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우당탕탕 : 다이어터의 집밥
Южная Корея
Добавлен 30 янв 2023
40대 주부의 4인 가족 먹고살기 기록장.
하루하루 몸이 왜 이렇게 변할까?
갱년기 오기전에 나도 날씬한 몸으로 살아보고 싶다!
건강갱생 프로젝트 스타트!
💌 Mail : ronanss@naver.com
👩🏻💼 SNS : rarasis_o
하루하루 몸이 왜 이렇게 변할까?
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Chiang Mai Flower Festival🌸, The best pizza restaurant in Chiang Mai🍕
Nivas Chiangmai Hotel
maps.app.goo.gl/A6z82PAsvEJL6cBQ9
One Nimman(วันนิมมาน)
maps.app.goo.gl/ZpmLFES4FVwbRqzq7
님만해민 길거리 카오 소이 Pa Kiang Noodles Shop(ร้านก๋วยเตี๋ยวป้าเกี๋ยง)
maps.app.goo.gl/x4wz7RDHtEbYA7YH9
몬놈쏫(มนต์นมสด เชียงใหม่)
maps.app.goo.gl/TyjmyAQeJjwYhzS2A
마야 몰 빵집 Saint Etoile สาขา MAYA
maps.app.goo.gl/MsyZRY7twD6ejYfr5
Steak Bar
maps.app.goo.gl/BTXDLFouipbzXGhu7
치앙마이대학교 앞 야시장(Kad Na Mor Market ตลาดกาดหน้ามอ)
maps.app.goo.gl/v8Jzdj692zVwMDKBA
Chiang Mai Chaloem Phrakiat Park
maps.app.goo.gl/fqSEsNzeyegvdc2r8
Happy Hut(ข้าวซอยไก่กะทิเชียงใหม่ น้ำเงี้ยวเชียงใหม่ สูตรลับต้นตำรับ)
maps.app.goo.gl/uMaNevmDV6SB3gPm7
왓 우몽(동굴 사원 วัดอุโมงค์ สวนพุทธธรรม)
maps.app.goo.gl/ZovWHd8fna25e7Cc7
No.39 Cafe
maps.app.go...
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One Nimman(วันนิมมาน)
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님만해민 길거리 카오 소이 Pa Kiang Noodles Shop(ร้านก๋วยเตี๋ยวป้าเกี๋ยง)
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몬놈쏫(มนต์นมสด เชียงใหม่)
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마야 몰 빵집 Saint Etoile สาขา MAYA
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Steak Bar
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치앙마이대학교 앞 야시장(Kad Na Mor Market ตลาดกาดหน้ามอ)
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Chiang Mai Chaloem Phrakiat Park
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Happy Hut(ข้าวซอยไก่กะทิเชียงใหม่ น้ำเงี้ยวเชียงใหม่ สูตรลับต้นตำรับ)
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왓 우몽(동굴 사원 วัดอุโมงค์ สวนพุทธธรรม)
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No.39 Cafe
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Видео
A family of four living in Chiang Mai for a month 🇹🇭
Просмотров 4519 месяцев назад
Nivas Chiangmai Hotel maps.app.goo.gl/A6z82PAsvEJL6cBQ9 아저씨 맛집(토이 삼촌의 주방 ครัวลุงต้อย) maps.app.goo.gl/bbWidj3dtDYYPuVa9 Monday Farmers Market maps.app.goo.gl/x1QtHHQwc7AqTAnC8 Doi Suthep maps.app.goo.gl/yTacyorYaeWd53UTA Steak Bar maps.app.goo.gl/BTXDLFouipbzXGhu7 Koy Chicken Rice(ข้าวมันไก่ โกยี) maps.app.goo.gl/boaqabTMVbneSGGK9 치앙마이대학교 앞 야시장(Kad Na Mor Market ตลาดกาดหน้ามอ) maps.app.goo.gl/v...
