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운동아라TV
Южная Корея
Добавлен 7 сен 2020
복부운동 같이 따라해보세요! (feat. 세딸맘)
#복부운동 #복근운동
안녕하세요 운동아라TV입니다.
이번에는 세딸맘의 날씬한 배를 유지시켜주는 가장 기본적인 복근운동을 준비했습니다.
모두 따라 해보시고, 날씬한 배를 만들어 보아요^^
-촬영장소 : 코어앤바디 서판교점
- BGM -
• Licence:
You’re free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste):
Song: Del - Tropical Love (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: ruclips.net/video/k-4zY7Ri2Po/видео.html
안녕하세요 운동아라TV입니다.
이번에는 세딸맘의 날씬한 배를 유지시켜주는 가장 기본적인 복근운동을 준비했습니다.
모두 따라 해보시고, 날씬한 배를 만들어 보아요^^
-촬영장소 : 코어앤바디 서판교점
- BGM -
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Song: Del - Tropical Love (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: ruclips.net/video/k-4zY7Ri2Po/видео.html
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Видео
힙딥 없애는 운동법 알려드립니다!
Просмотров 7703 года назад
#힙딥 #엉덩이운동 안녕하세요 운동아라TV입니다. 오랜만에 영상을 업로드합니다ㅠㅠ (죄송해요) 이번시간에는 엉덩이 옆이 들어간 힙딥을 없애는 운동에 대해서 소개합니다. 같이 따라하셔서 힙딥을 근육으로 채워보아요^^ * 촬영장소 : 코어앤바디 서판교점* * BGM Life Goes On by Del. soundcloud.com/del-sound Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported - CC BY-SA 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/2CHZKl4 Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/jgfWz2cKcjw/видео.html
힙업 운동 2탄. 엉덩이를 꽉 채워주는 운동
Просмотров 7383 года назад
#힙업 #엉덩이운동 #힙업운동 안녕하세요 운동아라TV입니다. 이번에는 저번 시간에 이어서 힙업 운동2탄을 갖고 왔습니다. 엉덩이를 꽈가 채워주는 운동입니다. 아름다움 뿐만이 아니라 건강을 위해서도 반드시 필요한 힙업 운동이에요. 모두 따라 해보시고 건강하고 아름다운 몸을 만들어보아요~! ▶촬영장소 : 코어앤바디 서판교점 ▶BGM Alive by ikson: www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library ruclips.net/video/OYef8hEHn64/видео.html
힙업 운동 아주 중요합니다!
Просмотров 1,5 тыс.4 года назад
#힙업 #힙업운동 #애플힙 안녕하세요 운동아라TV입니다. 이번에는 힙업 운동을 갖고 왔습니다. 아름다움 뿐만이 아니라 건강을 위해서도 반드시 필요한 힙업 운동이에요. 모두 따라 해보시고 건강하고 아름다운 몸을 만들어보아요~! ▶촬영장소 : 코어앤바디 서판교점 ▶BGM Empyrean by Chris Henry soundcloud.com/chrislehmannpr... Music provided by Free Music for Vlogs ruclips.net/video/m1_rNsz7ADE/видео.html
골반 스트레칭 세 딸 맘이 알려드려요~~!
Просмотров 4644 года назад
#골반스트레칭 #골반교정 안녕하세요 운동아라TV입니다. 이번에는 골반스트레칭에 6가지를 알려드리려고 해요. 모두모두 따라하셔서 골반의 균형이 잘 잡히시길 바랍니다^^ ▶ 장소제공 : 코어앤바디 서판교점
골반교정 스트레칭 4가지 방법 소개 합니다
Просмотров 5014 года назад
#골반교정 #골반교정방법 #골반교정스트레칭 안녕하세요 운동아라TV입니다. 이번 시간은 골반이 삐뚤어져있는 분들에게 도움이 될 수 있는 4가지 방법을 가지고 돌아왔습니다. 틈나실때마다 해보시고 좋은 효과를 보셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 촬영장소 ▶ 코어앤바디 서판교점 사용음원 ▼ Song : 세계인 - 피어오르다 Follow Artist : bit.ly/2XbhuOF Music promoted by DayDreamSound : ruclips.net/video/SVMRfrbd42g/видео.html
힙업 운동 런지 함께 해요!
