Let's cook
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10키로 감량 양배추스테이크
#양배추스테이크 #다이어트요리 #다이어트식단
재료
양배추 200g
양념
올리고당 3스푼
버터 10g
마늘 1스푼
간장 1스푼
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Видео

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Комментарии

  • @TastyTable101
    @TastyTable101 2 месяца назад

    Thank you for your beautiful cooking video! I like your video for the following points: 1) Soak the shredded potatoes and drain water 2) adding starch into shredded potatoes 3) add tomatoes sauce and cheese between the 2 slices of potatoes patties It looks like more delicious than pizzas!

  • @박성준-o3d
    @박성준-o3d 3 месяца назад

    간단하고 이해가 쉽고 영상도 간결해서 너무조으네요❤ 😊구독

    • @jotacook
      @jotacook 3 месяца назад

      네 감사합니다^^ 쉽고 간단한 혼밥 레시피 올려볼게요^^

  • @홍세인-w7w
    @홍세인-w7w 4 месяца назад

    버터가 들어가는데 어떻게 다이어트 임 ?ㅎㅎ 버터 칼로리 폭탄인데....

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      네 이거 먹고 다이어트 가능합니다^^ 단기간 다이어트하려면 굶어야죠^^ 하지만 지속적인 다이어트 하려면 맛있게 먹으며 다이어트 해야죠^^ㅎ

    • @가가나나다다-h1u
      @가가나나다다-h1u 2 месяца назад

      ㅋㅋㅋㅋ그럼 다이어트 되는 음식처럼 말을안해야하는거아닌가 살찌는음식먹어도 다이어트가능해요~ 랑 뭐가다름?

    • @hyeops_
      @hyeops_ 2 месяца назад

      @@가가나나다다-h1u버터 10그람이면 70칼로리도 안됨 저거 다합쳐도 600칼로리도 안됨 한끼 600이면 다이어트 결손칼로리 -500이상인데 님이 개 돼지마냥 처먹으려고 하니까 다이어트가 안된다는거겠지ㅋㅋ

  • @막시무스-j5i
    @막시무스-j5i 4 месяца назад

    ㅋㅋㅋ

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      ^^ 맛있는 다이어트 하세요

  • @user-jz4be1uu4b
    @user-jz4be1uu4b 4 месяца назад

    ㅋㅋㅋ

  • @화랑협
    @화랑협 4 месяца назад

    레시피는 따로 연구하시나요? 아님 오랜 경험?

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      혼자산지 오래여서요. 1인용 레시피로 올리고 있어요. 제가 해본 요리도 있고, 다른분들 요리도 참고하고 있어요^^

  • @오징어-t6q
    @오징어-t6q 4 месяца назад

    닭가슴살은 어떻게 해도 퍽퍽해. 나도 몇 번 이래저래 요리해서 먹어 볼려고 했는데, 그냥 다리살 사먹는게 낫더라. 굳이 퍽퍽한 가슴살로 저리 할 필요가 없어요. 닭다리살 사 드세요.

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      칼집 덕분에 간이 잘 베이고 부드러워요. 먹어보시면 다를거예요🥰

  • @user-lv3hj8qt6k
    @user-lv3hj8qt6k 4 месяца назад

    닭볶음탕 겁나게 맛있지요

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      닭볶음탕은 언제 먹어도 맛있죠^^ 맛있는 식사 하세요~

  • @이평온-v1t
    @이평온-v1t 4 месяца назад

    압력솥메 끓이는게 재일 맛있음

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      아 압력솥에 하면 시간도 단축되고 좋을거 같네요. 저는 압력솥이 없어서..ㅠ 후라이팬으로 해요😁 관심 갖어주셔서 감사합니다.

  • @Abcdefucku101
    @Abcdefucku101 4 месяца назад

    최악의 레시피…;

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      아고🙈 레시피가 마음에 안드셨나봐요. 더 좋은 레시피로 올려볼게요🫡

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 4 месяца назад

    영상떴을때봤는데 넘~~맛있어보여서 지금따라만들어보려고 영상다시왔어요😊❤ 차근히잘설명해주셔서 넘감사히배워가요🥰 담레시피 넘기다리고있을게용~^-^-

    • @jotacook
      @jotacook 4 месяца назад

      네 감사합니다. 더 많은 혼밥 레시피 올려볼게요🥰

  • @joo_.
    @joo_. 5 месяцев назад

    양념이 굉장히 적어보이는뎅

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      양념 충분해요~^^ㅎ

  • @lestutosauxsaveursentremel1263
    @lestutosauxsaveursentremel1263 5 месяцев назад

