![Рустам Макар](/img/default-banner.jpg)
- Видео 728
- Просмотров 1 166 174
Рустам Макар
Украина
Добавлен 29 сен 2019
Привет Дружище!!
Меня зовут - Рустам Макар.
Ты попал на канал с мотивацией и тренировками! Здесь я фиксирую свой путь от Простого Парня из маленького городка, до Человека, который Изменил Мир В Лучшую сторону!
Присоединяйся, Покоряем Мир Вместе!
Меня зовут - Рустам Макар.
Ты попал на канал с мотивацией и тренировками! Здесь я фиксирую свой путь от Простого Парня из маленького городка, до Человека, который Изменил Мир В Лучшую сторону!
Присоединяйся, Покоряем Мир Вместе!
Видео
Как Ты Распоряжаешься Своей Свободой? (Помни)
Просмотров 1102 месяца назад
Как Ты Распоряжаешься Своей Свободой? (Помни)
МОСКВА! Мы к Этому шли ОЧЕНЬ Долго!! | [GG 55]
Просмотров 2632 месяца назад
МОСКВА! Мы к Этому шли ОЧЕНЬ Долго!! | [GG 55]
Как Выработать Спартанскую Настойчивость?! | (QnA)
Просмотров 604 месяца назад
Как Выработать Спартанскую Настойчивость?! | (QnA)
После ЭТОГО Фильма, Ты Будешь Ценить ВРЯМЯ!
Просмотров 1424 месяца назад
После ЭТОГО Фильма, Ты Будешь Ценить ВРЯМЯ!
Хочешь Бросить Учёбу? ПОСМОТРИ ЭТО! | (QnA)
Просмотров 944 месяца назад
Хочешь Бросить Учёбу? ПОСМОТРИ ЭТО! | (QnA)
Как Стать Лидером? (В школе, колледже) | (QnA)
Просмотров 2385 месяцев назад
Как Стать Лидером? (В школе, колледже) | (QnA)
Когда Уйти? После 9 или 11?! (QnA)
Просмотров 1 тыс.5 месяцев назад
Когда Уйти? После 9 или 11?! (QnA)
2024 ПРИСЕДАНИЯ ЗА 24 ЧАСА!! | Или Как Мощно Начать Год?! | [GG 53]
Просмотров 1116 месяцев назад
2024 ПРИСЕДАНИЯ ЗА 24 ЧАСА!! | Или Как Мощно Начать Год?! | [GG 53]
Как Безумная Идея, Влияет на Твой Прогресс?! | [GG 51] | #5книгНГ
Просмотров 576 месяцев назад
Как Безумная Идея, Влияет на Твой Прогресс?! | [GG 51] | #5книгНГ
№1 ПРАВИЛО, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИКИМ ЛИДЕРОМ! | [GG 50] | #5книгНГ
Просмотров 496 месяцев назад
№1 ПРАВИЛО, ЧТОБЫ СТАТЬ ВЕЛИКИМ ЛИДЕРОМ! | [GG 50] | #5книгНГ
ТВОЯ ПЕРВАЯ КНИГА ПО САМОРАЗВИТИЮ!! | [GG 49] | #5книгНГ
Просмотров 2526 месяцев назад
ТВОЯ ПЕРВАЯ КНИГА ПО САМОРАЗВИТИЮ!! | [GG 49] | #5книгНГ
ПРОЧИТАВ ЭТУ КНИГУ, ТЫ СТАНЕШЬ БОГАТЫМ! | [GG 48] | #5книгНГ
Просмотров 946 месяцев назад
ПРОЧИТАВ ЭТУ КНИГУ, ТЫ СТАНЕШЬ БОГАТЫМ! | [GG 48] | #5книгНГ
Первый ГОРОД-МИЛИОННИК! | [GG 47] | #5книгНГ
Просмотров 607 месяцев назад
Первый ГОРОД-МИЛИОННИК! | [GG 47] | #5книгНГ
Задай Себе ЭТОТ Вопрос, И ТЫ Прозреешь От ОТВЕТА! | [GG 46] | #5книгНГ
Просмотров 4737 месяцев назад
Задай Себе ЭТОТ Вопрос, И ТЫ Прозреешь От ОТВЕТА! | [GG 46] | #5книгНГ
2 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К БОГАТСТВУ! | [GG 45] | #5книгНГ (День 5)
Просмотров 427 месяцев назад
2 ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К БОГАТСТВУ! | [GG 45] | #5книгНГ (День 5)
Эта Вещь, Повысит Эффективность Твоего Чтения! | #5книгНГ (День 2)
Просмотров 387 месяцев назад
Эта Вещь, Повысит Эффективность Твоего Чтения! | #5книгНГ (День 2)
СМОЖЕШЬ ДОЙТИ ДО КОНЦА? | Challenge #5книгНГ
Просмотров 3657 месяцев назад
СМОЖЕШЬ ДОЙТИ ДО КОНЦА? | Challenge #5книгНГ
