- Видео 103
- Просмотров 124 723
조홍석 박사의 한의보감
США
Добавлен 7 фев 2023
안녕하세요 조홍석 박사의 한의보감입니다.
ㆍ하늘체한의원춘천점 대표원장
ㆍ경희대학교 한의학과 박사 졸업
ㆍ경희대학교 한의학과 석사 졸업
ㆍ침구의학과 전문의
-
제 15, 16,17차 대한한의사협회
네이버지식인 상담한의사
척추신경추나의학회 정회원
대한침구의학회 정회원
대한한방비만학회 정회원
대한한방피부과학회 정회원
대한한방성장학회 정회원
※본 영상은 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 진료는 담당의의 진단이 필요합니다. 모든 영상은 주관과 가치관에 따른 해석이 포함되어 있으며, 새로운 사실이 생김에 따라 이전과 다른 의견을 제시할 수 있습니다.
ㆍ하늘체한의원춘천점 대표원장
ㆍ경희대학교 한의학과 박사 졸업
ㆍ경희대학교 한의학과 석사 졸업
ㆍ침구의학과 전문의
-
제 15, 16,17차 대한한의사협회
네이버지식인 상담한의사
척추신경추나의학회 정회원
대한침구의학회 정회원
대한한방비만학회 정회원
대한한방피부과학회 정회원
대한한방성장학회 정회원
※본 영상은 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 진료는 담당의의 진단이 필요합니다. 모든 영상은 주관과 가치관에 따른 해석이 포함되어 있으며, 새로운 사실이 생김에 따라 이전과 다른 의견을 제시할 수 있습니다.
다이어트 배달음식? 딱 정리해드릴게요!
#다이어트 #배달음식 #다이어트식단
00:00 오늘의 주제
00:11 하이라이트
01:03 다이어트 국밥?
02:17 키토김밥?
04:07 다이어트 피자?
05:09 다이어트 죽?
06:11 글자에 속지 말자!
06:26 진짜 도움되는 배달음식
▼ Video Source Support
| freeticon
※본 영상은 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 진료는 담당의의 진단이 필요합니다. 모든 영상은 주관과 가치관에 따른 해석이 포함되어 있으며, 새로운 사실이 생김에 따라 이전과 다른 의견을 제시할 수 있습니다.
🏷 상담문의
• 홈페이지 ㅣskybodycc.com/hj
ㅣwww.skybody.co.kr/branch/branch_list/chuncheon
• 플러스친구 ㅣpf.kakao.com/_NycJC
• 인스타그램 ㅣ@skybodycc
• 전화 ㅣ033-243-3233
00:00 오늘의 주제
00:11 하이라이트
01:03 다이어트 국밥?
02:17 키토김밥?
04:07 다이어트 피자?
05:09 다이어트 죽?
06:11 글자에 속지 말자!
06:26 진짜 도움되는 배달음식
▼ Video Source Support
| freeticon
※본 영상은 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 진료는 담당의의 진단이 필요합니다. 모든 영상은 주관과 가치관에 따른 해석이 포함되어 있으며, 새로운 사실이 생김에 따라 이전과 다른 의견을 제시할 수 있습니다.
🏷 상담문의
• 홈페이지 ㅣskybodycc.com/hj
ㅣwww.skybody.co.kr/branch/branch_list/chuncheon
• 플러스친구 ㅣpf.kakao.com/_NycJC
• 인스타그램 ㅣ@skybodycc
• 전화 ㅣ033-243-3233
Просмотров: 9 931
Видео
애사비vs사과식초! 그냥 사과식초 먹어도 된다?
Просмотров 8 тыс.10 месяцев назад
#다이어트 #급찐 #저작운동 0:00 하이라이트 0:13 오늘의 주제 0:41 애사비, 왜 좋을까? 3:34 식초와 다이어트 4:58 애사비만 좋을까? 5:27 일반식초vs애사비 7:30 좋은 애사비 고르는 법 8:10 애사비 먹는 법 8:44 애사비 직접 먹어보기! 9:41 결론 ▼ Video Source Support | freeticon ※본 영상은 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 진료는 담당의의 진단이 필요합니다. 모든 영상은 주관과 가치관에 따른 해석이 포함되어 있으며, 새로운 사실이 생김에 따라 이전과 다른 의견을 제시할 수 있습니다. 🏷 상담문의 • 홈페이지 ㅣskybodycc.com/hj ㅣwww.skybody.co.kr/branch/branch_list/chuncheon • 플러스친구...
