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Wechselzone Podcast
Германия
Добавлен 20 дек 2016
Ob Laufen, Radfahren, Schwimmen, Trail oder Hindernisläufe. Wir interessieren uns für alles rund um den Ausdauersport beim Wechselzone-Podcast. wechselzonepodcast.wordpress.com
Coming Up....Wechselzone Reunion
In der kommenden Wechselzone Podcast Episode sprechen wir über den Allgäu Panorama Ultratrail, neue Bikes und läuferisches Wiedereinstieg.
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Vulkantrail Marathon Schotten 2021
Просмотров 4502 года назад
Der Vulakntrail in Schotten mittlerweile zum sechsen Mal ausgetragen hat von 10km Funtrail über HM und Marathon bis hin zum Ultratrail über 90km so ziemlich alles zu bieten, hier ein paar Eindrücke von der (verlängerten 44km) Marathonstrecke.
Krafttraining für Läufer*innen
Просмотров 703 года назад
Im heutigen 3 Minuten Mittwoch möchte ich euch eine Einheit mit Laufspezifischen Übungen vorstellen. Das Ziel der Einheit ist es eine gute Körperspannung aufzubauen, das Gewicht ist dabei relativ niedrig, eine langsame und korrekte Ausführung wichtig. Darüber hinaus sind die Übungen so ausgewählt dass auch die koorinativen Fähigkeiten geschult werden. Viel Spaß dabei!! * Musik: www.epidemicsoun...
Verpflegung während einer langen Radtour.
Просмотров 1873 года назад
Welche Alternativen gibt es zu Gels & Co. auf einer langen Radtour? Ich zeige euch was sich bei mir bewährt hat und was ich mitnehme. *Strava: www.strava.com/athletes/161197 * Musik: www.epidemicsound.com/ * Check Wechselzone Podcast out! * Wechselzone4... wechselzone...... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr uns unterstützen unter: www.patreon.com/...
MTB Eskapaden AKA cool AF
Просмотров 933 года назад
Nach der Westerwald Tour war schnell klar dass wir drei ( Lukas, Mario und ich - Adrian) uns wieder zu einer Tour verabreden müssen, dieses mal bei mir in Gießen oder genauer gesagt in Biebertal am Dünsberg. Am Ende des Tages ist eine sehr coole Ausfahrt daraus geworden die viel zu bieten hatte. Viel Spaß mit dem Video!! Die Tour auf Strava: www.strava.com/activities/5142549074 * Musik: www.epi...
Wer braucht ein E-Bike??
Просмотров 1193 года назад
E-Bikes werden nach wie vor Kontovers betrachtet in der Radsportszene. Als E-Gravel Besitzer stelle ich in diesem Video eine Pro und Kontra Gegenüberstellung mit ein paar Punkten vor, die meine Entscheidung bezüglich E-Bike kauf beeinflusst haben. * Der Protagonist * Strava: www.strava.com/athletes/161197 Instagram: twinsdad73 * Musik: www.epidemicsound.com/ * Check Wechselzo...
Zwift vs Draussen
Просмотров 923 года назад
Der Taunus ist immer für eine Graveltour gut, auch bei eher winterlichen Temperaturen im April. Dazu die Frage brauche ich überhaupt Zwift? Bike: rondo.cc/ruut-al2,205,pl Strava: www.strava.com/athletes/161197 Musik: www.epidemicsound.com/ Check Wechselzone Podcast out! Wechselzone4... wechselzone...... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr uns unterstüt...
Tabea und der Marathon. Das große Finale.
Просмотров 2883 года назад
Lange dafür trainiert nun ist es soweit, Tabea läuft ihren selbstorganisierten Marathon rund um Marburg mit Unterstützung von Doro und Kai. Musik: www.epidemicsound.com/ Check Wechselzone Podcast out! Wechselzone4... wechselzone...... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr uns unterstützen unter: www.patreon.com/Wechselzone4...
Gravel Bike Unboxing: Specialized Creo SL EVO
Просмотров 3,4 тыс.3 года назад
Mir ein E Gravel Bike anzuschaffen darüber habe ich in den letzten Monaten öfter nachgedacht, mit dem Specialized Creo EVO ist ein E-Bike dieses Jahr rausgekommen der mich völlig überzeugt. Willkommen auf der ersten Tour. Strava: www.strava.com/athletes/161197 Musik: www.epidemicsound.com/ Check Wechselzone Podcast out! Wechselzone4... wechselzone...... Mit wenige...
