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헬시푸드
Добавлен 29 авг 2023
내 몸을 살리는 건강한 음식 헬시푸드입니다.
들기름 효능 5가지 | 칼로리 보관법 먹는방법 꿀팁까지
혹시 집에서 기름 드시나요? 식용유, 올리브유, 포도씨유 등등 우리는 수많은 기름을 먹습니다. 그중에서도 오늘 소개해드릴 기름은 한국의 전통적인 기름 바로 들기름입니다. 우리 식탁에서 흔하게 만날 수 있는 기름이지만, 그 효능은 다양하고 놀랍습니다. 우리 가족의 건강을 위한 첫걸음! 들기름 효능 5가지와 칼로리, 보관법, 그리고 먹는방법까지 알차게 알아봐요!
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오분도미 효능 5가지 | 부작용 칼로리 섭취량 보관법 총정리
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오분도미는 현미와 백미의 중간 단계로 도정한 쌀을 말합니다. 쌀겨를 약 50% 정도 벗겨내어 쌀눈을 남겨둔 상태예요. 백미에 비해 훨씬 풍부한 영양을 함유하고 있고 현미에 비해 소화가 잘 되어 건강을 생각하는 사람들에게 인기가 높습니다. 오늘은 이러한 오분도미의 효능, 부작용 및 칼로리, 섭취량 보관법에 대해 알아봐요🥰 #오분도미 #오분도미효능 #오분도미보관법
샤인머스켓 효능 7가지 | 부작용, 칼로리, 후숙 방법, 보관법
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샤인머스켓은 씨없는 청포도 품종으로 껍질째 먹을 수 있어 편리하고 달콤한 맛이 일품입니다. 제철은 8월부터 10월 사이인데 가장 맛있는 시기는 9월부터 10월이라 지금 제일 맛있어요. 최근 가격이 저렴해지면서 시중에서 당도가 떨어지는 샤인머스켓이 많이 보이는데요 껍질에 노란빛이 돌수록 후숙이 잘 되어 단맛이 강하니까 꼭 색깔을 보고 구입하세요😉 #샤인머스켓
집에 있는 참기름 유통기한 2배 늘리는 꿀팁
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고소한 향과 맛으로 나물반찬의 없어서는 안될 참기름! 단순히 맛을 위한 식재료를 넘어 우리 몸에 다양한 건강 효과를 선사하는 귀한 식품입니다. 오늘은 참기름 효능 6가지와 칼로리, 보관법, 유통기한 두배로 늘리는 방법까지 알아봐요😉 #참기름 #참기름효능 #참기름추천
임신 준비 필수 음식 | 임신에 좋은 음식 7가지 소개합니다
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임신을 계획하고 준비하는 과정에서 영양소 섭취는 매우 중요한 부분인데요,음식을 통해 착상을 돕고 태아의 건강한 발달을 유도할 수 있기 때문입니다. 특히나 임신 준비 3개월 전부터 엽산, 철분, 칼슘, 오메가 3 지방산을 잘 챙겨 먹는 것이 좋아요. 영양가 있는 음식을 통해 면역력을 높이면 임신 전과 후의 건강 유지에도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 예비 임산부의 냉장고에 꼭 들어가 있어야 할 임신에 좋은 음식 7가지 알아봐요! #임신에좋은음식 #임신준비
양배추 효능과 부작용 | 다이어트, 칼로리, 양배추즙 만들기
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천연 소화제라고 불리우는 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유, 항산화 물질인 베타카로틴이 풍부합니다. 이러한 영양소들은 면역력 강화, 뼈 건강, 소화 개선에 도움을 줍니다. 또한, 저장성이 뛰어나 겨울철에도 오래 보관할 수 있어서 다양한 나라에서 사랑받는 채소였어요. 오늘은 몸에 좋고 다이어트 효과까지 있는 양배추의 효능 7가지와 부작용, 양배추즙 만들기 까지 알차게 알아봐요! #양배추효능 #양배추부작용 #양배추다이어트
도토리 효능 칼로리, 도토리묵 보관법(냉장/냉동)
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동네 뒷산에만 올라도 도토리가 발에 채이는 계절이 돌아왔습니다. 작고 동글동글한 모양에 이름마저 귀여운 도토리는 음식이 귀했던 시절 식용으로 사랑 받던 산열매입니다. 현대에 와서는 먹거리가 풍부해지면서 맛이 떫은 도토리를 찾는 사람들이 줄어들었어요. 도토리는 예로부터 효능이 뛰어나 동의보감에서는 약재로 사용 되었어요. 낮은 칼로리에 포만감이 높고 중금속 배출과 노화 방지 등의 다양한 효능이 있습니다. 오늘은 도토리 효능과 칼로리, 도토리묵 보관법에 대해 알아봐요! #도토리효능 #도토리묵효능 #도토리보관법
