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Les Osteos Paris : la chaîne santé du dos
Франция
Добавлен 9 сен 2015
Découvrez dans nos vidéos tous les conseils pour éviter et soulager les douleurs de dos.
Nos 3 ostéopathes à Paris, Mathieu Lafontaine, R. Durussel et S. Karoui vous aident à diminuer vos douleurs cervicales, lombaires ou encore des épaules.
Nos vidéos incluent des conseils de rééducation mais aussi des astuces pour éviter de vous faire mal.
Si vous souhaitez plus d'informations vous pouvez nous retrouver sur notre site : www.osteopathes.paris/
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Renforcement des fléchisseurs du pied
Découvrez comment renforcer votre pied pour éviter les douleurs de pied, du genou et du bassin !
4 exercices pour rendre votre pied dynamique afin d'éviter l'effondrement de l'arche plantaire.
Exercice N°1 : 01:15
Exercice N°2 : 02:41
Exercice N°3 : 03:41
Exercice N°4 : 04:28
Exercices efficaces en cas d'aponévrosite plantaire, tendinite du tibial postérieur, tendinite de la patte d'oie, genou valgum, syndrome de l'essuie glace, tendinite du moyen fessier.
Plus d'information sur les douleurs de pied : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/sport/pied/
Plus d'information sur les douleurs sous le pied : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/douleurs-du-membre-inferieur/...
4 exercices pour rendre votre pied dynamique afin d'éviter l'effondrement de l'arche plantaire.
Exercice N°1 : 01:15
Exercice N°2 : 02:41
Exercice N°3 : 03:41
Exercice N°4 : 04:28
Exercices efficaces en cas d'aponévrosite plantaire, tendinite du tibial postérieur, tendinite de la patte d'oie, genou valgum, syndrome de l'essuie glace, tendinite du moyen fessier.
Plus d'information sur les douleurs de pied : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/sport/pied/
Plus d'information sur les douleurs sous le pied : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/douleurs-du-membre-inferieur/...
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Renforcement abdominal pour douleur lombaire
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Notre vidéo est destinée aux personnes souffrant de douleur du bas du dos chronique et souhaitant faire du renforcement abdominal. Il efficace de faire cet exercice de renforcement du bassin pour soulager une sciatique, une cruralgie, un canal lombaire étroit ou encore un spondylolisthésis. Nous détaillons 7 niveaux dans la vidéo afin de progresser par palier et être sûr de ne pas se faire mal ...
Entorse de cheville la rééducation indispensable !
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Vous avez une entorse de cheville ? Découvrez ces exercices de renforcement complémentaire d'une séance d'ostéopathie et de kinésithérapie. À faire absolument après une séance d'ostéopathie sur le pied et la cheville. Plus d'information sur notre site : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/sport/entorse/ Exercice 1 : renforcement des muscles latéraux de la cheville 00:57 Exercic...
Renforcement des abdominaux et lombaires
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Traitement des lombaires en ostéopathie
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Vous souhaitez vous étirer après le sport ? Cette vidéo est faite pour vous ! Plus d'informations sur : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/sport/quels-etirements-apres-le-sport/ Les étirements actifs sont les étirements à faire après le sport pour récupérer. Mais attention, ces étirements sont à faire à partie de 3 heures après votre activité sportive ! 1- Étirement actif quad...
Douleur au poignet : 6 minutes pour savoir ce qui fait mal !
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Si vous avez mal au poignet faites votre diagnostic grâce à notre vidéo, plus d'informations sur : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/douleurs-du-membre-superieur/poignet/ Il est avant tout important de clarifier le contexte d'apparition de la douleur. Nous évoquerons dans notre vidéo les douleurs d'origine traumatique puis les douleurs non liées à une chute. 1- Douleur suite ...
Douleur coude : 5 minutes pour savoir ce qui fait mal !
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Si vous avez mal au coude, faites votre propre diagnostic grâce à notre vidéo, plus d'informations sur : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/douleurs-du-membre-superieur/coude/ Nous différencions dans notre vidéo les douleurs au coude traumatiques et les douleurs non traumatiques d'apparitions spontanées ou progressives. 1- Douleur du coude d'origine traumatique : 00:19 Rupture...
Renforcement musculaire du dos en 6 minutes !
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Douleur épaule : 4 minutes pour savoir ce qui fait mal !
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Si vous avez mal à l'épaule plusieurs éléments peuvent en être la cause, plus d'information sur : www.osteopathes.paris/osteopathe-a-paris-specialiste/douleurs-du-membre-superieur/douleurs-a-lepaule/ Vous découvrirez dans notre vidéo les douleurs d'origine traumatique puis les douleurs d'épaule sans traumatisme. Douleur d'épaule suite à un choc : 00:21 1- Luxation de l'épaule 2- Entorse acromio...
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Douleur de cheville : 5 minutes pour savoir ce qui fait mal !
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Douleur de genou : 5 minutes pour savoir ce qui fait mal !
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Douleur de hanche 3 minutes pour savoir ce qui fait mal !