Gravelbike Commuter mit Umwegen
Просмотров 1083 года назад
Mit dem Gravelbike ein paar neue Wege auf dem Weg von der Arbeit nach Hause erkunden ist im Taunus immer eine gute Sache, es kann aber auch einiges schief gehen....schaut rein. Gravel Bike: rondo.cc/ruut-al2,205,pl Strava: www.strava.com/athletes/161197 Check Wechselzone Podcast out! Wechselzone4... wechselzone...... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr...
3 Minuten Mittwoch
Просмотров 653 года назад
Der 3 Minuten Mittwoch ist eine Video Reihe hier auf dem You Tube Kanal in der ich (Adrian) meine Kraft und Mobility Einheiten vorstelle. Die Kombination von Kraft und Koordination ist nach wie vor ein Schwerpunkt meiner Einheiten, zusätzlich baue ich Mobilität und Stabilität Übungen im Bereich Schulter mit ein, die ich als mein Schwachpunkt auf dem Bike sehe. Check us out! Wechsel...
Deshalb brauchst du ein Gravelbike.
Просмотров 5453 года назад
Die Gravel Saison hat begonnen! Warum es die schönste Art und Weise ist (für mich) Rad zu fahren? Schaut rein. Gravel Bike: rondo.cc/ruut-al2,205,pl Strava: www.strava.com/athletes/161197 Check Wechselzone out! Wechselzone4... wechselzone...... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr uns unterstützen unter: www.patreon.com/Wechselzone4
3 Minuten Mittwoch Teil 2.
Просмотров 593 года назад
Der 3 Minuten Mittwoch ist eine Video Reihe hier auf dem You Tube Kanal in der ich (Adrian) meine Kraft und Mobility Einheiten vorstelle. In dieser Einheit lege ich weiterhin den Schwerpunkt auf Koordination betonte Kraftübungen mit Einbeziehung anderer Bewegungsebenen. Check us out! Wechselzone4 wechselzone... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr u...
3 Minuten Mittwoch
Просмотров 883 года назад
Der 3 Minuten Mittwoch ist eine neuer Reihe hier auf dem You Tube Kanal in der ich (Adrian) meine Kraft und Mobility Einheiten vorstelle. Check us out! Wechselzone4 wechselzone... Mit weniger als für eine Tasse Kaffee könnt ihr uns unterstützen unter: www.patreon.com/Wechselzone4
Wird es jetzt bald einen Videopodcast geben? Spannend.
Hallo @killaZwerg, nein kein Videopodcast zumindest momentan nicht aber die alte Besetzung 😃 Gruß Adrian
@@wechselzonepodcast2529 Ich freu mich schon. Fehlt mir echt sowas regelmäßiges. Bin gespannt Jungs.
Überlege auch, das Rad zu kaufen. Also volle Empfehlung? :-) Laufräder sind nicht aus Carbon . Findest du das nicht schade für den Preis?
Da ist der TQ Motor verbaut oder? Kannst du grob etwas über die Reichweite sagen? Bei Stufe 1 wären da 80km mit 2000hm drinnen? Danke :)
Für mich gibt es zwei Punkte die für mich für ein E-Bike sprechen. Zum einen ist es gut entspannt von A nach B zu kommen, sowas wie Arbeitswege kann man dann denke ohne groß Mühe bewältigen. Der zweite Punkt ist der, welchen ich aus einem anderem RUclips Video gehört habe, dass man damit "mehr" Spaß haben kann. Soll heißen, man kommt mit weniger Aufwand vielleicht weiter oder man kann einen Downhill öfter hinunter fahren. Deswegen finde ich es jetzt nicht so schlimm, wenn E-Bikes an mir vorbei radeln wenn ich mit meinen normalen Rad durch die Gegend Cruise :-)
Danke fürs Feedback!! Ich gebe leite deine Antwort an Lukas weiter :-))
Durch ebikes kommen leute an orte, an die sie nicht gehören. Sie lassen sich von ihrem Motor 30km in den Wald fahren, und lassen dann ihren Müll dort zurück. Menschen mit Leidenschaft und sportsgeist würden sich halt schämen, mit 2 gesunden Beinen die Rentnerversion des Velos zu haben. Wer gesundheitliche probleme hat meinetwegen, aber so 20 jährige halbstarke auf ebikes, die durch den wald fetzen, sorry aber das gabs früher weniger. Und Naturschutz und Wertschätzung für den Wald haben/kennen die wenigsten. Naja, muss jeder selbst wissen, ich bin stolz, dass ich aus eigener Kraft vorankomme, und nehme gesunde junge Menschen nicht ernst als Radfahrer, wenn sie einen Motor dran haben.
