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Mentalità vincente: accetta ciò che non puoi cambiare / MARATHON DREAM IN 20 WEEKS / EP. 2
Benvenuti nel secondo episodio della serie documentario "MARATHON DREAM IN 20 WEEKS" 🏃‍♂️
In questo capitolo iniziale condivido con voi un concetto per me molto importante e che mi ha permesso di essere oggi chi sono, sin dai lontani 17 anni... ACCETTARE QUEL CHE NON SI PUO' CAMBIARE per provare a cambiarlo. Suona strano, vero? Vi spiego nel video.
Oltre a questo vi faccio un riassunto di quanto corso, e fatto in generale, fino a questo momento: il totale dei Km e la divisione di workout e sessioni di corsa.
🔗 Ogni dettaglio del viaggio è raccontato con trasparenza e semplicità, proprio come su tutti i miei social, da sempre, con l'obiettivo di ispirare chiunque voglia affrontare una sfida s...
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HYROX STOCCOLMA '24 VLOG / 72 ore di pura...18:22HYROX STOCCOLMA '24 VLOG / 72 ore di pura...
HYROX STOCCOLMA '24 VLOG / 72 ore di pura...
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Alla fine della gara mi hanno detto "ti rendi conto di cosa hai fatto?".. In effetti non mi ero mai sentito così bene... e pensare che la gara Hyrox è stata solo una piccola parte di questo weekend pazzesco! Ecco cosa è successo!
Correrò la mia prima maratona... / MARATHON DREAM IN 20 WEEKS / EP. 121:07Correrò la mia prima maratona... / MARATHON DREAM IN 20 WEEKS / EP. 1
Correrò la mia prima maratona... / MARATHON DREAM IN 20 WEEKS / EP. 1
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Benvenuti al primo episodio della serie documentario "MARATHON DREAM IN 20 WEEKS" 🏃‍♂️ In questo capitolo iniziale, vi invito a immergervi nel racconto autentico del mio percorso, fisico e mentale, verso il traguardo della mia prima maratona. Condividerò la mia preparazione passo dopo passo, dalle run, ai workout sino ai momenti di riflessione interiore. Esploreremo insieme come sfrutterò al me...
10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 24 #SUMMERCHALLENGE 20229:3110' LOWER BODY WORKOUT / DAY 24 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 24 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 2️⃣4️⃣ 10’ LOWER BODY WORKOUT 💪🏼 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #lowerbody #circuitworkout #teamitalfit
10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 23 #SUMMERCHALLENGE 20229:3610' UPPER BODY WORKOUT / DAY 23 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 23 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 2️⃣3️⃣ 10’ UPPER BODY WORKOUT 💪🏼 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #upperbody #circuitworkout #teamitalfit
10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 22 #SUMMERCHALLENGE 20229:3710' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 22 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 22 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 2️⃣2️⃣ 10’ CARDIO & ABS WORKOUT ☔️ #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #cardio #abs #teamitalfit
10' EMOM WORKOUT / DAY 21 #SUMMERCHALLENGE 202210:3710' EMOM WORKOUT / DAY 21 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' EMOM WORKOUT / DAY 21 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 2️⃣1️⃣ 10’ EMOM WORKOUT ⏰ #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #emomworkout #teamitalfit
10' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 20 #SUMMERCHALLENGE 20229:4010' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 20 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 20 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 2️⃣0️⃣ 10’ TOTAL BODY WORKOUT 🔋 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #totalbodyworkout #teamitalfit
10' GLUTES WORKOUT / DAY 19 #SUMMERCHALLENGE 20229:1710' GLUTES WORKOUT / DAY 19 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' GLUTES WORKOUT / DAY 19 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 1️⃣9️⃣ 10’ GLUTES WORKOUT 🍑 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #glutesworkout #teamitalfit
10' ABS WORKOUT / DAY 18 #SUMMERCHALLENGE 20229:4010' ABS WORKOUT / DAY 18 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' ABS WORKOUT / DAY 18 #SUMMERCHALLENGE 2022
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DAY 1️⃣8️⃣ 10’ ABS WORKOUT 🐢 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #absworkout #teamitalfit
