Ekagrata YOGA
Ekagrata YOGA
  • Видео 62
  • Просмотров 104 085
Йога для подвижности и укрепления грудного отдела и спины
Йога для грудного отдела помогает улучшить гибкость и подвижность грудного отдела позвоночника, облегчить боль и напряжение, а также улучшить осанку. В этом видео делюсь практикой эффективных поз и упражнений
#йогавдома #упражнения #йогадляновичков #йогаупражнения #йогадляспины #груднойотдел #осанка#осанкаупражнения
Просмотров: 1 257

Видео

Йога для начинающих | Базовые позы | Выравнивание
Просмотров 6985 месяцев назад
#йогавдома #упражнения #йогадома# йога#йогавдомашнихусловиях #йогадляновичков #йогадляспины #йогадляженщин
Йога для начинающих: Базовые позы | Упражнения для улучшения гибкости позвоночника, плеч и бедер.
Просмотров 7066 месяцев назад
#йогадляновичков#йогавдома #йогавдомашнихусловиях #вправи #йога #спорт #упражнения #йогаупражнения #йогадляспины
Йога для новичков | Мягкая практика + Дыхательная техника
Просмотров 5819 месяцев назад
#йога#йогапрактика#asana #йогадляновичков #дыхание #пранаяма#йогадома #йогавдома
Йога при болях в пояснице | 15 мин йоги для поясницы | Упражнения для спины
Просмотров 892Год назад
#йогадлявсех #йогадляспины #йогадляновичков #йогавдома #йогаупражнения #йогапрактика #поясница
Динамическая йога - практика для всех | Йога для заряда бодрости |
Просмотров 1,2 тыс.Год назад
#йогапрактика #йогавдома #асана #йогадлявсех #йогадома #йогаупражнения #зарядка #бодрость #практика #йога
Йога стоя | Йога без коврика | Разминка тела в любом месте
Просмотров 586Год назад
#йогапрактика #йогавдома #йогадлявсех #йогадома #йогастоя#асана #практика #йогаупражнения #йога
Динамическая йога: укрепление мышц всего тела | Активное дыхание Капалабхати
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Динамическая йога: укрепление мышц всего тела | Активное дыхание Капалабхати
Вечерняя йога перед сном | Медитация | Йога для начинающих
Просмотров 835Год назад
Вечерняя йога перед сном | Медитация | Йога для начинающих
Йога позы для красивого живота | Асаны для кора
Просмотров 928Год назад
Йога позы для красивого живота | Асаны для кора
8 Поз йоги для снятия стресса, напряжения и тревожности
Просмотров 651Год назад
8 Поз йоги для снятия стресса, напряжения и тревожности
Йога для лимфы ┃Лучшие упражнения для лимфатической системы┃Как быстро убрать отек
Просмотров 4,9 тыс.Год назад
Йога для лимфы ┃Лучшие упражнения для лимфатической системы┃Как быстро убрать отек
Что взять с собой в поход | чек - лист необходимых вещей | как выбрать обувь
Просмотров 639Год назад
Что взять с собой в поход | чек - лист необходимых вещей | как выбрать обувь
Путь Сантьяго | Где ночевать | Стоимость ~ Условия
Просмотров 751Год назад
Путь Сантьяго | Где ночевать | Стоимость ~ Условия
Мягкая растяжка | Йога - практика для расслабления тела и ума | Медитация
Просмотров 872Год назад