지금 바로 시작할 수 있는 초간단 다이어트! 효과는 100프로 보장해요
Просмотров 3,4 тыс.10 месяцев назад
지금 바로 시작할 수 있는 초간단 다이어트! 효과는 100프로 보장해요
슬릭백 추다가 삐끗하셨다고요? 슬릭백으로 알아보는 발 이야기
Просмотров 1,2 тыс.11 месяцев назад
슬릭백 추다가 삐끗하셨다고요? 슬릭백으로 알아보는 발 이야기
#자동차보험 이것이 바뀌었다! 한의원에서 직접 알려주는 꿀팁 │대인 대물 자상 자손 모르는사람 🖐
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
#자동차보험 이것이 바뀌었다! 한의원에서 직접 알려주는 꿀팁 │대인 대물 자상 자손 모르는사람 🖐
피부질환, 아토피, 두드러기, 습진❓ 한의원에서 건강하게 회복하는 프로젝트👌
Просмотров 975Год назад
피부질환, 아토피, 두드러기, 습진❓ 한의원에서 건강하게 회복하는 프로젝트👌
여드름과 지루성 피부염 헤어나오기 위한 전략 대공개🔥 청안AB사용법 팁공개
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
여드름과 지루성 피부염 헤어나오기 위한 전략 대공개🔥 청안AB사용법 팁공개
감비환 한약을 활용한 체중 감량방법!😎체중 감량에 효과적인 한약추천 | 하늘체한의원
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
감비환 한약을 활용한 체중 감량방법!😎체중 감량에 효과적인 한약추천 | 하늘체한의원
다이어트식단? 이거 하나면 해결 됩니다.👌 한의사가 알려주는 효과적인 식단 l 하늘체한의원
Просмотров 898Год назад
다이어트식단? 이거 하나면 해결 됩니다.👌 한의사가 알려주는 효과적인 식단 l 하늘체한의원
다이어트 한약 종류가 많은데 어떤 걸 먹어야 효과적일까요?✨ l 하늘체한의원
Просмотров 530Год назад
다이어트 한약 종류가 많은데 어떤 걸 먹어야 효과적일까요?✨ l 하늘체한의원
다이어트한약 부작용일까? ⚠이거 알고 먹으면 더 효과봅니다. l 하늘체한의원
Просмотров 671Год назад
다이어트한약 부작용일까? ⚠이거 알고 먹으면 더 효과봅니다. l 하늘체한의원
그래서 오뚜기식초도 효과가 있긴하냐구요??
정신작인 문제는 없나요? 조울증 환자가 복용한다면요?
초모가 가열하면 다 죽고 시중 제품은 다 가열한 거라 초모의 효과는 없다고 하던데 그래도 혈당조절의 효과는 남아있는 거 있나요?
그 저기 나오는 효과가(혈당 다이어트) 가 아세트산 효과같은데 그러면 일반 식초여도 효과있는건가요?
그러게요.아세트산을 챙길꺼면 일반식초를 먹고 유익균을 챙길꺼면 유산균분말이나 요거트를 먹는게 나을꺼같네요. 가성비도 이게 맞는거 같아요.
초모 등 유효성분을 포기하고, 아세트산 효과만 보면 일반 사과식초가 가성비 최고 아닌가요.
아니 그래서 식초는 혈당스파이크에 도움이 되냐고요 그걸 올려야 될꺼아녀
식초를 먹음으로써 포만감을 유지 시켜, 식욕 억제 효과를 일으킨다고 하니 혈당 스파이크 줄이는데 도움이 된다고 봄.
