Dr. Claudio Urbano Junior
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Como regular o relógio biológico?
Introdução ao tema da insônia: Impacto da insônia na vida moderna e suas causas principais.
Hormônios e sono: Explicação sobre cortisol e melatonina e suas funções na regulação do sono.
Impacto da luz artificial: A exposição à luz artificial, principalmente à noite, interfere na produção de melatonina e na qualidade do sono.
Estratégias para melhorar o sono: Higiene do sono, redução do estresse e exposição à luz natural durante o dia são sugeridas como formas de regular o sono.
Suplementação para o sono: Suplementos como magnésio, 5-HTP e vitaminas do complexo B podem ajudar.
Perguntas do público:
Fígado, intestino e insônia: Relação entre alimentação tardia e insônia.
Relógio biológico e alimen...
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Комментарии

  • @gislenesilva8710
    @gislenesilva8710 8 минут назад

    Cai de paraquedas ja me inscrevi 😂❤

  • @gislenesilva8710
    @gislenesilva8710 9 минут назад

    Dr meu exame deu 20 meu medico passou 50.000 uma vez por semana por 4 semana depois 15.000 um por semana por 6 meses o que dr acha ?

  • @gislenesilva8710
    @gislenesilva8710 9 минут назад

    Dr meu exame deu 20 meu medico passou 50.000 uma vez por semana por 4 semana depois 15.000 um por semana por 6 meses o que dr acha ?

  • @adrianaalmeida6340
    @adrianaalmeida6340 День назад

    DOUTOR EU ESTOU DANDO CREATINA A MINHA MÃE ELA ESTÁ SE DANDO MUITO BEM AGORA GOSTARIA DE SABER SE POSSO ACRESCENTAR A GLUTAMINA DOUTOR

  • @ellygomes4370
    @ellygomes4370 День назад

    Posso pedir pro meu médico do posto passar o magnésio pra mim mesmo gestante?

  • @marapreissler2813
    @marapreissler2813 3 дня назад

    É que as vezes o intestino tá tão inflamado que não absorve a cápsula, aconteceu comigo.

  • @SimoneMaria-do7ii
    @SimoneMaria-do7ii 4 дня назад

    Qual.magnesio tomar?

  • @angeladomingues8070
    @angeladomingues8070 5 дней назад

    Boa tarde Dr.Claudio!O Sr.atende online?

  • @anapaulacastro5419
    @anapaulacastro5419 6 дней назад

    Passei por isso, mas graças a Deus estou livre do silicone.

  • @davirichard6334
    @davirichard6334 6 дней назад

    Doutor uma parestesia generalizada no rosto, queimação olho, mãos e pernas não é tão característico da esclerose? Ressonância crânio e cervical sem contraste normal, exceto uma protusão discal, exame fundo de olho normal, já verifiquei com alguns especialista mais informam ser ansiedade mas a parestesia não melhora

  • @Rachel.Herthel
    @Rachel.Herthel 6 дней назад

    Ideal manipulado??

  • @paulolages7757
    @paulolages7757 6 дней назад

    A minha deu 334

  • @paulolages7757
    @paulolages7757 6 дней назад

    Dr Cláudio, tenho 24 anos e a minha deu 33,30 ng/ml

  • @rosangelaribeiro9899
    @rosangelaribeiro9899 7 дней назад

    Lembrando q a K2,Mk7 com a D3 ...

  • @rosangelaribeiro9899
    @rosangelaribeiro9899 7 дней назад

    Perfeito.

  • @R4faelDev
    @R4faelDev 8 дней назад

    Tomo 50.000 por semana

  • @rubensfranciscoosoriojunio1060
    @rubensfranciscoosoriojunio1060 9 дней назад

    Tomei um comprimido de vitamina D de 50.000, a pressão subiu, o que fazer agora ?

  • @mariaceliamanholer8107
    @mariaceliamanholer8107 10 дней назад

    Dr emoção Scott quando era criança eu era muito raquítico meu pai comprava pra mim mais eu erra muito enjoada e não conseguia tomar porcentagem do sabor horrível quem acabava tomando era meu irmão 2 anos mais novo 2 anos q eu eu continuei raquítico e meu irmão que já era forte fico mais forte eu tenho 68 e meu irmão tem 66 e continua forte então e provado que bom mesmo

  • @marcelogarcia7291
    @marcelogarcia7291 11 дней назад

    @drclaudiourbanojunior - Excelente dia e semana ABENÇOADA pelo CRIADOR... Sempre grato por compartilhar tanto conhecimento e VIVA A MEDICINA INTEGRATIVA E FUNCIONAL... OBRIGADO...

