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주니바의 식탁 Juniba's Table
Южная Корея
Добавлен 18 дек 2021
"Cooking is annoying, but I want to eat healthy!"
Juniba's table introduces ultra-simple healthy Korean food recipes with cute vegetable characters.
Meet nutritious healthy recipes, recipes that don't worry about gaining weight, and ultra-simple Korean food recipes that anyone can easily make!
------------------------------------------
*Contact : breakegg20208@gmail.com
*All of the characters in the video are Juniba's creations.
*Unauthorized theft of this video and character or 2nd edit and reupload is prohibited.
Juniba's table introduces ultra-simple healthy Korean food recipes with cute vegetable characters.
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Super simple garlic egg fried rice. Best for strengthening immunity!
집에 남아있는 마늘과 계란이 있다면 당장 이렇게 드셔보세요! 불맛과 고소한 마늘향에 정신 못 차리고 폭풍흡입하게 됩니다. [더보기를 눌러 요리재료와 만드는 법을 확인하세요 / This video has subtitles / Click 'SHOW MORE' to see ingredients and recipes]
*재료의 정량은 참고로 보시고 먹고싶은 만큼 취향 껏 넣어 드세요 :D
*See the quantity of ingredients as a reference and add as much as you want to eat :D
Brunch : brunch.co.kr/magazine/junibatable (*요리 히스토리와 레시피를 확인할 수 있습니다)
Contact : breakegg20208@gmail.com
=================================
*마늘 계란 볶음밥
[재료]
마늘 100g
계란 2개
다진마늘 1큰술
간장 2큰술
알룰로스 1/2큰술
참기름 1큰술
밥
후추
깨
올리브유
파슬리 (선택)
[만드는 법]
1. 마늘을 편으로 잘게 썬다.
2. 올리브유 두른 팬에 편마늘과 다진마늘을 넣고 볶는다.
3. 스크램블로 익힌 계란을 마늘과 함께 볶는다.
4. 간장과 알룰로스, 밥을 넣고 볶는다.
5. 참기름과 깨, 후추를 뿌려 마무리한다.
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*마늘 계란 볶음밥
[재료]
마늘 100g
계란 2개
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간장 2큰술
알룰로스 1/2큰술
참기름 1큰술
밥
후추
깨
올리브유
파슬리 (선택)
[만드는 법]
1. 마늘을 편으로 잘게 썬다.
2. 올리브유 두른 팬에 편마늘과 다진마늘을 넣고 볶는다.
3. 스크램블로 익힌 계란을 마늘과 함께 볶는다.
4. 간장과 알룰로스, 밥을 넣고 볶는다.
5. 참기름과 깨, 후추를 뿌려 마무리한다.
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냉동 아보카도 괜찮을까요 ㅠ
냉동이 아니라면 더 좋겠지만 냉동 아보카도 활용시 냉장실에 보관해 충분히 해동한 뒤 드시면 좋을 것 같아요! 😀
짱맛있습니당!!!!!
이거 이렇게 맛있어도 되는거요? 일단 맹으로 먹는 아보카도는 비위상하는데 이건 1도 거부감없이 술술 먹히고, 김가루가 진짜 장난없이 맛난 조화를 이룸. 간장은 계란비빔밥 만드는 일본간장 두스푼 사용. 냉동아보카도를 사용했으나 냉장실에 2틀 놔둔거라 부드러움. 이건 조회수 300만뷰는 나왔어야함
아보카도 좋아해서 여러가지 시도 끝에 만든 레시피인데... 맛있게 드셔주셔서 감사합니다!! 🥰
스리라차 소스를 뭘로 대체할수있을까요??ㅠㅠ
만약 다이어트 중이 아니시라면 고추장으로 대체 하셔도 좋아요! 고추장에 단 맛이 있어서 취향에 따라 알룰로스 양을 적당히 조절 하시는 걸 추천드려요~ 🙂
스리라차 말고 따른거 대체할만한건 없나요?
만약 다이어트 중이 아니시라면 고추장으로 대체 하셔도 괜찮아요! (혹시 매콤한걸 좋아하지 않으신다면, 스리라차 없이 소스를 만들어 드셔도 괜찮지 않을까 합니다👍)
현미밥에 아보카도 잘라서 올리고 마요네즈 이런거 없이 참치 기름만 빼서 올린 다음 계란 올려서 비벼도 맛있을가요? 아보카도참치밥 보면 대부분 마요네즈나 그런걸 사용하시더라구요 +양파랑 이것 없이도 제가 말한 대로 올려도 맛있을가요
살짝 느끼한 음식도 잘 드신다면 괜찮을 거 같아요! 사실 양파나 제가 만든 소스는 숲에서 온 버터인 아보카도의 느끼한 맛을 잡아주기 위한 거거든요~ 개인적으로 양파나 소스 둘 중 하나는 넣으시는 걸 추천 드립니다! 😀
아보카토 어디서구입햇나요? 넘 종류도 많아서요
일반 마트에서 흔히 접할 수 있는 하스 아보카도를 사용했어요~
아보카도 밥이랑 어케먹지했는데 너무맛있게먹었어요 🥹
맛있게 드셨다니 기뻐요! 😍
스리라차없으면그맛안나나요??
