- Видео 110
- Просмотров 4 412
kerenor franco
Добавлен 30 июн 2021
קרןאור פרנקו - בעלת הפודקאסט "בואו נפתח את זה", מפתחת שיטת מהות CET לטיפול עומק משנה חיים, טריינר נלפ, מטפלת EMID, מרצה ומנחה על אושר ומערכות יחסים, מלווה א.נשים בתהליכי שיפור חיים, מנחה זוגות בפתיחה לאמונוגמיה ובתהליכים פרטניים לשחרור מטראומות להתמודדות עם אתגרים
זוגיות ותקשורת: ניהול שיחות על כסף
בפרק הזה דיברנו על הנושא הרגיש והחשוב של כסף בזוגיות. מה קורה כשהציפיות שלנו מהשותפים לא מתממשות? איך אפשר להתמודד עם קושי לבקש תמיכה, ואיך זה מתקשר לנתינה ואמון בתוך מערכת היחסים? ניתחנו דוגמאות מחיי היומיום ועסקנו בשאלות: האם הציפייה שלנו לגיטימית, ומה זה אומר על הדינמיקה בקשר? לבסוף, הצענו מודל לתקשורת מקדמת בנושא כסף שעוזרת לבני זוג להרגיש יותר נינוחים ובטוחים בשיחות כאלה.
Просмотров: 6
Видео
חמישה צעדים לשדרוג התקשורת בזוגיות - מדריך מעשי
Просмотров 2616 часов назад
בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק אחד האתגרים הגדולים ביותר בזוגיות - תקשורת. איך אפשר לדבר על נושאים רגישים מבלי לייצר ריחוק? קרן וגיא מציגים את "מודל חמשת השלבים לתקשורת מקדמת", שיטה פשוטה ואפקטיבית שמאפשרת לנהל שיחות קשות בצורה שמעמיקה את הקשר, גם על נושאים כמו מיניות, צרכים רגשיים, וזמן אישי בתוך מערכת היחסים. במהלך הפרק נענה על שאלות של מאזינים, כולל איך לעודד את בן/בת הזוג לדבר על נושאים שקשים ...
איך משתלטים על החששות בזוגיות פתוחה? כלים מעשיים להתמודדות
Просмотров 1714 дней назад
עונה רביעית יוצאת לדרך עם פרק על אחד הנושאים הכי טעונים בזוגיות פתוחה ופוליאמוריה: איך מתמודדים עם חששות וחרדות? כשבן או בת הזוג חוזרים מחוויה משמעותית עם פרטנר נוסף, זה טבעי להרגיש הצפה רגשית - אבל איך נמנעים מהדרמה המיותרת? בפרק הזה דיברנו על תפקיד המחשבות ביצירת פחדים, על כלים לקחת שליטה על הרגשות, ועל איך לתקשר בצורה שתשמור על הקשר. אם חשבתם שאתם לבד עם התחושות האלו, תחשבו שוב - ויש לנו גם ...
איך לבנות תקשורת בריאה במערכות יחסים: להתמודד עם "היעלמויות" ולבנות תאום ציפיות
Просмотров 2128 дней назад
בפרק הזה אנחנו עונים לשאלות מאזינים על תקשורת במערכות יחסים, במיוחד באתגרים כמו היעדר זמינות, יצירת תאום ציפיות, וניהול קשרים פתוחים. איך מגיבים כשהצד השני מתנתק בלי הסבר? האם כדאי להמשיך קשר כשאין התאמה בתקשורת? ואיך אפשר לנהל מערכות יחסים מרובות מבלי להרגיש מוצפים? נדבר על כנות, ניהול ציפיות מראש, והחשיבות של התאמה הדדית בתקשורת - בלי מאבקים מיותרים. פרק חובה לכל מי שמחפש כלים לשיפור היחסים ה...