С ЭТИМ ТВОЯ МАССА ВЗОРВËТСЯ! | [GG 45]
Просмотров 908 месяцев назад
С ЭТИМ ТВОЯ МАССА ВЗОРВËТСЯ! | [GG 45]
Когда Нужно Начинать Действовать?! (QnA) | [GG 44]
Просмотров 1078 месяцев назад
Когда Нужно Начинать Действовать?! (QnA) | [GG 44]
Почему НЕЛЬЗЯ Слушать Чужое Мнение?! (Ответ + История) [GG 42]
Просмотров 639 месяцев назад
Почему НЕЛЬЗЯ Слушать Чужое Мнение?! (Ответ История) [GG 42]
Красиво сказал, но неправда 😢
Инфа та полезная, конечно очень часто это слышу. Надеюсь ты не станешь в будущем инфоцыганом
гоно снял. херню сморозил. зато ебло суровое скорчил
Войтеныч покусал парнишку
У меня есть две машины и они дают мне отсутствие людей с соплями и кашлем, грязными руками и жопами. Работаю на содержание этих повозок только ради этого. Ну и работаю, я больше, чем болею.
Работай, работай...)
Парень, ты красава, что тренируешься, что пытаешься выбраться из своего села/маленького. В будущем тебе это очень поможет, по крайней мере мне помогло, а в тебе я узнаю себя года 4 назад. Я тоже вдохновлялся Игорем Войтенко, мечтал о своем ютуб канале и машине за 7 миллионов. Но гораздо счастливее и осозненнее тебя делает не готовая мечта другого человека или твоих друзей, родителей, а твоя собственная, которая скорее связана не с атрибутами жизни (машина, квартира, доход, известность), но с процессом жизни. Тебе лучше найти стоящее дело, которым бы ты занимался, не получая ничего взамен, просто так, потому что ты нереально кайфуешь с него и видишь в нем свой смысл жизни. Найдешь такое - наверное, все остальное приложится (точно не знаю, потому что сам только в начале пути). Но я хорошо понял, что чужие мечты и чужие цели - пустая трата времени. Можно вдохновляться, но искать нужно себя. Надеюсь ты правда одного дня будешь кататься на скейте по Москве и действительно кайфовать от своей жизни. У тебя есть харизма и энергия, у тебя все получится!❤️ пс: забыл ещё, не будь бескомпромиссным к людям вокруг, они могут не понимать твои стремления, не разделять твои ценность, но они тоже люди. Люби их такими, какие есть.
Привет бро! Спасибо за комментарий и советы! Твоё стремление тоже может вдохновить других людей! Но всё же, этот ролик выпущен давненько, поэтому скоро ты сможешь увидеть то, чего ещё не было на этом канале! Жди)
Я тоже как-то избавился от авто, пользовался общественным транспортом и каршерингом Потом начался коронавирус (лучше перемещаться в своем авто и не болеть) Потом в Беларуси были протесты и отключение интернета (ничего не работало) А потом началась война в Украине и я понял как важно иметь свой автомобиль для эвакуации Так что сейчас у меня снова есть свой бюджетный и надёжный автомобиль который всегда заправлен 😅
Кому-как бро)
Авто это свобода передвижения, свобода бесценна
Но свобода эта, не из дешёвых)
Еще, если он позволяет существенно экономить время
Это ты мне так предлагаешь пересесть на автобус? Спасибо, обойдусь.
Нет, не предлагаю.
Нужны ли твои видео на ютубе? Нужны если только оно помогает заработывать) хорошо что монетизацию отменили)
Что с тобою Бро? Нужна ли тебе еда? Дом? Телевизор, диван... 😂😂😂
Я- машина!