스리라차가 없다면 매운맛이 덜 나서 맛이 조금 다를거같아요~ 다이어트 중이 아니시라면, 약간의 고추장으로 대체하셔도 괜찮을 것 같아요!
퀵오트밀 쓰시나요?
저는 점보 오트밀을 썼어요~ 😀
소스 맛있어요!!
왘ㅋㅋ 미쳤네요 진짜 맛있어요!!!!!
맛있게 드셔주셔서 감사합니다! 😍
방금 만들어먹었어요 감사합니다 ❤
소스 완전 맛있어요!감사합니다❤
맛있긴한데 밥한그릇이신분들은 간장한스푼 더 넣으세요 ! ㅋㅋㅋ
한번 만들어 먹어야겠어요!! 제가 피티중인데 지방이랑 단백질만 일주일정도 먹으라해서 어케먹어야댈지 몰랐는데 두부로 맛있게 먹을수 있겠네요 ㅎㅎ
진짜 맛있네요~~ 😊
혹싀 알룰로스없으면 멀로 대체해야할까요ㅠㅠ
물엿, 올리고당, 설탕
꿀이 있다면 꿀을 넣어보시기를 추천드려요! 만약 다이어트 중이 아니시라면, 설탕이나 올리고당도 좋습니다. 😃
이 레시피 미첫어요!! ㅠㅠ 매일 먹는중😊
감사합니다! 맛있게 드셨다니 기쁘네요🥰
편집이 넘 귀엽네요ㅋ 오늘 따라해볼게요!
방금해먹얶는데 너무 맛도리에여!!🫶🏻
맛있게 드셨다니 기뻐요!💕💕 요거 넘 맛있어서 저도 정말 자주 해먹는 요리랍니다🥰
저기에 진간장 한스푼넣어야 화룡정점입니다. 그리고 죽 양에 비해 참기름 넘많이넣으시네요ㅋㅋㅋ 저 양엔 0.3~0.5스푼이적당합니다.
참기름이나 간장, 소금 등은 드시는 분 입맛에 따라 적절히 넣으시면 될거 같아요~! 저는 고소한걸 좋아하는 편이랍니다🥰 말씀주신 간장을 넣어도 맛있을거 같아요!👍
따라해봤는데 맛있었어요!!!
맛있게 드셨다니 기뻐요!❤️❤️ 저도 정말 자주 해먹는 요리랍니다!😋😋
오 맛있어요🎉🎉❤❤❤감사합니다!!
감사합니다!!❤️❤️❤️😋
헉!!!사워크림 넣어야 좆맛탱인데~!!!
샤워크림 넣으면 더 맛나겠네요!!👍👍
*사용한 제품 정보* 😉 후라이팬 : link.coupang.com/a/OlIjA 통밀 스파게티 : link.coupang.com/a/OlFDv 올리브유 : link.coupang.com/a/OlCOT “이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”
*영상 속 오트밀과 그릇 정보 공유드려요!*😉 (“이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.”) 오트밀 : link.coupang.com/a/bOZrHx 그릇 : link.coupang.com/a/OlDvf
링크가 안들어가지는데 다시올려주실수있나요?
@@호이-m2g 링크 수정했습니다!
우와
안녕하세요. 이영상에서 사용하신 오트밀은 압착귀리를 사용하신건가요??
영상 속 오트밀은 점보 오트밀을 사용했답니다!😉 오트밀에 대한 자세한 정보는 고정 댓글에 올려두었어요~❤
너무 간단하고 시간 절약이 되겠네요 오늘 점심은 이걸로 확정ㅋㅋㅋ 감사합니다!