שאלות נוקבות על זוגיות: תשובות מהירות לדילמות מורכבות
Просмотров 1274 месяца назад
בפרק זה אנו עונים במהירות על שאלות מאתגרות בנושאי זוגיות ומערכות יחסים. מסקס בדייט ראשון ועד בגידה, מסודות בקשר ועד לשינה בנפרד - אנו נוגעים במגוון רחב של נושאים שנויים במחלוקת. דרך תשובות קצרות וישירות, אנו מציגים נקודות מבט שונות ומדגישים את החשיבות של תקשורת פתוחה, כנות, והתאמה אישית בכל מערכת יחסים. פרק מרתק שמעלה שאלות מעניינות ומעודד חשיבה ביקורתית על הנורמות המקובלות בזוגיות.
הקשר בין גוף ונפש: כשכאב רגשי מתבטא בסימפטומים פיזיים
Просмотров 194 месяца назад
בפרק זה אנו חוקרים את הקשר המרתק בין מצבנו הרגשי לבין בריאותנו הפיזית. דנים בשאלה האם יש קשר בין כאב רגשי, מניפולציות רגשיות ומצבי לחץ לבין מחלות ובעיות גופניות. מביאים דוגמאות מהחיים על איך מצבי לחץ יכולים להתבטא בסימפטומים פיזיים שונים. מסבירים את הגישה הטוענת שלכל סימפטום גופני יש סיבה רגשית, ומדגישים את המורכבות והייחודיות של כל אדם בהקשר זה. פרק מעניין לכל מי שמתעניין בקשר בין גוף ונפש ורו...
מדרמה לדיאלוג: איך משנים דפוסי תקשורת בזוגיות?
Просмотров 514 месяца назад
בפרק זה אנו ממשיכים לחקור את נושא הדרמות והמניפולציות במערכות יחסים, ומתמקדים בשאלה המאתגרת: מה קורה כשצד אחד רוצה להפסיק את ההתנהלות הדרמטית? דנים בקושי לשנות דפוסי תקשורת מוכרים, ומציעים טכניקות מעשיות כמו "שיחה לפני הדרמה". מדגישים את חשיבות ההבנה ההדדית של "שפת האהבה" של כל צד. דרך דוגמאות אישיות, מראים כיצד שינוי תקשורתי הוא תהליך הדורש סבלנות והתמדה. פרק חיוני לכל מי שרוצה לשפר את התקשורת...
מניפולציות רגשיות ודרמות: איך לזהות ולהתמודד
Просмотров 655 месяцев назад
בפרק זה אנחנו צוללים לנושא המרתק והחשוב של מניפולציות רגשיות ודרמות במערכות יחסים. נבחן מהן מניפולציות רגשיות, איך הן משפיעות עלינו ומהם הסימנים שמישהו מנסה להשפיע עלינו רגשית. נציע דרכים לזהות ולהתמודד עם מצבים כאלה, תוך שיתוף בחוויות אישיות ודוגמאות מחיי היומיום. נדון גם בקשר בין רגשות למחלות גופניות וכיצד להבין טוב יותר את עצמנו ואת מערכות היחסים שלנו כדי להפסיק את ההתנהלות הכאובה.
למה קשה לנו לאהוב את עצמנו: על ביקורת עצמית והחיפוש אחר הערכה
Просмотров 135 месяцев назад
בפרק זה אנחנו מתמודדים עם נושא שמעסיק רבים מאיתנו: למה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו? נדון בגורמים חברתיים ופסיכולוגיים שמונעים מאיתנו לפרגן לעצמנו, נבחן את השיפוטיות הפנימית והחיצונית וכיצד היא משפיעה על תחושת הערך העצמי שלנו. נדבר על דרכים מעשיות להתגבר על התחושות האלה ולהתחיל לאהוב את עצמנו באמת, בלי להרגיש אשמה או בושה. בואו להאזין וללמוד כיצד להפוך את הביקורת העצמית שלנו לכלי צמיחה חיובי.
מה בין רכושנות לשליטה: האם באמת אפשר להחזיק מישהו לנצח?
Просмотров 475 месяцев назад
בפרק זה אנחנו צוללים לתוך הנושא המורכב והטעון של רכושנות במערכות יחסים. איך נראית רכושנות? מה מביא אותנו להרגיש כך כלפי בני הזוג שלנו? ומהם הגורמים הפסיכולוגיים והחברתיים שמזינים את התחושות הללו? נדון בדוגמאות שונות, נבחן את ההשפעות והשלכות של רכושנות במערכות יחסים, ונציע דרכים להתמודד ולהפחית את הרכושנות.
