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숨이랑 sumirang
Добавлен 27 ноя 2019
3박4일 후쿠오카여행I후쿠오카맛집부터 꼼데가르송I모모치해변I야끼니꾸 🍻🥩🍣
셋이서 함께한 후쿠오카 여행😋😋
day1. 숙소I나베 하카타 쇼몬I로피아 하카타 요도바시점I하카타역 크루아상
day2. 이와타야백화점(셀린느, 꼼데)I신신라멘 텐진본점
day3. 하카타 꼼데가르송 I후쿠오카타워I모모치해변I야키니쿠 챔피언 JR하카타시티점
기록해보자구~📸
day1. 숙소I나베 하카타 쇼몬I로피아 하카타 요도바시점I하카타역 크루아상
day2. 이와타야백화점(셀린느, 꼼데)I신신라멘 텐진본점
day3. 하카타 꼼데가르송 I후쿠오카타워I모모치해변I야키니쿠 챔피언 JR하카타시티점
기록해보자구~📸
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4박5일 오사카 여행🇯🇵 혼술l친구들이랑 놀아보자l아시아나비즈니스l꼼데가르송l오사카유니버셜🍣🍱🎡
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이번에 친구들이랑 같이 오사카 여행 다녀왔어용🇯🇵 항상 둘이서 여행 다닌 편인데 이번엔 셋이서 가니 또다른느낌으로 좋더라구요😋 day1. 친구들 보다 먼저 도착한 오사카 라피트열차, 쿠시카츠 오미야, 게스트하우스 더 스테이 오사카 신사이바시 day2. 이즈모루쿠아,신사이바시 꼼데가르송,とんかつ 康四郎 ,리쿼마운틴, 뉴한큐오사카아넥스 , 마루만스시 day3. 오사카유니버셜, 스시노다리핀, 토리키조쿠 day4. 오사카비즈니스라운지 유니버셜스튜디오, 라운지 등 다양한 정보는 블로그에 적혀있어요📝
베트남🇻🇳 호치민-무이네 여행 알찬 3박4일✈️슬리핑버스/무이네맛집/판다누스리조트/지프투어/라벨라사이공/황제이발소/호치민에서 CGV/호치민맛집
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#호치민 #무이네 #호치민브이로그 #HoChiMinhCity #MUINE Day1 호치민으로✈️ 무이네로🚌 미스터크랩 판다누스리조트 (슬리핑버스 예매는 VEXERE에서 가능해요) blog.naver.com/suming2222/223203009378 Day2 리조트 수영장, 리조트 레스토랑 13:30 지프선셋투어 (마이리얼트립 예약) 신밧드케밥 무이네에서 호치민으로🚌 라벨라사이공 Day3 호텔 수영장 벤탄시장 리틀하노이 황제이발소(카카오톡예약가능) 벱메인(Bánh Mì Mẹ Ỉn) 롯데마트(호치민쇼핑) CGV #여행브이로그 #여행 #vlog #친구랑 #친구랑여행
엄마랑 제주vlog 알찬3박4일🏖️동쪽여행🤍곰막식당/런던베이글뮤지엄제주/청굴물/세기알해변/목화휴게소/빛의벙커/희신이네/섭지코지/쇠소깍/한화스파테라피
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#제주여행 #엄마랑제주 #제주여행코스 #제주도가볼만한곳 Day2. 런던베이글-청굴물-세기알해변-평대리멍석-빛의벙커-섭지코지-목화휴게소-광치기해변-옛날옛적- 호텔수영장 루프탑 수영 (코난해변, 만장굴) Day3. 희신이네-외돌개-그루네발트-한화 스파테라피-칠돈가 (황우지해안(선녀탕),원앙폭포) 극p지만 엄마와의 여행계획 극J로 짜봤다 시간에 쫒겨 못간곳들이 있어 ()에 적어놨어요 또 놀러가자 엄마🤗☺️🥰 #제주도맛집 #여행 #여행브이로그 #vlog #물놀이
2023 싸이 흠뻑쇼 인천 vlog 후기l꿀팁💦ㅣ스탠딩 준비물 등등
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#흠뻑쇼 #싸이흠뻑쇼 이번 여름 워터밤에 이어 흠뻑쇼도 다녀왔답니다! 흠뻑쇼 인천 (스탠딩 R석) 준비물🏖️ 티켓, 드레스코드💙블루, 크록스 꿀팁💦 공연시작은 6:42분, 스탠딩입장대기 4:42분 스탠딩입장시작이 된 후 입장번호가 무효화 된다던데 스탠딩은 들어가면 아무대나 서있을수있기때문에 굳이 입장시간데 맞춰 들어갈 필요는 없는거같아요😇 여유있게 들어가면 될거같은 ✔️티켓확인후 입장할때 가방, 우비, 물1, 너클밴드를 주신답니다😆 싸이님의 체력에 또 한번 놀라고 온 흠뻑쇼입니다 난 터덜터덜 나왔다지 4시간 동안 뛰억‼️‼️‼️‼️‼️‼️ #vlog #싸이 #싸이콘서트 #여름휴가 #취미 #물놀이