Мягкая растяжка | Йога - практика для расслабления тела и ума | Медитация
Йога для заряда энергией на весь день | Медитация
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Йога для заряда энергией на весь день | Медитация
Камино де Сантьяго | Путь, меняющий жизнь | 680 км пешком | Camino De Santiago
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Камино де Сантьяго | Путь, меняющий жизнь | 680 км пешком | Camino De Santiago
Йога для начинающих┃Основные асаны и дыхательные упражнения
Просмотров 894Год назад
Йога для начинающих┃Основные асаны и дыхательные упражнения
Медитация для начинающих |Пробуждение тела | Равновесие с душой | 8 минут счастья
Просмотров 546Год назад
Медитация для начинающих |Пробуждение тела | Равновесие с душой | 8 минут счастья
Йога - комплекс для раскрытия и гибкости тазобедренных суставов | Шавасана в конце
Просмотров 683Год назад
Йога - комплекс для раскрытия и гибкости тазобедренных суставов | Шавасана в конце
Йога для пресса | Ваш пресс будет гореть от этих асан 🔥
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
Йога для пресса | Ваш пресс будет гореть от этих асан 🔥
Йога в офисе | Упражнения на рабочем месте | Как снять напряжение в шее, плечах и спине
Просмотров 535Год назад
Йога в офисе | Упражнения на рабочем месте | Как снять напряжение в шее, плечах и спине
Йога для глаз | упражнения для восстановления зрения | 10 мин в день и ты почувствуешь результат
Просмотров 6 тыс.Год назад
Йога для глаз | упражнения для восстановления зрения | 10 мин в день и ты почувствуешь результат
Комплекс йоги для похудения | Как помочь себе скинуть лишние кг
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
Комплекс йоги для похудения | Как помочь себе скинуть лишние кг
Упругие ягодицы | Как убрать целлюлит при помощи асан без тренажеров | всего 15 мин в день
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
Упругие ягодицы | Как убрать целлюлит при помощи асан без тренажеров | всего 15 мин в день
Подтянутые руки за 15 мин | эффективная йога практика для красивых рук
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
Подтянутые руки за 15 мин | эффективная йога практика для красивых рук
Мягкая утренняя йога для всех | Флоу на все тело | Проработка мыслей и мышц | Пранаяма
Просмотров 2 тыс.Год назад
Мягкая утренняя йога для всех | Флоу на все тело | Проработка мыслей и мышц | Пранаяма
Саунд хилинг | Звуковая медитация | Ханг | Нидра | Саунд хилинг с @harugvan236
Просмотров 816Год назад
Саунд хилинг | Звуковая медитация | Ханг | Нидра | Саунд хилинг с @harugvan236
20 минутная звуковая йога практика | Мягкая растяжка | Медитация
Просмотров 679Год назад
20 минутная звуковая йога практика | Мягкая растяжка | Медитация
Приветствие Солнцу | Йога-разминка всего тела | Йога для начинающих
Просмотров 987Год назад
Приветствие Солнцу | Йога-разминка всего тела | Йога для начинающих

