Видео

Kontynuujemy nasze pożegnanie lata i tym razem skupimy się na wydarzeniach i myślach, które szczególnie zapadły nam w pamięć. Zaczniemy of Festiwalu Wibracje, na którym w tym roku była Ania, a następnie Kasia opowie o pewnych warsztatach rękodzieła. A co do myśli to... zapraszamy do odsłuchania najnowszego odcinka! Zachęcamy do podzielenia się swoimi książkami/wydarzeniami/myślami lata ;)

Sezon 2 zaczynamy z przytupem! Łapiąc ostatnie ciepłe dni, chcemy zachować w pamięci to, co nas mocno zainspirowało tego lata i co chcemy, żeby zostało z nami na dłużej - zaczynamy więc od książek - naszych letnich towarzyszek. Zapraszamy do odcinka w którym dzielimy się naszymi Top Książkami lata 2024!

W Podsumowaniu Pierwszego Sezonu rozmawiamy o tym, czego się nauczyłyśmy przez te pół roku - nie tylko o nagrywanych zagadnieniach, ale przede wszystkim o nas samych. Jakie odcinki najłatwiej się nam nagrywało? A jakie najtrudniej? Który jest najczęściej odsłuchiwany? Jesteśmy ogromnie wdzięczne za to, że z nami jesteście i zapraszacie nasze głosy "do siebie" :) Dziękujemy Wam za to doświadczen...

Do tego odcinka zaprosiłyśmy Dorotę Wawrzycką - Dietetyczkę, psychodietetyczkę, diet coacha, specjalistkę żywienia klinicznego. I to jest odcinek petarda! Jeśli dieta kojarzyła Ci się z liczeniem kalorii, ograniczaniem jedzenia, wyeliminowania z diety "niezdrowej" żywności … to koniecznie posłuchaj tego odcinka, a już nigdy więcej nie pomyślisz o diecie w ten sposób! Cudownie jest słuchać osób,...

Kasia: Czekałam na ten odcinek z niecierpliwością, bo sny są dla mnie niezwykle ważne. Traktuję je poważnie i zawsze staram się je zapamiętać oraz zrozumieć ich znaczenie. Analizowanie symboli pojawiających się w snach to moja pasja, bo wierzę, że kryją one w sobie głęboką wiedzę o nas samych i świecie, który nas otacza. W snach odkrywamy to, czego często nie dostrzegamy w codziennym życiu "na ...

Cnoty przeceniane - co w naszej kulturze jest promowane, ale czasami warto na to spojrzeć z innej perspektywy? W tym odcinku porozmawiamy o tym, co uważamy, że ma drugie dno i nad czym warto samej się zastanowić. Czy niektóre postawy, które były bezkrytycznie przyjmowane za pozytywne, faktycznie zawsze takie są? Może warto zapytać się siebie, w jakich momentach nam służą, a w jakich nie? Może w...

Są takie cechy osobowości, które zaczęłyśmy bardziej doceniać w sobie, dostrzegać, akceptować, a nawet transformować życie mając je na uwadze. Posłuchajcie, a dowiecie się o jakich cechach mówimy ;) Zgodzicie się z nami? Zapraszamy! :) Instagram @Babie_lato_podcast Facebook @Babie Lato Podcast

Sztuka życia polega na przyjmowaniu popełnionych błędów z akceptacją, a następnie na wyciąganiu z nich wniosków. Nie ma drogi na skróty, bo błędy są nieuniknioną częścią życia i pomimo swojej bolesnej natury, są najlepszymi nauczycielami. A gdyby spojrzeć na życie w trochę inny sposób? I błędy traktować jako integralną część procesu, nieuniknioną, predestynowaną i całkowicie je zaakceptować? A ...

W tym odcinku porozmawiamy o naszym wyglądzie zewnętrznym i jego znaczeniu - zarówno w ocenie nas przez innych jak i tym, jakie pierwsze wrażenie robią na nas inne osoby. Czy ich ubiór ma znaczenie? Kiedy możemy swobodnie wyrażać się przez ubiór, a kiedy społecznie i kulturowo jesteśmy zmuszone do wyglądania w określony sposób? Czy to dobrze, czy źle? Co się ówcześnie zmienia w kwestii wyglądu?...

W tym odcinku omówimy The Mind-Body Problem - tezę, iż nie należy się utożsamiać z własnym ciałem. Co poczujemy, jeśli przestaniemy identyfikować się z naszym wyglądem zewnętrznym? Czy nasza osobowość się zmieni? Czy byłoby to dla nas dobre? Spojrzymy na to zagadnienie z perspektywy mindfulness oraz naszych własnych doświadczeń :) ZAPRASZAMY :)

-Może zwiąż włosy. -Przebierz tą sukienkę. -Chyba musisz przejść się na siłownię. Tego typu niewinne komentarze słyszymy od dziecka. Osoby, które je wypowiedziały w większości przypadków miały na uwadze nasze dobro. Jednak tego typu aluzje mają swoje drugie dno - od razu myślimy o tym, co jest z nami nie tak. Najczęściej obrywa nasze ciało, które trzeba jakoś ukryć, zmienić, wymodelować, zmniej...

W 15 odcinku naszego podcastu wkraczamy w świat portali społecznościowych - miejsca, które są dla nas codziennością. Ale czy znamy tajniki zdrowego korzystania z nich? Nie zamierzamy demonizować tych platform, ponieważ same czerpiemy z nich wiele cennych informacji. Jednak przyznajemy się do tego, że czasem czujemy się przytłoczone, zdezorientowane i nieco nieszczęśliwe, gdy porównujemy się z i...

W najnowszym odcinku zapraszamy Cię do ekscytującej podróży po świecie perfekcjonizmu! Razem przyjrzymy się paradoksowi ciągłych, lecz nieosiągalnych ideałów. Choć z pewnością doświadczamy frustracji związanej z perfekcjonizmem, nie zamierzamy go skreślać całkowicie. Przeciwnie, odkrywamy jego motywującą siłę, która wprawia nas w ruch i popycha do osiągania coraz wyższych standardów. Ale to nie...

W tym odcinku rozmawiamy o pewności siebie i poczuciu własnej wartości. Czy da się rozdzielić te kwestie? Czy jedna może być bardziej rozwinięta niż druga? Jak je u siebie wzmacniać? Często mamy trudności z uwierzeniem w siebie. Nurtują nas wątpliwości i obawy, czy jesteśmy wystarczająco dobre, aby osiągnąć swoje cele. Jak budować w sobie pewność z własnych umiejętności i wartości? O tym jest w...

Odcinek 12 Siła - skąd brać siłę kiedy jej nie mamy?

Odcinek 11 Radość - czyli nasz najbardziej wyczekiwany przyjaciel

Odcinek 10 Smutek i żałoba - czyli nasi najczulsi przyjaciele

Odcinek 9 Złość - czyli nasz najbardziej motywujący przyjaciel

Odcinek 8 Zazdrość - czyli ten najbardziej wytrwały przyjaciel

Odcinek 7 Emocje - czyli co w nas siedzi

Odcinek 6 Kreatywny umysł - ten odcinek jest o Tobie! Tak, o Tobie :)

Odcinek 5 Kalendarz i planowanie - pisać nie pisać? Oto jest pytanie!

Odcinek 4 Czas - czyli czy czas zawsze musi lecieć?

Odcinek 3 Nawyki - jak przestawić zwrotnicę?

Odcinek 2 Mapa marzeń - czyli jak sobie pomóc, a nie zaszkodzić?

Odcinek 1 Triggery - jak nie strzelać do wróbla z armaty?

Wstęp