Видео

Исцеление музыкой - одно из направлений терапии, называемое музыкотерапией, и его эффективность в ряде случаев подтверждена научными исследованиями. Ниже приведены ключевые аспекты и результаты исследований, доказывающих, что музыка может положительно влиять на здоровье: 1. Физиологическое влияние на организм • Снижение стресса: Музыка способна активировать парасимпатическую нервную систему, снижая уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Это было доказано, например, в исследованиях, где классическая музыка уменьшала уровень кортизола у пациентов перед операцией, что способствует снижению тревоги и облегчению боли. • Сердечно-сосудистая система: Замедленные и ритмичные мелодии помогают снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление, улучшая состояние сердечно-сосудистой системы. • Боль: Музыка стимулирует выработку эндорфинов и других гормонов удовольствия, что помогает облегчить боль. В исследованиях отмечалось, что музыка снижает ощущение боли у пациентов с хроническими заболеваниями и после операций. 2. Психологическое воздействие • Тревога и депрессия: Прослушивание музыки снижает симптомы депрессии и тревоги. Исследования показывают, что музыка активирует те же области мозга, которые отвечают за эмоциональную регуляцию. Это способствует выработке дофамина и серотонина - гормонов, поддерживающих хорошее настроение. • Психологическая поддержка у пациентов с деменцией: Музыка помогает людям с когнитивными нарушениями, включая болезнь Альцгеймера. Знакомые мелодии пробуждают воспоминания и помогают пациентам почувствовать связь с собой и окружающими. 3. Реабилитация после травм и инсультов • Исследования показали, что ритмическая музыка может помочь восстанавливать двигательные функции у людей после инсульта. Музыка улучшает координацию движений, поскольку активирует мозговые центры, отвечающие за моторные функции. • Для пациентов с нарушениями речи используется мелодическая интонационная терапия, которая помогает восстанавливать речевые навыки. 4. Стимуляция когнитивных процессов • Музыка, особенно классическая, способствует улучшению концентрации и памяти. В исследованиях было показано, что прослушивание Моцарта или других композиторов может временно повышать способность к пространственному мышлению, хотя эффект и временный. Примеры исследований • Исследование Резера и Чандлера (2018): Эксперименты показали, что музыкальная терапия облегчает боль, снижает тревожность и улучшает психическое состояние у пациентов в хосписах. • Метаанализ 2020 года показал, что музыкальная терапия эффективна при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР), так как улучшает эмоциональное состояние и снижает уровень тревоги. Механизмы, объясняющие влияние музыки Музыка активирует сразу несколько участков мозга, включая лимбическую систему (регулирует эмоции), кору головного мозга (ответственна за внимание и память) и мозжечок (координирует движения). Музыка стимулирует нейротрансмиттеры (например, дофамин), вызывая удовольствие и помогая снизить тревожность и стресс

управляет то как мы сами живем в этом мире и как мы на него смотрим

Действительно ли человеку нужна помощь? Либо он приходит к обману для того чтобы использовать ваши ресурсы? При втором варианте, у вас будет развиваться разрушающее чувство обиды. Научитесь говорить нет, либо занимайте столько, сколько не жалко потерять. Я была в ситуации когда занимала друзьям и родственникам и отдавала последнее из своего кармана при этом люди тратили их на нужду поехать на отдых, разрывая дружбу построенную годами. Я стала жить по принципу, давать столько сколько не жалко потерять и каким то образом,в моей карме все поправилось. Теперь отдают все. Старые друзья так и не вернулись. Я продолжаю помогать нищим, не давая денег, но когда просят на еду, то прошу со мной пойти в магазин и выбрать что он хочет. Когда просят на билет, прошу пойти к кассе и купить билет, половина из них уходит с сопровождением нецензурной лексикой. Но есть те которые не отказываются, а значит они действительно нуждались в том что просили. Будьте бдг. Всем добра!

