Видео

Waarom je niet kunt stoppen met denken: 1. Aanleg 2. Situatie 3. Voorkeursfocus van je bewustzijn 4. Coping voor emoties en stress 5. Proberen op te lossen van onoplosbare zaken. Wat je kan doen: 1. Je identificatie met je gedachtes loslaten 2. Je bewustzijn uitzoomen 3. Het haakje vinden waarachter je denken blijft hangen 4. Niet meer zo met je denken bemoeien. Bekijk de video, en ga vanaf nu ...

Wat betekent hoogbegaafdheid voor je ouderschap? Ik kijk door de lens van sensitiviteit en ontwikkelingsfases, met de hulp van Positive Disintegration, en Integral Theory. Een introductie natuurlijk: want hoogbegaafdheid is veel te complex om in al zijn facetten te omvatten. En een pleidooi, om steeds meer vanuit je waarden en authenticiteit te leven.

Hardnekkige patronen: ze kunnen zó moeilijk te doorbreken zijn! Vooral als je probeert om triggers te weerstaan en je gedrag te veranderen. Er is een radicaal andere manier om patronen te doorbreken, een manier waarbij je niet hard hoeft te werken of jezelf probeert te fixen. In deze video vertel ik je hoe.

Misschien vind jij - net als veel andere ouders - dat je 100% van de tijd kalm en afgestemd op je kind moet kunnen reageren. En voel je schaamte als je uit je slof schiet, wegvlucht in je smartphone of met de kiezen op elkaar wacht tot je kind in bed ligt. En als je ook nog eens last hebt van hardnekkige patronen - van opvoedvalkuilen - dan kan zelfkritiek je enorm in de weg zitten. Ik vertel j...

Sta je ook wel eens met lege handen als je kind... ... een intense meltdown heeft? ... geschrokken is van je boze reactie? ... of als een zombie op de bank hangt? Dan is er iets concreets dat je kan doen voor je kind, dat jullie beiden enorm kan helpen!

Hebben gezinnen met hoogbegaafdheid grotere problemen? Van 4 t/m 12 maart 2023 is er de week van de hoogbegaafdheid. Een onderwerp waarover nog ontzettend veel te ontdekken valt. Wat is bijvoorbeeld de invloed op ouderschap? In deze video deel ik met mijn zorgen over de intensiteit in deze gezinnen. Ik leg uit welke gevoeligheden ik zie bij ouder en kind en hoe deze de kans op problemen vergrot...

We zijn verslaafd. En we lopen rond met een minibar op zak. We zijn verslaafd aan prikkels. Maar eigenlijk zijn we verslaafd aan het onderdrukken van lastige gevoelens - met whatsapp, facebook, youtube, netflix, enzovoorts. En dat werkt zó goed, dat we even niet hoeven te voelen hoe het met ons is. Helaas is er een prijs: als we lastige gevoelens onderdrukken, raken we uit balans. Totdat ons sy...

Direct rust bij spanning en heftige emoties? Zet je veiligheidsanker in! In deze video laat ik 5 Simpele manieren zien om je veiliger te voelen. En je gaat direct ervaren wat er voor jou werkt!

Binnen een paar seconden lekkerder in je vel, zonder moeilijke oefeningen. Het kan met je adem. En het is nog wetenschappelijk onderbouwd ook. Ik vertel je hoe het werkt, en je kunt het meteen ervaren.

Je kind doet iets kleins - en je gaat compleet uit je plaat. Steeds opnieuw. - Óf - Er zijn dingen die je structureel vermijdt - ook al weet je dat ze belangrijk zijn. - Óf - Je blijft steeds maar malen over die ene situatie - ook al is het lang geleden. Als je dit herkent, dan zit je vast in een loop van gedachtes, gedrag of gevoelens. Je bent gevangen in een patroon. En hoe pijnlijk het ook i...

Laatst ontplofte mijn dochter in de auto. En ik niet. Radicale compassie voorkwam mijn korte lontje, en heelde het contact met mijn dochter. Ik vertel je hoe het werkt, en met welke stappen jij het zelf toe kunt passen. Zodat jij er echt helemaal voor jezelf kan zijn, en daardoor niet meer hoeft te ontploffen.

5 tips om de feestdagen niet alleen te doorstaan - maar ook om er (on)zalig veel van te genieten. Wie heeft dit verzonnen??? Sint Maarten, sinterklaasjournaal, intocht, pakjesavond, kerst, oud en nieuw, heel veel koekjes en snoep Eindejaarsdrukte op je eigen werk Het wordt donker, nat en koud = Overleven op de automatische piloot - zonder dat te willen... Niet helemaal het romantische beeld dat...

We schrijven ons denken van alles toe dat er helemaal niet bij hoort. En daardoor zitten we onszelf gigantisch in de weg. Piekeren, altijd aanstaan, slecht slapen, uitputting, terugkerende depressies, of chronische angst: wanneer je je ongelukkig voelt maak je waarschijnlijk minstens 1 van deze 5 denkfouten. Ik laat je zien hoe je jouw levensgeluk en effectiviteit drastisch kunt verbeteren door...

Waarom hoogbegaafden zouden moeten mediteren: 4 factoren die meditatie extra effectief, en onmisbaar maken.

Emotionele stormen? 3 Oorzaken 3 Oplossingen

Goedkoop gelukkig

BOOST JE GELUK met 5 simpele tips

Wil niet naar bed - wijs omgaan met dilemma's

Herkenbaar? - Zó grijp je in.

Mindful Family Community

Meditatie met je ademende lichaam

HOW TO: mediteren voor beginners

Vrij zijn van alle stress? Het bestaat. Zeg ik uit ervaring.

De 5 grootste misverstanden over meditatie

25 Keer ontprikkelen

Omgaan met overprikkeling na een lange dag

10 Opvoedtips van experts in hyperhoogbegaafdheid.

Meditatie: Ouder kind ademruimte

Meditatie: Ademruimte