A family of four starts living in Chiang Mai for a month.🇹🇭
Просмотров 1,8 тыс.9 месяцев назад
남편은 워케이션으로, 아이들은 겨울방학을 즐겁게 보내기 위해 치앙마이에 왔어요. 이곳에서 한 달간 머물렀다 방콕으로 건너가서 한국으로 돌아갈 예정입니다. 이곳에 와서 제일 큰 걱정거리는 저의 체중조절! 왜냐면 제가 태국 음식을 참 좋아하거든요. 맛있는 음식과 과일을 많이 먹어도 운동은 꾸준히 해보도록 할 거예요. 🥛 마이프로틴 추천인 코드 : RAHI-R21 www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=RAHI-R21 (첫 가입 후 구매 시 할인을 받을 수 있습니다.) 💌 Mail : ronanss@naver.com 👩🏻💼 SNS : rarasis_o [Video Source Support] RUclips channel "freeticon"...
A month at the hospital 🏥 self-sufficient diet, home-cooked meals daily 🥬
Просмотров 56210 месяцев назад
친정엄마의 무릎 수술 때문에 병간호를 해드리느라 거의 한 달 동안 병원에서 지냈어요. 그래서 다이어트 식단과 운동은 모두 중단해야만 했답니다. 한 달 넘게 방치되어 있던 친정엄마의 텃밭을 정리해 드리고 얻어온 야채들로 한동안 집밥을 열심히 만들어 먹었어요. 🥛 마이프로틴 추천인 코드 : RAHI-R21 www.myprotein.co.kr/referrals.list?applyCode=RAHI-R21 (첫 가입 후 구매 시 할인을 받을 수 있습니다.) 💌 Mail : ronanss@naver.com 👩🏻💼 SNS : rarasis_o [Video Source Support] RUclips channel "freeticon" : ruclips.net/user/Freeticon #주...
가족과 함께 제주도 살기🏡(2022) #3 새소리 들으며 구워먹는 삼겹살🥓, 함덕 촐래밥상 각재기국🍜, 제주 그리미🍚, 사려니숲길🌲, 섭지코지, 성산일출봉
Просмотров 45611 месяцев назад
함덕 촐래밥상 : 커다란 전갱이가 들어있는 각재기국은 비린맛 없이 깔끔하고 시원하다. 제주 그리미 : 정갈하고 깔끔한 상차림에 절로 미소가 지어지는 밥집 캘리소프트서브 성산일출봉점 : 성산일출봉 아래에서 아이스크림을 먹고 싶다면 추천하는 곳 사려니숲길 : 붉은오름 입구로 찾아가서 주차 후 탐방로를 이용하는 것이 가장 좋은 코스 💿 MUSIC * Coming Home - Gamma Skies * Deep Into Your Eyes - Gold Flow * There He Goes (Instrumental Version) - Loving Caliber * Stay the Same - Ten Towers * Best For You - Victor Lundberg 🥛 마이프로틴 추천인 코드 : RAHI-R21...
Living in Jeju Island with my family 🏡 (2022) #2
Просмотров 8411 месяцев назад
함덕 빽다방 : 주차가 편하고 함덕 바다뷰가 좋은 곳 제라헌 오메기떡집 : 아이들이 좋아한 망고떡이 맛있는 곳 사브로소 인 제주 : 매운 갈비찜, 양념구이가 맛있는 애월 맛집 달콤한가 : 소금빵이 맛있는 애월 카페 제주 대통 고사리막창순대 : 고사리가 들어간 고사리순대, 제주시 맛집 소원김밥 : 김밥이 맛있고 한강라면을 먹을 수 있는 곳, 쇠소깍 맛집 제주스럽닭 : 제주스러운 치킨을 만날 수 있는 곳, 올레시장 부근 제일떡집 : 올레시장 오메기떡 맛집 할머니떡집 : 올레시장 오메기떡 맛집 💿 MUSIC * Love Me Like You Did Last Night - Loving Caliber * For Some Time - Daniel Gunnarsson * Life Is for Living (Inst...