키토 계란하고 쌀을 동일선상으로 보는게 말이안되는데 ;; 성분자체가 다른데
애사비효과없어요 다이어트전문가의사선생님이요
2달째 먹고있는데 살이그다지
그럼 에페드린염산염 문제 없다는거죠? ^@^
안녕하세요 아침에 우연히 하나의 영상으로 모든 쇼트를 보며 짧게짧게 도움 받고있습니다! 핵심만 콕콕 깔끔한 영상미가 너무 좋아서 이번 기회로 평소 궁금했던 점을 적어보았습니다. 혹시나 시간 여유 괜찮으실때 답변 해주시면 감사하겠습니다 ------------------------- 야식으로 먹어도 괜찮은 음식(잠자기 1시간 전) 1)식사 후 2)식사하지않은 경우 견과류에 대해 1)섭취량(종류별) 2)섭취 시간 편의점 추천메뉴(브랜드별) 1)식사버전 2)추천 간식 3)*그나마 괜찮은 과자류(디저트류)* 키 165 몸무게 60키로 여성 체중감량 목적으로 하루 탄.단.지.당 그램 수
요즘 막스키 유행중인데🤩
궁금했던거 다 해결해주셧네요 감사감사
햄버거 좋아요~~감튀와 콜라는 절대 금지 제로콜라로~~
안녕하세요 원장선생님^^ 저는 갱년기증상있어 도움이 되는 몇가지 약초로 건강차마시고 있어요 최근 제가 애사비도 시작했는데 약차(세가지혼합)는 식전 바로 먹고 애사비는 식후 바로 먹어도 될까요
교통사고 디스크 판정받은 환자는 진단서 제출 1회만 하면되나요? 횟수도 경상환자랑 똑같이 줄어드는지 몇달이지나도 매일 받을 수 있는지 궁금합니다
양조주들이 대체로 다음날 깔끔하지 못한 이유가 이거였구만
영상들 다 너무 유익하고 도움됬는데 이제 영상이 잘안올라오네요 ㅠ
선생님이 추천해주신 배달음식으로 맛있게 다이어트 할수 있겠어요~~ 그리고 샤브샤브도 추가로 추천합니다!
내성은 안생기나요?
무조건 추천하는게 아니라 비교와 주의점까지 콕 찍어 설명해주시니 반해버림 좋아요 구독 갑니다ㅋㅋ 선생님 난소화성말토덱스트린 식이섬유라던데 물에 타먹으니까 단맛이 나요.. 변비,혈당에 좋다고해서 식사때 같이 먹으려는데 어떤가요?
네^^ 식이섬유 개념으로 접근해 보면 괜찮을 거 같습니다.
솔직히 햄버거가 정크 푸드라 손가락질 받는데, 영양학적으로 완벽하다 생각했음 다만, 탄산음료 과당과 감튀의 추가 탄수화물 트렌스지방이 햄버거를 공법으로 몰아간듯 그래서 가급적 햄버거 단품하나에 제로음료 마십니다
98키로에서 58까지 감량 후, 63~65유지 중인데 배달음식 유혹을 뿌리치기 쉽지 않네요. 식단안하고 술을 끊고 운동으로 유지 중인데 좋은 콘텐츠 감사합니다.
저희 영상이 유지어터에 도움이 되길 바라겠습니다^^
안녕하세요 선생님 마황에 대해 알아보고 있었는데 가장 정리를 잘 해주신거 같습니다 강 같은 영상…! 너무 이롭게 잘봤습니다 감사합니다! 추가적으로 여쭈어보고싶은 것이 있는데요! 마황도 어느정도 섭취하면 휴식기가 필요하다던데 이 부분도 필요한 부분일까요?
기본적으로 교감신경에 작용하는 약이다보니 장복하기에 좋은 약은 아닙니다. 다이어트할때 집중적으로 복용하고 휴약하는 것이 좋아요~
장복이 안된다라면 섭취 기간을 어느정도 생각하면 될까요
저도 휴약기간 궁금합니다
그냥 일반 사과식초도 효과있다는거죠?
좋은성분은 없데요. 그닥 인듯한데요....
