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月−2キロの立役者🙈 切って漬けるだけ食べ万能薬【酢たまねぎ】 毎日少量食べるだけで驚きの効果！ ダイエットはもちろん腸内環境改善・血液サラサラ・老化防止✨️ そのままはもちろんアレンジで色んな方料理に合わせると料理の幅がぐっと広がる🕺 材料 ・玉ねぎ…1個中玉 ・りんご酢…45㏄ ・穀物酢…30㏄ ・はちみつ…大さじ1 #ダイエットレシピ #酢漬け#たまねぎ

塩だけ…たったそれだけでキャベツの浅漬けが完成🕺 一度作ればもう市販には戻れないコスパ最強激ウマキャベツ👍 材料 ・キャベツ…500g ・塩…小さじ1と1/3

【ルーで作る】絶品キーマカレーの作り方

作ればわかる美味しい豚汁！人気動画を参考にした一品 コツを守れば最高の豚汁に簡単なので是非とも作ろう チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・豚肉…250g ・大根…1/3本 ・人参…1/2本 ・白菜…1/4株 ・しいたけ…5個 ・コンニャク…300g ・さといも…200g ・だし…小さじ4 ・しお ・味噌 ・ごま油 ・砂糖…小さじ1 ・みりん…小さじ1 ・水 #豚汁　#チャンネル登録よろしくね ！　#味噌汁

作ればわかる美味しい親子丼 簡単なので是非とも作ろう チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・鶏肉…500g ・玉ねぎ…1個 ・卵…6個 ・だしの素…小さじ1 ・水…140㏄ ・みりん…100㏄ ・醤油…60㏄ ・小麦粉…大さじ1 ・しお ・酒 #親子丼　#チャンネル登録よろしくね ！　#どんぶり

市販のルーで最高のボロネーゼ（ミートソース） 家族のために作ってみてはどうでしょうか？ チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・ひき肉…200g ・玉ねぎ…1/2個 ・カットトマト缶…200g ・赤ワイン…150㏄ ・バター…10g ・ルー…1かけ（1皿分程度） ・塩…3g ・コショウ ・パスタ…200g #ミートソース　#チャンネル登録よろしくね ！　#パスタ

びっくりドンキーのイチゴミルクを作ってみた うんめぇ！ チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 3杯分 ・いちご（冷凍でも生でも）…15粒～18粒 ・砂糖（グラニュー糖）…大さじ3 ・レモン汁…小さじ1 ・牛乳（濃いタイプがおすすめ）…450㏄ ・○○…小さじ3 ・氷…5個 ※イチゴは生でも冷凍でもよいですが生のイチゴはちょっと高いので 今回は冷凍のイチゴを使っていきます。業務スーパーで約500gで200円程度で 購入可能。正直、生のいちごは味は季節によって大きく変化してくるので冷凍の 方が安定した味で楽しめると思います。 ※牛乳は濃いめの特濃などを使うとコク増しで美味しくなります。 ※イチゴは味見して酸味が強すぎる場合は砂糖を少し多めにするか ○○を多めにするとよい #いちごミルク　#チャンネル登録よろしくね ！　#びっくりドンキー

市販のルーで最高のビーフシチュー 家族のために作ってみてはどうでしょうか？ チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・牛肉…500g ・玉ねぎ…3個（薄切り2個、くし切り1個） ・牛乳…50㏄ ・ニンニク…3かけ ・ケーキシロップ…大さじ1 ・コンソメキューブ…1個 ・ウスターソース…大さじ2 ・市販のビーフシチュールー…1箱分 付け合わせ ・じゃが芋…2個 ・牛乳…100㏄ #ビーフシチュー　#チャンネル登録よろしくね ！　#市販ルー

うんめぇごぼうサラダ作り方 チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・ごぼう…1本 ・人参…1/2本 ・マヨネーズ…大さじ４ ・すりごま…大さじ３ ・醤油…大さじ1/2 ・お酢orレモン汁…小さじ１ ・砂糖…小さじ２ ・隠し味…小さじ１ ・塩コショウ ※白ごまでも黒ごまでもおいしい、白ならマイルド、黒なら香ばしさ ※千切りはお好みの太さで ※茹ではゴボウいれて１分人参追加でさらに３０秒茹でる ※常温くらいまで冷ましてからソースと混ぜる #ごぼうサラダ　#チャンネル登録よろしくね ！　#サラダ

