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몸디ㅣ내몸을디자인하다
Южная Корея
Добавлен 6 дек 2020
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살이 잘 안빠져서 코크조틀 먹는데 이렇게도 같이 해 봐야겠어요❤
식단 제한 없이 코크보틀을 먹으니, 요리도 그대로 즐기면서 체지방도 잘 빠져서 만족스러워요.
보험의 노예로 25년 살았네요 4인 85만 들어가요 보험은 늘 고민이에요 남편의 용돈 40만 들어가고요 대단한 결심하셨네요 지금처럼 현명하게 하신다면 잘 될거예요 늘 가정에 건강과 행복이 깃들시길
감격이다
헉 저녁을 드셨는데도 살이 빠지셨나요? 몇시에 식사 마감하셨을까요?
지나가다 답글 드려요!!! 스위치온 때, 끼니 순서 바꿔도 된다고 했습니다!
논앤밭위드? 쉐이크 신기해요!
자막이 너무 빨리지나가서 읽기가 어려워요😢 스위치온 다어이트 후기 앞으로도 더 궁금해요~
네! 조금 더 천천히 올려보도록 하겠습니다 피드백 감사해요
허용음식은 단백질쉐이크 마셔줄때 같이 먹어주신건가욥?
네 단백질 쉐이크 마실 때 마셨어요 근데 단백질 쉐이크만 먹어도 허기 안지면 거의 안 먹었어요 😅😅
갱년기 7년차인데 될까용~
@@샴맘 시작해보시고 혹시 첫 3일이 너무 힘들면 바로 아침 쉐이크 + 점심 저탄수화물 식단 + 저녁 쉐이크로 하셔도 될 것 같아요
헬스 pt도 받으신 거예요? 저도 요즘 애리님 식단에 관심이 많이 가네요 9키로 감량 대단 하세요👍
네! 피티는 아직 받고 있어요 100+a회 째예요 ㅎㅎ 9키로 감량했다가 2키로 정도 증량되어서 7키로 감량으로 유지하고 있어요 😀
쓰신 단식 기록앱이 어떤 앱일까요?😊
저는 인아웃 어플 사용하고 있어요 😀
하얀속살까지 갈면 텁텁하거나 쓴맛은 없나요?
약간 쓴맛은 있어요 하지만 겉껍질에 더 좋은 성분이 있다고 하니 쓴맛도 즐겨요 ㅎㅎ 외국 레시피에 있는 레몬제스트도 껍질을 갈아서 쓰는거더라고요 🍋🍋
소금차도 솔트티도 아닌 혼종... 하지만 정체는 소금물이였군요.
하하 그랬네요 따뜻한 소금물입니다 하지만 비율이 중요하겠죠? 너무 짜면 괴로우니까요🙄🙄
우리는 이걸 소금물이라 부르기로 했어요..
그래주시면 감사하겠어요🫡🫡
녹음상태가 고르지 않네요 (또르륵) 감안하고 들어주세요 :) 시간은 금! 1.25배속으로 보세요 ♥
진주님, 화이팅 ! 목소리 우아하고 아름다워요 ♡
여러분, 시간은 소중한 금입니다! 1.5배속으로 보세요 :)