@@Zzkk76좋은건없긴하지만 현미식초나 뭐 그런것도 효과는 있다고 말씀하시는데? 아닌가욤?ㅠㅠ
아니요. 방송3번 다시보세요.
아세트산의 관점에서는 동일하다 보시면 돼요~ 다만, 초모 등 몸에 좋은 다른 유효성분까지 생각한다면 애사비가 좋구요^^
뷰 다른
ㅎㅎㅎㅎㅎ 우리원장님 유투버이셨네요 ㅎㅎㅎㅎ😂😂😂 참고로 실물이 더 잘생기셨어요!!!👍🏻
앗!! 감사합니다 ㅋㅋ
안녕하세요.ㅎ선생님. 일년 째 마시고 있는데 제가 너무 많은 양을 마시고 있었네요. ㅎㅎ공복엔 아무래도 안좋겠죠? 그리고 저는 나랑드 사이다에 희석해서 마시기도하는데 콤부차 처럼 맛있더라구요. 제로 음료에 희석해도 되는지 궁금해요.
안녕하세요^^ 공복은 아직 위에 혈액이 충분히 돌지 않은 상태라 자극이 될 수 있습니다~ 제로음료의 인공감미료는 아직 논란의 여지는 있으나, 하루 1~2캔정도는 크게 문제 없다고 생각합니다.
@@Hani_Cho매번 감사합니다!
감사합니다!! 3일동안 25,000 칼로리 먹고 5kg가 쪘는데.. 멘탈 나가던 차에 마지막 날 잠들기 전에 이 영상보고 4일 동안 하루 1,000 칼로리씩 덜 먹어서 오늘 재보니 4kg가량이 줄었네요ㅎㅎ남은 1kg야 뭐 받아드리려구요ㅎㅎ
5키로 찌고, 4키로 빼고 다이나믹하네요^^ 영상이 도움이 되셨다니 다행입니다~~
지금 이영상을 본시간부터 1일... 실천해 보겠습니다. 감사합니다.
맛있어요?
네^^
선생님 오랜만에 영상 감사합나다. 포만감이 오래 유지 되는 것과 소화가 되는데 오래 걸리는 것은 다른 맥락일까요? 저녁 같은 경우는 빠른 취침을 위해 쉐이크나 순두부를 이용하는데 원물의 육류는 소화가 오래 걸려서 순두부에 비해 다음 날 오전에 속이 아주 편하다는 느낌을 받지 못했습니다.
안녕하세요^^ 포만감과 더부룩함은 한끝차이죠~ 음식마다 위에서 머무는 시간이 다른데, 위에서 오래 머물수록 포만감을 주지만, 한편으로 과식하면 더부룩해집니다~ 쉐이크나 순두부는 거의 유동식이라 위에서 머무르는 시간이 30분도 채 안돼요, 하지만 육류는 2시간 이상 머무르기 때문에 늦은저녁 먹게 되면 불편감을 느낄수 있습니다~
저녁식사 후 취침에 드는 시간을 고려해서 섭취해야겠네요. 감사합니다.
나물 좋아하는데 개꿀
다행이네요^^
역시 맛있는건 다 고칼로리😭😭
맞아요 ㅎㅎ
잡채를 선택 할께요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그것만 딱 먹으면 괜찮죠^^
좋은 정보 감사합니다. ㅎㅎ
네 댓글 감사합니다 ㅎㅎ
탄수화물도 지방이나 당 함량이 높으면 곤란한데 막상 또 지방과 당이 없으면 맛있는 탄수화물이 극히 적네요. 그럴 땐 차라리 사과나 자몽 같이 다이어트에 도움이 되는 과일로 배터지게 먹어도 될까요? 과일의 과당은 괜찮을 것 같아서요.