영상 봐주셔서 감사합니다!🥰❤️❤️
방금 해먹었능데 줜맛탱 입니다 ㅋㅋㅋ
감사합니다!😍
다이어트한다고 오트밀 샀는데 정말 좋은 레시피 감사합니다 ❤❤
영상 좋게 봐주셔서 감사합니다!💕 다이어트 성공 하셔요~!!😉
헉....이거진짜 다이어트에 나쁜영향 안주는거맞나효 ...?맞다면 매일아침 먹고싶을지경이네요 미쳤다 너무맛있는데요!!!!?다이어트좀 하려고 한끼는 맛있는거 먹고파서 레시피찾다가 그저 간단하고 꼬소해보여서 처음 통밀파스타면을 사고, 먹어봤는데 밀가루면보다 통밀면이 저는 더 맛있어요 헉.....놀라운발견하게 해주셔서 너무감사해서 댓글답니다 ㅠㅠ마음같아서는 좋아요 천개 만개 해드리도 구독자 100만 추가해드리고싶네요 진짜....올리브오일, 허브솔트랑 페페론치노 그리고 파마산이 맛잡아주니까 간을 약하게해도 너무 풍미있고 살짝 매콤한듯하고 맛있어요🙉 저는 닭가슴살큐브로 했는데 다이어트용으로나오는 여러가지 맛 닭가슴살로 매일해먹으면 질리지도않고 너무좋을거같아요ㅠㅠㅠㅠ세상에 복받으세요 👍🏻❤
정성스런 댓글 감사합니다❤ 통밀 파스타면은 다른 면종류에 비해 섬유질이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에도 도움이 되는 면이죠ㅎㅎ 저는 이렇게 먹고 살이 빠졌답니다ㅎㅎ😆단 맛있다고 면 왕창 넣으시면 살찔수 있으니까 면 양 조절 잘 하시구요~ 너무 자주 먹는 것보다 일주일에 한 두번 기분내고 싶을 때 먹는 걸 추천 드려요! 👍🏻👍🏻 (아, 저도 그냥 파스타면보다 통밀 파스타면이 탱글탱글해서 더 좋아해요~! 동지를 만났네요ㅎㅎ 😍)
오트밀 종이컵 반에다 닭가슴살조금 또는 참치 두스푼 또는 게맛살 하나에다 당근과 양파 파 채썰고 냉동새우 두어마리 넣어서 끓여서 세번에 나누어서 담아 한끼에 한개 거기다가 순두부+간장,사과 반쪽 등등 이렇게 먹어보세요
살 빼고 싶다면 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 함께 드셔 보세요. 저도 원래는 살이 안 빠지는 편이었는데 이렇게 해서 20키로 정도 뺐습니다...
마늘 볶음밥 정말 맛있어보여요! 마늘캐릭터도 귀엽네요 ㅎㅎ
감사합니다! ㅎㅎ 😃
해당 요리 칼로리는 얼마나 될까요,
영상 속 떡볶이는 2인분 기준이구요, 약 880kcal 정도 됩니다😉 (일반적인 로제떡볶이 칼로리 = 1~2인분 기준 약 2600kcal) *칼로리를 더 낮추고 싶다면 떡의 양을 줄이시는걸 추천해요! 느타리버섯 50g = 12kcal 대파 1대 = 34kcal 닭가슴살 소시지 1줄 (80g) = 130kcal 사각 어묵 1장 = 70kcal 저지방 우유 1 팩 (200ml) = 80kcal 토마토소스 3큰술 = 50kcal 현미곤약떡국떡 한 줌 - 2인분 (150g) = 약 300kcal 치즈 1장 = 65kcal 카레가루 1큰술 = 20kcal 올리브유 1큰술 = 100kcal 다진마늘 1큰술 = 20kcal (허브솔트, 스테비아, 페퍼론치노 1~2 개는 0칼로리에 가까움) ==> 1~2인분 기준, 총 881kcal
누가봐도 한국인이 만든 요리 ㅋㅋㅋㅋ 마늘 굽는 것만 봐도 침나와요 ㅠㅠ
한국인이라면 마늘 조금이 이 정도는 되어야죠 ㅎㅎㅎ 마늘은 기름에 구워먹으면 정말 맛있는거 같아요😍
다시 나타난 귀여운 아보카도 너무 반가워요!! 😍
간만의 아보카도 요리네요ㅎㅎ🥑캐릭터 귀여워 해주셔서 감사해요~~💕
정말 맛있어 보여 요~^^ 만들어 봐야겠네요
아보카도 요즘 많이 싸져서 요리해 먹기 좋아요! 꼭 만들어 드셔보세요~💚👍🏻
01:09 킬링파트
🥑🥑🥑💚💚💚💚
아보~~~계 🥑🥑🥑🥑
아보카도 요즘 가격 내렸던데 얼른 사다 해먹어야겠어요🥑💚💚💚 너무 맛있어 보여요🥰
요즘 아보카도가 값도 싸구 넘 맛있더라구요~ 😆🥑🥑💚💚
특별하고 건강한 샐러드 요리 👍🥗🥗❤️
영상 좋게 봐주셔서 감사해요!🥰👍👍
다이어트 중인데 해봐야겠어요 ㅎㅎ
다이어트엔 닭가슴살이 최고죠! 다이어트 성공을 응원합니다😉👏
오 입맛 없을 때 한번 해먹어봐야겠어요!
생각보다 정말 쉬워서 입맛없구 기운 없을 때도 먹기 편해요~👍👍😉
더운 여름에 불 없이 만들 수 있는 간단한 요리라 너무 좋네요❤️ 토마토, 사과, 치즈가 들어가니까 색도 너무 예뻐요👍💛💛💛
요즘같이 더울땐 시원한 샐러드가 먹기 좋더라구요! 🥰
상큼하고 신선한 비주얼이 여름에 딱이에요! 👍 입맛 없을 때 간단하게 먹기 좋겠네요 ㅎㅎ 입맛이 늘 있어서 문제.. ㅋㅋㅋㅋ
저도 늘 입맛이 있어서 문제에요ㅋㅋㅋ 😅
간단하게 건강하게 먹기 너무 좋네요!
만들기도 쉬운데 맛도 좋아요~💕 영상 좋게 봐주셔서 감사합니다! 🥰
우와… 넘 맛있겠다!!!
쫄깃쫄깃 정말 맛있답니다!👍🏻👍🏻