- Видео 8
- Просмотров 948
Studio Dietetyki
Польша
Добавлен 13 янв 2024
Studio Dietetyki to miejsce stworzone z myślą o kobietach, w którym chcę Cię zainspirować do tworzenia balansu w diecie i innych aspektach życia, dbając przy tym o Twoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Na co dzień zajmuję się takimi problemami, jak:
- dolegliwości skórne,
- trądzik,
- wypadanie włosów,
- anemia, niska ferrytyna,
- niedobory pokarmowe,
- wieczorne podjadanie,
- zajadanie emocji i stresu,
- nadmierne skupianie się na wyglądzie,
- porównywanie się do innych,
- endometrioza,
- PCOS, PMS,
- choroby tarczycy,
- insulinooporność
...i właśnie takie treści znajdziesz na tym kanale.
Uzupełnię je o to, co lubię najbardziej, czyli zdrowe zakupy spożywcze i życie w podróży.
Na co dzień zajmuję się takimi problemami, jak:
- dolegliwości skórne,
- trądzik,
- wypadanie włosów,
- anemia, niska ferrytyna,
- niedobory pokarmowe,
- wieczorne podjadanie,
- zajadanie emocji i stresu,
- nadmierne skupianie się na wyglądzie,
- porównywanie się do innych,
- endometrioza,
- PCOS, PMS,
- choroby tarczycy,
- insulinooporność
...i właśnie takie treści znajdziesz na tym kanale.
Uzupełnię je o to, co lubię najbardziej, czyli zdrowe zakupy spożywcze i życie w podróży.
Vision board - sposób na łatwiejsze i skuteczniejsze osiąganie swoich celów
Pytania pomocne przy tworzeniu swojego vision boardu 👇🏻
1. Co chcę osiągnąć w tym roku? Co chcę zmienić w swoim życiu? Co chcę, aby wyglądało inaczej?
2. Dlaczego chcę to osiągnąć? Co mi da ta zmiana? Jak wtedy będzie wyglądać moje życie?
3. Czy chcę zwiedzić jakieś miejsca? Jakie?
4. Czy chcę nauczyć się czegoś nowego, zdobyć jakąś nową umiejętność?
5. Jakie dobre nawyki chcę wypracować? Jak chcę się czuć?
6. Czy jest coś, czego nie mam, a co chcę mieć?
7. Jak chciałabym, aby wyglądał mój idealny dzień? Co robiłabym od rana do wieczora?
Zapisz je sobie i wracaj do nich tak często, jak chcesz i jak czujesz, że tego potrzebujesz 🫶🏻
Jeśli potrzebujesz, zapraszam po indywidualne rozwiązanie, gdzie ra...
1. Co chcę osiągnąć w tym roku? Co chcę zmienić w swoim życiu? Co chcę, aby wyglądało inaczej?
2. Dlaczego chcę to osiągnąć? Co mi da ta zmiana? Jak wtedy będzie wyglądać moje życie?
3. Czy chcę zwiedzić jakieś miejsca? Jakie?
4. Czy chcę nauczyć się czegoś nowego, zdobyć jakąś nową umiejętność?
5. Jakie dobre nawyki chcę wypracować? Jak chcę się czuć?
6. Czy jest coś, czego nie mam, a co chcę mieć?
7. Jak chciałabym, aby wyglądał mój idealny dzień? Co robiłabym od rana do wieczora?
Zapisz je sobie i wracaj do nich tak często, jak chcesz i jak czujesz, że tego potrzebujesz 🫶🏻
Jeśli potrzebujesz, zapraszam po indywidualne rozwiązanie, gdzie ra...
Просмотров: 167
Видео
Niby vlog z Tajlandii, a głównie mój sposób na wieczorne podjadanie i dbanie o siebie od wewnątrz
Просмотров 1032 месяца назад
W podróży też pracuję - przygotowuję plany diety, prowadzę konsultacje dietetyczne i współprace 1:1, więc jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia dietetyka, to zapraszam po indywidualne rozwiązanie: 🌟 spersonalizowane plany diety: www.studiodietetyki.com/indywidualne-plany-diety 🌟 kompleksowa opieka dietetyczna: www.studiodietetyki.com/kompleksowa-opieka-dietetyczna/ 🌟 pojedyncze konsultacje di...
Trądzik a dieta - co jeść, a czego nie? Czy produkty mleczne mogą łagodzić trądzik?