Комментарии

  • @AndreySapr
    @AndreySapr 16 дней назад

    В очередной раз сделал комплекс и хочу выразить благодарность за Вашу заботу о нашем здоровье! Упражнения и устраняют боль в пояснице, и улучшают настроение, и согревают холодными зимними вечерами!

  • @iustynadenysenko3262
    @iustynadenysenko3262 16 дней назад

    Велике Дякую за таку практику! Дуже бодряща!

  • @АннаА-к6м
    @АннаА-к6м Месяц назад

    Хочу, хочу, хочууууу! Как интересно, все подробности интересуют, все точки маршрута и бытовые мелочи ❤ Дух захватывает от вашего видео, спасибо большое за обзор!

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga Месяц назад

      @@АннаА-к6м очень приятно, благодарю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

  • @OlgaMönch
    @OlgaMönch Месяц назад

    Благодарю 🙏🏼

  • @svitlanakostyk6692
    @svitlanakostyk6692 2 месяца назад

    Аня, намасте! Дуже чудова і проста вечірня практика 🤗 твій голос такий мʼякий і пливучий і мені сподобалось що ти додала інформацію про користь і ефект асан і пранаям

  • @JuliettaRose_K
    @JuliettaRose_K 2 месяца назад

    Благодарю ❤

  • @Taly888
    @Taly888 2 месяца назад

    Вы чудесны 😊 спасибо ❤

  • @LiudmilaGalina
    @LiudmilaGalina 3 месяца назад

    Благодарю за отличную практику!!! ❤❤❤

  • @LiudmilaGalina
    @LiudmilaGalina 3 месяца назад

    Благодарю за практику, очень понравилось

  • @yaLiliyaa
    @yaLiliyaa 3 месяца назад

    Шикарно❤

  • @LiudmilaGalina
    @LiudmilaGalina 3 месяца назад

    Благодарю за чудесную практику!!!❤❤❤

  • @БалнурМиллионова
    @БалнурМиллионова 3 месяца назад

    Благодарю 🙏 за доброе утро с вашей практикой 😘😘😘😘😘

  • @BuenCaminoClassico
    @BuenCaminoClassico 4 месяца назад

    Спасибо, приятный подход , как бальзам на душу.

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 4 месяца назад

      @@BuenCaminoClassico точно подметили)

  • @wildfree5784
    @wildfree5784 4 месяца назад

    Замечательная практика, чтобы начать свой день и прочувствовать своё тело. Отметила для себя некоторые нестандартные вариации, что очень понравилось. Добавлю себе в плейлист регулярных практик. Благодарю Вас за видео :)

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 4 месяца назад

      @@wildfree5784 благодарю 🙏🏼✨ приятной практики 🤗

  • @juliamizinova5742
    @juliamizinova5742 4 месяца назад

    Благодарю за практику 🙏 мне очень понравилась 🥰

  • @sashaaimi8173
    @sashaaimi8173 4 месяца назад

    Замечательная практика на утро ❤ спасибо 😊

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs 5 месяцев назад

    Благодарю 🙏 за чудесную практику! Короткая, но очень эффективная🤗

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      Я рада, что понравилась практика ❤

  • @katenka_cherkes
    @katenka_cherkes 5 месяцев назад

    Шикарный комплекс, благодарю ❤

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      @@katenka_cherkes во благо

  • @HannaYakaniuk
    @HannaYakaniuk 5 месяцев назад

    Спасибо за практику 🤍 намасте 🙏🏻

  • @Liusy43
    @Liusy43 5 месяцев назад

    ❤❤❤дякую

  • @dianeliav
    @dianeliav 5 месяцев назад

    Я случайно нашла ваш канал и так рада. Продолжайте ваш путь. Хотелось бы лучше вас узнать, чтобы вы рассказали о вашем пути. Либо есть ли у вас Инстаграм. Я просто в самом начале yoga пути

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      Благодарю за теплые слова ❤ Инста у меня такая же как и RUclips _ekagrata_yoga Удачи и легкой Вам практики 😊

  • @Елена369Павловская
    @Елена369Павловская 5 месяцев назад

    Благодарю 🥰🧡🌀, с удовольствием позанималась с Вами

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      @@Елена369Павловская и вас благодарю ☺️

  • @yogayulialikina8375
    @yogayulialikina8375 5 месяцев назад

    Здорово! Восхищаюсь!

  • @akbotaabildina1524
    @akbotaabildina1524 5 месяцев назад

    Благодарю Вас❤️ Я впервые пробую с вами йогу. Спасибо за столь доступное и подробное ведение практики🌸🪬

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      Во благо, практикуйте с удовольствием ❤

  • @КакаяРазница-б5с
    @КакаяРазница-б5с 5 месяцев назад

    Я хочу в следующем году пройти таким же путём: начать с Северного, а потом свернуть. Не представляю как договориться на работе насчет такого продолжительного отпуска😢 Вы молодец!

  • @olgafevral7708
    @olgafevral7708 5 месяцев назад

    👌

  • @AinaQuiroga
    @AinaQuiroga 5 месяцев назад

    А я тоже занимаюсь йогой и медитацией) Лично я люблю заваривать Цзинмай от Мойчай для успокоения и гармонии)

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      @@AinaQuiroga вау как классно, я в чаях полный 0, интересно научиться разбираться

  • @michaelmargarita3021
    @michaelmargarita3021 5 месяцев назад

    Большое спасибо! Хочу начать йогу. Начну с вами❤

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      Класс, во благо, хорошей практики ❤

  • @murtazinrustam5751
    @murtazinrustam5751 5 месяцев назад

    Молодец, желаю каналу 2.25 млн подписчиков 👌

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 5 месяцев назад

      Благодарю Рустам ❤

  • @АннаКосенко-ч1м
    @АннаКосенко-ч1м 5 месяцев назад

    Отличные асаны для начинающих,молодец.спасибо за комплекс новых и неожиданных упражнений.