ההשפעה של מחשבות, מילים וקשב על חוויית הסקס והאינטימיות
Просмотров 125 месяцев назад
מה ההבדל בין "לעשות אהבה" לבין "לזיין"? איך המילים שבהן אנחנו משתמשים והמיקוד של תשומת הלב משפיעים על ההנאה המינית והאורגזמות? בפרק מרתק זה, קרןאור וגיא דנים בשאלות מאזינים ובוחנים את הקשר בין הצרכים הפיזיים והרגשיים במין. דרך שיתוף בחוויות אישיות ותובנות מעולם הטנטרה והמיניות המודעת, נגלה כיצד ניתן לווסת את העונג ולהעצים את החיבור בין בני הזוג - וזה הכל מתחיל בראש! הצטרפו אלינו לשיחה מעוררת מח...
חומרים משני תודעה ככלי להתמודדות עם קשיים רגשיים - האם זה אפשרי?
Просмотров 176 месяцев назад
בפרק הקודם פתחנו בדיון על השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתגבר על אתגרים נפשיים כמו חרדה חברתית. בפרק הזה אנו ממשיכים לחקור את השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתמודד עם קשיים נפשיים כמו חרדה חברתית. האם ניתן לראות בסמים תחליף לגיטימי לטיפולים פסיכולוגיים, או שמדובר רק בפתרון זמני? האם השימוש בהם יוצר קונפליקט עם ערכים אישיים? נדון באחריות האישית תחת השפעתם ובהשלכות על התנהגות האדם. על אף האתגר...
האם סמים ומשני תודעה יכולים לשנות את חיינו לטובה?
Просмотров 176 месяцев назад
בפרק מרתק זה, גיא וקרן אור נכנסים לשיחה כנה ופתוחה על עולם הסמים הפסיכדליים ושינוי התודעה. יחד הם חוקרים לעומק את השאלות של מאזינים סקרנים ומנתחים את היתרונות, הסיכונים וההשלכות של שימוש בחומרים כמו פטריות ו-LSD להתמודדות עם חרדות, התמכרויות ומחסומים אישיים. קרן אור תשתף בניסיון הרב שלה כמטפלת ובתובנות מרתקות על ההבדלים בין חומרים טבעיים וסינתטיים, חשיבות הסטינג והמינון, והשימוש במשנה תודעה ככל...
הכל על שלישיות - טיפים, שיקולים וגישות שונות
Просмотров 526 месяцев назад
שלישיות (Threesomes) הן פנטזיה נפוצה, אבל לא תמיד קל לממש אותן הלכה למעשה. בפרק זה אנו חושפים את המגוון הרחב של גישות וסגנונות בתחום - החל מזוגות שמעדיפים הכרות מעמיקה ובניית קשר עם השותף/ה השלישי/ת, ועד כאלה שנהנים דווקא מהספונטניות של מפגשים חד פעמיים עם אנשים שהכירו במועדון. אנו דנים בהרחבה בסוגיות כמו התאמה מינית ורגשית, הצבת גבולות וניהול ציפיות עם כל המעורבים. כמו כן, ניגע בפערים האפשריים...
תופת או אושר? ההשפעות החיוביות של פתיחת מערכת היחסים
Просмотров 326 месяцев назад
הרבה זוגות חוששים שפתיחת מערכת היחסים תהרוס להם את הזוגיות, אך האם זה באמת המצב? בפרק זה אנו מתמקדים דווקא בצד החיובי והמועיל של כניסה למערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. דרך סיפורים אישיים והתנסויות של זוגות שעשו את המעבר, אנו מציגים את השיפורים האפשריים בתקשורת, במיניות, בתשוקה ובקרבה הרגשית שזוגות רבים חווים בתקופה הראשונית לאחר הפתיחה. אנו מסבירים מדוע ההיחשפות לאופציות חדשות ולאנשים נוספים ד...
