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주마다 Jumada
Южная Корея
Добавлен 19 сен 2012
안녕하세요
제 채널명이 왜 이러냐고요?
고민은 많이 하다가 주마다 올려야 하는데... 하고 혼잣말을 하던 중
제 성이 주 씨라서 주마라고 만들었습니다.
주마다 올리고 주마다 보여주자는 의미에서 괜찮더라고요? ㅎㅎ
앞으로 운동을 좋아하는 운동인이라면 재밌는 채널이 될듯합니다.
헬스, 구기종목, 배드민턴, 탁구, 테니스, 클라이밍, 등 다양한 운동을 접하고 있고
운동을 하기 위해 식단 또한 빠지지 않고 하는 중입니다.
운동 루틴 도 만들고 있으니 참고해 주시면 좋을 것 같고요
생활 꿀팁이나 주방용품 리뷰도 하고 다양한 생활용품 리뷰의 영상을 만들고 있습니다!
많은 시청 바랍니다!
#헬스 #운동브이로그 #운동쇼츠 #유튜버 #유튜브 #운동유튜버 #생활꿀팁 #주방꿀팁 #생활용품추천 #후기 #오운완 #exercise #웨이트 #건강식 #건강정보 #취미생활 #일상 #일상브이로그 #클라이밍
A healthy life and daily life every week
이메일 : jjmm5390@naver.com
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고민은 많이 하다가 주마다 올려야 하는데... 하고 혼잣말을 하던 중
제 성이 주 씨라서 주마라고 만들었습니다.
주마다 올리고 주마다 보여주자는 의미에서 괜찮더라고요? ㅎㅎ
앞으로 운동을 좋아하는 운동인이라면 재밌는 채널이 될듯합니다.
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운동을 하기 위해 식단 또한 빠지지 않고 하는 중입니다.
운동 루틴 도 만들고 있으니 참고해 주시면 좋을 것 같고요
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A healthy life and daily life every week
이메일 : jjmm5390@naver.com
목동 무인 테니스장 다녀왔습니다
테니스 안친지 8년이 아니라 15년만이네요 중학교 때 쳐보고 처음이라니 ,,
저는 ‘테니스그루브 목동점‘ 이용했구요
‘라켓 타임‘ 이라는 어플을 사용하면 원하는 시간에 쉽게 예약할 수 있어요
저는 주말 기준 시간당 13,000원에 코트를 대여했답니다!
시설도 잘 관리되어 있어 만족스러웠어요.
종종 유산소 대신해서 테니스 치러 가야겠어요
보통은 헬스 위주로 하고 있었는데 간만에 또 테니스 치니까 너무 재밌네요
좋아요와 구독 부탁드리구 ㅎㅎ, 앞으로도 더 재밌는 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다!
#취미생활
#테니스
#tennis
#유산소
#운동
#vlog
#도전
#삶
저는 ‘테니스그루브 목동점‘ 이용했구요
‘라켓 타임‘ 이라는 어플을 사용하면 원하는 시간에 쉽게 예약할 수 있어요
저는 주말 기준 시간당 13,000원에 코트를 대여했답니다!
시설도 잘 관리되어 있어 만족스러웠어요.
종종 유산소 대신해서 테니스 치러 가야겠어요
보통은 헬스 위주로 하고 있었는데 간만에 또 테니스 치니까 너무 재밌네요
좋아요와 구독 부탁드리구 ㅎㅎ, 앞으로도 더 재밌는 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다!
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#삶
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63kg에서 80kg 까지 벌크업 한 간식 이예요#간식 #운동 #밥 #운동하는남자 #팬케익 #건강 #헬스 #웨이트 #요리 #요리브이로그
Просмотров 668 месяцев назад
63kg에서 80kg 까지 벌크업 한 간식 이예요#간식 #운동 #밥 #운동하는남자 #팬케익 #건강 #헬스 #웨이트 #요리 #요리브이로그
좋은 컨텐츠 감사하며 언제나 함께 하겠습니다. 홧팅입니다. 좋은하루 미소가득한 하루 되세요 첫 댓글 남기고갑니다^^
밥먹고 누워만 있는 놈 태그(공유)해주세요
📍아사야마 오꼬노미야끼 1-chome-13-8 Daimyo, Chuo-ku, Fukuoka, 810-0041, Japan (텐진역에서 도보로 약 6분 거리)
광고 없음 제품명 예일 패딩 바지 ( 무신사 할인받으먄 3만원대 )
토요일 오전에 그런 슈퍼카를 타는 사람들은 독서를 한다
@@teddykim9862 인정.
상의 나시 ( 무신사 스탠다드 스포츠 벤틸레이션 슬리브리스 [블랙] ) musinsaapp.page.link/J9yMTa7FX1EMUr548 하의 반바지 ( 무신사에서 구매한 PERSTER 퍼스텝 (2XL) 사이즈 ) www.musinsa.com/products/2476135
0:26 나카스 간베이 4 Chome-5-1 Nakasu, Hakata Ward, Fukuoka, 810-0801 일본 3:29 돈가스 와카바 1 Chome-15-36 Tenjin, Chuo Ward, Fukuoka, 810-0001 일본 4:47 야사야마 1 Chome-13-8 Daimyo, Chuo Ward, Fukuoka, 810-0041 일본 7:45 J A B 5 Chome-2-13 Watanabedori, Chuo Ward, Fukuoka, 810-0004 일본 8:27 나카스나카시마마치 근처 포장마차 ( 세븐일레븐 나카스나카지마쵸점 근처 포장마차 ) 10:31 긴린코 누루카와 소바 1490-1 Yufuincho Kawakami, Yufu, Oita 879-5102 일본 11:45 그냥 길다가 감 (별로) 14:20 완간시장 100엔스시 (하카타 토요시) 14:28 모토무라 규카츠 정말 맛나요
링크좀걸어주쇼
걸어 두었삼❤
좋은데!?
