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WJ Choi
Добавлен 2 апр 2020
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티볼반 온라인 수업 시작- 근데 머리에 나뭇잎 앉을 확률은?(쿠키영상으로)
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티볼반 온라인 수업 시작- 근데 머리에 나뭇잎 앉을 확률은?(쿠키영상으로)
윗몸말아올리기(PAPS) 실시 영상 및 방법 및 꿀Tip!!!
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윗몸말아올리기(PAPS) 실시 영상 및 방법 및 팁을 소개한 영상입니다.
감사드립니다 선생님
왜 댓이 없냐 나 고1 정혁기닼
안녕하세요 저도 음원 파일 받을 수 있을까요??
0:16 시작
완재쌤 보고싶어요
저는갈예정임니다
110나오는데..ㅜ 1분휴식후에;
생각보다 힘드네요
맥박수를 가능한 빨리 줄이는 호흡법 같은 팁같은게 있을까요??
15초간 세고 곱하기 4하세영
이건 여자 기준인가요? 조금 느린거 같아서요
˗ˋˏ 와 ˎˊ˗!
자랑스럽다 신갈중..
미옥아 사랑한다
7:36 오른쪽 상단에 있는 포메이션 사진은 어떻게 구하시는 건가요 ㅠㅠ
신갈중학교 다닐때 생각나네 ㅋㅋㅋㅋ 신갈중학교 다녔었는대 지금은 많이 바꼈네요 ㅋ그때 여학생들 한태도 인기많았는대? ㅋㅋ
안녕하세요! 선배님!!
LT가 왼쪽 공격수면 LW 왼쪽 공격수 똑같잖아요 머가 다름?
원하는바가 다르죠. LST를 말하시는걸로 생각하고 이야기하겠습니다. LST는 중앙에서도 왼쪽부분에서 활동하는걸 원하는 스트라이커고 LW는 사이드 포지션에서 활동하는 공격을 말하는겁니다.
LS는 뭔가요?
왼쪽 스트라이커요.
선생님. 보고싶어요
저두용 ㅠ.ㅠ
유용한 정보감사해요 내일 티볼경기하는데 꼭 좋은 결과로 돌아올게요🎉
안녕하세요 선생님
선생님 보고싶어요
20m 왕복달리기못하나요
안녕하세여 저거 침수 되돌리는방법이 있긴한데영 쌀통에 3일정도 두엇다가 하신분도 있다고 함 근데 안되어서 포기
맥박슈가 많으면 좋은건가요?? 아니면 많이 없으면 좋은건가요
맥박수가 높을수록 좋지않습니다
맥박이수가 많으면 안좋은거죠?
73 60 59
6-2반 파이팅:))
급하게 질문드립니다.. 오늘 국민체력100 인증받고왔는데 심폐지구력만 현저하게 딸리는데요 이 영상보고갔는데 방법이 달라서 문의드립니다. 저는 스텝박스 3분 측정 후 3번의 휴식기에 거친 3번의 심박수 측정이 아닌 스텝박스 3분 후 1분 휴식 후 바로 심박수 체크 1번하고 이걸로 38.1 VO2 max 나왔습니다. 다른 측정 동영상에도 3번의 휴식과 3번의 측정 후 계산하는걸로 알고있는데.. 어떤 방식으로 계산한건가요? 이해가 안되서 여쭙니다.
신체효율지수로 구해요~ 공식은 {180(초) / 2(1차휴식기심박수+2차휴식심박수+3차휴식기심박수)} * 100% 입니다. 3분간 스텝박스후 1분 쉬고 30초간 1차 심박수 측정, 30초 쉬고 30초간 2차 심박수 측정, 30초 쉬고 30초간 3차 측정 인데요. 3분후 1번의 측정은 다른 공식을 적용 해야 할듯해요~ 너무 휴식기 심박수가 없네요. 1분 휴식기에 숨을 한번에 크게들려마시고 아주 천천히 내뱉으면서 숨고르기를 잘 하셔야 할듯하네요. 숨고르기만 잘해도 금방 심박수 떨어 트립니다.
@@wjchoi2821 말씀 감사합니다. 저도 말씀하신대로의 공식인줄 알았는데 국체100 센터에서는 1분휴식 후 심박수 1번으로 측정값을 내시더라구요.. 다른 그런공식이 있나 싶어 질문드렸었습니다..
@@dabback9036 안녕하세요 컨텐츠 보던 와중에 제가 답변해드릴 수 있는 질문이 있어 댓글 남겨드립니다. 저는 국체100에서 운동처방사로 근무할 수 있는 자격인 건강운동관리사 자격이 있는 트레이너입니다. 현재 코로나 이슈와 심폐체력 측정에 대한 민원 등으로 국민체력100 체력 측정 항목 중 대체항목이 개발되어 실시중입니다. 그 중 하나가 바로 PAPS 스텝검사인데요, 기존 검사는 영상과 같이 휴식 중 3회 심박수 측정을 진행합니다. 하지만 국민체력 100에서는 연구를 통해 최대산소섭취량 추정식 회귀모형을 개발하여 1분 시점 회복기 심박수로 최대산소섭취량을 추정하고 있습니다. 영상 속 컨텐츠, 그리고 님께서 측정하신 방법 모두 각각의 모형으로 최대산소량을 추정하는 공식이 있습니다. 결론은 잘 받고 오셨습니다 ^^
안녕하세요 저도 혹시 음원 받을수 있을까요? ijh960922@naver.com 입니다
신곡중오셈 ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋ
✋
ㅋㅋㅋㅋ
경우 어서오고 ㅋㅋ
다들 1학년임?
선생님~~ 스텝검사 음악파일 받고 싶어요. 부탁드립니다. dongyoung3341@hanmail.net
선생님 보내드렸습니다~ 이상있으시면 말씀해주세요~
@@wjchoi2821 고맙습니다^^
선생님 안녕하세요. 셔틀런에서 스텝검사로 바뀌게 되어 음원 혹시 부탁드려도 될까요? yonsei1004s@naver.com
선생님 보내드렸어요~ 이상있으면 말씀해주세요~
잘생겨따
잘보고갑니다 선생님
내일 학교에서 이거 한대서 연습중인데 30개하니까 도저히 못 하겠던데ㅠㅠ 끝나고 맥박 측정한다는 얘기밖에 없고 72번을 못하면 어떻게 된단 설명은 없던데 저같은 경우는 어떻게 되는건가요?ㅠㅠ
실격이요...
아무일도 없었다.
쌤 말씀 잘들어라
ㅜㅜ
안녕하세요~ 혹시 저도 음원파일 좀 받을 수 있을까요? 감사합니다! jinlee215@naver.com
좀전에 파일 메일로 보내드렸는데 이상있으면 알려주세요~
@@wjchoi2821 감사합니다 선생님! ^^
1-7반들아 파이팅
안녕하세요~ 음원 파일 저도 받을 수 있을까요?ㅠㅠ
메일주소 남겨주시면 보내드릴께요~
@@wjchoi2821 jinsic8537@naver.com 입니다. 감사합니다~
@@닉넴-e3j 메일 보냈습니다~ 이상 있으면 말씀해주세요~
@@wjchoi2821 네~ 감사합니다^^
11:43
와