1박2일 세상알찬 제주여행🏖️물놀이 뽕뽑고 이렇게 알찰수가 l판포포구, 금능해수욕장, 곽지해수욕장, 서우봉, 다담, 희신이네, 박물관이살아있다 등
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#제주여행 #제주도여행 #제주도가볼만한곳 #제주도볼거리 #제주도맛집 #제주도핫플레이스 이번 제주1박2일 세상 알찬 물놀이 하고왔어요🏖️ 하루에 2번씩 물놀이 해줬다지👙🔫 첫날 방문한 판포포구, 금능해수욕장 두곳다 샤워실 구비되어있구요, 둘쨋날 방문한 중문단지, 곽지해수욕장(샤워실o) 풍자 또간집 제주시편, 서귀포편에 나온 다담, 희신이네도 방문 해봤어요 다담은 정말 정직한 한식집 느낌이고, 희신이네는 다음번에 재 방문 또 하려구요🤤 이번여행도 기록 완료🌻 #제주맛집 #제주카페 #또간집 #제주
2023워터밤 인천 같이 즐겨요 꿀팁🔫👙ㅣ비비, 청하, 제시, 그레이, 로꼬, 박재범🤍
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#워터밤 #WATERBOMB #VLOG #박재범 나도 가봤다 2023 워터밤 인천 다 같이 즐겨요🐶 꿀팁 coocie, 비비, 청하, 제시, 로꼬, 그레이, 박재범 까지 / 꿀Tip🏖️ 신분증 꼭 챙기기✔️ 패션👙 그냥 아무거나 샌들이나 장화, 크록스, 모자, 고글(패션용) 준비물🔫 신분증(티켓확인시), 물총, 방수케이스, 수건, 갈아입을 옷 인스타그램에 타임테이블 올라오니까 원하는 가수 오는 시간대 보고가기 굳이 시작시간에 갈 필요 없음😶🌫 퀸즈스마일 앱에서‼️ 물품보관소, 셔틀, 푸드예약까지 사전예약 가능 #물놀이 #워터밤꿀팁 #워터밤패션 #워터밤브이로그
부산2박3일 Vlog🏖️ 광안리, 송정, 해운대까지|희와제과, 더베이베이커리, 톤쇼우광안점|부광돼지국밥, 아리송송정, 차선책, 요트투어, 초힛사츠
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#찐친브이로그 #부산여행 #부산핫플 #부산여행 #부산핫플 #vlog 빵투어에 N번째 부산행 드디어 톤쇼우를 맛보다 송정해수욕장은 처음이라 광안리해수욕장 폭죽이 이 요트에서 날리는거라며? 오랜만에 또 뭉친 우리 넷 2주 남은 생일도 미리 축하받고 행복했던 2박3일🤍 ✔️톤쇼우광안점 꿀팁 테이블링 미리 가입해서 준비해두기, 메뉴 클릭할 위치 봐두기 테이블링 들어가자마자 메뉴 클릭하고 넘겨야 순번 받아요 메뉴 선택할때 늦으면 순번도 늦어집니다! 안심파지만 톤쇼우는 로스카츠 추천‼️
바디프로필 vlog📸ㅣD-100일 첫 바프 도전기ㅣ13kg감량 체지방률 35➡️18% 🔥
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#바디프로필 #바디프로필브이로그 #직장인바디프로필 #다이어트 운동🏋️♀️💪 3분할 등 하체 어깨, 팔 유산소 주6일 웨이트 유산소🔥 하루 유산소 식단🍅🍠🥚🥩🥔 아침 감자200g, 닭가슴살100g 점심 감자200g, 닭가슴살100g, 샐러드 저녁 점심 감자200g, 닭가슴살100g 간식 치즈, 사과, 방울토마토 ➡️ 아침 고구마150g 닭가슴살100g 점심 고구마150g, 닭가슴살100g, 샐러드 저녁 고구마150g, 닭가슴살100g 간식 치즈, 사과, 방울토마토 ➡️ 아침 고구마80-100g 닭가슴살100g 점심 고구마80-100g, 닭가슴살100g, 샐러드 저녁 고구마80-100g, 닭가슴살100g 간식 치즈, 사과, 방울토마토 별개의 간식은 제로음료나 무설탕사탕 등으로 채웠구요 입터진날엔 과자도 ...
