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@우엥우엥-i3c 2 месяца назад
오키 낼 해보겠음
@Riton7738 5 месяцев назад
아니 보폭을 어떻게 설정해야 되는지를 알려줘야지 뭔...
@냥냥펀치다냥-z6y 7 месяцев назад
밑에 글자가 위에 같이나오면 좋겠어요
@이대표-u7d Год назад
아인것같은데
@몽-z7r Год назад
선생님! 영상 잘 보고 있습니다😊😊 궁금한 게 있는데요 마른 체형이구(여자) 허벅지 건강해보이는 느낌 들게 약간 탄탄해졌으면 좋겠는데 무슨 운동하는 게 좋나요? 역시나 스쿼트인가요?!
@하니쌤-h8b Год назад
스쿼트 런지가 짱입니다! 중량해서용😁
@Fitt-x5h Год назад
골반이 틀어져서 아픈 경우도 있다는데 골반 잡는 스트레칭도 올려주세요!
@몽-z7r Год назад
저도 궁금!
@하니쌤-h8b Год назад
참고할게요!
@Fitt-x5h Год назад
굿이네요
@하니쌤-h8b Год назад
😊😊
@Daniela_00. Год назад
헉 저 오늘 아침에 하고왔는데 어쩐지 목이 아프더라구요😂😂 이마를 사선으로!! 기억하겠습니다ㅎㅎ 감사해요!!
@하니쌤-h8b Год назад
네네 멀리 보내는느낌으로 해주시면 정상적인 흉추굴곡+ 견갑골 최대 전인 (전거근 복사근) 홯성화가 잘될겁니당
@몽-z7r Год назад
복부운동은 일주일에 1-2번만 해도 효과가 있나요...?
@하니쌤-h8b Год назад
그럼요, 단순히 뱃살빼기 뿐만아니라, 척추 굴곡, 신전, 회전, 몸통 저항 뿐만아니라 골반에서 영향을 주기때문에 무조건하는게 좋습니다!
@몽-z7r Год назад
영상 잘 봤습니다. 근데 고관절 외전이 뭔가요??
@하니쌤-h8b Год назад
다리를 바깥으로 미는힘이용!
@몽-z7r Год назад
쌤 영상 좀 많이 올려주세요ㅜㅜ
@하니쌤-h8b Год назад
기대하세용ㅎ

하니쌤

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