Living in Jeju Island with my family 🏡 (2022) #1
Просмотров 10811 месяцев назад
여러분~ 이 영상은 2022년에 촬영된 영상입니다. 제주도에서 몇 주 살기를 하면서 기록으로 남긴 영상인데 현재 이 채널 이전에 사용했던 채널에 올렸던 영상이에요. 3편까지 편집을 했었고 그 이후 영상은 바쁘다는 핑계로 편집을 중단했었답니다. 작년 가을 즈음 영상이다 보니 최근 들어 계속 생각나서 다시 편집을 해야겠어요. 가족과 함께 보낸 행복했던 추억이기 때문에 기록용으로 이 채널에 다시 올리게 되었습니다. 비록 해가 지나버렸지만 2022년 제주도 영상은 꼭 편집을 마무리 짓도록 노력할 거예요. (2019년에는 베트남 여행기를 영상으로 편집했었는데 그때도 마무리 짓지 못하고 중단했던 기억이 있거든요.) 벌써 2023년 12월, 연말이 되어서 바쁘긴 하지만 열심히 편집하도록 할게요. 내년 초엔 태국 여...
Diet routine of dieters who like carbohydrates 🥯
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
친정엄마의 무릎 수술로 인해 제가 간병을 해드리기 시작한 지 벌써 3주 차가 되어가고 있어요. 24시간 병원에서 지내기 때문에 영상 촬영은 꿈도 못 꾸고 있답니다. 대신 미리 촬영해뒀던 영상들을 꺼내서 매일 조금씩 틈날 때 편집을 해봤어요. 10분, 20분... 자투리 시간을 쪼개서 하다 보니 생각보다 오래 걸리더라고요.😥 병원에서 지내는 동안 운동은커녕 식단도 제대로 병행할 수 없어서 몸은 점점 부어가고 있는 느낌이 듭니다. 근육도 많이 없어지고 지방만 쌓여가는 느낌... 아시나요? 아하하.😭 친정엄마가 무사히 퇴원하시고 제가 집으로 돌아가는 날부터 식단과 운동을 아주 제대로 해야 할 것 같습니다. 다이어트에는 늘 변수가 따르는 법이니... 지금 이 시간 또한 즐기다 가려고요.🤨 현재는 친정 엄마의 ...
Dieter's 3-night 4-day trip to Taiwan 🇹🇼
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
이번 영상은 대만의 맛있는 음식들을 먹기 위해 떠난 타이베이 여행 영상입니다. 3박 4일 동안 아침부터 저녁까지 쉴 새 없이 먹고도 체중 변화 없이 한국으로 돌아왔어요. 평소 잘 먹지 않던 아침식사부터 야식까지 야무지게 챙겨 먹었답니다. 물론 여행 중엔 다이어트 식단을 전혀 챙겨 먹지 않았습니다. 제가 여행 중에 신나게 먹고도 살이 찌지 않았던 방법, 궁금하시다면 영상을 시청하세요.ㅋ 01:18 일갑자손음, 동파육덮밥(콩로우판), 동파육버거(꽈바오), 주장탕 01:47 크리스피 밀크 도넛(Crispy Milk Donut) 01:55 행복당 흑당밀크티 02:41 까르푸 꾸린점 택스 리펀 서류받기 02:49 시저 메트로 타이페이 03:39 패밀리마트, 대만 편의점 털기(만한대찬, Lay's 김맛, 크림 퍼...
