]🎀밀프렙이란???
"1주일 또는 정해진 기간의 식사를
한 번에 미리 준비하는 것"
시간이 있을 때나 식사 준비를 할 때
미리 손질하여 밀폐용기에 담아 두었다가
배고플 때 바로 식사를 준비하거나
바로 먹을 수 있어 좋답니다.
📙맛다잇다의 저자《밥은 먹고 사노?》에
밀프렙하기 좋은 채소나 손질하는
방법을 담아 두었답니다.
@matda_eatda 프로필링크 참조~!!
《만드는 순서》
1️⃣달걀 풀기
2️⃣달군후라이팬에 기름두르고
계란을 70%익힌 후,통밀 또띠아 올려 주기
3️⃣또띠아를 뒤집어 계란을 익혀 꺼내 준다
4️⃣가위나 칼로 가운데를 중심으로 1/4를 잘라 준다.
5️⃣닭가슴살, 양상추, 당근라페, 소스를 올려서 순서대로 접는다.
간편하지만, 영양 만점으로 맛있게 드세요~
늘, 먹는 것이 고민인
집밥소랑님 화이팅 입니다🥰
감사합니다!
τнänκ чöü♥
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오늘도 맛팁 가즈아~!!🏃‍♀️
#맛다잇다 #맛소랑 #행뽀칸세상 #청춘드리머
@matda_eatda
@matda_eatda
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