    Merci pour cette merveilleuse recette super alléchante et délicieuse👍❤️

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      thank you🥰

  • @EnjoyJapan1
    @EnjoyJapan1 5 месяцев назад

    💞Wow💙🧡🧡🧡🧡🧡🧡💙

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      thank you🥰

  • @EnjoyJapan1
    @EnjoyJapan1 5 месяцев назад

    💞Wow💙🧡🧡🧡🧡🧡🧡💙

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      thank you🥰

  • @토끼네부엌
    @토끼네부엌 5 месяцев назад

    참치야채전이 너무 맛있어보이네용 ㅎㅎ 저도 함 만들어봐야겠어요 ㅋㅋ 항상 좋은 레시피 공유해주셔서 감사해용 ^^

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네 냉장고에 남은 재료 파먹기입니다. 이미 잘하실거 같아요^^ 감사합니다

    • @토끼네부엌
      @토끼네부엌 5 месяцев назад

      @@jotacook 넹 자주 놀러올게용 ㅎㅎ

  • @토끼네부엌
    @토끼네부엌 5 месяцев назад

    피자가 너무 맛있어보이네용 ㅎㅎ 저도 함 만들어봐야겠어요 ㅋㅋ 항상 좋은 레시피 공유해주셔서 감사해용 ^^

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      감사합니다^^ 좋은 레시피 공유할게요

    • @토끼네부엌
      @토끼네부엌 5 месяцев назад

      @@jotacook 넹 자주 놀러올게용 ㅎㅎ

  • @ksJ-s4t
    @ksJ-s4t 5 месяцев назад

    참힘들게먹는다

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      그냥 먹어도 맛있지요. 하지만 조금더 특별하게 먹는 법이지요~

  • @user-do6mq8ed2x
    @user-do6mq8ed2x 5 месяцев назад

    싱겁다 싱거워

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      앗 악플이 채널성장의 지표라고 하던데!! 🤩 구독자 1000명이 넘어가고 3연속 악플이😁 감사합니다!

  • @jsw19th
    @jsw19th 5 месяцев назад

    시러~

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      앗 악플이 채널성장의 지표라고 하던데!! 🤩 구독자 1000명이 넘어가고 3연속 악플이😁 감사합니다!

  • @YoungRich-ko9vh
    @YoungRich-ko9vh 5 месяцев назад

    형 야식으로 잘먹을게요

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네~ 야식으로 먹으면 딱이죠~ 좋은 댓글 감사합니다🥰

  • @이유리-t4v
    @이유리-t4v 5 месяцев назад

    간장1 마늘1설탕1올리고당1 고추가루1 고추장1굴소스1케찹1

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      쉽쥬?

  • @토끼네부엌
    @토끼네부엌 5 месяцев назад

    로제빽라면 넘 맛나겠네용 ㅎㅎ 레시피 공유 감사합니다~ 자주 놀러올게요 ㅎㅎ

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네 감사합니다^^ 정말 맛있어요.

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 5 месяцев назад

    맛있어보이네요~ 화이팅

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네 감사합니다. 화이팅😁

  • @acheiver812
    @acheiver812 5 месяцев назад

    정말 맛있네요~!요리해보니까요~!감사합니다

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네 감사합니다. 1인분 요리 계속 업로드 할게요~

  • @홍스타
    @홍스타 5 месяцев назад

    프라이팬에서 면이랑 같이 볶아내도 맛있어여

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네 그렇겠네요^^ 감사합니다.

  • @유재성-z9e
    @유재성-z9e 5 месяцев назад

    Good job

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      감사합니다~^^

  • @엽기고양이
    @엽기고양이 5 месяцев назад

    다 필요없고 소금만 넣어도 맛있습니다 냉장고에 넣어두고 차갑게 먹어도 좋아요

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      네 소금만 넣어도 깔끔한 맛이 날거 같네요^^ 감사합니다.

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 5 месяцев назад

    맛있겠다~

    • @jotacook
      @jotacook 5 месяцев назад

      간단한데 정말 맛있어요🥰 속도 편안해지구요👍

  • @리안양
    @리안양 6 месяцев назад

    별로인데... 맛없는 영상 올리면 유튜브로 돈을 버는게 아닌 돈을 지불해야하게 만들어야 되지않을가 합니다...기만죄로~

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      이건 맛있어요^^ 그리고 저는 유튜브로 돈버는거 없어요ㅠ 저 유튜브 수익 0원입니다ㅠ 슬프네요..ㅠ 하지만 이건 정말 맛있어요. 해보세요...

