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안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 혹시 갑작스럽게 뒷목이 돌아가지 않는 경우를 한 두 번쯤 경험하셨을까요? 일상에서 쉽게 생기는 목통증은 더이상 그만! 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동으로 통증을 한번에 해결해보세요~ 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 하루종일 앉아 있으면 목이 앞으로 나오면서 거북목, 굽은등 현상을 자주 보셨을 겁니다. 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분운동으로 통증을 싹 날려보세요 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 갑자기 길가다가 허리가 아프거나 다리가 저릿해 엉덩이까지 통증이 있는 분들이 계셨을까요? 이는 허리디스크일 가능성이 높은데요. 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 누워서 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 하루종일 회사에 앉아 있거나 자세를 굽혀 있게 되면, 모든 피로가 등으로 가기 쉽습니다. 이로 인해 등과 목, 허리에 뻐근함이 생기게 되는데요. 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 1분운동을 따라해보세요 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 평소에 집안일을 할 때 견갑골쪽이 걸리거나 뻐근한 증상을 느껴보셨을까요? 오늘은 어깨 결림 및 견갑골이 아플 때 시행하면 좋을 1분 스트레칭을 소개해드리겠습니다. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 평소에 팔이 저려서 찌릿한 통증이 생긴 적이 있으셨을까요? 팔이 아프게 되면 일상에서 불편함이 상당히 많은데요. 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다. 평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 평소에 생활을 하다가 갑작스럽게 목이 돌아가지 않는 경우를 한 두 번쯤 경험하셨을까요? 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다.평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 평소 구부정한 자세로 인해 거북목, 굽은등 현상을 자주 겪으실까요? 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다.평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 평소에 허리 디스크로 인해 다리가 아프거나 엉덩이 통증으로 다리가 저리거나 불편하셨던 분들이 있으실까요? 오늘은 연세탄탄정형외과에서 집에서도 누워서 쉽게 따라할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다.평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 하루종일 회사에 앉아 있거나 자세를 굽혀 있게 되면, 모든 피로가 등으로 가기 쉽습니다. 오늘은 평소에 피로가 쌓여서 등과 목, 허리가불편한 분들을 위해 앉아서도 할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다. 평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 운동을 하거나 걸레질을 할 때 견갑골쪽이 걸리거나 뻐근한 증상을 느껴보셨을까요? 오늘은 평소에 어깨가 불편한 분들을 위해 앉아서도 할 수 있는 초간단 1분 운동을 준비해보았습니다. 평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 오늘은 평소에 허리가 뻐근해 불편한 분들을 위해 1분 운동을 준비해보았습니다. 평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 오늘은 평소 직장생활을 하다가 목이 뻐근해 점점 목이 앞쪽으로 나오면서 거북목 증상이 의심되는 환자분들을 위해 1분 운동을 준비해보았습니다. 평소 비슷한 증상이 있던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

안녕하세요 연세탄탄정형외과입니다. 오늘은 평소에 걷다가 고관절이 쑤시고 불편한 증상이 계속되어 고민이신 분들이 많으실겁니다. 평소 고관절 통증으로 불편하셨던 분들은 위 동작을 따라 하셔서 통증을 해결해보세요. 몸도 탄탄 마음도 탄탄한 하루되세요. ^^ 감사합니다.

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