  • @marcelogarcia7291
    @marcelogarcia7291 11 дней назад

    @drclaudiourbanojunior - Por gentileza doutor Cláudio minha dúvida - qual marca de METILCOBALAMINA SUBLINGUAL DE EXCELENTE QUALIDADE POSSO ADQUIRIR estou perdido levando em consideração a composição - Por gentileza aguardo sua orientação!!! Obrigado... No site VitamibaD3Br até o momento não tem a Metilcobalamina... Obrigado...

  • @giovanasantos4288
    @giovanasantos4288 12 дней назад

    Pode suplementar com kelp iodine?

  • @RenataOliveira-ds3kl
    @RenataOliveira-ds3kl 13 дней назад

    Comecei a usar o magnésio dimalato, 100 mg dose baixa, porém me sinto esquisita, tonta, sonolenta, um mal estar..

  • @dorlisiqueira9167
    @dorlisiqueira9167 13 дней назад

    Quero saber sobre B12 injetável, q seja metilcobalamina, a citoneurim é sintética n é??? Eu gostaria a natural, existe nacional ou só importada?

  • @eze7uieleze7uiel77
    @eze7uieleze7uiel77 13 дней назад

    Grato pela orientação! O uso do magnésio e da k2mk7 favorecem a destinação correta do cálcio. Preparemo nos, Jesus voltará.

  • @DebbisFerreira
    @DebbisFerreira 14 дней назад

    A questão é a característica físico-química dessa vitamina, por ser óleo requer aspectos especificos para dua absorção. Por exemplo é o local que aquela molécula é absorvida, onde é sua biodisponibilidade. Quem tem problemas gástrico e usam frequentemente neutralizantes como magnésia bisurada, magnazia, omeprazol etc terá baixa absorção de varias vitaminas, assim bariátricos pois a porção intestinal que teria o tal transporte foi extirpada... Enfim a via sublingual é muito boa para várias aspectos quanto a vitaminas e fármacos

  • @rildetemaria8266
    @rildetemaria8266 14 дней назад

    A minha diarreia é assim o ego água muito mas quando eu como eu sempre faço eu não aguento mais

  • @Joserocha-qi2uk
    @Joserocha-qi2uk 14 дней назад

    Minha mãe, curou meu irmão mais velho,hj com 73 anos, ele demorou pra andar e a emulsão foi que o fortaleceu.

  • @binhorot5519
    @binhorot5519 15 дней назад

    Bom dia Doutor posso fazer capsula de cloreto de magnesio?

  • @CleiaMartins-b2d
    @CleiaMartins-b2d 16 дней назад

    Melhor vitamina d derra Foi fabrigado inglaterra

  • @yuriaalk
    @yuriaalk 17 дней назад

    Dr, boa noite. É necessario fazer uso da k2 no momento da dose de ataque de 600mil UI? Ou pode ser usada apos a dose de ataque com os 10mil UI diario?

    • @drclaudiourbanojunior
      @drclaudiourbanojunior 17 дней назад

      A vitamina k2 apesar de ser lipossoluvel não acumula no organismo e deve ser tomada diariamente quando necessário

  • @mariamartadasilveirs8814
    @mariamartadasilveirs8814 18 дней назад

    Gratidão

  • @mariamartadasilveirs8814
    @mariamartadasilveirs8814 18 дней назад

    Bom dia Os valores de referência preconizado nos exames T3 e T4 estão corretos?

  • @DeboraI66
    @DeboraI66 19 дней назад

    Agradeço suas informações imensamente! Tomei por 6 meses 10000ml, fiz exame deu 96 (out24), tenho 1.62 e 78 kl, 59 anos. Parei de tomar pq fiquei na dúvida de quanto suplementar. Poderia me ajudar.? Não tenho nenhuma doença nem tomo remédios, fiz inúmeros exames de sangue, todos dentre os limites normais! Grata

  • @marciadittrich6126
    @marciadittrich6126 20 дней назад

    @drclaudiourbanojunior qual a sua opinião sobre a vitamina D3 Adera cápsulas moles? A qualidade e a eficácia da vitamina D3 Adera é superior a da Now Foods? Muito obrigada.