Если проблема на ментальном уровне то работать нужно с сознанием. Если на материальном уровне то соответственно с материальной сферой. Например: если в вашем окружении есть абьюзивный человек то нужно держать дистанцию ибо здесь ваш ментальный мир напрямую зависит от влияния данного человека и как бы вы позитивно себя не настраивали, вы будете возвращаться в состояние жертвы. Если есть проблемы физического тела, то нужно работать с телом. Например, если возникают проблемы из за курения то нужно отказываться от курения. Если есть что то что требует хирургического вмешательства или медикоментозного, то идти к ВРАЧУ а не к магам и енергопрактикам. Работать с ментальной сферой рекомендуется всегда но не всегда в однозначном и первоочередном порядке. Все зависит от того от чего или откуда исходит проблема. Всем любви и добра ❤

Выполнение Асан, пилатес, да и любые физические упражнения необходимо включить в свою повседневную рутину. Таким образом можно улучшить свое настроение, повысить иммунитет и предотвратить многие неприятные заболевания которые стучаться себя проявить после 35 лет. Перестаньте откладывать на «завтра». Оно еще не наступило, но у вас есть «сейчас» здесь и сейчас! Поменяйте плохие привычки на хорошие. ❤❤❤ Всем добра!

Кто бы ни читал это сообщение, где бы ты ни находился в мире, я отправляю тебе тёплые пожелания прекрасного дня и жизни, наполненной миром, счастьем и исполненными мечтами. Ты невероятный и прекрасный человек, и я искренне в тебя верю! ❤️

Я давольно-таки часто встречаю в интернет-пространстве людей, которые несут мысль о том, что дисциплина- это не нужная вещь, которая навязана нам нашими родителями 😢. Дисциплина- это высшая форма любви к себе! Вот некоторые причины, почему: 1- дисциплина тренирует характер и силу воли, таким образом вы становитесь ментально более сильным человеком. 2- с помощью дисциплины можно заменить плохие привычки на хорошие, таким образом улучшив свое физическое здоровье. 3-если у вас есть мечта, то через дисциплину можно ее добиться ( ежедневно делая маленькие или же большие шаги к ее достижению) Таким образом: дисциплина это наивысшая форма любви к себе ибо через нее вы улучшаете качество своей жизни ❤😊

💟В поисках счастья?! Нужно всегда идти своей дорогой. Но к сожалению, многие люди мечтают о муже 🧟‍♂️как у соседки Гали или о новом Мерседесе🚘как у Васи из первого подъезда. При этом, когда подобные желания осуществляются- нет 👎 никакого удовлетворения... ощущение пустоты и вопрос: «а что дальше❓» Почему❓❓❓Это не ваша цель... и никогда не была. Это как надеть чужие 🥾 ботинки. Завидуя другим- вы не поймёте чего на самом деле хочет ВАША душа. Для интроверта было бы счастьем жить где нибудь в лесу, подальше от людей. Для социального человека это бы являлось разрушением. Что норма для паука 🕷🕸то хаос для мухи 🦟 .

😊❤

Успокаивает хорошо! Спасибо большое!

🕊🎶🎶🎶💛

Привет

Очень приятная мелодия❤❤❤❤❤благодарю🙏

Спасибо, отличная музыка.) Новых подписчиков и счастья Вам.)

Приятная успокаивающая музыка, спасибо!❤

Благодарю за эту музыкальную композицию, способствует глубокому расслаблению,гармонизирует, балансирует, прекрасно❤❤❤

О какой системе идет речь? 1) Ведя нездоровый образ жизни, вы конечно же поддерживаете финансовую индустрию фармацевтических компаний. 2) поддерживаете производство некачественных продуктов ( фастфуда и тд) также производство табака и алкоголя. 3) вы выгодны государству, ибо платя налоги, пенсию вы не увидите так как нездоровый образ жизни приводит к ее сокращению. Сдуваете пылинки с любимого пиджака? Позаботьтесь лучше о себе и о своих близких!