Видео

сколько на штанге кг?

Интересные упражнения 👍

Классные уражнение

👍👏👏👏👏👏👏

Удачі, вперед до перемоги!

Удачі, тільки вперед!! Ти цього вартий!! Бажаю Перемоги!!!

Привіт, Ярослав!! Твоя енергія завжди надихає!! Бажаю тобі нових звершень, міцного здоров'я!! Сподіваюсь, що побачимося )

Вы думаете это отлично.У всех других отлично,но у вас так себе если честно(рофл)

Сильно щелкают колени не будут вредны приседания

От присяду надо отказаться надо она гробить суставы

Эахаахахахахх

Зеркало такое у% 2х 3х населения да и я присылал не так тоже колено ломило

Твои стопы не правильно стоят, дружок !!! Они отрываются от пола, координация наурашется так и упасть можно !! Тоже мне, тренер. И постановке ног ДА есть важность !

в любом упражнение непраильная техника это плохо. Ничего удивительного. Это должен знать каждый

Такие упражнения не каждый молодой выдержит. У меня на планке началась тахикардия, очень подскочило давление, я и до планки 10 положений лежа с трудом уже делала. Наверное, нужно набрсть хорошую спортивную форму, а потом уже такой комплекс пробовать. Но он точно не для пожилых.

Дада, это называется прощай поясница. Пойди посмотри как приседают тяжелоатлеты, прежде чем что-то рассказывать

Грамотно

Классные упражнения

Супер комплекс. Другие не нужны.

Один так учит другой так есть воопще приседания только для колен

При такой технике, в первую очередь полетит поясница

НЕ ПРВИЛЬНО!!!

Молодцы!!!

Классная методика 🤯👍👍👍

круто

Спасибо

Очень правильно объяснил, а то я всё пытался делать вообще чтобы не было завала и все время чуть ли не падаю на задницу, а оказывается немного завал может быть. 😀👍

+1 Спокійно, впевнено, підтягнуто! ;)

444, ледве друкую)) Табата супер))

Хорошо, что Вы даете упражнения на разные группы мышц, можно выбрать для себя именно то, что нужно и прокачать! Спасибо)

Спасибо за советы, обязательно воспользуюсь!!! Иметь кубики, мечта многих, буду пробовать)

У вас такая зажигательная тренировка) хочется к вам, возьмете?

Очаровательная тренировка) мне очень понравилось тренироваться вместе с вами ребят) Спасибо вам обоим)))

Отменная тренировка, одна из моих любимых) растягиваюсь всегда с удовольствием и без всяких получасовых уговариваний себя что - то сделать. Просто супер! Спасибо!

Мне понравилось, что формат видео записан в виде соревнования, это придает стимула и желания сделать больше и лучше! Эта треннировка, действительно вызов! Спасибо, тренер!

Тренировка, что надо!!! НЕ ВСЕ у меня получилось, но я старалась, результат 70. Спасибо!!!

Отличная тренировка))) я так накачалась, что все по швам трещит) Спасибо, лучший тренер!

Ураа! Я зробила це (421)! Дякую, Ярослав, тренування ефективне!Табата , точно „вбивча»👍🤪

Найкраще тренування за весь карантин, 65, дякую Ярик))

Тренування пройшло на ура!!! Дякую! Готуємся до карантинно-літнього сезону!)

Дякую за відео! Важко, круто, те що треба!!! +/- 80 Робили з сином разом, всі на хвилі спорту!!! Чекаємо на нові відео і на відновлення занять!!!!

Тренировка с резинкой для ягодиц просто супер 👍🔥💥. Ярик, ты лучший тренер 💪❤️!!!

Результат 75

спасыба

Мiй результат(471) Буду прагнути до кращого результата💪 Тренування просто💣🔥

👍👍👍

Спасибо Вам!)

Молодці!