AnAn Aerobic
AnAn Aerobic
  • Видео 85
  • Просмотров 15 094

Видео

Chuỗi bài tập cho lưng, cho bụng, cho đùi + Bài tập cho cổ vai gáy
Просмотров 1914 дней назад
Chuỗi bài tập cho lưng, cho bụng, cho đùi Bài tập cho cổ vai gáy
BÀI TẬP DÀNH CHO NGƯỜI TÊ BÌ TAY VÀ ĐAU CỔ VAI GÁY
Просмотров 3821 день назад
BÀI TẬP DÀNH CHO NGƯỜI TÊ BÌ TAY VÀ ĐAU CỔ VAI GÁY
GIẬT BỤNG CÙNG U60 NHÉ
Просмотров 3821 день назад
GIẬT BỤNG CÙNG U60 NHÉ
LẮC HÔNG CÙNG U60 NHÉ
Просмотров 10521 день назад
LẮC HÔNG CÙNG U60 NHÉ
KỶ NIỆM NGÀY ĐI HỌC 13/9/2023
Просмотров 13428 дней назад
KỶ NIỆM NGÀY ĐI HỌC 13/9/2023
NGÀY 25: ĐỘ BODY CÙNG U60-CHUỖI BÀI KHẲNG LỰC
Просмотров 73Месяц назад
NGÀY 25: ĐỘ BODY CÙNG U60-CHUỖI BÀI KHẲNG LỰC
NGÀY 24: ĐỘ BODY CÙNG U60- CHUỖI KHÁNG LỰC TUYỆT ĐỈNH
Просмотров 73Месяц назад
NGÀY 24: ĐỘ BODY CÙNG U60- CHUỖI KHÁNG LỰC TUYỆT ĐỈNH
NGÀY 23: ĐỘ BODY CÙNG U60 -CHUỖI BÀI KHÁNG LỰC
Просмотров 67Месяц назад
NGÀY 23: ĐỘ BODY CÙNG U60 -CHUỖI BÀI KHÁNG LỰC
BÀI TẬP TĂNG THỂ LỰC
Просмотров 121Месяц назад
BÀI TẬP TĂNG THỂ LỰC
NGÀY 22: ĐI BÀI NÂNG CAO CÙNG U60
Просмотров 135Месяц назад
NGÀY 22: ĐI BÀI NÂNG CAO CÙNG U60
HƯỚNG DẪN CÁCH ĐI BÀI NÂNG CAO
Просмотров 204Месяц назад
HƯỚNG DẪN CÁCH ĐI BÀI NÂNG CAO
HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP MỀM DẺO VÀ EO THON GỌN
Просмотров 61Месяц назад
HƯỚNG DẪN CÁCH TẬP MỀM DẺO VÀ EO THON GỌN
NGÀY 21 LUYỆN TẬP AEROBIC CÙNG U60
Просмотров 97Месяц назад
NGÀY 21 LUYỆN TẬP AEROBIC CÙNG U60
HƯỚNG DẪN ĐI TAY HÓP MỞ-GIẬT BỤNG
Просмотров 474Месяц назад
HƯỚNG DẪN ĐI TAY HÓP MỞ-GIẬT BỤNG
BÀI GIÃN CƠ SAU MỖI BUỔI TẬP THỂ DỤC
Просмотров 71Месяц назад
BÀI GIÃN CƠ SAU MỖI BUỔI TẬP THỂ DỤC
NGÀY 20: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
Просмотров 126Месяц назад
NGÀY 20: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
NGÀY 19: AEROBIC NÂNG CAO TẠI NHÀ CÙNG U60
Просмотров 72Месяц назад
NGÀY 19: AEROBIC NÂNG CAO TẠI NHÀ CÙNG U60
HƯỚNG DẪN TẬP NÂNG CAO TRÊN 1000 ĐỘNG TÁC
Просмотров 75Месяц назад
HƯỚNG DẪN TẬP NÂNG CAO TRÊN 1000 ĐỘNG TÁC
NGÀY 18: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
Просмотров 932 месяца назад
NGÀY 18: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
NGÀY 17: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
Просмотров 962 месяца назад
NGÀY 17: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
NGÀY 16: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
Просмотров 932 месяца назад
NGÀY 16: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
NGÀY 15: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
Просмотров 1372 месяца назад
NGÀY 15: AEROBIC TẠI NHÀ CÙNG U60
Xiết eo hiệu quả cực đỉnh
Просмотров 2202 месяца назад
Xiết eo hiệu quả cực đỉnh
HƯỚNG DẪN 29 động tác tay lắc hông
Просмотров 822 месяца назад
HƯỚNG DẪN 29 động tác tay lắc hông
Chấn động thân tâm
Просмотров 212 месяца назад
Chấn động thân tâm
CÁC BÀI TẬP ĐỘ BODY
Просмотров 1092 месяца назад
CÁC BÀI TẬP ĐỘ BODY
HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT HÓP MỞ
Просмотров 772 месяца назад
HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT HÓP MỞ
HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT GIẬT BỤNG
Просмотров 722 месяца назад
HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT GIẬT BỤNG
BÀI TẬP CƠ LƯNG
Просмотров 172 месяца назад
BÀI TẬP CƠ LƯNG

