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화시
Южная Корея
Добавлен 21 ноя 2022
내가 먹고 싶은 거 먹으려고 만든 채널
! 다이어트에 필수 단백질 빵!빵!!빵!!!빵!!! 샌드위치 - 이거 먹으면 안 찜
이번에 만들어 본 요리는 단백질 지수 98%인 두부 샌드위치에요.
빵 대신 두부를 사용해서 만들어 본 샌드위치인데 그 내용물도 풀 한장 없는 충격적인 비주얼이였어요.
그래도 검증된 재료로 검증된 맛을 뽑아 줬습니다.
- 재료 -
#스팸
#두부
#닭가슴살
#계란
#스테비아
#소금
#스리라차
#마요네즈
#미림
#레시피
1. 두부를 얇게 썰어 소금과 후추로 간을 한 뒤 #에어프라이어 에 앞뒤 20분씩 굽는다.
2. 스팸을 4등분해서 굽는다.
3. 계란 5개에 스테비아 1작은술, 미림 1큰술, 소금 한 꼬집을 넣고 섞은 후 계란 말이를 만들어 준다.
4. 닭 가슴살을 데친 후 반으로 나눈다.
5. 스리라차 1작은술, 마요네즈 2작은술, 스테비아 1작은술을 넣고 섞는다.
6. 재료들을 쌓는다.
#easyrecipe #vlog #다이어트 #갤럭시s20울트라 #체중조절
#다이어트 #맛있는 #sriracha #spam #tofu #protein
빵 대신 두부를 사용해서 만들어 본 샌드위치인데 그 내용물도 풀 한장 없는 충격적인 비주얼이였어요.
그래도 검증된 재료로 검증된 맛을 뽑아 줬습니다.
- 재료 -
#스팸
#두부
#닭가슴살
#계란
#스테비아
#소금
#스리라차
#마요네즈
#미림
#레시피
1. 두부를 얇게 썰어 소금과 후추로 간을 한 뒤 #에어프라이어 에 앞뒤 20분씩 굽는다.
2. 스팸을 4등분해서 굽는다.
3. 계란 5개에 스테비아 1작은술, 미림 1큰술, 소금 한 꼬집을 넣고 섞은 후 계란 말이를 만들어 준다.
4. 닭 가슴살을 데친 후 반으로 나눈다.
5. 스리라차 1작은술, 마요네즈 2작은술, 스테비아 1작은술을 넣고 섞는다.
6. 재료들을 쌓는다.
#easyrecipe #vlog #다이어트 #갤럭시s20울트라 #체중조절
#다이어트 #맛있는 #sriracha #spam #tofu #protein
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다이어트를 시작한 사람들을 위한 메뉴 #호박전 #체중조절 #easyrecipe
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
체중조절을 시작한 아내를 위해서 만들어 봤습니다. 밥 반찬으로 드시면 다이어트 안 되요. 한끼에 하나만 드세요. 재료 -애호박 1개 -파 조금 -계란 2개 -소금 한꼬집 -후추 한꼬집 -밀가루 2tbp -우유 100ml 추가재료 -닭가슴살 한덩이 -크래미 -마요네즈 1tbp -스리라챠 2tp #레시피 1. 애호박과 파룰 채썬다 2. 소금, 후추, 계란을 넣고 섞는다. 3. 우유, 밀가루를 넣고 추가로 섞는다. 4. 팬에 기름을 두르고 약불에서 앞뒤로 2분씩 익혀준다. 5. 닭가슴살과 크래미를 찢은 후 마요네즈와 스리라챠 소스로 버무린다. 6. 호박전에 버무린 닭가슴살과 크래미를 넣고 말아준다. #easyrecipe #다이어트 #쿠킹 #갤럭시s20울트라 #쿠킹로그 #vlog
저녁 메뉴가 고민이시라면?? 1:3:3:1 만 기억하세요. #오야꼬동 #닭고기덮밥
Просмотров 103Год назад
#라면 만큼 간단하게 만들어 먹을 수 있는 #오야꼬동 을 만들어 봤어요. #easyrecipe #레시피 #쿠킹 #가정식 음식은 간 맞추는게 전부인거 같은데 설탕, 간장, 미림, 혼다시를 1:3:3:1 비율로 넣으시면 황금 비율의 오야꼬동을 만들 수 있어요. 재료 - 닭고기 80g - 설탕 5g - 간장 15ml - 미림 15ml - 혼다시 5g - 계란 2개 - 양파 반개 레시피 - 양파 반개를 채썰어 줍니다. - 닭고기를 한입 크기로 손질해 줍니다. - 설탕, 간장, 미림, 혼다시를 넣고 물을 50-80ml 넣어 줍니다. - 약불에서 조리합니다. 끓기 시작하면 4-5분간 졸여줍니다. - 계란을 풀어서 위에 얹어 줍니다. - 뚜껑을 덮은 후 1-2분간 추가로 익혀 줍니다. - 밥 위에 얹어 줍니다. 이...
