- Видео 29
- Просмотров 92 616
Оксана Горелая
Добавлен 10 ноя 2019
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ канал с рецептами на КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
Дорогие друзья, здесь вы найдете рецепты по здоровому питанию, рационы питания на разную калорийность, помощь в похудении, советы и мотивация на похудение, простые и быстрые рецепты правильного питания!
►диетические рецепты и то, как готовится полезная еда;
►только вкусные рецепты, проверенные и отработанные;
►все, что можно приготовить на завтрак, на ужин, блюда для вкусного обеда;
Всем приятного просмотра и конечно же ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты и советы, комментируйте, делитесь своими идеями.
Дорогие друзья, здесь вы найдете рецепты по здоровому питанию, рационы питания на разную калорийность, помощь в похудении, советы и мотивация на похудение, простые и быстрые рецепты правильного питания!
►диетические рецепты и то, как готовится полезная еда;
►только вкусные рецепты, проверенные и отработанные;
►все, что можно приготовить на завтрак, на ужин, блюда для вкусного обеда;
Всем приятного просмотра и конечно же ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые рецепты и советы, комментируйте, делитесь своими идеями.
ПП кексы / мини кексики
Ингредиенты:
- Яйца 2шт
- Молоко кокосовое 140г
- Сахарозаменитель по вкусу
- Ореховая натуральная Паста без лишних добавок З0гр.
- Мука 120г (брала рисовую 90г и 30г ц/з пшеничную)
- Разрыхлитель 10гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Взбить все ингредиенты, обязательно просеяв муку. Разлить по формочкам для кексов.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 20 минут.
- Яйца 2шт
- Молоко кокосовое 140г
- Сахарозаменитель по вкусу
- Ореховая натуральная Паста без лишних добавок З0гр.
- Мука 120г (брала рисовую 90г и 30г ц/з пшеничную)
- Разрыхлитель 10гр.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Взбить все ингредиенты, обязательно просеяв муку. Разлить по формочкам для кексов.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов 20 минут.
Просмотров: 199
Видео
ПП ватрушка королевская/творожная запекапка без сахара/ ~170kkal/ сладости без сахара
Просмотров 4,9 тыс.3 года назад
Ингредиенты: для основы: 3 желтка 40гр. масло сливочное 110гр. мука рисовая ц/з 4гр. подсластитель для начинки: 3 белка 180гр. творог (у меня в пачке вышло 170гр.) 170гр. мягкого творога. 60гр. сметаны (можно и 50гр.) 5гр. подсластитель можно добавить ванилин опционо
ПП миндальное печенье/без сахара/худеем сладко/сладкое без сахара
Просмотров 9693 года назад
ингредиенты: 80гр. мука миндальная. 40гр. мука овсяная 50гр. масло сливочное подсластитель по вкусу разрыхлитель
ПП галета (калитка) с грибами/ вкусно похудеть/худеем без диет
Просмотров 4233 года назад
для теста: 100 гр пшеничной цельнозерновой муки 50 мл воды 1 ч.л. оливкового масла Щепотка соли 1 ч.л. 9% уксуса Для начинки: 200 гр капусты 400 гр шампиньоны 1 ч.л. оливкового масла Соль, перец по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Для начала смешиваем все ингредиенты для теста, тесто будет очень эластичным и с ним легко работать. Замешали и убрали в холодильник на час отдохнуть. Тем временем тушим к...
ПП оладьи со вкусом пиццы/можно на диете/худеем вкусно/пп пицца
Просмотров 3383 года назад
Оладьи со вкусом пиццы. Ингредиенты: 125 мягкого творога 1 яйцо 2 стл кукурузной муки или крахмала; ветчина - 50 гр; сыр -40 гр; 1 маленький помидор и соленый огурец; перец болгарский -половина; Зелень (по желанию) соль‚специи по вкусу В мягкий творог добавляем яйцо и муку. Перемешиваем. Овощи и ветчину нарезаем на квадратики. Добавляем в тесто. Сыр трём на мелкой терке, нарезаем зелень.Все хор...