A diet meal where home-cooked meals and eating out coexist.🥗
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
건강한 음식을 맛있게 먹고 즐겁게 운동하는 일상 기록입니다. 이번 영상에는 외식과 마트 장보기 영상도 포함되어 있어요. 베란다에서 키우는 저의 바질도 보러 오세요. 😘 00:31 블루베리 그릭요거트 샌드위치 만들기, 루비에스 미니사과 02:12 르쿠르제 스킬렛 02:38 치즈가 쭈욱 늘어나는 치즈 김치볶음밥 만들기 06:08 폭식 다음 날 먹는 클린 식단, 미니 새송이버섯 볶음, 낫또 07:58 당근 라페 만들기 08:34 소고기 포케 만들기(다이어트 식단) 10:16 구구향훠궈, 트레이더스 장보기 12:38 바질 순 자르기, 바질 키우기 13:19 바질 브리치즈 파스타 만들기, 성시경 파스타 만들기 🥛 마이프로틴 추천인 코드 : RAHI-R21 www.myprotein.co.kr/referrals.l...
You have to eat well to lose weight!
Просмотров 619Год назад
여러분 잘 지내고 계셨나요? 2주 전부터 기분이 다운되어 입맛을 잃었던 우당탕탕입니다. 저의 입맛은 거의 기분이 좌우되는 것 같아요. 입맛이 없어서 밥 종류를 잘 챙겨 먹지 못했어요. 그렇다고 마냥 굶지 않았다는 게 문제!!! 아이스크림 같은 건 그나마 잘 넘어가서 잔뜩 먹고 버텼답니다. 일주일 정도는 그렇게 불량하게 배를 채운 것 같아요. 하루에 필요한 열량을 다 채우지 못해서 그런지 살은 빠졌지만 기력이 없더라고요. 그래서 이제 슬슬 다시 정신 차리고 잘 챙겨 먹으려고 노력하고 있어요. 여러분 다이어트할 때는 무조건 잘 챙겨 먹어야 합니다. 01:00 찹스테이크 만들기, 매쉬드 포테이도 만들기 03:47 내 생에 첫 크록스 언박싱 04:20 오뚜기 가벼운 고추참치, 낫또 오이비빔밥 만들기 06:16...
A dieter's delightful diet that is not afraid to eat out
Просмотров 725Год назад
아이들의 여름방학이 드디어 끝났습니다! 물론 2달이나 되는 겨울 방학이 금세 오겠지만요.😂 제가 생각하는 다이어트의 핵심은 지속가능성입니다. 평생 지속할 수 있는 다이어트 식단이어야 해요. 그래서 음식을 과하게 제한 하거나 외식을 제한해서는 안 된다고 생각해요. 단기간에 살을 빼려고 노력하기보단 천천히 스트레스 받지 않으며 살을 빼야 합니다. 00:32 찬밥을 처리하는 방법, 동남아식 볶음밥 만들기, 새우 숙주 볶음밥 04:02 아이들의 안과 정기검진 04:18 교동면옥 04:34 양배추 계란전 만들기 07:18 고기싸롱 07:34 예삐플라워, 토분 쇼핑 08:11 검은콩 삶기, 다시마면 콩국수 만들기 10:08 맛있는 밤고구마 10:26 애플수박과 서브웨이 샌드위치 🥛 마이프로틴 추천인 코드 : RA...
A diet that prevents blood sugar spikes.
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
먹고 싶은 음식들을 먹어가며 다이어트도 즐겁게 해야 스트레스가 덜해요. 다이어트 식단이라고 해서 닭고야만 먹을 수는 없잖아요. 가끔 소스가 흥건한 짜장면도 먹고 싶고, 치킨에 맥주를 부르는 쿨타임도 찾아오죠. 그리고 저 같은 빵순이는 빵도 적당히 먹어가며 다이어트를 합니다. 간단한 식습관으로 탄수화물을 잔뜩 먹더라도 혈당이 치솟지 않도록 관리할 수 있어요. 00:34 3분 짜장, 컵누들로 다이어트 짜장면 만들기 03:38 바른치킨 현미 바사삭, 다이어터가 치맥을 즐기는 방법, 제로 맥주 04:50 두부 떡국 만들기 07:12 크루아상 샌드위치 만들기, 스크램블 에그, 천도복숭아 샐러드 09:50 참치 김치찌개 만들기 10:43 감자채 볶음 만들기 11:09 오이무침 만들기 🥛 마이프로틴 추천인 코드 :...