과일도 많이 먹으면 살이 찌지만, 가공식품의 당보다는 영양적이나 건강적으로 훨씬 낫지요^^
감사합니다!!@@Hani_Cho
유탕 처리가 되는 과자나 치킨은 급찐급빠가 힘들겠군요. 지방 함량 자체가 높으니까요. ㅜ
네 이론적으로는 그렇습니다 ㅜ
치팅데이 다음 날 1.2kg이 늘었습니다. 그래서 바로 공복에 전신 홈트 50분과 반신욕,폼롤러 스트레칭까지 했고 18시간 정도 공복시간 유지 후 샐러드 한 끼를 먹었습니다. 그런데 그 다음 날 체중을 재니까 오히려 0.1kg 더 늘어났더라구요ㅠ 꾸준히 원래 하던 대로 식단과 운동을 하면 복구할 수 있을까요? 계속 몸이 부어있는 느낌입니다.
혹시 여성분이라면 생리전 증후군이 원인일 수 있습니다.꾸준한 식단과 운동은 절대 실망시키지 않아요^^ 화이팅하세요!!
넵 감사합니다!ㅠㅠ
직장에선 불가능한 식단들... 식단하든 안하든 훈수두고, 도시락싸고다니든 안다니든 개인주의니 단체생활이니 뭐니하고, 구내식당에서도 밥양을 조절해도 여전히 말 많은게 현실입니다. 그리고 회식자리가 제일 위험하고 그냥 국물만 안먹는게 제일 그나마 안전빵으로 갑니다.
네, 국물은 꼭 피하시면 좋아요!
이런 유용한 정보에 댓글이없다니 충격입니다..! 이번에 바디빌딩 첫 대회를 준비하며 탄수화물 밴딩 로딩에 관한 정보가 들어있어 도움이 많이 되었습니다. 감사합니다!
도움이 되셨다니 다행입니다! 대회준비 잘하세요~~
오 넘좋은 꿀팁입니다
도움이 되셨다니 감사합니다
좋은정보 감사합니다
저도 감사합니다
와 진짜 식단은 과학이네요.. 평생 다이어터로서… 저렇게 운동 안하고 과연 지방이 빠질까 했는데.. 너무 좋은 리뷰 감사합니다
갱년기들고 처음보내는 겨울인데 손발시림이 너무 심해서 힘들었어요 지인이 선물로준 천본인흑염소진액 먹으면서 관리하니까 요즘은 많이 좋아졌네요
백해무익
한줄요약: 술 분해하면서 나오는 성분이 지방 대사를 저해시켜서 살이 찜
ㄱㅅㄱㅅ
금주 14일차인데 이 영상 보고 위스키 마시러 갑니다
진짜 수족냉증 있는 사람은 수면양말 못 신어요.. 수면 양말 신으면 땀이 나는데, 그게 급격하게ㅜ식으며 더 차가워 지거든요. 뜨끈발 이란게 있는데 이거 덕분에 좀 살만합니다
저는 10년 넘게 비염을 앓으면서 여러 약도 먹어보고 음식도 먹어봤지만 가장 중요한게 환경관리 더라구요.. 아무리 약을 먹고 뿌려도 근본적인 원인관리가 안 되면 다시 증상이 도지더라구요 저는 아래 방법으로 꾸준히 관리했더니 지금은 90%이상 치료가 됐어요^^ 1. 잘때 가습기 사용하기 습도 40~60% 유지) 2. 비염 전용 공기청정기 24시간 켜놓기 (필터 있는 공기청정기는 필터에 먼지가 쌓이면서 오히려 비염에 안좋다고 하더라구요) 3. 환기 자주하고 침구 자주 털어주고 세탁도 주기적으로 해주기 (알러지케어 이불 추천해요) 4. 따뜻한 물 많이 마시기(작두콩차,수세미차도 좋아요) 5. 수건을 따듯한 물에 적신 후 코에 갖다대기 6. 피톤치드 스프레이 침구에 뿌려주기 제 작은 경험과 노하우가 도움이 되었으면 좋겠네요.^^
원본을 살펴봐도 실험의 기간이 얼마인지 몇명을 대상으로 한 연구인지 자세한건 안나와있네요..
저는 굉장히 이해 잘되고 좋았습니다! 마라탕이나 떡볶이는 다이어트 중 피해야하는 게 맞죠 ㅋㅋㅋ 정 먹고싶을때 어떻게 먹을지 방법까지 알려주셔서 감사해요!