- Видео 218
- Просмотров 151 359
Roberto Brandao
Бразилия
Добавлен 27 янв 2013
Já transformei milhares de corpos através da atividade física, agora meu maior objetivo é transformar vidas.
Meus vídeos são sobre corpo, mentalidade, exercícios físicos e saúde.
Vem comigo e aproveite a transformação.
Já se inscreve no canal, ativa o sininho e já deixa seu like nos vídeos.
Meus vídeos são sobre corpo, mentalidade, exercícios físicos e saúde.
Vem comigo e aproveite a transformação.
Já se inscreve no canal, ativa o sininho e já deixa seu like nos vídeos.
Alho: O Aumento de Testosterona Que Você Não Sabia Que Precisava
Você sabia que o alho não só é benéfico para a saúde geral, como também pode ajudar no ganho de massa muscular? Neste vídeo, vamos te mostrar como o consumo regular de alho pode melhorar a produção de testosterona, aumnetar a producao e ainda otimizar seus resultados nos treinos. Além de ser uma opção barata e natural, o alho possui propriedades que podem acelerar a recuperação muscular e aumentar a energia.
💪 Quer saber como aumentar sua testosterona de forma simples e natural? Assista até o final e acesse o nosso guia prático para ganho de massa muscular no link abaixo:
👉 Acesse o Guia para Ganhar Massa Rápido e Naturalmente: bit.ly/ListaDeComprasTesto
**Não se esqueça de se inscrever no c...
💪 Quer saber como aumentar sua testosterona de forma simples e natural? Assista até o final e acesse o nosso guia prático para ganho de massa muscular no link abaixo:
👉 Acesse o Guia para Ganhar Massa Rápido e Naturalmente: bit.ly/ListaDeComprasTesto
**Não se esqueça de se inscrever no c...
Просмотров: 1 006
Видео
Esses alimentos baratos, vão aumentar sua testosterona
Просмотров 17 тыс.2 месяца назад
Descubra como aumentar seus níveis de testosterona naturalmente através da alimentação! 💪 Neste vídeo, compartilho uma dieta completa e poderosa para otimizar sua saúde e desempenho. Você vai conhecer os 10 melhores alimentos que comprovadamente elevam a testosterona e como incorporá-los no seu dia a dia. 📋 Lista de Compras e Plano Alimentar: Para facilitar ainda mais sua jornada, preparei um l...
Como o Álcool Sabota Seus Ganhos Musculares
Просмотров 963 месяца назад
Você sabia que o álcool pode estar sabotando seus ganhos na academia? Neste vídeo revelador, exploramos como o consumo de álcool interfere no crescimento muscular e no desempenho nos treinos. Descubra os impactos negativos do álcool, desde a desidratação até a interferência nos sinais de crescimento muscular. Além disso, apresentamos os 10 alimentos baratos e poderosos que vão impulsionar sua f...
Os beneficios de comer ovos todos os dias
Просмотров 2703 месяца назад
Você sabia que comer ovos diariamente pode trazer inúmeros benefícios para a sua saúde? Neste vídeo, vamos explorar os principais benefícios do consumo diário de ovos, respaldados por estudos científicos recentes. Descubra como os ovos podem: Ajudar na perda de peso e controle de apetite Melhorar a saúde do coração Aumentar a ingestão de nutrientes essenciais como vitamina D, B12 e colina Forta...
Você Está Sabotando Sua Testosterona? Descubra os 10 Maiores Vilões!
Просмотров 4454 месяца назад
#testosteron #testosterone #fitness #homens Descubra os 10 erros diários que estão destruindo seus níveis de testosterona e como evitá-los para melhorar sua saúde e desempenho. Se você quer aumentar sua energia, força e bem-estar geral, este vídeo é para você! Assista até o final para aprender dicas essenciais e transformar sua vida. Neste vídeo, vamos explorar como a exposição ao sol, a alimen...