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Douleur de sciatique : symptômes et solutions
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Soulager une douleur de sciatique grâce à des étirements validés par l'ostéopathe
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Je viens de suivre cette vidéo et j'ai bien approfondie mes connaissances. Bon continuations
J’ai une douleur au niveau du pli de l’aine gauche depuis 6 mois, qui irradie sur le haut de la cuisse. C’est une douleur plutôt lancinante. Parfois j’ai l’impression d’avoir des engourdissement au niveau de la jambe gauche. Écho rien, radio rien. Je passe un irm prochainement. Je ressens cette douleur surtout quand je travaille quand je suis active . Cela peut il être une tendinite ?
Douleur à la hanche partant de l'extérieur au dessus de la fesse jusqu'au côté du bassin, je comprends pas d où ca peut venir
Trop compliqué; je n’arrive pas à trouver d’où vient ma douleur
Sur le dessus partie interne douleurs chroniques surtout le soir
❤
2:31 3:53
Nul
merci ! ça me fait un bien pas possible !!
Vidéo sur la sciatique svp .merci pour tout❤❤❤
Grand merci pour cette vidéo fort intéressante..personnellement j'ai fait 1 chute en mai dernier sur le genou gauche qui a tout pris ! Cet été, je ne parvenais pas à me mettre à genoux, ressentant une gêne à l'endroit de l'impact. Et le temps passant, me voilà depuis peu avec 1 genouillère puisque j'avais l'impression que l'os du genou gauche se vrille vers l'intérieur du corps...depuis je ressens un gonflement derrière les 2 genoux, des craquements sur les 2 genoux. J'ai peine à démarrer la marche et je sens mes jambes fragilisées. Je suis inquiète et me pose questions....j'ai 64 ans, de l'arthrose sans doute et en surpoids je dois dire..je fais 1 radio prochainement pour le genou gauche mais cela concerne en fait maintenant les 2 genoux ! Serait ce trop vous demander svp d'avoir votre avis sans vous déranger davantage.....cordialement.
Ben moi jme reveil un matin, comme tt les matins jme leve pour bosser et là jressens une gene legere, je prend ma douche, jdejeune assis tranquillement sur la table en regardant des news sur mon pc, et au moment ou jme leve quand jvois que c lheure d'aller au boulot une douleur intense m'empeche de lever le pied. C déjà arriver et reparti au bout de 3,4 jours. Quasi impossible denfiler une chaussure. Là sa ma repris 2 ans plutard la douleur yest plus intense rien que faire un pas en levant le pied concerné est un calvaire et c'est trés douloureux. Ça fait 4jours que jessaie de ne faire aucun effort pour que ça guérisse, mais je ne vois aucune amélioration, jcomprend absolument pas ce que j'ai jpeux juste pas fléchir ou ramener mon pied ni le posé de la maniere que jveux sans avoir une douleur plus ou moins intense. Jpeux mm pas aller travailler, ce qui est trés problématique
Bonjour je fais du foot mais sa fait presque 2mois que je suis bloqué au dos sachant que j’ai vu un kine et un ostéopathe (j’ai 16 ans )
Moi j ai une douleur dessous l orteil
Comment le faire avec un enfant de 4ans ?
L'exercice au mur me fait un grand bien. Sauf que je ke fais sur mon lit contre la tête du lit.
Bonjour, Moi j'ai mal aux orteils (intérieur du gros orteil): arthrose, nevralgie? Ce n'est pas évoqué ici. Aucun médecin ne me prend au sérieux. Et pourtant: douleur depuis des années, crampes fréquentes et douloureuses. Merci
Bonjour, jai une douleur au niveau juste en dessous du gros orteils, grosse douleur en flexions et des difficultés a marché correctement. Savais vous ce que jai?
Chez moi ça commence par des picotements très intenses et cela devient douloureux et insupportable.
Bonjour en combien de temps la douleur d’origine traumatique part svp.
Et Morton aussi ?
La douleur que j'ai moi de puis 15 jours j'ai rien compris bas de genoux partie extérieure du tibia suite à geste j'ai posé mon genoux sur une barre zn faire pour monté dans l'arrière d'un camion j'ai eu mal une petite boule dur comme la pierre et la sensation de douleure c'est une brulure 😢
Merci comment avoir une bonne semelle pour mettre a I intrerieur des chausseur?
Bonjour merci pour cette video enrichissante Je eu un traumatisme au niveau du condyle femoral interne du genou droit Quelle conseil vous me donneriez pour soigner cette diuleur etant donné que ce la monte à quelques années mais la douleur est toujours persistante
Bonjour j ai mal a la cheville cote maleole interieure pied droit ce qui m empeche de marche et la douleur remonte jusquau mi mollet. Les medecinsbme parlent d algodystrophie?
