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찔레나무 wild rosebush 성장발육 촉진물질이 많이 함유하고 있어 성장기 어린들에게 좋습니다. 혈액순환을 도와주고 어혈을 풀어주며 기억력 향상에 도움을 주며 면역력 증진에도 효과가 있습니다. 또한 부종을 없애주고 신장 기능 개선, 몸의 염증을 없애주는 효과와 골다공증 예방에도 좋습니다. 꽃은 살짝 덕은 다음 말려서 차로 마시면 더위를 식히고 위장을 조화하며 출혈을 멎게 하는 효능이 있습니다. * 본 영상 자료는 건강정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고용이며 개인의 체질과 증상에 따라 다를 수 있습니다.

제주 여행 스케치 2022년 7월 19일 성산 일출봉, 천년 비자림

안녕하세요 산들해tv입니다 그동안 야외 활동이 많이 줄어들어 있었는데요 날씨도 좋고 포근한 오후에 고양시 호수공원에서 3년만에 열린 2022년 고양 꽃 박람회를 스케치해 보겠습니다.

안녕하세요. 산들해TV입니다. 식빵으로 맛있는 마늘빵을 만들어 볼게요. 에어프라이어만 있으면 이렇게 쉽고 간단하게 만들 수 있어요. Making garlic bread [재료] 식빵 4장 버터 4조각 마요네즈 1스푼 다진 마늘 2스푼 꿀 또는 설탕 2스푼 파슬리 가루 1스푼 #산들해TV #마늘빵 #간식 #간단요리

야채 치즈 팬 케이크 Vegetable cheese pancake 오늘은 바쁜 아침 시간에도 뚝딱 만들 수 있고 어른 아이들 모두 좋아하는 영양 가득한 야채 치즈 팬 케이크를 만들어 보겠습니다. 기호에 맞게 햄도 넣으시고 버섯이나 옥수수 콘도 넣어도 좋은데요. 이번에는 고구마와 당근, 양파를 이용해서 만들어 봤습니다. 고구마와 당근은 대표적인 뿌리 채소로 면역 건강을 위한 상생 음식입니다. 고구마는 칼륨과 식물성 섬유가 다양해 천연 회춘 식재료로 불리고 당근은 숙변을 제거하고 노화방지 시력보호에 좋은 성분이 많은데요. 특히 고구마와 당근에 천연 항암효과가 있어 이 두 가지를 조리해서 함께 먹으면 암 예방에 좋습니다. 그리고 양파는 워낙 좋은 식재료로 콜레스테롤 감소에 탁월하고 칼슘이 많아 뼈건강에 도움...

오늘은 치즈를 넣은 감자 크로켓을 만들어 보겠습니다 Cheese, potato, croquette. [재료] 감자 3개 빨간 파프리카 1/4개 노란 파프리카 1/4개 피망 1/4개 전분 100g 계란 1개 빵가루-1컵 모짜렐라 치즈-1컵 소금, 후추 #산들해TV #크로켓 #감자요리 #간식

오늘은 면역력에 도움이 되는 생강청을 만들어 보겠습니다. Making ginger syrup 생강은 더운 기운이 가득해 감기에 좋고 해독 작용과 염증, 평소에 소화기능이 약하신 분들이 드시면 좋다고 해요. 그리고 혈당수치도 낮춰주고 콜레스테롤 수치, 관절염도 완화시킨다고 합니다. 특히 겨울철에는 따뜻하게 드시면 감기 예방과 면역에 좋은 것 같네요 생강청은 고기나 생선요리에 비린내도 잡아주고요 특히 소고기 기름기를 녹여주는 데는 최고입니다. #산들해TV #생강

동지 팥죽 만들기 red-bean gruel taken on the winter solstice 팥은 깨끗이 씻어서 미지근한 물에 1시간 정도 불려 주세요. 냄비에 붓고 10분정도 삶아서 첫물은 떫은 맛이 날 수 있으니 버려주시고요 다시 팥의 2배 정도 되는 물을 넉넉히 붓고 20분 정도 푹 삶아주세요 찹쌀은 한컵정도 씻어서 밥을 해 놓으세요 찹쌀밥을 해서 넣으면 타지도 않고 더 좋습니다. 팥이 삶아질 동안 새알심을 만드는 데요 찹쌀 가루에 끊인 물을 부어서 익반죽 하면 되고요 뜨거우니까 나무 주걱으로 빠르게 섞어가면서 질지 않게 반죽을 합니다. 이때 소금을 약간 넣어주세요 남은 새알은 냉동실에 넣었다가 미역국이나 호박죽에 넣어 먹어도 좋습니다 새알심은 잘 익지 않아서 먼저 끊는물에 새알이 동동 뜰 때...

크리스마스 양말 인형 만들기 socks doll 캐릭터 양말로 다양한 인형을 만들어 봤어요 준비물 캐릭터 양말 솜, 바늘, 실 네임 펜 가위

[만드는 법] 1. 표고버섯은 기둥을 떼어낸 한 후 키친타월로 불순물을 제거한 후 윗부분에 칼집을 넣어 주세요. 2. 양파, 당근, 청량고추, 파는 얇게 송송 썰어 주세요 2. 돼지고기에 다진 야채와 마늘, 후추, 소금을 넣고 잘 섞어 주세요. 3. 표고버섯 안쪽에 밀가루를 묻히고 반죽이 떨어지지 않도록 꼼꼼하게 눌러 채워 주세요. 4. 표고버섯 밑부분에 밀가루를 묻히고 달걀 푼 물에 담갔다가 건져 달군 팬에 기름을 두르고 밑부분부터 약불로 노릇노릇하게 지져 주세요. 간단하고 맛있게 만드는 표고버섯전. 돼지고기와 야채를 듬뿍 넣어 식감이 부드럽고 향이 살아 있어 누구나 맛있게 먹을 수 있답니다. 한끼 반찬으로 간단하게 만들어 보세요! #명절음식 #부침요리 #하루한끼 #버섯요리

가평 자라 섬은 청평댐이 건설되면서 생겨난 곳으로 자라처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름으로 서도, 중도, 남도 이렇게 세 개의 섬으로 이루어져 있습니다. 코로나로 인해 각종 페스티벌이 취소되고 캠핑인구도 예전같이 못하지만 남도에서 꽃 축제를 하고 있어 담아 보았습니다.

매년 4월이면 고양 국제꽃박람회가 열리는데요. 작년부터 상황이 어려워져서 열리지 못하고 있네요. 아쉬운 마음을 달래듯이 금년엔 2021년 고양시민 참여정원이란 타이틀로 작은 전시회를 하고 있더군요. 예쁜 미니 정원을 꾸며 놓았네요. 잠시 감상해 보시죠.

색깔별로 식품 속에 숨겨진 영양소가 차이가 있는데요. 오늘은 여름 건강에 좋은 보라색 식품들을 알아보려고 합니다. 보라색 과일과 채소는 피를 맑게 해주고 원기를 회복시켜주며 기억력 향상과 유해산소에 의한 유전자 손상을 감소시키는 항암 작용도 하고 뇌 기능과 눈 건강을 지키는데도 도움을 주므로 놓치지 않고 섭취하는 것이 좋습니다. 보라색을 띠는 과일과 채소가 건강에 좋은 이유는 보라색을 띤다는 것은 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다. #산들해TV #건강

뛰어난 항산화 효과와 고혈압 당뇨 탈모 치료에 좋은 뽕나무 열매 오디의 효능/ 부작용 오디주 담그기 먹는 방법 #산들해TV #오디 #건강정보

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