Видео

😄😄😄😄

Boooaa. Ótimo completamento de treino 😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻

Uhulll boraaa🤟🏻🤟🏻

Booaaa. Partiu treinoooo😁😁😁🤟🏻🤟🏻. Depois manda aqui como foi o treino

Que legal parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻. Conte comigo para manter o cuidado com a saúde e os treinos em dia 😁😁😁

É isso aí foco. Eu ajudo preparando os treinos e vc ajuda fazendo os treinos😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻🤟🏻

Bora treinaaaaar😄😄😄😄

Sensacional. Seja muito bem vindo ao canal. Aqui você vai encontrar vários treinos para fazer e assim voltar a cuidar da sua saúde. Conte comigo 😄😄😄

😄😄😄😄😄

😁😁😁😁😁

Conte comigo para se manter ativa e cuidando da saúde 😁😁😁

😄😄😄😄

Exatamente. Da muito resultado 😁😁😁

😄😄😄

Aeeeeee rsrs😁😁😁😁

😁😁😁😁🤟🏻💪🏻

😁😁😁😁

Olá boa tarde. Pode contar comigo para ajudar você no processo do emagrecimento. Tenho vários modelos de treinos e todos com opção para conseguir fazer sem se machucar e aos poucos ir evoluindo 😊😊😊😊

😊😊😊👏🏻👏🏻👏🏻

Uhull boooaaaa😄😄😄😄

Uhull voltamos. Essa semana vai sair vários treinos novos 😁😁😁🤟🏻

Com certeza. Inclusive para o emagrecimento é muito bom pois ajuda a acelerar o metabolismo

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

😬😬😬😬

Treino aeróbicos como: esteira, eliptico, bicicleta ergométrica. Começa com tempo e ritmo baixo e vai aumento igual as cargas da musculação para você ir ganhando resistência

Se está solteiro pode ficar a vontade de se abrir o com outros pessoas para falar de seus sentimentos, medos, inseguranças e desejos. Mas a partir do momento que está se relacionando com alguém e ainda assim precisa de alguém de fora para falar sobre isso l. Pode ter certeza que não é amor verdadeiro

nenhum momento falei sobre dizer meus sentimentos, medos, inseguranças e desejos com alguém de fora, ser melhor amigo é confiar sabendo que aquela pessoa nunca vai sair da sua vida e vc sempre pode contar com ela, é como um irmão que não é de sangue, considero minha amiga minha irmã. Eu te entendo, tem pessoas que não tem maturidade e acabam se deixando levar pela carne pois não tem dominio próprio. Eu e minha namorada estamos muito bem pois ela confia em mim e eu confio nela. Nunca tive problemas pois elas tambem se dão muito bem e são amigas pois acredito que apartir do momento que um casal se forma os amigos de cada um se tornam amigos dos dois.

O ponto principal aqui é que a amizade existe pois você confia na pessoa para falar sobre seus medos, inseguranças, sonhos, desejos… E se você precisa falar disso com pessoas de fora ainda mais do sexo oposto. Pode ter certeza que você não está vivendo o amor verdadeiro

Boooaa bora treinaaar😁😁😁😁

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

😊😊😊👏🏻👏🏻👏🏻

Boraaaaaaaa

Exatamente isso. Comece a fazer treinos de tiro na esteira para melhorar a capacidade respiratória e assim parar com as ores

Thank you very much, my brother. Every day evolving in training

Pode sim. Tenho outros treinos desse no canal. Pode intercalar entre eles

Pode sim. Treino outros treinos desse no canal. Pode intercalar entre eles ☺️☺️☺️

😁😁😁👏🏻👏🏻🎉

Isso aí bora cuidar da saúde 😁😁👏🏻👏🏻🥳

😁😁😁👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Exatamente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🎉

Obrigado ☺️☺️

😁😁🎉🎉🎉🥳

🎉🎉🎉🥳

@@mendesmendes7457 faça com uma menor intensidade para primeiro aprender o movimento e depois conseguir fazer com maior intensidade

Simples e objetivo. Parabéns pelo treino 😁👏🏻👏🏻👏🏻

Muito obrigado e parabéns por se manter firme em seu propósito 😁😁👏🏻👏🏻

Uhulll bora treinaaaar😁😁😁

🥳🥳

Bora treinaaaar🥳🥳🥳

Uhulll bora treinaaaar😁😁😁

Isso ai🤟🤟🤟🤟

Vem treinar que o cansaço vai ser compensado em saude e boa forma 😁😁😁😁