❤
Bonjour, malgré votre explication claire. Je n’arrive pas à situer ma douleur au genou. Au début c’était vers l’extérieur, maintenant c’est vers l’intérieur, et irradie vers le bas. Par ailleurs, dès que je fais des mouvements j’ai aussi mal aux articulations du bras, épaule. J’ai 71 ans. Merci pour vos conseils
Bonjour, malgré votre explication claire. Je n’arrive pas à situer ma douleur au genou. Au début c’était vers l’extérieur, maintenant c’est vers l’intérieur, et irradie vers le bas. Par ailleurs, dès que je fais des mouvements j’ai aussi mal aux articulations du bras, épaule. J’ai 71 ans. Merci pour vos conseils
Un énorme merci,je ne sais pas trop où j'ai mal mais aucun des médecins que j'ai vu,2 chirurgiens,médecin du sport et autres ne m'avaient expliqué ça ni cherché vraiment à détailler mes douleurs.Seuls les examens radiologiques,IRM les ont intéressé et je reste toujours à ne pas connaître les causes de mes douleurs (qui il est vrai varient selon ne type d'exos que je fais)
C’est de l’arthrose … je peux rien faire 😢
J'ai une douleur qui apparait parfois derriere le genou lorsque je cours, une sensation de noeud , la douleur se fait surtout sentir jambe tendue mais elle ne reste que quelques minutes puis disparait lorsque je m'arrete de courir et que je donne des accouts a ma jambe comme pour defaire le noeud , quest ce que ca peut etre ? je ne vois rien de similaire dans la video ? merci
Les soir j. Ai mal au dessus pied gauche est insupportable le soir la douleur pendant la nuit et le matin j. Ai du mal à marcher pour descendre les escaliers
J’ai une bursite sous le pied entre le 2eme et 3eme orteil depuis plus de 2mois je sais pas quoi faire 😢
Pourriture de video on voit rien
Bonjour j 'ai regardé votre vidéo comment on peut avoir votre adresse sur Paris pour qulques séances je vous prie (j'ai la SS et une mutuelle) ou alors un collègue à vous qui pratique les mêmes soins lombaires. Cela fait un a que je fais de la kiné renforcée, contre le mal de dos lombagie chrononique arthrose de dos C5 (déclanché suite à de trvaux de jardinages) mais la guérison est extrêment lente hélas. tres codrialement M YAHYAVI
Je suis entrain de vivre ça, pas trauma, juste comme ça.
Merci beaucoup c'est super clair
Et donc qu’est ce qu’on fait?
J'ai une douleur de la hanche axiale juste au dessus de mes fesses au centre très mal que aujourd'hui j'étais obligé de m'asseoir pour prendre mon bain 💔
👍MERCI très bien expliqué t super
Bonjour je sais que la vidéo a 3 ans mais j'espère une réponse. Alors voilà j'ai des douleurs a la cheville seulement quand je marche rapidement ou longtemps. Sauf si je marche très lentement je peux marcher des heures dans douleur. Alors je vous imagine pas quand je cours au début ça va mais au bout de quelque minutes elle me fait souffrir et ce n'ai pas musculaire mais plutôt nerveux car ça me prend un coup de chaud a la cheville et également a la tête qui me fait transpirer.. Quand j'arrête j'ai encore mal mais même pas au bout de 2 min la douleur sens va et je n'ai plus rien du tout.. Et j'ai remarqué une fois un matin dans mon lit que quand jetirre mon pieds vers le haut de mon corps en forçant la douleur arrive très rapidement et c'est dur de tenir mais encore c'est comme un espèce de coup de chaud a l'avant de la cheville et qui remonte au bas du tibia et a force toute la cheville ? Avais vous des idées ? Car c'est très handicapant. Après a côté de ça je peux faire des séances de crossfit etc sans aucune douleur c'est vraiment que la marche et la course qui me fait cela..
La première douleur au niveau de la rotule d’insertion quadriceps est-elle dangereuse pour un footballeur ?
Top merci les osteos Paris ❤
Bonjour, et merci pour ces exercices ! Bonne journée à vous.
Merci monsieur votre vidéo est très intéressante
J’ai tout les douleur 😞
Tout ça c'est bien , mais comment y remédier ?
Merci pour la video moi c est une douleur en coup de pied tres raide la cheville comme bloquer et le pied ne veux pas de plier qu est ce que je peux faire?
Bonjour merci pour toutes ces explications. Je pense que c’est le ligament latéral interne. J’ai mal quand je garde les genoux pliés plus de 30secondes. Quand je me met à genoux et quand je fait une longue marche. La position accroupi m’est impossible. Et le ne peut pas tendre la jambe complètement. J’ai eu un traumatisme il y a 1 an. Un chien qui est arrivé en courant et qui m’a percuté. Je n’ai pas fait d’examens. Juste quelques séances de kiné
Bonjour je me suis coucher sans douleur ,le lendemain matin au réveil douleur du pieds droit situé sur le côté droit a sa base et quand j'appuie dessus je ressens une vive douleur . J'ai pas souvenir d'avoir pris un coup ou de m'être tordu la cheville . l'endroit ressemble beaucoup au premier diagnostic dans la video ,De quoi cela peut t'il venir . Merci à vous .