לנקום או להרפות? התמודדות עם פגיעה ופרידה במערכות יחסים
Просмотров 277 месяцев назад
לנקום או להרפות? התמודדות עם פגיעה ופרידה במערכות יחסים
הטרדה מינית ברשת - איך מזהים ומתמודדים
Просмотров 317 месяцев назад
הטרדה מינית ברשת - איך מזהים ומתמודדים
כשהתשוקה נעלמת - איך מתמודדים עם חוסר מיניות בזוגיות?
Просмотров 1117 месяцев назад
כשהתשוקה נעלמת - איך מתמודדים עם חוסר מיניות בזוגיות?
נצנצים שבחוץ לעומת השגרה הביתית - משברים זוגיים בעקבות פתיחת מונוגמיה
Просмотров 167 месяцев назад
נצנצים שבחוץ לעומת השגרה הביתית - משברים זוגיים בעקבות פתיחת מונוגמיה
הארכת זמן האקט המיני - טיפים, תרגילים ודרכי התמודדות
Просмотров 398 месяцев назад
הארכת זמן האקט המיני - טיפים, תרגילים ודרכי התמודדות
התמודדות עם מיעוט זמן ואתגרים במערכות יחסים משניות
Просмотров 128 месяцев назад
התמודדות עם מיעוט זמן ואתגרים במערכות יחסים משניות
חידוש השיח: מציאת דרכים לשיפור התקשורת הזוגית
Просмотров 198 месяцев назад
חידוש השיח: מציאת דרכים לשיפור התקשורת הזוגית
מונוגמיה וחוסרים בזוגיות: גישור על פערים ואיזון עדיפויות
Просмотров 638 месяцев назад
מונוגמיה וחוסרים בזוגיות: גישור על פערים ואיזון עדיפויות
האתגרים של קנאה וחששות בקשרים פתוחים
Просмотров 948 месяцев назад
האתגרים של קנאה וחששות בקשרים פתוחים
מציאת האיזון: עצות ששומרות על אוטונומיה בזוגיות
Просмотров 219 месяцев назад
מציאת האיזון: עצות ששומרות על אוטונומיה בזוגיות
ניהול דרישות מבני זוג משניים בקשרים פתוחים
Просмотров 609 месяцев назад
ניהול דרישות מבני זוג משניים בקשרים פתוחים
מעבר לפעולות: ההבדל בין מי שאנחנו למה שאנו עושים
Просмотров 139 месяцев назад
מעבר לפעולות: ההבדל בין מי שאנחנו למה שאנו עושים
מדוע אנחנו מרגישים מופעלים ואיך לשנות זאת
Просмотров 5310 месяцев назад
מדוע אנחנו מרגישים מופעלים ואיך לשנות זאת
פתיחת מערכת יחסים: האם זה מרוץ או מסע משותף?
Просмотров 5010 месяцев назад
פתיחת מערכת יחסים: האם זה מרוץ או מסע משותף?
הכל אצלנו בראש וכל הרגשות שלנו נולדות מהמחשבות שלנו ו99 אחוז מהפעמים אנחנו מסוגלים לשלוט במחשבות אבל אחוז ההצלחה בפועל נמוך מהרבה. המחשה: אם נראה ילד נופל ברחוב איך מה נרגיש?? ואיך נרגיש אם הילד שנפל הוא הילד שלנו? רגש שונה על אותה סיטואציה.ורק המחשבות שלנו עשו את ההבדל
איך יודעים שרצון להגבלות ביחסים נובע משמירה על גבולות ומתי זה קנאה?
en.wikipedia.org/wiki/Gaslight_(1944_film)
מגניב שכשרואים ביוטיוב שומעים את גיא מרמקול שמאל, וקרןאור מרמקול ימין. נייייס
תודה רבה! אשמח אם תוכלו לדבר גם על הנושא של נרקיסיזם במערכות זוגיות. על בן/בת זוג נרקיסיסטים. על תמרורי אזהרה בזוגיות מסכנת חיים. על גזלייטינג במערכת זוגית וכו'. נושא סופר קריטי!
וואו, איך נתנו לקוף שלא יודע להקשיב תוכנית אירוח. בהחלט פה ללא אוזניים 😅
הוא מותק של איש ❤️ פשוט קצת מפחיד לו כל החופש הזה ;)