Просмотров 2184 месяца назад
Pobierz listę produktów z podziałem w zależności od ich indeksu glikemicznego (po zapisie na newsletter): dashboard.mailerlite.com/forms/931783/132627108621977086/share 🌟 Film o składnikach kluczowych dla skóry: ruclips.net/video/HPPq42CbZjY/видео.htmlsi=lGoXlhc5NqHnitAA Jeśli potrzebujesz, to zapraszam po indywidualne rozwiązanie: 🌟 plan diety w aplikacji: www.studiodietetyki.com/indywidualne-...
Dieta dla skóry. Co jeść, aby dbać o swoją cerę? | Kluczowe aspekty diety
Просмотров 2784 месяца назад
Możecie sobie przetestować dzień diety, który wesprze stan Waszej skóry, o tutaj: www.studiodietetyki.com/dieta-dla-skory/ Albo siegnąć po indywidualne rozwiązanie: 🌟 plan diety w aplikacji: www.studiodietetyki.com/indywidualne-plany-diety 🌟 kompleksowa opieka dietetyczna: www.studiodietetyki.com/kompleksowa-opieka-dietetyczna/ Po więcej treści wpadaj na: Instagram: studiodietetyk...
świetne pytania, dużo mi pomogły i rozpoczęciu ze swoim planem <3 Bardzo fajny odcinek
@@moniajakas2357 Ooo, cieszę się bardzo! ♥️
Pytanie za sto punktów :) po jakim czasie od zjedzenia konkretnego produktu mogą wyjść zmiany trądzikowe?
Różnie, przeróżnie - od kilku godzin do nawet kilku dni (u niektórych jeszcze dłużej, w wyniku regularnego jedzenia jakiegoś produktu). Nie dość, że zależy to od indywidualnej reakcji, to jeszcze od innych rzeczy - rodzaju produktu, stanu skóry, tego czy jakiś proces zapalny toczy się już w organizmie. Ale jeśli zauważysz nasilenie problemu po jakimś produkcie, tylko nie będziesz pewna, czy to na pewno on, bo np. zmiana na skórze pojawi się dopiero po 3 dniach, to spróbuj za 1-2 tygodnie zjeść dokładnie tak samo i znowu sprawdzić reakcję :)
super się ogląda! :) Czekam na więcej
♥️
Świetny filmik :) A polecasz jakies konkretne suplementu dla odżywienia cery? Moze coś odżywczego nie tyle dla samej skóry, ale mikrobiomu który odpowiada za przyswajalność minerałów i witamin. Moze probiotyki albo postbiotyki np. sanprobi premium? Czytałam ze jest spora zaleznosc miedzy stanem jelit a własnie cerą
Dzięki wielkie! ♥️ Zależność jelita-skóra jest bardzo duża, ale suplementy zawsze dobieramy indywidualnie w zależności od dokładnych potrzeb, od objawów, od chorób, od tego jak dokładnie wygląda dietka. Także konkretnych suplementów wspierających mikrobiom nie polecę, natomiast z tego, o czym mówiłam w filmie, czyli jeśli chodzi o omega-3 - polecam Norsan, a witaminę D w formie leku (np. Ibuvit albo Vigantoletten)
Trądzik to nie tylko babskie sprawy. Ja jestem na diecie beznabialowej, niskowęglowodanowej z niskim indeksem glikemicznym, zero przetworzonych produktów i nadal mam ten syf na twarzy. Za miesiąc zaczynam brać izotek i koniec imprezy na mojej twarzy. (Mam nadzieję)
@@dd-fp1bp Zdecydowanie nie tylko babskie, ale jako dietetyk pracuję głównie z kobietami, stąd to hasło 🤪 Warto znaleźć przyczynę, może zaburzenia hormonalne, zły stan jelit?
@@studiodietetykicomto by wyjaśniało dlaczego wybierając plan diety w aplikacji można wybrać tlyko max 2000 kcal. Tyle to ja na śniadanie jem
A listy produktów z indeksem glikemicznym nie da się pobrać, mail nie dochodzi, w spamie też nie ma xd
@@dd-fp1bp jak to xd powinien najpierw przyjść mail z potwierdzeniem zapisu na newsletter, a dopiero później lista produktów z niskim IG
@@studiodietetykicom już przyszło kilka razy , trzeba było swoje odczekać. Dlaczego płatki owsiane górskie mają średni a błyskawiczne wysoki jak to jest to samo