白身魚のあんかけ！あんが最高淡白な魚の美味しい食べ方 チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・白身魚…大体200ｇ（2切れくらい） 　片栗粉をまぶす ※好きな魚でいいのですが塩だらの場合は塩分が強めなので合わせダレの醤油を抜いていいです ・玉ねぎ…1/4個 ・人参…1/3本 ・生姜…少々 ※シャキシャキを残したい場合は玉ねぎがすこーし透明なったら合わせダレを入れる ※しんなりしたいときは玉ねぎ全体が透明ぽっくなってきたら合わせダレを入れる あんかけ合わせダレ ・水…110㏄ ・醤油…大さじ1 ・酒…大さじ1/2 ・みりん…大さじ1/2 ・砂糖…大さじ1/2 ・だしの素…小さじ1/4 ・片栗粉…大さじ1/2 ※全て合わせて混ぜておく。 #あんかけ　#チャンネル登録よろしくね ！　#白身魚

手軽で美味しい肉豆腐の作り方 チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・絹厚揚げ豆腐…1パック ・牛バラ肉スライス…300g 　｛下味…醤油小さじ1、酒小さじ1｝ ・長ネギ…2本 ・水…200㏄ ・醤油…40㏄ ・みりん…40㏄ ・酒…40㏄ ・砂糖…大さじ2 ・だしの素…小さじ2 ※厚揚げはスーパーの豆腐コーナーのところにある1パック2つ入っているものを使用（大体120円前後） ※今回だけは牛バラ肉を熱望 ※再度温めるときはひと煮たちさせる程度でよい。食べる分だけがいい #肉豆腐　#チャンネル登録よろしくね ！　#厚揚げ豆腐

焼きうどんの最高の食べ方！これしかない！ チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・うどん…1袋 ・豚バラ（他の部位でもよい）…50g ・人参…1/3本 ・ピーマン…1個 ・ネギ…1本 ・しいたけ…2個 ・鰹節…1袋 ・塩コショウ…少々 ・ごま油…小さじ1 うどんに合えるもの ・酢…小さじ1/2 ・油（好きな油）…小さじ1 合わせ調味料 ・醤油…大さじ2/3 ・だしの素…小さじ1 ・酒…大さじ1 ・あればオイスターソース…小さじ1 　 ※豚肉はバラ以外のときは初めに大さじ1くらいの油を使って炒めてください。 ※うどんはフライパンに入れたら強火でタレが絡んで焼き色が付けば大丈夫 ※コツ1つ目の時間は2つの時は3分30秒位が 　目安。 ※コツ2つ目はもみ過ぎ注意。 ※コツ3つ目は一番重要なのでぜひお試しあれ！少し部屋がツンとなるも… #焼きうどん　#チャンネル登録よろしくね ...

なすの最強レシピ！これしかない！ チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 ・ナス…中5本 ・片栗粉 ・塩 下味 ・醤油…大さじ2 ・みりん…大さじ2 ・ニンニク…小さじ1 ※10分以上時々混ぜながら漬け込む。 片栗粉をまぶす前に必ずあまった汁は捨てる。 ※フライパンで油を少なくしてあげる時は動画のように焦げやすいので気をつける。 少しの油断が… ※下味が味の決めてになるのでしっかり漬け込むが！時間を置きすぎると変色するので長くても20分くらいがいい。 #ナスの唐揚げ　#チャンネル登録よろしくね ！　#竜田揚げ

辛くないから家族みんなで食べれる 最強の麻婆豆腐 チャンネル登録、高評価、コメントお願いします 材料 2人前（動画は倍量） ・ひき肉…150グラム ・ネギ…10センチ ・豆腐…300グラム程度 ・チューブ生姜…大さじ1弱 ・チューブニンニク…小さじ1/2 ・ごま油…大さじ1 合わせ調味料 ・味噌…大さじ1 ・みりん…大さじ1 ・酒…大さじ1 ・醤油…大さじ1 ・鶏ガラ…あれば小さじ1/2 ・水…150cc ・砂糖…小さじ1＋味によって足す ・水溶き片栗粉…片栗粉小さじ1/2と水大さじ1/2（足りないときはその都度足す） ※豆腐は下茹ですることにより豆腐の芯まで温め。水っぽくなるのを防ぎます。 ※ニンニクは生姜は生のものがあればそれを使うほうがより一層良いですがチューブおろしにんにくやチューブおろし生姜などでも簡単に代用ができるので基本それを使うほうが楽でいいと思います。 ※砂糖は味を...

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