10 Alimentos Baratos para ganho de Massa
Просмотров 9164 месяца назад
Quer ganhar massa muscular e ficar forte sem gastar muito? 💪💰 Então, você está no lugar certo! Neste vídeo, vou te mostrar os 10 alimentos baratos e incríveis que vão turbinar seus ganhos de massa muscular. Não importa se você é iniciante na academia ou já treina há anos, essas dicas são para todos! No vídeo de hoje, você vai descobrir: Como os ovos podem ser seu melhor aliado na dieta. A versa...
Transforme-se. Coaching o que esperar?
Просмотров 911 месяцев назад
Transforme-se. Coaching o que esperar?
Desvendando o Mitos: Prancha Abdominal e o Abdômen Trincado
Просмотров 55Год назад
Desvendando o Mitos: Prancha Abdominal e o Abdômen Trincado
Treino de perna completo - Simples e Fácil de fazer Método
Просмотров 120Год назад
Treino de perna completo - Simples e Fácil de fazer Método
Treino Mulher vs. Homem : O Que Você Precisa Saber
Просмотров 48Год назад
Treino Mulher vs. Homem : O Que Você Precisa Saber
Rotina de Treino Semanal para Maximizar seus Ganhos
Просмотров 183Год назад
Rotina de Treino Semanal para Maximizar seus Ganhos
Treino Inteligente: Evitando os 5 Piores Exercícios e evite lesões
Просмотров 148Год назад
Treino Inteligente: Evitando os 5 Piores Exercícios e evite lesões
Conquiste Resultados Sem Ficar Escravo de Carga Evite Lesões
Просмотров 487Год назад
Conquiste Resultados Sem Ficar Escravo de Carga Evite Lesões
Transforme Suas Pernas: Treino Completo Rápido e Eficaz
Просмотров 4,5 тыс.Год назад
Transforme Suas Pernas: Treino Completo Rápido e Eficaz
Perder Peso de Forma Permanente: Emagrecimento Definitivo
Просмотров 79Год назад
Perder Peso de Forma Permanente: Emagrecimento Definitivo
Segredos para Evitar o Efeito Sanfona! Estratégias Comprovadas para Manter seu Peso
Просмотров 37Год назад
Segredos para Evitar o Efeito Sanfona! Estratégias Comprovadas para Manter seu Peso
Alongamentos para Dor nas Costas mobilidade quadril
Просмотров 73Год назад
Alongamentos para Dor nas Costas mobilidade quadril
10 Hábitos Diários Para Acelerar Seu Crescimento Muscular
Просмотров 512Год назад
10 Hábitos Diários Para Acelerar Seu Crescimento Muscular
Abdominal: os erros que você precisa evitar para obter melhores resultados
Просмотров 49Год назад
Abdominal: os erros que você precisa evitar para obter melhores resultados
Segredos Revelados para Desenvolver seu Posterior de Coxa Rapidamente
Просмотров 39Год назад
Segredos Revelados para Desenvolver seu Posterior de Coxa Rapidamente
Evite lesões | Mobilidade e Aquecimento antes Treinar Perna + bônus
Просмотров 21Год назад
Evite lesões | Mobilidade e Aquecimento antes Treinar Perna bônus
Ombro de Aço! Treino EXPLOSIVO em casa SÓ com Halteres!! #ombro #shoulder
Просмотров 17Год назад
Ombro de Aço! Treino EXPLOSIVO em casa SÓ com Halteres!! #ombro #shoulder
O exercício só aumentou a dinâmica. É o mesmo que fazer fixo.
Perfeito!!! Vamos juntos 💪🏽🚀
Essa máquina é a mais inútil que já usei
@@fernandosilva3531 com certeza. Mas, como tem gente que usa, tinha que despiorar o pior 💪🏽🚀
Lhe agradeço. Há alguns meses estou fazendo uma espécie de "transição alimentar" e muito desses itens entram na minha dieta. Posso lhe afirmar que minha disposição aumentou.