Богатый папа, бедный папа. Прочитал еще 20 лет назад. 1000 человек в ютюбе повторило эту идею вслух. Нет. 100000. Вместо того, чтобы помогать другим, помоги уже себе.
Причём здесь книга?
очень понятно
По-другому никак)
Коротко и ясно😂
Информативно, пиздец
все нормально?
Да.
🤦♂️
Говорит пацана у которого за спиной голые мужики)
Хоть одна причина из бросать ?
Молодец братишь, с таким контентом твой канал полетит вверх🎉
Однозначно бро) Спасибо!
Спасибо за краткость
Всегда рад был помочь)
Зал по факту мотивирует тебя поднять жопу и хотя бы пойти. Тут как бы спорно, за что ты платишь если не ходишь) некий буст и мотивация
Нужно смотреть с разных сторон, и знать чего ты хочешь достичь! Успехов!!
Руки привяжи к телу когда записываешь видос, не будь как Буратино ( правда это очень при просмотре калит)
Ебать ты мне глаза открыл, без тебя бы не понял
Машина
Спасибо брат)!
Стоит учитывать тип телосложения человека. Эктоморфам зал смысла особо не имеет, они с собственным весом прекрасно прогрессируют (проверено лично), только при упоре в потолок уже будет иметь смысл брать нагрузку тренажера, а вот мезоморфам в самый раз. Эндоморфам, если наблюдается проблема лишнего веса, легче будет сначала позаниматься ходьбой, а потом пробежками на улице, чем тратиться на абонемент ради дорожки, а вот когда тело окрепнет и будет готово к занятиям - можно и в зал идти.
Мне нравится ход твоих мыслей)
@@RusMak благодарю. Был просто пару лет назад период физического оптимизма или как его еще назвать. Не мог подтянуться ни разу, отжимался ну максимум 10 раз и был уже никакой. Стал читать статьи, смотреть комплексы от фитнес-тренеров, составил себе свой собственный комплекс. Через 1,5-2 месяца тренировок дома с графиком питания я поднялся до 10 подтягиваний и 30 отжиманий. На пресс была нагрузка 90 в подход. Так что практика показала, что для меня эффективнее всего короткие импульсные тренировки и обильное питание 4 раза в день.
@@ldcold Главное продолжать и не сдаваться! Работаем!
@@RusMak та я уже забил десять раз. Пока что физ оптимизм не планирует возвращаться. Мой сраный рационализм просто не видит в этом перспектив и пользы. Тогда у меня была девушка, хотелось ее удивлять, все дела. А сейчас я один и никого не ищу ¯\_(ツ)_/¯ Мотиватора нет
@@ldcold Жди себя в видео) Поможем!
Хорош брат
Спасибо!
Вот не видно ни зала, ни домашних тренировок
Дружище кровчик всё правильно сказал👍👍👍✍️
Спасибо брат!!
ЗАЖЁМ!!
Salabon
Все уехали
Так куда поехали
Соплячок в алкоголичке что-то там за жизнь втирает! Смешно!
Ты бы камеру нормальную купил с микрофоном советчик хренов
Класс красавчик Игорь Войтенко.
Это больше подходит для воркаута
Это подходит для всего)
Ну базу выдаëшь прям работает, я так начинал дома 👍
Рад за тебя!
Игорь Войтенко 2.0 ахах Дружище, продолжай, у тебя всё получится!
Я и не сомневался)
Лучше использовать как утяжилитель для отжиманий, чем 5кг на бицепс поднимать😂
Ага
Привет, субтитры через капкут делаешь?
Да, через Capcut.
Едем❤
Какой молодец, на кухне в майке алкашке но снимает уверенно, вот у таких все и получается по итогу
Ну конечно снимает а не просто выкладывает чужие видео только 😂
🙋♀️👍👍👍✌✌✌🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
Твоя цель 🎯 дай угадаю , стать бодибилдером. Потому ты носишь майку каждое утро для мотивации 🤣
Не угадал)
Спасибо за видео
Рад слышать бро! Работаем!!
Кидаю тебе хейт за такое видео) 😉
Сс чего ты взял что хейтеры неудачники? Ты с ними лично знаком? Они могут быть поуспешней тебч