😮😮오우 !🙏🙏
팔이 멋있으시네요 혹시 바지 정보도 알 수 있을까요?
무신사에서 구매한 PERSTER 퍼스텝 (2XL) 사이즈 입니다 ! 바지 2개에 4만원 대예요! 링크도 드릴게요 ㅎㅎ www.musinsa.com/products/2476135
영상 재믹게 봣습니다 ㅎㅎ 나시 상의 정보좀 알수잇을까요??
@@Back_God 🤣🤣그럼요~! 바로 들어갈실수있게 링크 남겨드릴게요 !! musinsaapp.page.link/J9yMTa7FX1EMUr548
제가 쓴 제품은 욜로 화롯대 너무 좋고 상당히 번거롭네요 끝.
좋네용
감사합니다🙏😄
어디까지 올려..
추석 맞이 다시보기 입니다 😊
상품이 궁금하시다면 댓글로 남겨주세요
막상하니 어렵죵~?
😭보기엔 쉬운데 너무 어렵네요 ㅋㅋ
23일차😂😂😂😂😅😅~~~
커큐민 먹나 정매
헉 어떻게 알았지…? 😮😂
3:45 아시는 분 있으면 알려주세요 😅
I hope you make a tutorial how to do bodybuilding poses with some explanation and no music, because your body is insane mann!! btw im your fans now and good luck mannn:)
토마토 먹방 장난없어요!🤤
ㅋㅋ감사합니다!😊😊
항상 멋지네...
몸이 넘나 멋지세욤! 상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 입음 더멋질듯 하체도 많이보고싶어여 라이브방송도 해보세용 몸좋으셔서 바디어필하면서 운동 잠방송하면 한달안에 수익창출기준까지 되실듯
머ㅅ져요🙉
@@basacci6339 감사합니다🙏😂😆
키가 어떻게 되시나요?? 운동은 얼마나 하셨나요??
안녕하세요!!! 177cm 이에요 ! 처음엔 고등학교 때 취미삼아 가볍게 헬스장 왔다갔다 했고 본격적으로는.. 7~8년 정도 됐네요 ㅎㅎ 댓글 감사합니다 🙏❤
🍎✨ 매일 마시는 사과식초 효능과 주의사항 ✨🍎 ⚠️ 공복 비 추천 ⚠️ 안녕하세요 이해하기 쉽게 주마다 건강한 하루를 보내는 주마다 예요 오늘은 건강에 많은 도움이 되는 사과식초에 대해 이야기해보려 해요. 😃 다이어트 뿐만아니라 건강에 도움이 될만한 주제를 가지고 제가 항상 식후 마시는 사과식초에 대해서 설명해보려고해요 사과식초는 혈당 수치를 안정적으로 유지하고 낮추는데 도움이 많이 되는데요 혈당 조절 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 이 혈당수치가 급격하게 오르게되면 살이 찌는 원인이 될 수 있는데요 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 현상이 반복되면 인슐린 이 과도하게 분비되어, 남은 당분이 지방으로 저장됩니다. 이때 사과 식초가 혈당을 낮춰주는 도움을 주고 신진대사를 활발하게 해서 단백질 분해와 지방을 태워 주는 역활을 하기때문에 꼭 챙겨 먹고 있어요 ‼️숟가락으로 한 스푼만 넣어도 충분해요 !‼️ 물 한컵 + 한숟가락= 5:1 추가 적으로 간헐적 단식을 한다고 공복 시간을 잘 유지해놓고 한끼를 먹되 첫끼부터 햄버거나 라면 , 과자를 먹는건 간헐적 단식이라고 할 수 없으니 참고 해주세요~ ✅위가 약한 분들 : 사과식초는 위산을 자극할 수 있으니, 위염이나 소화성 궤양이 있는 분들은 피해주세요. ✅약을 복용 중인 분들 : 특정 약물과 상호작용이 있을 수 있으니, 의사와 상담 후 드시는 게 좋아요. ✅치아 에나멜 : 사과식초의 산성이 치아 에나멜을 약하게 할 수 있으니, 물에 희석해서 드시거나 섭취 후 물로 입을 헹구는 것이 좋아요. 항상 건강하게, 그리고 조심스럽게 섭취하는 게 중요하답니다💚 #사과식초 #건강 #웰빙 #소화개선 #피부건강 #혈당조절 #면역력강화
인기 많으실듯
그랬으면 좋겠네요 말이라도 감사합니다 댓글을 달아주시다니 ! 😆 감사할뿐…
Wow wow
쭈정매니 역시 멋지구나
Handsome Oppa
I know who you are 😂 As expected, you're the fastest
@@Ju_mada lol, how do you know me 😜
오 맛은 없겠지만 아침에 간단히 좋겠네요 ㅋㅋ