É isso irmão, perfeito!!! Não esquece de beber água e se exercitar, tbm vão te ajudar muito nesse processo 💪🏽🚀
Top
Bora irmão!! Pra cima 💪🏽🚀
Consumir um dente de alho por dia pode acelerar o coração. Me responde por favor muito obrigado
@@allandaves7133 os benefícios são inúmeros. 1 dente è super de boa. Utilize e comece a ver os resultados 💪🏽🚀
Falta só a dica de crescer o cabelo
@@jeanmedeiros5964 deixa comigo. Quando eu conseguir te falo 🤜🏽🤛🏽
😂 rapazzzzz
Ótima dica!! Obrigada 😉
Vamos juntos!! Já se inscreve no canal. Alguma dica de conteúdo que queria aprender mais ?
"⁵ Disse-lhe Tomé: Senhor, nós não sabemos para onde vais; e como podemos saber o caminho? ⁶ Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim." Joao 14 "e conhecereis a verdade e a verdade vos libertará" Joao 8 arrependam-se meus irmãos e irmãs, só JESUS CRISTO salva.
Amém 🙏🏽
Amém, DEUS É GRANDE
Bom dia Roberto. Muito obrigado pelas informações sobre a Testosterona. Agradeço de coração pela sua atenção e consideração. Saudações desde Santo André -Sp.
Obrigado irmão. Vamos juntos!! Quer algum conteúdo específico, qualquer dúvida só chamar 💪🏽🚀
👏🏽👏🏽👏🏽
Bora 💪🏽
A tabela é para cada cem gramas do alimento? Obrigado pelo vídeo.
@@jesusgilberto6106 isso, a tabela leva em consideração 100 gramas de cada alimento. O que mais gostaria de ver ? Qual tipo de vídeo ? Obrigado por participar
👏🏼👏🏼 Consumo mexido e tipo “frito”
Ahh show!! Ovo é essencial
Ai quero
Muito mais simples do que parece né ?!
@@orobertobrandao verdade
Eu tenho preguiça de comer, sério, vou a academia, faço tudo que a personal diz,mas em casa eu me obrigo a comer, mas sempre almoço e janto, ainda bem que gosto de ovos, frango, batata doce , feijão e arroz, senão tava pagando academia pra passar no fundo da agulha. 😂😂😂
Perfeito, está no caminho!! Persista 💪🏽🚀🚀 vamos juntos
Ter vontade de morrer no final do treino de perna é normal? Kkkkkkkkkk
😂😂😂😂 muito musculo envolvido, é complicado mesmo 🥵
Muito bom 👏👏👏
Obrigado 🙌
Show 👏🏽👏🏽👏🏽
Vamooo 💪🏽🚀
SAÚDE....NOSSO ALICERCE...; PARABÉNS....