저녁마다 먹어서 한달동안 10kg 감량한 #유럽식 #양배추 #소고기 #양파 #독일식 #가정식 #다이어트 #햄버거
Просмотров 351Год назад
양배추, 소고기, 양파로 만드는 간단한 #독일식 #가정식 이걸 저녁마다 먹어서 한달동안 10kg 감량했습니다. 건강에도 좋고 맛도 좋은 요리입니다. -재료- 다진 소고기 300g 양배추 반통 양파 하나 소금 5g 마늘가루 5g 후추 5g 파슬리 조금 파 한줄기 딜 조금 요거트 90ml -레시피- 1. 양파를 반으로 가른 다음 다진다. 2. 양파를 팬에 중불로 갈색에 투명해 질때까지 볶는다. 3. 다진 소고기에 소금, 마늘가루, 파슬리, 후추, 볶은 양파를 넣고 반죽한다. 4. 양배추를 1-2 두께로 4개분량을 자른다. 5. 양배추 위에 소고기 패티를 4등분해서 뭉친다음 얹어 준다. 6. 파, 딜을 다진 후에 요거트와 섞어서 토핑을 만들어 준다. 7. 토핑을 패티 위에 얹은 후 오븐에 190도로 30분간...
아침식사 대용으로 한주에 5kg 감량한 #사과 #오트밀 #스무디
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아침식사 대용으로 사과 오트밀 스무디입니다. 식이섬유가 풍부한 사과와 식이섬유를 포함한 다양한 영양분으로 슈퍼 푸드인 오트밀로 포맘감 가득한 스무디를 만들어 봤어요. 만드는 방법도 정말 간단하고 맛도 있어요. 재료 - 사과 1개 - 우유 60ml - 오트밀 4tsp - 레몬즙 (필수 X) 만드는 방법 1. 사과에 씨를 발라주고 껍질을 벗긴 후 갈기 쉽게 조각내 준다. 2. 오트밀, 우유와 레몬즙을 넣고 갈아준다. #오트밀레시피 #사과 #스무디 #다이어트 #레시피 #쿠킹 #easyrecipe #체중감량 #아침대용
소고기, 양파, 토마토 소스 4가지 재료로 가능!! 만드는 방법은 간단하지만 맛은 간단하지 않은 카넬로니 #카넬로니 #파스타
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파스타 종류가 정말 다양하지만 카넬로니는 많이 들어보시지 못 했을거에요. 만드는 방법은 간단하지만 맛은 간단하지 않아요. 면보다 고기의 맛을 더 즐기시고 싶은시 분들은 한번 만들어 보세요. #카넬로니 #간단레시피 #쿠킹 #easyrecipe #통파스타 #홈쿠킹 #파스타 재료 -카넬로니 10개 -다진 소고기 300g -토마토 소스 200g -마늘가루 1tspn (필수 X) -후추 1/2 tspn -소금 1tspn -양파 -물 120ml -치즈 120g (필수 X) 레시피 -양파를 다져 주세요. -기름을 두른 팬에 다진 양파가 갈색이 될때까지 볶아 주세요. -다진 소고기, 볶은 다진 양파, 마늘가루, 후추, 소금을 넣고 섞어 주세요. -카넬로니에 소를 채워 주세요. -오븐용 용기에 카넬로니를 겹치지 않게 ...