Hallo Adrian, was macht das e-bike bei 25 km/h? - trennt der Motor dann und man kann ganz normal treten oder wird es dann unverhältnismäßig schwer? Ich Pendel jetzt ab und zu mit dem Rennrad zur Arbeit, aber da ich auch nicht jünger werde, würde ich gerne ab und zu auf ein e-bike wechseln.
Hallo Stephan! genauso ist es, der Motor trennt und du kannst normal weiter treten. Ich bin auch schon längere Abschnitte mit ausgeschalteten Motor gefahren und merke im flachen Gelände kein unterschied zu meinen anderen Bikes.
@@wechselzonepodcast2529 Hallo Adrian, Danke für die Info, das hört sich doch gut an.
Das hängt aber auch ein wenig vom Model ab. Bei manchen kann es dann auch zu etwas mehr Widerstand kommen, wenn man aus der Motorunterstützung rausfährt. Ich empfehle eine Nachfrage beim Hersteller oder besser ne Probefahrt. Es gibt auch S-Pedelecs. Damit pendel ich zur Arbeit (vor Corona und Home Office)
@@BoulderingBerlin Ja natürlich, habe mich auf mein Rad bezogen darüber hinaus habe ich kein Vergleich.
Die Unterstützung geht aber nur bis 25km/h, oder? Oberhalb von 25km/h ist ein normales schweres Rad?!
Ja genau, mit knapp 13kg ist das Bike (im Vergleich zu anderen eBikes) aber jetzt nicht so schwer.
Sehr gut und herzlichen Glückwunsch! PS das ist mein erster Kommentar bei RUclips 😉
Danke! Und ich fühle mich geehrt! :-))
Aber ich sehe noch keine Handy bzw. GoPro Halterung! Bei knapp 30 Sachen magst dich nicht ablegen xD. Aber mal so aus Interesse. Hättest du nicht versuchen können dieses Rad als Jobrad dir zulegen zu können? War der Gedanke da? Ich überlege auch mir ein Jobrad zu holen bei meiner Firma, aber da mein altes Rad vor gut einem halben Jahr geklaut wurde, hadere ich mit diesem Gedanken. Weil wirklich sicher abstellen kann ich das bei uns leider nicht :( Als Rad um auf die Arbeit zu kommen und zurück find ich, eignet sich ein E-Bike sehr gut. Jetzt mal hin oder her das die Produktion von den Akkus die Umwelt mehr belastet als ein Auto blablub. Finde ich, das man dabei ein gutes Gefühl hat eben nicht Umwelt zu belastet mit CO2. Zudem, wenn man sich die Benzinpreise so anschaut, kann man sich gleich ein Rad zulegen, egal ob E-Bike oder nicht (vorausgesetzt der Arbeitsweg lässt es zu), denn das Geld was das Fahrrad kostet, hat man im Jahr wieder drin. Aber eigentlich interessiert nicht nur das was Lukas dazu sagt :D (habe die aktuelle Folge noch nicht zu Ende gehört)
Lukas hält sich mit seinem Kommentar noch bedeckt :-) Und obwohl ich in Gesundheitswesen Arbeite gibt es bei meinem Arbeitgeber kein Jobrad....
Adrian, bitte schau dich nach einer Halterung für deine Kamera oder Handy um 😬. Mir ists egal ob das Bild mehr dann wackelt, aber Bergab mit Tempo, da hoff ich immer das du dich nicht hinlegst. Du darfst dich auch angesprochen fühlen, Lukas! Auf Asphalt in ruhiger Umgebung, da habe ich weniger ein Probleme damit. Geht mir echt nur um die Sicherheit.