ПП Рулет из лаваша с творогом. Слоеный рулет из творога и сыра. рецепты с творогом. Худеем вместе
Просмотров 4274 года назад
Ингредиенты по рецепту на три завтрака: Лаваш 100гр Творог 250гр. Помидор 90гр. Мягкий творог 100гр. Сыр 120гр. Начинка: творог помидор(порезанный мелко) соль чеснок. На одну половину лаваша мягкий творог (половину), на неё же тертый сыр, и закрываем второй половиной лаваша. Опять мягкий творог и начинку выкладываем. Сворачиваем в рулет и в духовку на 15-20 мин. #рулет #пп #ппрулет #рулетстворо...
ПП Ватрушки с творогом и ягодами/тесто с творогом, всего 25гр.муки/булочки с творогом
Просмотров 8 тыс.4 года назад
#вартушки #ватрушкибезсахара #рецептыстаорогом #вартрушкистворогом #ппвыпечкп #пп #ппватрушки #булкистворогом #булочкистворогом
ПП Пудинг шоколадный, без сахара, без муки, без транжиров/худеем вместе/рецепты с какао
Просмотров 7 тыс.4 года назад
Молоко 500мл Какао 20г Крахмал картофельный или кукурузный 30г Сахарозаменитель 7гр Кофе растворимый 1ч.л. ⠀ Смешать все венчиком, кроме 400мл молока. После соединить с молоком, чтобы не было комочков. Активно перемешивая, варить на среднем огне 1 минуту после кипения/загустения. Перелить в креманки (на 3 порции получается). Остудить при комнатной температуре или в холодильнике. Украсить . #пуд...
Котлеты из говядины, всего 190kkal/домашние котлеты/худеем вместе
Просмотров 1064 года назад
Ингредиенты: 400гр. фарш 150гр. картофель 80гр. лук 1шт. яйцо 50гр. мука ц/з соль, перец #котлеты #котлетыизговядины #домашниекотлеты #говядина #котлеты #котлетыизговядины #рецепткотлет #какприготовитькотлеты #рецепт #какприготовить #кулинария #сочныекотлеты #рецепты #еда #котлетыизфарша #домашниекотлеты #фарш #говядина #котлетыдомашние #котлетывдуховке #вторыеблюда #котлета #чтоприготовить #мя...
ПП Хачапури по аджарски/хачапури из творога/рецепты с творогом/худеем вместе
Просмотров 19 тыс.4 года назад
Ингредиенты: 90гр. творог 1шт. яйцо 20гр. сыр 20гр. мука ц/з соль, перец, зелень Приготовишь быстро! Пальчики оближешь и захочешь добавки... #хачапури #ппхачапури #рецептыстворогом #хачапуриизтворога #каналапрель #пп #правильноепитание #несладкаявыпечка #пп #хачапури #правильноепитание #ппхачапури #ппрецепты #кулинария #рецепты #рецепт #какпохудеть #ппзавтрак #хачапурипоаджарски #зож #завтрак #...
ПП ЭКЛЕРЫ С ТВОРОЖНЫМ КРЕМОМ/ПП ПРОФИТРОЛИ/БЕЗ САХАРА/худеем вместе/правильное питание🍴
Просмотров 18 тыс.4 года назад
ингредиенты: 150гр. вода 3гр. оливковое масло 30гр. мука ц/з 40гр. кукурузный крахмал 1/2ч.л. разрыхлитель 400гр. творог 100гр. сливки подсластитель 3шт. яйца Технология: 1)В кастрюле смешать воду, масло, соль и сахар! Ставим на огонь и ждём пока масло не растопится! Подсластитель и соль должны растворится! 2) Как только на поверхности появился пар, всыпаем всю муку и быстрыми движениями, с пом...
ПП брауни, без сахара, без вреда фигуре/сладости без сахара/кушаем и не переживаем
Просмотров 25 тыс.4 года назад
Ингредиенты: 120гр. пюре фруктовое 1 яйцо 90гр. мука 40гр. какао 7гр. подсластитель 4гр. разрыхлитель 50гр. молоко Разминаем банан(или добавляем фруктовое пюре), добавляем яйцо, молоко, и вводим просеянную муку с какао и разрыхлителем. Так же добавляем Ванилин(по желанию) и подсластитель. Можно добавить рубленные орехи, все тщательно смешиваем и выливаем в форму для запекания. Выпекаем в разог...