  • @antoniomartins1192
    @antoniomartins1192 20 дней назад

    Dr, eu moro em Portugal, mas sou brasileiro. Aqui temos médico de família. Eu estava sentindo muita fraqueza, tremores e choques, fiz exames completo de sangue, as minhas vitaminas B12 estava 259 e a D estava 12,7, a médica disse que estava normal Agora a D está em 39 e a b12 em 302, sinto Aida fraqueza e estou magro, perdi 11kilos, fiz colonoscopia e só deu diverticulose, fiz análises completo e deu tudo negativo. Me orienta o que devo fazer. Por gentileza. Obrigado.

  • @simonerequena-hh6iw
    @simonerequena-hh6iw 21 день назад

    Até quem fim achei um Dr. que me explicou e eu entendi, obrigada Dr.,sinal que é médico nota 1O 😉

  • @IvanCâmaraPereira
    @IvanCâmaraPereira 21 день назад

    Boa tarde a todos. Meu nome é Ivan, sou da cidade de Bagé RS e passeando pelo RUclips me deparei com este vídeo e, lembrei de minha infância. Gostava tanto desse óleo de fígado de bacalhau que roubava o vidro do local onde minha mãe guardava e ia para o fundo do quintal e tomavam metade do vidro 😂😂😂😂 A poucos días passei por uma farmácia e vi em uma prateleira e resolvi comprar e confesso que o novo óleo está com um gosto horrível

  • @joselitobaiano1372
    @joselitobaiano1372 22 дня назад

    Doutor boa tarde,eu tenho calcificação no cérebro, doença de fahr,mas tô tomando d3 10.000 ui junto com K2 mk7 100 mcg sublingual cápsula, tomo 1a por dia. Médico clínico disse que eu não posso tomar,por causa da calcificação no cérebro,a minha D3 tá 34,26

  • @reginamauramelodeoliveiral1100
    @reginamauramelodeoliveiral1100 23 дня назад

    Quis dizer, doença de Crohn

  • @reginamauramelodeoliveiral1100
    @reginamauramelodeoliveiral1100 23 дня назад

    Boa noite, você trata doença de Crônicas?

  • @Vivaavida2006
    @Vivaavida2006 23 дня назад

    Minha b12 estava 346 e minha médica me receitou 4 doses da Bedoze injetável 1x por semana, ontem fiz o exame para saber qto estava quase infartei estava 20000 isso mesmo vinte mil com 4 injeções? Morrendo de medo mas acreditando ser erro do laboratório

    • @drclaudiourbanojunior
      @drclaudiourbanojunior 23 дня назад

      @@Vivaavida2006 até pode estar nesse valor, mas não existe intoxicação por b12

  • @jossildafloriano6827
    @jossildafloriano6827 24 дня назад

    Dr. tenho lúpus e meu nutricionista prescreveu o seguinte mix para suplementação: Vit. D3- 10.000ui/Vit. K2/MK7-120 mcg//zinco quelado 30 mg/CoenzimaQ10-200mcg e magnésio citrato 150 mg.

  • @icsd2004
    @icsd2004 24 дня назад

    O que é isso que vc tomou? É a vitamina k 2. Porque eu vou me expor Sol. Ninguém faz isso, pessoal!

  • @Vininicio377
    @Vininicio377 25 дней назад

    Tenho 12 anos e treino academio quantas gramas de creatina posso tomar

  • @bellmarley2857
    @bellmarley2857 25 дней назад

    Tá de parabéns 👏👏 isso mesmo metilcobalamina

  • @rosamariadesouzapereira7237
    @rosamariadesouzapereira7237 25 дней назад

    Muito boas explicações, obrigada Dr.

  • @cidaeugenio8523
    @cidaeugenio8523 27 дней назад

    Estou tomando até hoje tenho 62 anos os médicos falaram que não ia suportar as infecção tinha 7 anos mas graças à Deus estou bem aqui

  • @anars1710
    @anars1710 27 дней назад

    Estou com D em 21. Tricologista passou 50mil ui Vit d 1x semana por 3 meses. Mas ela nao passou a K2. Inciei o tratamento hoje, estou com medo de ter complicação 😢 Posso usar uma K2 em paralelo, de outra marca? Se sim, qual mcg equivalente a 50mil ui? e a k2 tomo todos os dias ate finalizar os 3 meses? Comprei a 50mil da now foods.

  • @hdcm5767
    @hdcm5767 27 дней назад

    NOW FOODS é a melhor!

  • @ionedias3155
    @ionedias3155 27 дней назад

    A minha vitamina D tá 9 e o médico passou a vitamina 7.000 ui