닭고기, 김치, 간장, 다시면 가능! 칼도 필요 없지만 칼칼해서 너무 맛있는 김치 치즈 오야꼬동 닭고기 덮밥 초간단 레시피 #김치 #치즈 #오야꼬동 ㅣ
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몇일 전에 #풍자 의 #또간집 에서 오야꼬동이 나오더라구요. 그런데 저희 아내가 한식파라서 어떻게 하면 오야꼬동을 좋아할까 생각하다가 김치와 치즈를 곁들인 #오야꼬동 을 만들어 봤습니다. 재료 -닭고기 100g -김치 100g -물 60ml -간장 10ml -미림 10ml -설탕 5g -다시 한꼬집 -계란 2개 -파 조금 #레시피 1. 물, 간장, 미림, 설탕, 다시를 넙적한 팬에 붓는다. 2. 김치를 다져 팬에 넣는다. 3. 닭고기를 다져 팬에 넣는다. 4. 약불로 10-15분간 익혀 준다. 5. 계란을 풀어서 위에 얹어 준다. 6. 파, 치즈를 넣고 뚜껑을 덮은 후에 익혀 준다. 7. 밥 위에 덮밥 소스를 얹어 준다. #레시피 #easyrecipe #쉬운요리 #브이로그 #홈쿠킹 #덮밥 #돈부리 #요...
제가 좋아하는 바나나는 바나나 브레드 입니다. #레시피 #바나나#바나나브레드 #간단요리 #간단레시피
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오늘도 쉽게 집에서 만들 수 있는 바나나 브레드입니다. 재료 - 바나나 2개 - 계란 하나 - 설탕 50그램 - 소금 한 꼬집 - 식용유 50ml - 우유 100ml - 바닐라 에센스 5ml - 베이킹파우더 8g - 박력분 130g 레시피 1. 계란, 설탕, 소금을 넣고 설탕이 다 녹을때까지 섞는다. 2. 식용유, 우유를 넣고 다시 섞는다. 3. 바닐라 에센스, 베이킹파우더, 박력분을 넣고 뭉친가루가 없을때까지 섞는다. 4. 바나나를 손질한다. 껍질을 벗기고 하나는 반으로 길게 가른다. 다른 하나는 조각낸다. 5. 베이킹틀에 버터를 바르고 설탕으로 코팅한다. 6. 반죽에 바나나 조각을 넣고 다시 섞는다. 7. 베이킹틀에 반절 정도 패닝한다. 8. 오븐에 180도로 30분간 구워낸다. 가끔식 카페에서 먹...
우유, 설탕, 초콜릿만 있으면 만들 수 있어요! 부드럽고 상큼한 디저트 #우유젤리
Просмотров 422Год назад
#우유젤리 #레시피 #easyrecipe #쉬운요리 #빵 #브이로그 #홈쿠킹 #딸기 #귤 #한천 #젤리 우유, 설탕, 한천가루로 색다른 디저트를 만들어 보세요. 달콤하고 부드러운 젤리 그리고 그 앞에 느껴지는 상큼한 과일입니다. -재료 -흰 우유젤리 우유 500ml 설탕 40g 한천가루 7g -딸기 우유젤리 딸기 우유 500ml 설탕40g 한천가루 7g -초코 우유젤리 우유 500ml 설탕 100g 한천가루 7g 코코아 가루 20g 초콜릿 150g -만드는 방법 재료를 섞은 다음 약한 불에 끓여 주세요. 원하는 틀에 담아서 굳혀 주시면 완성됩니다. 초코우유젤리는 끓이는 과정에서 초코릿을 추가해 주세요.
감자, 양파, 계란으로 간단하고 손 쉽게 만들 수 있는 요리!! 맛은 간단하지 않아요 #레시피 #감자전
Просмотров 29 тыс.Год назад
몇 안 되는 재료로 쉽게 만들 수 있는 #유럽식 감자전이예요. 평소에 먹는 감자전도 물론 맛 있지만 가끔은 색 다른 방법으로 요리해 보는 건 어떨까요? 재료 -감자 1개 -양파 1개 -계란 2개 -후추 조금 -소금 조금 -딜 (필수 X) -토마토 2개 -치즈 150그램 레시피 -양파와 감자를 채썰어서 넓은 그릇에 담는다. -계란 2개를 풀어주고 소금과 후추로 간을 한 다음 섞어서 반죽을 완성한다. -후라이팬에 기름을 두른 후에 중불로 (4장)익혀 준다. -토마토 껍질을 벗긴 후에 채썰어 준 다음 물기를 제거해 준다. -딜을 다져서 섞어 준다. -치즈 100g을 넣은 다음 섞어서 토핑을 완성한다. -오븐용 트레이에 호일을 깔고 감자전 한장을 깐다. -그 위에 토핑을 얹어서 얇게 펴 발라 준다. (반복) ...