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    Ого,класс💪🏽💪🏽

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    Класс👏👏👏молодец

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    Супер упражнение,спасибо!

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    С музыкой веселей🎉😁

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    Обожаю этот комплекс🔥

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    ❤❤❤

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    🔥🔥🔥

  • @vispa670
    @vispa670 5 месяцев назад

    Аня😍😍

  • @AdrianaUngureanu-b3o
    @AdrianaUngureanu-b3o 6 месяцев назад

    А я тоже практикую йогу по утрам) Для расслабления люблю заваривать Цзинмай от Мойчай, он помогает успокоиться и настроиться на день)) Пробовал много разных сортов, но этот прям идеально подошел)

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@AdrianaUngureanu-b3o здорово, надо будет попробовать

  • @luckylucky-zi6qt
    @luckylucky-zi6qt 6 месяцев назад

    Шум волн придаёт магию 🌊🌊🌊

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@luckylucky-zi6qt Да, погружает в еще большее расслабление ))

  • @НаталияБондаренко-ф4ь
    @НаталияБондаренко-ф4ь 6 месяцев назад

    Спасибочки , с удовольствием с Вами практикую 🤸‍♂️🌈💪✅

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@НаталияБондаренко-ф4ь благодарю за доверие 🥰

  • @luckylucky-zi6qt
    @luckylucky-zi6qt 6 месяцев назад

    Спасибо большое за заряд бодрости для нашего тела😊

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@luckylucky-zi6qt во благо 🥰🥰🧡🙂

  • @murtazinrustam5751
    @murtazinrustam5751 6 месяцев назад

    25 минут каждый день, это плюс 15 лет жизни

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@murtazinrustam5751 и не поспоришь:) 🧡🧡🧡🥰🥹

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs 6 месяцев назад

    Благодарю🙏 Очень приятная практика ❤

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@user-irinakurs во благо, рада, что понравилось

  • @АннаКосенко-ч1м
    @АннаКосенко-ч1м 6 месяцев назад

    Новое видео,это отлично,но для новичков тяжёлое.нам нужно что-то по проще.списибо боль Новое видео это для новичков тяжело,нам нужно что-то немного по проще.спасибо тебе за заботу о новичках.спасибо,спасибо.!!!

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@АннаКосенко-ч1м будет сделано))

  • @murtazinrustam5751
    @murtazinrustam5751 6 месяцев назад

    Асану в начале видео надо делать всем, особенно мужчинам. Тазовое кровобращение не должно быть слабым

  • @MaKira827
    @MaKira827 6 месяцев назад

    Благодарю 🌹🙏за новое видео. Завтра с утра 🕓 позанимаюсь

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 6 месяцев назад

      @@MaKira827 во благо 😍🥰 хорошей практики )

  • @olenadubova5036
    @olenadubova5036 7 месяцев назад

    Супер👍

  • @ЛенаБлаго
    @ЛенаБлаго 7 месяцев назад

    Благодарю огромное за комплекс ценных асан, это моё, тело оживает!!!❤😊

  • @vikavasilievna5371
    @vikavasilievna5371 7 месяцев назад

    Действительно, лучшее для спины делаю 5 месяцев есть результат! Огромная благодарность ❤

    • @ekagrata_yoga
      @ekagrata_yoga 7 месяцев назад

      Благодарю за ваш прекрасный отзыв!

    • @vikavasilievna5371
      @vikavasilievna5371 22 дня назад

      @@ekagrata_yoga продолжаю делать ! Супер 🙌 ❤