운동을 갖추어서 시작 하기에는 부담스럽잖아요 ㅎㅎ
[ 체어 워킹 ]은 앉은 자리에서 바로 시작 할 수 있는 운동입니다!
↓↓↓ 이런분에게 딱입니다 ↓↓↓
1. 식탁에서 막 밥 한술 뜬 주부들
2. 책상에 오래 앉아 있는 학생들
3. 사무실에서 하루종일 업무보는 직장인들
4. 갑자기 운동 욕구가 일어 났지만 준비가 막막한 분들
5. 걷거나 뛰는게 힘든 어르신들
누구나 쉽게 따라할 수 있어요!
틀려도 좋아요 ~
그냥 즐겁게 흔들다 보면 어느샌가 콧잔등에 땀이 송글송글~
힘차게 걸을 수록 더욱 운동이 된답니당~!!
▶▶▶▶강의 문의 : 인스타그램 office_exercise
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