레몬물 효능 7가지 | 레몬디톡스 다이어트 부작용
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건강과 다이어트를 위해서는 물을 많이 마셔야 한다는 것을 모두 알고 계실 거예요. 물을 많이 마시면 몸 속 노폐물을 배출하고 위장 활동을 도와 변비를 예방하고 식욕을 억제하는 효과가 있습니다. 하지만 하루에 1.5~2L의 물을 마시기란 쉽지 않습니다. 그럴 땐 상큼한 레몬물을 마시는 것이 도움 됩니다. 특히 아침 빈속에 마시는 한잔의 따뜻한 레몬물에는 '놀라운 효과'가 있습니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 잘못 먹으면 '독'이 될 수 있어요. 지금부터 레몬물 효능과 부작용, 칼로리, 영양성분, 껍질까지 먹는 올바른 다이어트 방법까지 알차게 알아봐요! #레몬물 #레몬물효능 #레몬디톡스 #레몬다이어트
생강 효능 및 영양성분 10가지 | 햇생강 1년 보관법
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생강은 식물인 생강목 생강과의 뿌리 부분을 가리키는 용어입니다. 학명은 Zingiber officinale ROSC 이며, 매운 맛과 특유의 향기를 가지고 있습니다. 주로 건조된 형태로 사용되며, 세척 후 다양한 요리에 사용될 수 있습니다. 생강 제철은 9~11월이며 지금이 딱 구입하기 좋은 시기입니다. 햇생강이 나오는 시기에 구입하여 마늘처럼 냉동보관을 하면 1년 내내 먹을 수 있습니다. 생강은 음식에 매운 맛을 더하고 소화를 도와주는 역할을 할 수 있으며, 항염작용과 항산화 작용 등의 건강상의 이점도 알려져 있습니다. 또한 생강인자(gingerol)라는 화합물이 함유되어 있는데, 이는 항균 작용 및 면역 시스템 강화와 관련된 다양한 장점을 가지고 있습니다. 그 외에도 해열제로서 사용되기도 하며, 감...
딸기 효능 7가지와 부작용, 딸기 오래 보관법
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날씨가 추워지면서 딸기 철이 성큼 다가오고 있습니다. 딸기는 일반적으로 봄과 여름이 제철이었습니다. 그러나 온실 재배 기술이 발전하게 되면서 겨울에도 딸기 재배가 가능해졌어요. 하우스 딸기의 경우 11월부터 4월까지 수확 할 수 있습니다. 봄철 딸기보다 겨울철 딸기의 평균 당도가 2.5브릭스 이상 높은 사실 알고 계시나요? 더 맛있는 딸기를 즐기고 싶은 분들은 겨울철에 딸기를 드시는 것을 추천 드립니다. 달콤하고 맛있는 딸기는 뛰어난 맛 만큼이나 다양한 효능을 갖고 있는데요 오늘은 딸기 효능 7가지와 부작용, 칼로리, 딸기오래보관법까지 알아봐요! #딸기효능 #딸기부작용 #딸기보관법 #딸기칼로리
자몽 효능 7가지 부작용 먹는법 정리(다이어트 칼로리)
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달콤하면서도 신 맛과 쓴 맛이 적절히 조화를 이룬 자몽은 다이어터들에게 꾸준히 사랑을 받고 있는 과일입니다. 자몽의 제철은 11월 부터 5월 까지로 주로 가을, 겨울에 수확합니다. 자몽은 수분 함량이 90% 이상으로 독소를 제거하는 디톡스 효과까지 있어 체중감량에도 도움을 줄 수 있어요. 오늘은 입맛을 사로잡는 맛과 함께 영양소가 풍부한 자몽 효능과 부작용, 먹는법까지 알아보겠습니다. #자몽효능 #자몽부작용 #자몽보관법 #자몽먹는법
복숭아를 '이것'과 함께 먹으면 중독됩니다! 복숭아 효능, 부작용, 칼로리, 보관법
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달콤하고 향긋한 복숭아는 이른 6월 초부터 늦으면 9월이 제철인 과일입니다. 식감에 따라 물렁한 물복, 딱딱한 딱복으로 나뉘어 골라 먹는 재미도 있죠. 여러분은 딱복 파인가요 물복 파인가요? 복숭아는 풍부한 영양성분을 함유하고 있어 여름철 건강 증진을 위한 대표 과일이기도 합니다. 오늘은 이러한 복숭아 효능과 부작용, 칼로리, 보관법에 대해 알아봐요! #복숭아효능 #복숭아부작용 #복숭아칼로리 #복숭아보관법
머루포도 효능 6가지 | 포도씨, 껍질, 줄기, 가지 효능 총정리!
