слово жесть, то же кстати : Жесткая статическая позиция спины в упражнении, а вы наверняка знаете что именно статика укрепляет сухожилия, выполняет реабилитационный эффект.

По поводу позиции возле стены: Упражнение отлично обучает выполнять ряд сложных упражнений в бодибилдинге, пауэрлифтинге и других силовых видов спорта. И рекомендуется как обучающее. Конечно выполнив его правильно, приседание выполняется в пространстве, без стены. Но техника при этом соблюдается. И так далее. Рекомендую всем онлайн тренерам, как старт в тренировках для новичков. А так же предлагаю инструмент для онлайн тренировок с помощью которого тренер за пару минут составит персональную программу и отправит ее своему ученику. Пишите в личку.

К сожалению вы отвечаете совершенно не аргументировано и не профессионально. Посмотрите на босую ходьму ребенка, у него правильнаяне испорченая походка. При чем здесь армия. Скорее вы пытаетесь рекламировать Ирину Степаник, в этом удачи вам.

@@alexandergelfer9935 Никого я не рекламирую. Как инженер согласен с утверждением, что стопа во время правильной ходьбы начинает контакт с опорной поверхностью пяткой, далее перекат по внешней стороне ступни, пальцам и отталкивание ступни заканчивается большим пальцем, что определяет правильный паттерн ходьбы. Это при обычной правильной ходьбе. Если же по Вашему, то это большое подходит полным людям, которые бегут: медведи массивны и бегают косолапо. У малолетних детей вообще, судя по следам стоп, плоскостопие!!! Но это их возрастная особенность, в большинстве случаев их нормального развития.

Я пытался донести,что скорее не объяснение как именно нужно идти играет роль. А интуитивно, каждый должен чувствовать комфортное перемещение. Как вы написали толстый так, ребенок так, а потологий от ношения обуви ещё больше. Поэтому то что вы описали, это да и об этом говорит весь интернет. Но к сожалению это ещё и индивидуальный процесс, который зависит от центра тяжести и т.д. Как инженер вы дальше сами понимаете :)

@@alexandergelfer9935 Теперь понятно.

Здравствуйте, нет не переживайте, это упражнение наоборот укрепляет мышцы тазового дна. Попробуйте делать упражнение,внешне это как танец "тверк". Так же будет очень полезным для укрепления глубоких мышц. Не переживайте если сразу не получиться. Делайте не прессом, а бедрами.

@@alexandergelfer9935 Начала заниматься с вами,Александр, вчера ,упражнения с разъяснениями и вдумчиво, действительно ,тело сегодня уже по другому ощущается.Остаюсь с вами.Благодарю вас,от всей души.Желаю развития и процветания вам и вашему каналу.Удивительно,что мало просмотров, не останавливайтесь все будет хорошо))

Благодарю вас 🙏

Здравствуйте. Благодарю за поддержку. Эта тема актуальна, а самое главное, что мои близкие, да и те кого я тренирую, научились упражнениями управлять этим процессом. Все говорят одну причину, что действительно они не понимали как происходит процесс и какие мышцы активные. Поверьте это работает. Мне нужна либо почта, либо мессенджер,я в него сброшу небольшой комплекс упражнений где активно работает поясничная мышца.

Здравствуйте. Вот с этим видео все разбираются. Делайте ruclips.net/video/g9AFFr7H4uQ/видео.html