Просмотров 4144 года назад
#힙업 #홈트 #다이어트 안녕하세요 아라TV입니다. 오늘도 힙업과 하체운동에 필수인 런지 운동입니다. 같이 힙업도 시키고 하체도 튼튼하게~ 그리고 다이어트까지 같이 될 수 있는 런지 함께 해요^^ 구독과 좋아요는 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다^^ 장소 : 코어앤 바디 서판교점 사용 음원 📢BGM ✔️Track - Eklo ft. JordinLaine - Blue ✔️Soundcloud - soundcloud.com/iameklo ✔️나눔뮤직 - tv.naver.com/v/10547301
다리살빼기와 힙업운동의 끝판왕 스쿼트
Просмотров 6514 года назад
#다리살빼기 #스쿼트 #힙업운동 안녕하세요 운동아라TV입니다. 이번시간에는 많은 분들이 알고 계시는 스쿼트입니다. 다리살빼기와 힙업에 아주아주 좋은 운동인 거 아시죠? 아라와 함께 다리살도 빼고 힙업도 해보아요 촬영장소 : 코어앤바디 서판교점 ▼사용음원 📢BGM ✔️Track - Eklo ft. JordinLaine - Blue ✔️Soundcloud - soundcloud.com/iameklo ✔️나눔뮤직 - tv.naver.com/v/10547301
흉식호흡 장점인 날씬한 허리라인 만들기
Просмотров 8544 года назад
#흉식호흡 #다이어트 #날씬한허리만들기 안녕하세요 운동아라TV입니다. 날씬한 허리라인을 만들 수 있는 흉식호흡에 대해서 알려드리려고 합니다. 꾸준히 따라해보시면 좋은 효과를 보실 수 있을 거에요. 촬영장소 : 코어앤바디 서판교점 사용음원 Song : HEMIO - Dream Follow Artist : ruclips.net/user/FVGozak Music promoted by DayDreamSound : ruclips.net/video/QHvBRGnWgqU/видео.html
스트레칭 다이어트 알려드립니다 feat. 세 딸 맘
Просмотров 1,7 тыс.4 года назад
#스트레칭 #다이어트 #스트레칭 다이어트 안녕하세요 운동아라TV입니다. 처음으로 올리는 영상은 세 딸 맘의 날씬한 몸매 유지 비결 중 하나인 스트레칭입니다. 시간 되실때마다 따라해보시면 다이어트에 도움이 되고, 몸도 개운해지면서 유연성이 좋아지시는 것을 경험 하실 수 있을 겁니다. 구독과 좋아요는 영상을 만드는데 큰 힘이 됩니다^^ *촬영장소 : 코어앤바디 서판교점 ▼음원 저작권 표시▼ Song : TTRM - (사용된 곡명) Follow Artist : blog.naver.com/gbamaster Music promoted by DayDreamSound : ruclips.net/video/TUWIQn_LUVg/видео.html
우왕...너무너무 좋네요 남자도 따라해도 되나요?ㅎ
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동, 스트레칭, 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요...!!!! 자세에 도움 될만한거 알아보다가 부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게몸이 가볍고 편하더라구요 !!! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 어깨 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!!
조회수가 만회가 넘었네요. 축하드려요. 저는 언제나 될런지...
오. 유튜버 포기하신 줄 알았어요. 구독자도 많고 조회수도 많네요. 역시 운동은 모두의 관심사네요.
오우~~~멋져요.잘보고 따라할께요~~~
좋아ㅠ
루틴 제공 감사합니다!! 열심히 하시는 모습에 좋은 자극 받아갑니다!! 응원합니다!! 👍
감사합니다. 더 열심히 좋은 모습으로 찾아뵙겠습니다^^
다양한 각도에세 하시면 좋을듯
네 말씀주신것 잘 참고하겠습니다. 감사합니다^^
화이팅여!!^^ 새해 복 많이 받으세요~~♡
앗. 놀러갈께요~오늘 아이들한테 좋은 말 해주셔서 감사해요^^
이모!저주엘이에요!세라랑시연언니가채널알려줘서와봤어요!
안녕하세요! 첫째딸 친구에요!!
잘보고갑니다 감기조심하시구요 넘예쁘네요
감사합니다. 감기 조심하시고 연말 잘 보내세요^^
Great 😎 👌
Thank you😄
힘들어 보여요^^; 잘보고 있습니다~~*^^*
감사합니다~^^
처음에는 빠른것같아서 따라하기 조금 힘들었는데 지금은 잘따라 하고 있어요 화이팅~^^
와~ 정말요? 멋지십니다~~^^
좋아요 잘보고 있읍니다 정말 예뻐요 화이팅 할게요 감사합니다♥^♥^
감사합니다. 같이 화이팅해요^^
잘보고 있습니다. ^^
감사합니다~~^^
너무 좋아요^^
감사합니다^^
골반이 음직일수가 없어요 ㅠㅠ
처음에는 힘드실 수 있어요. 하지만 꾸준히 하시다가 보면 점점 좋아지실거에요^^ 화이팅!!!
힙업운동! 하체 힘과 벨런스 잡는데 런지가 최고죠🥰 운동하시는 모습도 멋집니다👍👍👍 풀영상 재밌게 잘 봤습니다! 이웃하고 좋아요 선물도 같이 놓고 가요🎁🎁🎁 우리 소통하고 지내요🤗
감사합니다~ 멋진 선물을 받았네요^^
건강잘챙기세요!
감사합니다. 허대영님도 건강 잘 챙기시고 감기 조심하세요~
세딸맘같지 않으세요!
아 정말요? ㅎㅎ 감사합니다!
항상 응원합니다! 따라해보는데 잘안되네요^^;;
감사합니다^^ 처음에는 쉽지 않으실 수 있어요. 계속 하시다 보면 조금씩 좋아지실거에요. 화이팅!
저도 하고 있는데 자세히 알게되어 좋습니다. 스트레칭도 하는군요.굿~잘 배웠습니다~^^
네 중간 중간 스트레칭 해주시면 더욱 좋습니다^^
우와 라인 이뻐요
감사해요^^ 더 열심히 만들어보겠어요^^
세딸맘이라뇨... 스트레칭 따라하면 아라님 몸매 되는건가요?? 멋지십니당♡
그럼요 그럼요 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다^^
너무 좋아요^^ 스트레칭 하고 나면 온몸이 시원해요~ 매일 하고 있어요~
감사합니다. 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다^^
스트레칭 도움 많이되었어용^^
감사합니다. 앞으로도 도움이 되실 수 있을만한 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다^^