10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 17 #SUMMERCHALLENGE 20229:1210' LOWER BODY WORKOUT / DAY 17 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 17 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 1️⃣7️⃣ 10’ LOWER BODY WORKOUT 🦵🏼 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #lowerbodyworkout #teamitalfit
10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 16 #SUMMERCHALLENGE 20228:5510' UPPER BODY WORKOUT / DAY 16 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 16 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 1️⃣6️⃣ 10’ UPPER BODY WORKOUT 🤙🏼 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #upperbodyworkout #teamitalfit
10' EMOM WORKOUT / DAY 14 #SUMMERCHALLENGE 20229:4710' EMOM WORKOUT / DAY 14 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' EMOM WORKOUT / DAY 14 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 1️⃣4️⃣ 10’ EMOM WORKOUT 💦 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #emomworkout #teamitalfit
10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 15 #SUMMERCHALLENGE 20228:5810' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 15 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 15 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 1️⃣5️⃣ 10’ CARDIO & ABS WORKOUT 💦 #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #cardioandabsworkout #teamitalfit
10' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 13 #SUMMERCHALLENGE 202210:0410' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 13 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 13 #SUMMERCHALLENGE 2022
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IG: @gio_italfit / Allenati 10 minuti al giorno, ogni giorno, per 31 giorni. Questa è la #SUMMERCHALLENGE 2022 DAY 1️⃣3️⃣ 10’ TOTAL BODY WORKOUT #10minuteseveryday #summer2022 #summerchallenge #totalbodyworkout #teamitalfit
10' GLUTES WORKOUT / DAY 12 #SUMMERCHALLENGE 20229:2310' GLUTES WORKOUT / DAY 12 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' GLUTES WORKOUT / DAY 12 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' GLUTES WORKOUT / DAY 12 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' ABS 300reps WORKOUT / DAY 11 #SUMMERCHALLENGE 20229:2210' ABS 300reps WORKOUT / DAY 11 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' ABS 300reps WORKOUT / DAY 11 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' ABS 300reps WORKOUT / DAY 11 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 10 #SUMMERCHALLENGE 20229:0410' LOWER BODY WORKOUT / DAY 10 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 10 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 9 #SUMMERCHALLENGE 20229:5510' UPPER BODY WORKOUT / DAY 9 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 9 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 8 #SUMMERCHALLENGE 202210:0010' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 8 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 8 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' CARDIO & ABS WORKOUT / DAY 8 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' EMOM WORKOUT / DAY 7 #SUMMERCHALLENGE 20229:0910' EMOM WORKOUT / DAY 7 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' EMOM WORKOUT / DAY 7 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 6 #SUMMERCHALLENGE 20229:3910' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 6 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' TOTAL BODY WORKOUT / DAY 6 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' GLUTES WORKOUT / DAY 5 #SUMMERCHALLENGE 20229:4410' GLUTES WORKOUT / DAY 5 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' GLUTES WORKOUT / DAY 5 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' ABS WORKOUT / DAY 4 #SUMMERCHALLENGE 202210:1610' ABS WORKOUT / DAY 4 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' ABS WORKOUT / DAY 4 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' ABS WORKOUT / DAY 4 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 3 #SUMMERCHALLENGE 20229:5910' LOWER BODY WORKOUT / DAY 3 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' LOWER BODY WORKOUT / DAY 3 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 2 #SUMMERCHALLENGE 20229:3710' UPPER BODY WORKOUT / DAY 2 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' UPPER BODY WORKOUT / DAY 2 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' WARMUP BODYWEIGHT / DAY 1 #SUMMERCHALLENGE 20229:2110' WARMUP BODYWEIGHT / DAY 1 #SUMMERCHALLENGE 2022
10' WARMUP BODYWEIGHT / DAY 1 #SUMMERCHALLENGE 2022
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10' WARMUP BODYWEIGHT / DAY 1 #SUMMERCHALLENGE 2022