My mom's unstoppable food 🍜🍲
Просмотров 395Год назад
벌써 8월 중순이 되었네요. 시간은 어쩜 이렇게 빨리도 지나가는지요. 저는 일주일 정도 아이들의 학원도 방학기간이라 아이들과 함께 진주에 다녀왔어요. 친정에서 일주일 정도 머무르고 시가에도 3일 정도 다녀왔답니다.(친정과 시가가 모두 경상남도 진주) 친정에서 지내는 동안 친정엄마가 만들어 주시는 맛있는 음식들을 가득 먹었고, 오랜만에 고향 친구들도 만났어요. 친정엄마는 저와 아이들을 위해 음식을 계속 만드셨답니다. 영상에 다 담지 못한 음식들이 어마어마한테 그걸 다~ 먹고 왔지요. 시가에서 지내는 3일 동안도 매일같이 배부르게 먹었고요. 저처럼 다이어트하는 사람에겐 집을 떠나 밖에서 지내는 동안은 굉장히 위험한 순간 아니겠습니까? 하하하... 어느 정도 체중 증가는 있었지만 집에 돌아온 이후 2~3일 ...
Even if the weather is hot, let's cheer up and continue to exercise and diet.
Просмотров 1,9 тыс.Год назад
오랜만에 브이로그 영상으로 돌아왔어요. 이런저런 하고 싶은 말들이 많지만 영상으로 담으려니 한계가 있어서 그냥 다시 일상 영상으로 담기 시작했어요. 그나저나 제가 여름이 되면 영상 촬영이 뜸해지는 이유가 있더라고요. 지금 살고 있는 집이 도로 주변이라 창문을 열어두면 도로 소음이 제법 심해요. 그래서 요리 영상을 촬영할 때는 항상 창문을 닫거든요. 근데 요즘 같은 더운 날에는 촬영도 하기가 싫어지더라고요. 그래서 이제부턴 도로 소음 정도는 영상에 담겨도 크게 신경 쓰지 않으려고요. 아이들의 여름방학이 또 시작되었어요. 온 가족이 집에서 지내게 되니 시끌벅적한 하루하루입니다. 하지만 건강을 위해서 운동도 꾸준히 하고 식단도 꾸준히 진행해야겠죠? 😊 01:05 바나나&블루베리 프로틴 쉐이크 02:31 제철...
Very simple diet noodle recipes that make you lose weight.🍜
Просмотров 678Год назад
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Weight-loss diet cake 🍰 NO sugar! Making Almond Yogurt Cake
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
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Low-calorie high-protein cucumber bean noodles 🥒 making black bean soy milk 🥛
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
Low-calorie high-protein cucumber bean noodles 🥒 making black bean soy milk 🥛
Making diet cookies that lose weight. No sugar! No flour!
Просмотров 566Год назад
Making diet cookies that lose weight. No sugar! No flour!
It's good even if you cut down on carbohydrates.🍞
Просмотров 22 тыс.Год назад
It's good even if you cut down on carbohydrates.🍞
If you eat like this, you lose weight automatically.
Просмотров 25 тыс.Год назад
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Meal video without eating out after a long time, is it still springtime?
Просмотров 250Год назад
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Walking to eat! What is the result of the dieter's medical examination?
Просмотров 295Год назад
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I'm a dieter who can't stand eating carbohydrates. Korean food recipes.
Просмотров 777Год назад
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The reason why I'm sad every my birthday day.
Просмотров 431Год назад
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Korean cooking recipe. Making low-carb dishes and soft tofu stew. Korean liquor rice cake.
Просмотров 1 тыс.Год назад
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Ne me lâche pas! Les femmes au foyer dans la quarantaine, Vlog, cuisine à faible teneur en glucides.
Просмотров 623Год назад
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[Korean housewife's diet Vlog] Making fried chicken wings easily with air fryer.
Просмотров 127Год назад
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