    • @user-ds4qq3kn7f
      @user-ds4qq3kn7f 6 месяцев назад

      해먹어 봣는데 맛있던데요? 대체 뭔 불만이 저렇게 많은지 ㅡㅡ

    • @ggumanim
      @ggumanim 5 месяцев назад

      병먹금

  • @쟈스민-g5t
    @쟈스민-g5t 6 месяцев назад

    꼬야를 쬐마나게 써는게 포인트구만요 ( 구독이 아깝지 않음 고 맙 습 니 다 ~~~ )

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      감사합니다^^ 다양한 1인분 요리 업로드 할게요.

  • @토끼네부엌
    @토끼네부엌 6 месяцев назад

    코다리조림니 너무 맛있어보여요 ㅎㅎ 자주 놀러올게요~

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      네 종종 오세요. 함께 해나가요😀

  • @zzak4777
    @zzak4777 6 месяцев назад

    케찹이 없어서 생략하고 했더니 맛있었어요 아마 삼겹살로해도 맛이 좋을듯하네요 잘먹었어요~

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      맛있게 드셨다니 다행이네요~ 삼겹살도 좋을거 같아요. 저도 해봐야 겠네요^^ 감사합니다.

  • @tts-b4l
    @tts-b4l 6 месяцев назад

    진짜 궁굼해묻읍니다 식초는왜넣는거에요

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      정말 좋은 질문입니다. 식초를 넣어야 새콤한 맛이 나요^^ㅎ 그리고 저처럼 혼자 먹는 분들은 식초 안넣은거 보다 오래 먹을수 있어요.👍

  • @鈴原ゆきの
    @鈴原ゆきの 6 месяцев назад

    가정용 닭갈비 느낌

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      맞아요. 가정용 닭갈비, 한국에서 유명한 지코바치킨과 유사하게 만든 닭다리살볶음입니다. 감사합니다.

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 6 месяцев назад

    맛있겠다

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      ㅎㅎ정말 맛있지요. 감사합니다

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 6 месяцев назад

    소주가 땡기네요~

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      저녁에 만들어서 소주한잔 하세요❤️

  • @always22_63
    @always22_63 6 месяцев назад

    근데 왜 반말이냐 일베냐

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      반말은 편안하게 다가가려는 컵셉입니다. 1인분 요리로 봐주세요^^

  • @blacktoothwine
    @blacktoothwine 6 месяцев назад

    오~지난 두부김치에이어 이번고추장계란밥 넘잘배워갑니다😊❤❤

    • @jotacook
      @jotacook 6 месяцев назад

      우와. 두부김치와 고추장계란밥도 보셨다니!!! 감사합니다🥰 1인분 요리 업로드는 계속됩니다😁

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 6 месяцев назад

    🎉

  • @cuisine1101
    @cuisine1101 7 месяцев назад

    저는 막걸리가 땡기네요~😊

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      두부대패김치와 막걸리🥰 최고죠👍

  • @귀찮아-v8n
    @귀찮아-v8n 7 месяцев назад

    2:19 브금 제목좀 알수 있을까요?

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      저도 예전에 유튜브에서 받은건데 못찾겠네요. 이메일 알려주세요. 보내드릴게요😁

  • @YiNephu
    @YiNephu 7 месяцев назад

    아저씨 귀여워요 구도옥~

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      구도옥 하셨나요?ㅎㅎ 감사합니다. 1인분 요리는 계속 업로드😋

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 7 месяцев назад

    맛있어 보이네요~

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      너무 맛있죠. 해장각입니다👍

  • @cuisine1101
    @cuisine1101 7 месяцев назад

    배부른데 또 밥 먹고프네요😊

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      ㅎㅎ 감사합니다. 저녁도 맛있게 드세요😊

  • @ej0429
    @ej0429 7 месяцев назад

    😊

  • @ChefHalmi
    @ChefHalmi 7 месяцев назад

    😻💖너무 귀여운 영상이에요✨구도옥한 수라이🌞🌝구도옥한 후라이 둘다 좋아하는데👍 오늘은 좀 더 보드라운 수라이가 좀 더 땡기긴해요✨노랗고 예쁜 계란처럼 활기찬 하루 되세요💛🌼🌻✨

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      와 감사해요. 구도옥수라이🥰 chefhalmi 님도 활기차고 행복한 하루 되세요👍👍

  • @최명숙-j6o
    @최명숙-j6o 7 месяцев назад

    내 취향이 안 맞는다

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      취향 맞는 음식이 따로 있으시겠죠ㅎㅎ 맛있는 토요일 저녁 되세요.

  • @김경원-e7y
    @김경원-e7y 7 месяцев назад

    맛있겠다

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      이거 진짜 맛있어요^^ 와사비마요와 라면스프조합👍👍

  • @이인호-g8x
    @이인호-g8x 7 месяцев назад

    3~

    • @jotacook
      @jotacook 7 месяцев назад

      살려주시네요🥰