Hab das schon hinter mir 😅 aber auch die GoPro Halterung kommt 👍
ErdnussbutterErdbeermarmeladenSandwich... was will man mehr? *.*
Mehr kann man sich in einer kurzen Pause beim Graveln nicht wünschen 🤤👌
Vielleicht noch ein ErdnussbutterErdbeermarmeladensandwich? 😄
@@KillaZwerg Yes!!
mega cool!:)
Deswegen, Kinder: Bei solchen Läufen immer kurz vorher noch ein paar 200er in der Ziel-Pace laufen, damit man auf den ersten paar hundert Metern direkt spürt, ob man in der richtigen Geschwindigkeit unterwegs ist. Man muss das einfach ab Meter 1 im Gefühl haben, sonst läuft man zu langsam oder zu schnell los, wobei letzteres vermutlich häufiger passiert.
Bin schon sehr gespannt …
Ich mag am Trail Laufen, das Zeit meistens keine Rolle spielt 😊
definitiv!!
bei Minute 4:00 steht 'Donnerstag 29.9.' eingeblendet und Ludwig sagt auch Donnerstag: dann war es der 1.10.🤔 Sorry, ich bin leider ein Zahlenliebhaber😎 Freu mich mehr Videoeinblicke von euch zu bekommen👍
Gut beobachtet Mario aber ändern lässt sich das nicht mehr. Es gibt aber auch schlimmeres finde ich.... Gruß Adrian!
Oh ha, die nächste Folge klingt verboten xD Bin gespannt! 😁
Hi Tabea, wo kann man dich denn anschreiben, wenn man noch ein paar Fragen zum Sportstudium usw hat?😃😊 Vg!
Hi Bealuisa, ich freue mich, wenn ich dir ein paar Fragen beantworten kann! Am besten schreibst du uns dafür an unsere E-Mail Adresse. wechselzonepodcast@gmail.com :)
Ich frage mich das auch oft. Wie können andere Leute im Beruf teilweise 60,70 oder 80km die Woche laufen. Ich bin froh wenn ich mal an die 35km zusammen bekomme. Klar für mich ist, das meine Arbeit und den damit verbunden Schichtdienst eine große Rolle spielst. Selbst nach mehreren Jahren bekomm ich es irgendwie nicht hin im Spät oder Nachtdienst einen guten Rhytmus hin zu bekommen. Im Spätdienst komm ich nicht aus dem Bett morgens und abends nach der Arbeit bin ich eigentlich schon geschafft und da noch laufen ist immer eine Überwindung. Im Nachtdienst ist es so diese, kann es gar nicht richtig beschreiben, aber so eine Art Stress den ich mir selbst mache weil ich weiß ich kann jetzt nicht zwingend das machen was ich will und habe vielleicht auch nicht die Zeit jetzt z.B. 2std. raus laufen zu gehen. Ich weiß, klingt nach bisschen viel mimimi. Anscheinend muss ich da an meiner Disziplin arbeiten, denke ich mir dann oft. Aber wäre für jeden Tipp dankbar.
Schaufler 😅 Deswegen gibt es nie Chips... Ist zu anstrengend die Tüte wieder abzuarbeiten 😁
Hättest du dir auf deine Uhr eine Pace einstellen können um dem entgegen zu wirken oder darf man sowas bei der Prüfung nicht. Ist ja fast wie spieken 😅
🤘🤘🤘
Gräme dich nicht Tabea. Du hast gelernt. Und du hast "Jörg" kennengelernt. Mir gefällt diese Herangehensweise an das Thema Meditation. Ich bin ja da der absolute Amateur, aber ich habe das Gefühl, dass du mit der Namensgebung von Jörg dir nicht nur den Kopf, sondern auch dich von Konventionen frei gemacht hast.
Schöner wiedereinstieg als Videoformat 😊
Schönes Video, ist gut geworden 😊
Starke Impressionen. sehr cool germacht!! Und der Daniel voll im Einsatz. Weiter so! der simon
Sah auf jedenfall witzig aus so durch das Kaufhaus. Gibts bestimmt nicht oft.
Ja ist schon was anderes, wird auch gut angenommen hier in Gießen/Wetzlar