냉장고 속 오래된 사과 처리 방법!! 언제까지 깍아 먹기만 할겁니까? #레시피 #easyrecipe
Просмотров 3,3 тыс.Год назад
#사과파이 #쉬운요리 #누구나쉽게 #홈베이킹 #브이로그 사과 파이 재료 - 계란 2개 - 사과 2개 - 설탕 60g - 레몬 쥬스 1tbsp - 버터 30g - 박력분 4tbsp - 이스트 1tsp - 소금 한 꼬집 레시피 -계란, 설탕, 소금을 넣고 설탕이 다 녹을 때까지 섞는다. -녹인버터, 레몬 쥬스, 박력분, 이스트를 넣고 섞어서 물 반죽을 완성한다. -사과 껍질을 벗기고 속은 파낸 후에 얇게 저민다. -저민 사과를 물 반죽에 넣고 주걱으로 잘 섞어 준다. -틀에 담은 후에 180도 오븐에 55분간 구워준다. 정말 쉽고 맛있는 사과 파이에요. 시중에서 파는 파이시트와는 다른 맛이에요. 냉장고 속에 오래동안 있어 왔던 사과를 이렇게 한번 먹어 보는 것은 어떨까요?
홍콩 친구 후이린이 알려준 따라하기 쉬운 광동식 챠슈 #레시피 #charsiew #easyrecipe #계란볶음밥 #볶음밥
Просмотров 220Год назад
홍콩 친구 후이린에게 배운 집에서도 만들기 쉬운 #차슈 #레시피 입니다. 재료 양념 - 대괴부유 1 스푼 (두반장으로 대체) - 해선장 2 스푼 - 노추 2스푼 - 소흥주 2 스푼 (미림 으로 대체_ - 참기름 1티스푼 - 꿀 2테이블 - 오향분 1테이블 - 후추 반 스푼 - 마늘 4개 고기 - 목살 1.2kg (항정살 사용) -만드는 법 1. 양념 소스재료를 섞는다. 2. 고기를 버무린 후 24시간동안 숙성시킨다. 3. 고기를 오븐에 200도에 15분간 초벌 구이한다. 4. 고기에 남은 양념에 꿀 2스푼을 추가한 후 발라가며 5분씩. 3-5회 굽는다. 5. 레스팅 후에 썰어서 제공한다. 단짠단짠하고 하얀밥과 먹어도 맛있고 면이랑 먹어도 맛있어요. 볶음밥 레시피도 포함되어 있습니다. 구독, 댓글, 좋아...
대만 친구 시위안이 알려준 간단한 재료로 누구나 쉽게 맛있게 만들 수 있는 방울 #도넛 #레시피 #인간사료 #대만가정레시피
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
집에서 쉽게 만들 수 있는 방울모양 도넛 레시피에요. 한번 만들면 계속 먹게 만드는 마성의 도넛입니다. - 재료 - 겉 반죽 - 계란 1개 - 소금 한 꼬집 - 버터 15g - 우유 40ml - 강력분 150g 속반죽 - 계란 2개 - 소금 한 꼬집 - 버터 30g - 백설탕 80g - 다용도 밀가루 200g 레시피 1. 겉반죽 만들기 - 계란 1개, 녹힌 버터 15g, 소금 한 꼬집을 넣고 섞는다. - 우유 40ml, 강력분 150g을 넣고 반죽한다. 2. 속반죽 만들기 - 계란 2개, 백설탕 80g, 녹힌 버터 30그램, 소금 한 꼬집을 넣고 섞는다. - 밀가루 200g을 넣고 반죽한다. 3. 반죽을 15분간 휴지한다. 4. 겉반죽을 반으로 나눈 후에 겉반죽 하나를 밀대로 늘린다. 5. 속반죽을 같...
터키 친구 메리메가 알려준 누구나 쉽게 만들 수 있는 겹겹이 찢어지는 플랫 브레드 레시피 #쉬운요리 #레시피 #플랫브레드 #터키전통레시피
Просмотров 195Год назад
누구나 따라할 수 있는 쉬운 요리법입니다. #레시피 #블랫브레드 #노효모 #홈쿠킹 #쿠킹 #easyrecipe #flatbread #flatbreadrecipe #맛있는 #빵 #주식 재료 - 소금 5그램 - 따뜻한물 200미리 - 강력분 300그램 - 모짜렐라 치즈 150그램 - 쪽파 조금 - 버터 30그램 만드는 법 1. 소금과 따뜻한 물을 그릇에 넣고 소금이 녹을때까지 젓는다. 2. 강력분을 넣고 주걱으로 섞다가 손으로 2-3분동안 치댄다. 3. 반죽을 15분간 휴지한다. 4. 쪽파를 잘게 다진다. 5. 반죽을 꺼내서 5등분 한 후 동그랗게 만든다. 6. 밀대로 반죽을 넓은 사각형 모양으로 핀다. 7. 반죽에 녹힌 버터를 바른다. 8. 치즈와 다진 쪽파를 뿌린 후에 접어서 모양을 만든다. 9. 기름...
