W noworocznym odcinku „Wysportowanego Podcastu” rozmawiamy o postanowieniach noworocznych! Dlaczego tak trudno nam w nich wytrwać i co zrobić, aby tym razem się udało? Podpowiadam, jak wyznaczać realistyczne cele, które naprawdę pasują do Twojego stylu życia, oraz jak opracować plan ich realizacji.
Poruszam temat motywacji, budowania zdrowych nawyków oraz radzenia sobie z chwilami zwątpienia. Dowiesz się, dlaczego małe kroki mogą być kluczem do sukcesu i jak mierzyć swoje postępy w sposób, który daje prawdziwą satysfakcję.
Jeśli w tym roku Twoje postanowienia dotyczą zdrowia, sportu lub lepszego samopoczucia - ten odcinek jest dla Ciebie. Bez zbędnych teorii, za to z praktycznymi wskazówkam...