Рыба под сыром, самый быстрый и вкусный вариант приготовления/худеем вместе/правильное питание
Просмотров 734 года назад
Рыба под сыром, самый быстрый и вкусный вариант приготовления/худеем вместе/правильное питание
Греча с курицей в духовке, самый быстрый и вкусный рецепт/все для того чтобы похудеть
Просмотров 314 года назад
Греча с курицей в духовке, самый быстрый и вкусный рецепт/все для того чтобы похудеть
Суп-пюре с креветками/суп пюре/рецепты с креветками/худеем вместе/похудение/правильное питание
Просмотров 2614 года назад
Суп-пюре с креветками/суп пюре/рецепты с креветками/худеем вместе/похудение/правильное питание
ПП Пицца на лепешке/рецепты с лавашом/худеем вместе/похудеть/рецепты с сыром/полезная еда 🍴🍱
Просмотров 1394 года назад
ПП Пицца на лепешке/рецепты с лавашом/худеем вместе/похудеть/рецепты с сыром/полезная еда 🍴🍱
Рассольник с булгуром/пп/худеем вместе/похудеть/правильное питание/суп с булгуром
Просмотров 5174 года назад
Рассольник с булгуром/пп/худеем вместе/похудеть/правильное питание/суп с булгуром
Салат с кальмаром/Всего 64kkal/худеем вместе/рецепты с кальмаром/похудение/пп/видео с кальмаром
Просмотров 2554 года назад
Салат с кальмаром/Всего 64kkal/худеем вместе/рецепты с кальмаром/похудение/пп/видео с кальмаром
ПП Овсяноблин с ветчиной/завтрак/ужин/худеем вместе/рецепты с ветчиной/готовим дома/похудеть
Просмотров 4734 года назад
ПП Овсяноблин с ветчиной/завтрак/ужин/худеем вместе/рецепты с ветчиной/готовим дома/похудеть
ПП Рулет-пицца/Рецепты с лавашом/Пицца/Всего 140kkal/как похудеть/считаем каллории/правильное питани
Просмотров 1734 года назад
ПП Рулет-пицца/Рецепты с лавашом/Пицца/Всего 140kkal/как похудеть/считаем каллории/правильное питани
Гороховый суп 🍲/Правильное питание/ВСЕГО 65kkal/Худеем вместе
Просмотров 2304 года назад
Гороховый суп 🍲/Правильное питание/ВСЕГО 65kkal/Худеем вместе
ПП Конвертики с творогом./Рецепты с творогом/Худеем вместе/ ВСЕГО 81kkal в одном конвертике.
Просмотров 3514 года назад
ПП Конвертики с творогом./Рецепты с творогом/Худеем вместе/ ВСЕГО 81kkal в одном конвертике.
Рубленые котлеты с сыром, самые полезные котлеты, ВСЕГО 150kkal на 100гр./рецепты из филе курицы
Просмотров 684 года назад
Рубленые котлеты с сыром, самые полезные котлеты, ВСЕГО 150kkal на 100гр./рецепты из филе курицы
ПП БУЛОЧКИ С ТВОРОГОМ И КЛУБНИКОЙ./РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ/РЕЦЕПТЫ С ЛАВАШОМ/ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ/ВСЕГО 190kkal
Просмотров 1574 года назад
ПП БУЛОЧКИ С ТВОРОГОМ И КЛУБНИКОЙ./РЕЦЕПТЫ С ТВОРОГОМ/РЕЦЕПТЫ С ЛАВАШОМ/ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ/ВСЕГО 190kkal
ПП Сырные бублики. ВСЕГО 115kkal./Правильное питание/Рецепты с творогом/Рецепты с сыром/ похудеть
Просмотров 1794 года назад
ПП Сырные бублики. ВСЕГО 115kkal./Правильное питание/Рецепты с творогом/Рецепты с сыром/ похудеть
Сеньор помидор🍅 ВСЕГО 119kkal/Рецепты с помидором/рецепты с фаршем/правильное питание/худеем вместе
Просмотров 354 года назад
Сеньор помидор🍅 ВСЕГО 119kkal/Рецепты с помидором/рецепты с фаршем/правильное питание/худеем вместе
Суп с баклажаном🍆 ВСЕГО 28kkal/правильное питание/суп с вермишелью/худеем вместе/похудеть/пп суп
Просмотров 424 года назад
Суп с баклажаном🍆 ВСЕГО 28kkal/правильное питание/суп с вермишелью/худеем вместе/похудеть/пп суп
ПП творожные кокосовые сырки/Рецепты с творогом/ПП сладости/Без сахара/Правильное питание/худеем
Просмотров 5 тыс.4 года назад
ПП творожные кокосовые сырки/Рецепты с творогом/ПП сладости/Без сахара/Правильное питание/худеем
I love you
Обязательно испеку такую вкусноту❤
А как калорийность посчитать готового блюда?
