Видео

Я уже на марафоне у вас и очень рада ❤

❤

Сделайте про 500 калорий и с более повседневной едой, которой мы питаемся каждый день

Спасибо огромное за ваши видио смотрю с удовольствием

Хочу к логопеду записаться

Пиво или Мартини?))

Шаш

Херь несет...кетчуп дерьма столько налито, что майонез натур продукт

А вы точно нутрициолог?😅

Красавчики

Продукты жалко

Все равно вкусноооо

Всё равно вкусно наверно

Спасибо большое..будем делать

❤❤❤❤❤❤❤❤

И я тоже хочу

Здравствуйте я бы хотела

Буду первая, кто напишет «тОрта»😹

Я с вами полностью согласна

Скоро приду к вам на марафон обязательно

Классное видео ❤ почаще хочется видеть вас

Я похудела на 10 кг за неделю. Переезжала летом с одной квартиры на другую. Практически не ела от стресса, перетаскивала 250 груза в сумках туда сюда сама. К концу недели все вещи на мне болтались как на вешалке.

Спасибо ❤огрмное позудела с вами на 24 кг и продолжаю дальше

❤

Рада видеть ваши новые идеи с завтраками

отличные результаты, следующая ступень - логопед

Гликимический индекс это главное в диете!!!! Так по вашему можно оправдать и печеньки со сгущенкой. Гликемический индекс (ГИ) - это показатель того, с какой скоростью глюкоза из продукта расщепляется в ЖКТ и попадает в кровь. Чем быстрее происходит этот процесс, тем выше будет ГИ. Большую часть энергии мы получаем из углеводов. В кишечнике они трансформируются в глюкозу, которая затем попадает в кровь. Гормон инсулин доставляет ее в клетки, что обеспечивает им питание и метаболизм. Если глюкозы в крови слишком много, она откладывается «про запас» в жировую ткань, а также в форме гликогена - в печень и мышцы. Если ее недостаточно, организм сначала использует запасы гликогена, а потом начинает сжигать жир. В зависимости от продукта трансформация углеводов в глюкозу происходит с разной скоростью. «Быстрые» углеводы резко насыщают кровь большим количеством энергии, а «медленные» отдают ее маленькими порциями и более равномерно.

Не морочьте людям голову .. Что за финиики ??? По содержанию сахара они все отличаются !!!! Где то много ,где то мало . Какао порошок это по сути жир и сахар . Миндаль жир . Самое безопасное в вашем рецепте это голубика . Не болейте .

Сахара сколько ??? Сахар главный в еде )))

Спасибо все правильно

Катерина здравствуйте.У вас курсы бесплатные? Однажды я обращалась диетологу и она составила для меня диету, я заплатила большую сумму денег, в добавок еще брала такие продукты но не из дешёвых каторые она мне написала,я занимаюсь спортом спортивный я человек,но ее диета ничем не помогла.

Смысл тогда жить. 😢

Здорово😂

У вас есть курсы ?

Ваша история мне знакома. ❤ Спасибо огромное..как здорово что можно все поменять

Класс на вас ориентируюсь в покупках ..❤

❤

Ты молодец! Я тобой горжусь❤

Ещё один Знайка

Я утром до12 ем ,что хочу и что есть, а после уже немного убавляю и всем довольна, ❤

Класс

Умничка ..❤

Как вы всё задолбали своим похудением, просто меньше жрать надо, чтобы потом не худеть

Как всегда лайк!

Готовили шарлотку вкусно очень

Да не надо снимать эту пенку))) господи сколько вы с ней масла убираете оставьте её в покое в конце процедите вместе с тем что на дне через марлю

Умничка ..я так люблю вас смотреть и слушаю ваши советы они реально работают ❤

Махххафона

Рад за вас

😂 облизали тарелку и похудели))))