É isso!! Vambora 💪🏽🚀
Muito bommm 👏🏽👏🏽👏🏽
Vamoooo 💪🏽🚀🚀
💪🏼💪🏼
Vamos juntos 💪🏽🚀
Me pegou desprevenido !!! Grande motivação
Vamos juntos!! Pra cima 💪🏽🚀
Oss 💪🏻👊🏻
Vambora!! Pra cima 💪🏽🚀
Duas vezes por semana
👏👏
Vamos juntos!! Pra cima 💪🏽🚀
Cara esse vídeo é tão importante e muita gente mal faz ideia do quanto, treino na academia a uns 5 meses e antes de começar a treinar sempre estudei muito sobre o assunto, e na maioria dos meus estudos estava incluído uma frase que eu vou carregar pro resto da minha vida enquanto eu treinar na academia. "Treinar com inteligência é completamente diferente de treinar com ego" Hoje eu carrego cargas que meu corpo passa suportar a sentir próximo a falha chegando perto das 12 repetições, porém vejo muitos na academia que não fazem isso. Muitos mal se quer ouvem falar da periodização que é algo importante pro músculo ter uma semana de treino deload como descanso após uma semana choque Meus parabéns pelo conteúdo e eu espero que você consiga atingir um grande número de pessoas nesse vídeo para orientar a galera que treina muito pelo ego e esquece de treinar de forma inteligente sentindo o músculo e ao mesmo tempo fazendo uma boa execução
É isso irmão. Muitos erram e se baseiam apenas na carga. E o processo vai muito além de carga. Técnica, variáveis, concentração, ativação neuromotor. Tudo isso evita futuramente possíveis lesões e problemas irreversíveis. Vamos juntos!! Seguimos juntos!! Que bom que te ajudou!! Obrigado pelo feedback é super importante
Adorava fazer essa cadeirinha 😅😅😅
Existem outros exercícios melhores e mais eficazes, no próximo vídeo do canal vou colocar um treino completo pra substituir esses exercícios 💪🏽🚀
Muito bom 👏🏽👏🏽👏🏽
Obrigado, se inscreve no canal e ativa o sininho 💪🏽🚀
Creatina injetável 😂😂😂😂...
Existe ?
Só creatina 😂😂😂
Claro ué 💪🏽🚀
Acho que o principal problema de recorrer a esses artifícios é não se sentir bem, quando parar de fazer uso da substância. Não que seja errado, é um instrumento. Só não sei se vale a pena, após parar de fazer uso.
Uso de creatina ?
kkkkkkkk não só a creatina @@orobertobrandao
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
❤
Boa 🚀🚀🚀
Não deixe de se inscrever no canal e ativar o sininho 🤜🏽🤛🏽
Show
😊
Oi meu Quando é aniversário
Segunda bro
Bora pra cima 💪🏽🚀
Muito bom 👏🏼👏🏼
Obrigado 💪🏽🚀
Keep going, a life comment
Im going, tank you 🙏🏽🙌🏽
¿y?
Eu franguinho só olhando a disposição...kkkk
Você já fez esse agachamento ?
91 💪😎
Vambora 💪🏽🚀🚀🚀
Pela execução e criatividade já me inscrevi 🤝
Obrigado 🤝 vamos juntos 💪🏽🚀
Bad form
Não entendi
@@orobertobrandao Má forma
Esse sabe muito 💪🏽
Bora Dudu 💪🏽🚀
As primeiras repetições estavam erradas mas acho q depois o personal corrigiu, ja q ela estabilizou o abdômen e realizou o movimento sem balançar, muito bem, continue assim, esse exercício é otimo pra abdômen.
Legal hein e @ dela tu sabe?
Show irmão. Depois que ajustamos dela fazer e contrair as costas, ou seja, puxar com os braço ela parou de balançar. O erro muito comum é quando não começa com contração de todo tronco, no caso aí, puxando a barra fixa. Ótima análise, seguimos 💪🏽🚀
Gaata demais
Deixo meu like ai
Obrigado 🙏🏽
Valeu mano,me ajudou demais tava sentindo nada no abdômen apenas nos braços
Vamos juntos!! Já se inscreve no canal 💪🏽🚀🚀🚀
Esse aparelho era para ser proibido! Até o Paulo muzzi falou ! Um dos maiores lesionadores de joelhos! Eu me ferrei !
Se for feito de forma correta e com segurança não tem pq. Problema é que querem tacar peso, treinam pro ego e não para o corpo, aí está o erro. Qualquer dúvida chama, o que houve com seu joelho? Já recuperou-o? Se precisar de ajuda me chama que recuperamos esse joelhos juntos!! Vambora, pra cima 💪🏽🚀🚀🚀
Top. Ensinou legal. Parabéns
Que bom que ajudou 💪🏽🚀
Eu SÓ O QUE EU SOU SENO GO7DO OU MAGRO 😠🖕