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머루포도 효능 6가지 | 포도씨, 껍질, 줄기, 가지 효능 총정리!
애플망고 효능 부작용 | 이렇게 드셔야 합니다! 칼로리, 다이어트, 보관법
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애플망고 효능 부작용 | 이렇게 드셔야 합니다! 칼로리, 다이어트, 보관법
금사과vs독사과 사과 제발 이렇게 드세요! 사과 효능 | 음식 궁합 | 부작용 | 다이어트
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금사과vs독사과 사과 제발 이렇게 드세요! 사과 효능 | 음식 궁합 | 부작용 | 다이어트
귤껍질의 흰가루는 농약?! 귤 효능과 부작용 | 다이어트, 칼로리, 보관 방법
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귤껍질의 흰가루는 농약?! 귤 효능과 부작용 | 다이어트, 칼로리, 보관 방법
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헬시푸드님, 들기름에 대한 정보 너무 유익해요! 한국 전통 기름의 효능을 이렇게 자세히 알려주셔서 감사합니다. 건강에 좋은 기름을 선택하는 게 중요하다고 생각하는데, 들기름이 특히 효능이 많다니 놀랍네요. 보관법과 먹는 방법도 궁금했는데, 이렇게 정리해주셔서 많은 도움이 될 것 같아요! 다음 영상도 기대할게요! 😊🥗
송이을 완전 익혀먹는다에 의문입니다.. 모두가 아는 생으로 기름장에 먹는데,~~
저온 압착 방식으로 착유하여 영양소가 풍부하고 가격도 착한 참기름 소개합니다. 👇100% 저온압착 참기름👇 smartstore.naver.com/seokmun1004 🚩매장 위치 : 경남 창원시 마산회원구 양덕남1길 29 기름아재
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성질는 열성인가요 ? 한성인가요?
파바빈우유와먹어도되나요
❌️못알아듣게❌️음악소리가❌️요란하다❌️저정신인가❓️
잘 들었습니다 유익한 정보 감사합니다 고맙습니다 😊
송이버섯 설명을 하시면서 엉뚱한 버섯을 올려 놓으시면 유투버로서 성의가 없으신거죠.
저거 자연산 송이버섯 아님. 자연산 송이버섯 본적은 있나.
도토리 가루는 색이 하안색이 좋은지 갈색이 좋은지 궁금합니다❤
껍질과 함께 분쇄한 도토리 가루는 갈색빛이 진하고 쌉싸레한 맛도 강합니다. 껍질을 완전히 제거한 도토리가루는 하얀색을 띄고 있어요(도토리 종류에 따라서도 색이 다름) 기계로 말린 가루 보다 자연풍으로 말린 도토리가루가 더 뽀얗습니다. 영양분은 껍질과 함께 간 갈색이, 맛있는건 흰색이 더 좋아요.😀
3대 진미에 송이가 드가나?
세계 3대 진미로 버섯, 푸아그라, 캐비어가 속해 있습니다! 댓글 남겨주셔서 감사합니다! 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~🥰
자연산 송이를 이야기 해야지 양송이를 보여주고 있나요?
의견 감사합니다! 참고용 이미지가 부족하여 양송이로 대체하였습니다. 다음번 영상부터는 최대한 적절한 이미지로 사용하겠습니다! 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~🥰
꿀정보~감사합니다 ~😊
도움이 되셨다니 저도 감사합니다! 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~🥰
송이버섯이 이렇게 비싼데 얼마나 먹어야 질병을 예방할수 있나요? 1키로 가지고 몇번을 먹을수 있을까요? 사진속 음식은 양송이 참송이네요
하루 권장량은 100g 이내입니다. 1kg 정도면 10회 정도 나눠서 드시면 좋습니다😊 갖고 있는 예시 사진이 마땅치 않아 비슷한 사진으로 대체하였습니다. 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 보내세요😍