Здравствуйте хотела спросить какую цз муку использовали.
В описании 25 г муки, в видео всыпаете 100 г муки, где правда? Если общий вес, так и подпишите, что в ОДНОЙ ватрушке 25 г муки, а так вводите в заблуждение, девушка....
извините, но кукурузный крахмал это ни сколько не правильное питание. этот крахмал потом превращается в сахар в большом количестве.
Ну и музыка🙉
А зачем в заварном тесте разрыхлитель? Или я в описании (ингредиенты) что-то не то прочитала?
Да, и 3 гр оливкового масла как могут раствориться в воде? Подозрительный рецепт
Спасибо большое за рецепт объедение.
В духовке вкусно такой хачапури
можно использовать гречневой муки?
а мука прям не портит
Что насыпали из коробки не подписано
Очень вкусно получилось , спасибо ❤
Боже, как же я люблю профитроли
Дизлайк только за то что на видео совсем другое фото, точно не соответсвует что у вас получилось, зачем так делать
А сколько вы добавляли подсластителя на это количество ингредиентов?
2 мерные ложечки
Я не увидела, какая мука?
Рисовая цельнозерновая
Приготовила 🤗 только на овсяной муке Получилось объеденье 🫶🏼😋 Спасибо за рецепт
Это наркотик👍👍👍Я кушаю и на завтрак и на ужин.Даже мужу который любит все пожирнее ито понравилось.Дочке 8 лет очень в еде привередлива чтобы угодить нужно постараться.А тут минимум времени и ингредиентов,вся семья подсела вместе со мной и довольны.Спасибо за этот шикарный рецепт.Успеховам вам и в дальнейшем радуйте нас такими же простыми и низкокаллорийными блюдами🤗
Спасибо большое за доверие 😇
А сколько банана?
Коровье молоко и пшеничная мука это не ПП!
Правильное питание с копчёной колбасой????🙄😆
Здраствуйте а процент творога какой 5 процентный подойдет?
Да я тоже брала 5%
Впервые вижу , что бы яйца в заварное тесто вмешивались вилкой ,а миксер зачем ?
Заварное тесто не мешают миксером ))это вам любой кондитер скажет
Очень очень вкусно, спасибо за рецепт Первый раз делала Теперь, это мой любимый завтрак)
Оксана, а какой подсластитель вы используете?
Пребиосвит файбер
Получилось не вкусно
У меня получилось вкусно 😇😏
Указывайте в рецепте какой у вас подсластитель и насколько слаще сахара.... у меня получилось не сладко совсем.... ну и на брауни не похож...никакой тягучести внутри и корочки снаружи. Это пп шоколадный пирог.
Пипец тут столько химий😅😅😅это не пп а химическая бомба
Здравствуйте,а на сковороде получиться?
рецепт интересный, а музыкальное сопровождение , как иллюстрация героических поступков )
Точно 😄
На фото было красиво ...
Спасибо, сегодня попробую приготовить! И надеюсь поднимутся!!!!
Ни здрасьте, ни до свидания. Сколько всего и чего никакого описания.
1. Здравствуйте 2. Описание есть в самом видео, и в описании под видео. 3. Досвидания
Извините вижу что в комментариях пишут про калорийность, а я почему то не вижу где указано?
На самом первом кадре😇 Примерно 125kkal
Спасибо
Все продукты куда входят подсластители априори не могут быть полезными, они вызывают сахарный диабет. Даже врачи говорят, что лучше съесть сахар, чем эту химию. Все сахарозаменители придумали для диабетиков и то ими нельзя злоупотреблять. Я диабетик и знаю о чем говорю. Девочки, лучше быть пухленькой, но здоровой
Не о тех вы подсластителях знаете... И врачи вам этого обьяснять не обязаны. И не мне Вам обьяснять что именно вызывает диабет. 😇🤔
Из всех подсластителей стевия самая. безвредная эндокринолог Ольга Павлова
В рецепте нет банана
Так написано ж фруктове пюре
Можно в принципе и без подсластителя. Отличный рецепт!