터기 할머니 아이치첵이 아려준 누구나 쉽게 만들 수 있는 빵 튀르키예 전통 에크멕 만들기 #쉽고빠른
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
터기 할머니 아이치첵이 아려준 누구나 쉽게 만들 수 있는 빵 튀르키예 전통 에크멕 만들기 #쉽고빠른
누구나 쉽게 만들 수 있는 버팔로 윙, 만들었습니다. #치킨윙 #버팔로윙 #미국전통 #레시피
Просмотров 53Год назад
누구나 쉽게 만들 수 있는 버팔로 윙, 만들었습니다. #치킨윙 #버팔로윙 #미국전통 #레시피
Wow, looks so good and delicious. Wonderful prepared. ❤ ❤❤
It's actually nice. Thank you for watching.
Hi my friend 😊look good and delicious 😋 thank for sharing,I will try it later ❤
Hope you enjoy it. Cos it is so tasty~
이태원에서 현지분이 운영하시는 가게에서 카이막을 먹었는데 에크멕이 너무 맛있어서 만드는 방법을 찾아보게 되었어요! 한국어로 검색해서 그런지 자료가 정말 안나오던데 좋은정보 공유해주셔서 감사합니다>-<
시청해 주셔서 감사합니다!! 앞으로 더 좋은 영상 준비할게요!!
우왕 저에게 필요한 영상이에요 베이킹 영상 많이 올려주세요 구독하고 갈게요😍
구독 감사합니다! 더 많은 영상 만들게요~
진지하게 보다가 투껑보고 😂웃었네요. 하얀쌀밥에 올려서 먹으면~ 역시.. 그릇까지 어울립니다. 영상 감사합니다.
저만의 감성템들입니다~ㅋ 더 좋은 영상 기대해 주세요~
오홋
오호홋!! 반갑습니다~ ㅎㅎ
De argentins
Viva argentins
저도 제가 먹는거 좋아해서 먹으려고 만듭니다. 함께 성장해요^^
시청해 주셔서 감사합니다~ 성장 가요~
우리집에 3달된 사과 있는데 그걸로 해 봐야 겠어요 😊
화이팅입니다!
오 보통 삶아서 만드는 걸 많이 봤는데 오븐에 구워 먹는 건 새롭네요!
시청해 주셔서 감사합니다~ 응원합니다!
#에어프라이어 #사과파이 #쉬운요리 #누구나쉽게 #홈베이킹 #브이로그 #50분은 에어프라이어가 요리해요. 사과 파이 재료 - 계란 1개 - 사과 1개 - 설탕 30g - 버터 30g - 박력분 2tbsp - 이스트 1/2tsp -계피가루 1tsp 레시피 -계란, 설탕, 소금을 넣고 설탕이 다 녹을 때까지 섞는다. -녹인버터, 레몬 쥬스, 박력분, 이스트를 넣고 섞어서 물 반죽을 완성한다. -사과 껍질을 벗기고 속은 파낸 후에 얇게 저민다. -저민 사과를 물 반죽에 넣고 주걱으로 잘 섞어 준다. -틀에 담은 후에 180도 오븐에 55분간 구워준다. 정말 쉽고 맛있는 사과 파이에요. 시중에서 파는 파이시트와는 다른 맛이에요. 냉장고 속에 오래동안 있어 왔던 사과를 이렇게 한번 먹어 보는 것은 어떨까요?
오븐없어서 에어프라이에해도 될까여
네! 가능합니다. 다만 온도는 170도에서 50분동안 구워 주시면 됩니다. 사과파이 에어프라이어 버전 ruclips.net/user/shortsydE71jjmG0A?feature=share
자세한 레시피는 설명란을 참조해 주세요. 어디에서 이 영상을 시청하시나요? 만들었으면 하는 요리를 남겨주시면 제가 한번 만들어 보겠습니다. 구독, 댓글, 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다!! 감사합니다.
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인도식 카레랑 난이요! 얼마전에 전문점에서 먹었는데 자꾸 생각나네요. 레시피만 알면 집에서도 만들어 먹을 수 있을 것 같아서요. 쉽고 간단한 방법 있다면 알려주세요.
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