Комментарии

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 22 дня назад

    cô ơi cô, nhìn cô lắc hông đẹp lắm em mê mà mãi em chưa làm được cô ạ

    • @DieuAn-c7t
      @DieuAn-c7t 20 дней назад

      Có bài hướng dẫn kỹ thuật về lắc hông, bạn xem kỹ sẽ tập được

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 20 дней назад

      @DieuAn-c7t dạ cô, em có xem cô hướng dẫn mà em vẫn chưa làm được cô ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 22 дня назад

    ngắm cô tập đẹp em thích thật cô ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 22 дня назад

    cô dạy rất dễ hiểu, em học được từ cô rất nhiều ạ

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 22 дня назад

    tuyệt vời cô ơi

  • @thithanhnguyen3465
    @thithanhnguyen3465 24 дня назад

    ❤❤

  • @Nadi6160
    @Nadi6160 Месяц назад

    Đẹp quá

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô ơi làm thế nào để em lắc hông được đẹp như cô ạ cô ơi❤

    • @AnAn-aerobic
      @AnAn-aerobic Месяц назад

      @@h.nguyen8508 em tập theo bài hướng dẫn kỹ thuật lắc hông nhé

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô ơi ngày nào em cũng tập theo cô đấy cô ạ❤

  • @HuongNguyen-m7g2l
    @HuongNguyen-m7g2l Месяц назад

    Tuyệt vời chị ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    ❤❤ đội hình đẹp quá cô ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Giọng cô ngọt ngào, tình cảm, dễ thương, rất thiện cảm và ấn tươngn cô ạ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Động tác lắc hông của cô rất đẹp, em luyện mãi chưa thành công cô ạ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô truyền đạt rất chi tiết và dễ hiểu ạ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Em xem đi xem lại và mê mẩn cô lắm ạ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô yêu ơi ngày nào em cũng tập theo cô thích lắm cô ạ! Ơn cô ra bài thường xuyên để em đc tập theo lắm cô ạ!❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô dẻo thật đó cô ơi❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Động tác nào của cô cũng chắc và đẹp ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Nhìn cô tập rất đẹp, mà em làm mãi chưa được cô ạ ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    ❤❤❤ Cô quá nhiệt tâm, một cô giáo tâm đức 100%. Em rất rất rất cảm ơn tấm thịnh tình cùa cô. Em thật sự kính nể và khâm phục tình cảm cho đi và sự quá nhiệt tình của cô! ❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Ôi phần có nhạc cô mềm mại dẻo quá đẹp cô ơi ❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Em sẽ tập theo cô, nhất định em không để phụ ơn của cô, cô ạ!❤

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 Месяц назад

      Cơ thể cô mềm dẻo, em muốn được 1 phần nhỏ của cô lắm ạ❤❤❤

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 Месяц назад

      Em đi luyện cùng cô ngay ạ❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Ôi cô cô lại làm em khóc rồi, em vừa mạnh dạn hỏi cô, hôm nay cô đã giúp em ngay rồi❤❤❤ Chỉ cần nhìn vào đây em chắc chắn cô có 1 trái tim vô cùng nhân ái đầy tình thương cô ơi❤ Em trân quý và biết ơn cô vô cùng! Yêu cô của em lắm ạ!❤❤❤❤

  • @thilieunguyen8789
    @thilieunguyen8789 Месяц назад

    ❤❤❤ CÁM ƠN CÔ ĐÃ CS , QUÁ TUYỆT VỜI

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô ơi học mềm ở trang nào cô có biết ko cô

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô nói đúng, mình cho đi, ko chờ đợi nhận lại gì. Chỉ mong giúp ích đc những người đang cần mình cô nhỉ! Trong đó có em, em rất cần cô cô ạ!

