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La Simo Yoga
Добавлен 10 сен 2014
Benvenuti sul mio canale!
Mi chiamo Simona Rota e insegno Yoga ad adulti e bambini.
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Yoga per migliorare le prestazioni atletiche
Pratica yoga per migliorare le prestazioni atletiche.
Mentre usi la pratica suggerita nel video, ricordati di fare piccoli passi e di non fare nulla più di quanto ti consentono le tue attuali capacità.
Esercitati a stomaco vuoto e non affrettare la pratica.
Evita tutto ciò che sembra faticoso.
Cerca di avere una pratica felice e sicura in ogni momento.
Ricorda che é meglio praticare lo yoga sotto la supervisione di un insegnante.
Se questo video ti é stato utile non dimenticare di lasciare un like o condividerlo sui tuoi social.
Buona pratica!
Per maggiori sui corsi di yoga in presenza e online:
🔸www.simonarota.it/
🔸instagram simonarotayoga
🔸facebook lasimoyoga
Leggi il blog:
🔸 www.simonarota.it/b...
Mentre usi la pratica suggerita nel video, ricordati di fare piccoli passi e di non fare nulla più di quanto ti consentono le tue attuali capacità.
Esercitati a stomaco vuoto e non affrettare la pratica.
Evita tutto ciò che sembra faticoso.
Cerca di avere una pratica felice e sicura in ogni momento.
Ricorda che é meglio praticare lo yoga sotto la supervisione di un insegnante.
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Grazie 🙏🏽
Sto incominciando a fare i tuoi esercizi spero che per la mia ernia iatale funzioni
Ciao! Tienimi aggiornata, se hai qualche dubbio scrivimi 💪🏻🍀
@lasimoyoga6779 ok per adesso li sto facendo tutti GG e va bene io ho l'ernia iatale che mi provoca bruciore al torace e alla gola, è da lunedì che faccio i tuoi esercizi mi sento meglio,ma il bruciore c'è, sempre ovvio che il bruciore prima che passi ci vuole tempo,cmq come detto prima sto meglio.Ho anche una leggera pancreatite e quindi ti chiedo se puoi e se possibile degli esercizi per il pancreas, cmq grazie
picture perfect pose 13:20
Thank you 🙏🏻
beautifully done 14:30 so low
Thank you, I hope this video was useful to you.
Grazie ❤
Ciao Elena, spero possa esserti d’aiuto! 🌷
Questo è Hatha yoga???
Ciao! Sì esatto. Le posizioni andrebbero tenute per più respiri, almeno 10, il video é solamente dimostrativo.
🙋 grazie x il consiglio
Ciao! Spero possa esserti utile!
Questa non è la respirazione yogica completa ma quella diaframmatica spontanea😢
Cara collega, Grazie per il tuo prezioso contributo. Condivido la mia esperienza di vent'anni nella pratica dello yoga, durante i quali ho avuto il privilegio di apprendere dagli insegnamenti di maestri come Maurizio Morelli, Andre Van Liysebeth, Swami Satyananda Saraswati, Swami Gitananda Giri e altri. Tecnicamente, quando il respiro va ad occupare la parte bassa dei polmoni, l’addome, mentre il torace non si muove, si parla di respirazione addominale o diaframmatica. Mentre quando il respiro va ad occupare l’area dell’addome, del torace e delle clavicole e si fonde in un unica respirazione, fluida e completa, come spiegato nel video, si parla di respirazione completa. Sono sempre aperta a un confronto costruttivo e allo scambio di conoscenze, senza alcun giudizio. Confido nel nostro reciproco arricchimento attraverso il dialogo e la condivisione di esperienze. Om Shanti
Ciao! Sì, volentieri, ne realizzerò uno sulla circolazione delle gambe a breve. Grazie del suggerimento. Spero possa esser utile anche ad altri.
Bravissima! Grazie ✨❤️✨
Grazie, spero possa esser d’aiuto! 🙏🏻
*Promosm* 🎊
ciao , ti sarebbe possibile realizzare esercizi per la circolazione delle caviglie e dei piedi, con camera frontale cosi come in questo video cosi riesco a capire per bene i movimenti circolatori ? te ne sarei grata