Спасибо за рецепт! Но там где храхмал и сухое молоко, никак не может быть ПП.
Я не всё люблю кушать из ПП рецепты. Люблю сладкие рецепты. Ваши рецепты мне понравились. Буду пробовать.
Спасибо,. Выкладываю только то, что на самом деле вкусно, проверяю все на себе 😇
@@ОксанаГорелая-в9т 😋😋
Сахара нет, зато фруктоза, молоко и подсластитель. И в чём полезность?
В том что минимум kkal. И при чем тут молоко? С кахих пор это не является полезным? Если все в меру, то всё можно кушать! 😇
А при чём тут полезноть? Это - БРАУНИ с малым количеством калорий и с нормальными, здоровыми ингредиентами. Надо ещё полезнее - кушайте овсянку со спирулиной.
@@MideaMusic Здоровые ингридиенты при определённом смешивашии превращаются в нездоровые гремучие смеси. В частности, смешивание белков( молоко) и углеводов( фрукты) приводит к гликированию( ознакомтесь на досуге)- процесс, который чрезвычайно ускоряет дорогу к старению органов и появлению болезненных состояний. Молоко из магазина( да и всё , что оттуда) после многоступенчатой обработки, из которого убираются естественные витамины и заменяются дешёвыми искусственными, очень полезно, Вы полагаете? У фруктозы выше гликемический индекс, чем у сахара..все любители фруктов- потенциальные диабетики 2го типа с гепатозными печёнками .Полезность сахарозаменителей сомнительна- они не усваиваются, но проходят через систему организма ,и не без последствий( аспартан может быть ответственнен за рак мозга)- радостная перспектива, не правда ли? ...Если оценивать полезность продукта по количеству калорий, то в разряд неполезных продуктов можно отнести все, что содержат здоровые жиры- лосось, натуральная ( немагазинная сметана и сливочное масло, ) и тд. и т.п. Помните поговорку? Бог создал пищу, а дъявол- кулинара. Чем больше мы изголяемся у плиты, пытаясь приэтом не превратиться в ожиревших хрюшек, тем быстрее мы наедаем будущие болезни. Сегодняшние 70летние бабки и дедки выглядят и чувствуют себя хуже, чем их ровесники 70 лет назад. И долго они не протянут тоже, так как на пенсии каждый будет относить бОльшую её часть в аптеку, а питаться будет по остаточному принципу из тех же магазинов и самым дешёвым- читай условно съедобным дерьмом. Так что если бы проблема была только в сахаре, не было бы и проблемы. Надеюсь, дискуссия исчерпана. Хорошего Вам дня и здоровья.
@@irina7737 Куда не глянь - одна химия и неполезности... )))) Вы не пробовали питаться праной? ;)) Только мне вот интересно, как я в 40 выгляжу максимум на 32 и у меня почти нет морщин, но ведь я всю жизнь просто абажаю сахар и потребляю его каждый день как основную пищу... Я даже не шучу. В чем секрет?? Наверное всё же в нездоровых и не полезных продуктах.. Кажись от всех тех штучных добавок я таки законсервировалась..! ))))
@@irina7737 Вы больны, или одержимы?
Прекрасный рецепт. А если ещё возможно было написать сколько белков ,жиров и углеводов ,было бы очень хорошо. Спасибо.
Спасибо 😇 возьму на заметку 👍🏻
Класс! Обязательно сделаю 👍
👍🏻😇
Почему в описании банан не указали?
120гр. Фруктовое пюре, туда уже входит банан.
Вкусняшка. Но музыка убийственная!!!!!
середина не пропеченая
Весь пропеченый
Оксаночка,спасибо за рецепт!
На здоровье 😇
На здоровье 😇
Здравствуйте а миндальную муку где-то продают?
Да продают на озон или вайлбериз. Я делала сама😇
Я тоже сама делаю, в измельчитель засыпаю миндаль и готовово.
Какой у вас прекрасный музыкальный вкус