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô nói đúng, mình cho đi, ko chờ đợi nhận lại gì. Chỉ mong giúp ích đc những người đang cần mình cô nhỉ! Trong đó có em, em rất cần cô cô ạ!

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô dẻo thật cô ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô vô cùng hảo tâm, ko giữ bí quyết lại cho riêng mình. Cho nên cô trẻ đẹp từ tâm ra ngoài cô ơi. Tâm sinh tướng mà cô nhỉ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Khi nào có thời gian cô làm video clips hướng dẫn chúng em các bước chân nâng cao với nhé cô ơi❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Yêu cô lắm cô ơi❤ Em sẽ học theo cô ạ Vô cùng em xin cảm ơn cô❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Các động tác cô đi chắc và quá đẹp cô ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô ơi cô tuyệt nhất thế gian này, em cảm ơn cô rất nhiều ạ! Cho đi là nhận lại, em cầu nguyện xin cho cô luôn đón nhận những tốt đẹp nhất ạ!❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Càng xem em càng mê tâm đức của cô❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô ơi em yêu cô nhất, cô hướng đã hướng dẫn rất kỹ càng và công khai, đúng với sứ mệnh vì sức khỏe, sắc đẹp Việt ạ❤❤❤❤❤❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Giá mà thế giới này ai cũng tốt và có tâm như cô, cô ơi ❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô lúc nào cũng vui tươi và tràn trề năng lượng, đáng yêu lắm cô a❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô ơi cô lúc nào cũng tuyệt vời

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Em yêu cô ❤❤❤❤❤❤❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Em biết ơn cô nhiều lắm ạ❤. Cô luôn mạnh khỏe cô nhé

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    Cô luôn tràn đầy năng lượng, vui vẻ và giảng dạy rất dễ hiểu

    • @AnAn-aerobic
      @AnAn-aerobic Месяц назад

      @@h.nguyen8508 em có yêu cầu hướng dẫn thêm những gì cứ vào viết ra để chị tiếp tục ra các video tiếp theo nha

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 Месяц назад

      Cô ơi em xúc động lắm. Em yêu nụ cười và sự chân thành, cởi mở, hảo tâm của cô. Ngắm cô tập em thích lắm cô ạ! Nếu có thể được cô cho em xin bí quyết lắc hông với ạ, em có làm theo video cô hướng dẫn mà sao người em cưa cứng đơ cô ạ, cô có cách nào cho người mới tập như em theo được bài lắc hông không cô yêu ❤❤❤ Cô nhớ thật mạnh khỏe cho chúng em được hàng ngày tập bài của cô và các kỹ thuật với nhé cô ơi ❤❤❤ Em yêu cô

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 Месяц назад

      Cô tập đẹp thật cô ơi

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 Месяц назад

      Tuyệt cô ơi, mình sử dụng cơ lưng sô, hạn chế chấn thương cho vai

    • @h.nguyen8508
      @h.nguyen8508 Месяц назад

      Càng xem video clip của cô, em càng yêu cô hơn. Cô cho hết kỹ thuật và bí quyết, không giữ lại cho riêng mình, em nể cô lắm ạ❤

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 Месяц назад

    ❤Ôi cô yêu, cô làm em vô cùng cảm đông

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 2 месяца назад

    em vô cùng cảm ơn cô nhiều lắm, yêu cô

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 2 месяца назад

    em mong cô hướng dẫn cả động tác 1 tay và 6 động tác tay phụ họa nữa nhé cô, em cảm ơn cô rất nhiều a cô ơi nếu cô có thời gian cô hướng dẫn chúng em 19 động tác chân nữa với nhé cô ơi

  • @h.nguyen8508
    @h.nguyen8508 2 месяца назад

    cô rất tuyệt vời và có tâm

  • @VănmạnhNgô-t1d
    @VănmạnhNgô-t1d 2 месяца назад

    ❤❤❤❤❤❤

  • @thithanhnguyen3465
    @thithanhnguyen3465 2 месяца назад

    🎉❤❤❤❤

  • @thithanhnguyen3465
    @thithanhnguyen3465 2 месяца назад

    Thật là tuyệt vời

  • @thithanhnguyen3465
    @thithanhnguyen3465 2 месяца назад

    ❤ năng lượng nhiều quá các em ơi

  • @heovfr9771
    @heovfr9771 2 месяца назад

    ❤❤❤

  • @nhungga
    @nhungga 2 месяца назад

    Đẹp và giỏi quá chị ... Em xin học hỏi ạ 💓