Комментарии

  • @alefederico_sport
    @alefederico_sport День назад

    Grazie per questo video, lo considero un regalo di Natale. Hai pienamente ragione ed io sono proprio in una di quelle fasi nelle quali bisogna lavorare sodo, credendoci, pur senza vedere risultati.. Io ormai ho cinquant'anni ma ho tanta voglia di mettermi in gioco e di affrontare sfide che a venti mai avrei accettato. Ed eccomi qui, tutto rotto dopo la mia quarta maratona (Ravenna), a sognare la quinta e la sesta da.ettere a segno nella primavera prossima. Una dopo l'altra. Una cosa che mi sembra impossibile e che, a dirla tutta, mi fa paura. Ma ormai l'idea è entrata nel mio cervello e so che non uscirà mai..

  • @alefederico_sport
    @alefederico_sport 2 дня назад

    Subito iscritto. Grande rispetto per il tuo percorso passato e per ciò che vuoi fare. Forza e coraggio!

  • @MattiaMassaglia
    @MattiaMassaglia 4 дня назад

    Semplicemente favoloso 🔥❤️

  • @Montanaro099
    @Montanaro099 4 дня назад

    Ciao Gio, in un prossimo video sarebbe curioso anche vedere l’aspetto lavorativo delle tue giornate!! Complimenti per la realtà che hai e stai creando. Ps:Altissima qualità del video, gran bel lavoro, Let’s goo 🔥🤝🏻

  • @80pacioccone
    @80pacioccone 8 дней назад

    Allora ci vediamo a Barcellona 🎉

  • @massimilianosemilia4226
    @massimilianosemilia4226 16 дней назад

    Ciao Gio complimenti per il tempo ottima gara👊 io o fatto una double mix a Milano e farò una double man a Torino giusto per capire le differenze e il livello sicuramente più avanti la farò da solo po' avendo visto il tuo video diciamo che mi ai ispirato 💪 À dimenticavo OTTIMO DISCORSO NELL'ULTIMA PARTE DEL VIDEO 👊 Saluti da Vicenza 😎

  • @chiaradozio5663
    @chiaradozio5663 17 дней назад

    ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

  • @AlessandroPilorci
    @AlessandroPilorci 19 дней назад

    Bello! Qualità assurda! Io ho corso la maratona di Firenze 2 settimane fa, a settembre salivo per la prima volta su un palco per la mia prima gara di bodybuilding e per tutto il 2024 ho corso in moto e documentato tutta la stagione sportiva su RUclips 😂 capisco bene le tue parole e i tuoi sentimenti…anche io fino a 2 anni fa dopo 7km avevo il ginocchio bloccato… ho affrontato i miei mostri e li affronto tutti i giorni! Hai un iscritto nuovo, stiamo facendo più o meno lo stesso percorso 👍🏼

  • @GianlucaZambelli-j8s
    @GianlucaZambelli-j8s 25 дней назад

    Da “gio_italfit” a NickBare è un attimo! Grande Gio 💪🏻

  • @MattiaMassaglia
    @MattiaMassaglia 25 дней назад

    21 minuti di pelle d’oca 🥹❤️

  • @teo.svgcoach
    @teo.svgcoach 25 дней назад

    Eh sisi. Ho goduto per 21’.

  • @dariocacio9273
    @dariocacio9273 25 дней назад

    scarpe troppo ammortizzate per persone pesanti come me non sono il massimo per reattività io preferisco reattività

  • @dariocacio9273
    @dariocacio9273 26 дней назад

    mi interessa bravo

  • @cameronholder2529
    @cameronholder2529 2 года назад

    𝓅𝓇o𝓂o𝓈𝓂 😒

  • @FluksWorkouts
    @FluksWorkouts 2 года назад

    Awesome video friend!

  • @randomizer212
    @randomizer212 2 года назад

    useful thanks for sharing buddy

  • @marb9449
    @marb9449 2 года назад

    10 min volatiiii grazieee😎😎🔝🔝

    • @gio_italfit2442
      @gio_italfit2442 2 года назад

      Ne sono felice! Miraccomando di seguire ogni workout del giorno! eheh