방콕Vlog🇹🇭ep3. 3박5일 포토존 그자체 노스이스트|룸피니공원|빅씨마트|아이콘시암|팁싸마이|야경 스타벅스
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#방콕여행 #방콕 #방콕3박5일 #방콕브이로그 #방콕호텔 #친구랑여행 #태국 #bangkok #vlog 📍노스이스트|룸피니공원|빅씨마트|아이콘시암|팁싸마이|야경 스타벅스 ✔️노스이스트 이번 방콕에서는 한국인을 많이 못본 느낌이였는데 노스이스트에서 다 만났다ㅋㅋㅋㅋ 거진 한국인이고, 맛도 좋음! ✔️룸피니공원 이날 진짜 5분안에 땀범벅 되는 날이였는데 공원 거니면서 이거 맞아? 하다가 왕물도마뱀 보고와서 오? 하고, 딱 포토존이 있는데 사진 찍자마자 잘왔다 라고 말 나오던ㅋㅋㅋ ✔️빅씨마트 기념품, 쇼핑리스트 알려드릴게요 ✔️아이콘시암 와 진짜 여기는 커서 깸짹 놀램 ✔️팁싸마이 팟타이, 생오렌지주스맛집 팟타이가 그렇게 달달 하다길래 얼마나 달겠어 했는데? 정말 달달다 ✔️스타벅스 오늘의 마지막 일정 야...
D-5➡D-day 여자바디프로필 Vlog🏋♀ 체지방률35.2%➡18.0% 13키로 감량기‼️
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#바디프로필 #여자바디프로필 #헬린이 #바디프로필촬영 #브이로그 바프준비하면서 꼭 올려봐야지 했던📸 D-5➡D-day 총 바프준비기한 108일인데 짧은 영상 먼저 올려봤어요 추후 108일의 준비영상도 올려볼게요👀
방콕Vlog🇹🇭ep2. 3박5일 알참 그자체 코모메트로폴리탄방콕|쏨분씨푸드|애프터유|터미널21|인생네컷|더커먼스통로점|피톰오가닉리빙|조드페어
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#방콕여행 #방콕 #방콕3박5일 #방콕브이로그 #방콕호텔 #친구랑여행 #태국 #bangkok #vlog 📍코모메트로폴리탄방콕|쏨분씨푸드|애프터유|터미널21|인생네컷|더커먼스통로점|피톰오가닉리빙|조드페어 ✔코모메트로폴리탄방콕 조식부터 수영장, 사우나, 피트니스까지 서비스 완전 만족 무료 요가 수업도 있어요! ✔쏨분씨푸드 여기 풋팟퐁커리 찐 맛집 꼭 시켜드세요 폿팟퐁커리랑 볶음밥 참고로 풋팟퐁커리 시간 지나면 짜지니까 빠르게 먹는걸 추천 ✔애프터유 빙수계의 디저트맛집 밀크티빙수랑 망고빙수 고민하다가 망고빙수 애기사이즈로 주문 방콕은 망고밥이 유명하던데 빙수 안에도 밥이,,, 근데 먹을땐 떡같은 느낌이라 딱히 거부감은 없었다 ✔터미널21 쇼핑할거아니면 비추 ✔더커먼스통로점 근방에 맛집이나 카페 일정 없으면 ...
방콕Vlog🇹🇭ep1. 3박5일 먹방 그자체🍻쁘라짝|짜런쌩실롬|옥록윤|진저브레드하우스|나이쏘이|왓아룬|왓포|크루아압손|카오산로드|코모메트로폴리탄 방콕
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#방콕여행 #방콕 #방콕3박5일 #방콕브이로그 #방콕호텔 #친구랑여행 #태국 #bangkok #vlog 📍쁘라짝|짜런쌩실롬|옥록윤|진저브레드하우스|나이쏘이|왓아룬|왓포|크루아압손|카오산로드|코모메트로폴리탄방콕 ✔️쁘라짝 에그누들위드로스티 덕 오리고기와 채소, 간장 양념을 얹은 비빔 계란면 부담없이 먹기에 좋고 살짝 단맛이 있긴한데 간도 안쎄고 조금 심심하게 먹게되는 맛 에어컨 있음 ✔️짜런쌩실롬 족발덮밥(카오카무)맛집‼️ 돼지족발을 간장에 졸여낸 메뉴 미듐, 라지 사이즈 있어서 미듐에 밥 먹으려했는데 미듐 솔드아웃이라 라지사이즈로 존맛탱 추천 느끼할줄알았는데 찍어먹는 소스가 느끼함을 다 잡아주고 고기는 세상 부드럽고 껍질도 맛있음 ✔️옥록윤 현지인들에게 유명한 브런치 집인데 우리는 브런치 먹으러간게 아...
안녕하세요~~! 알고리즘으로 보게됐는데 혹시 촬영시 입으셨던 검정색 탑 어디껀지 알수있을까요..?
검정색은 어도러블유 제품이에요!
무이네에서 리조트를 2박 잡고 호치민에서 호텔 하루 잡으신걸까요?
아뇨! 무이네 리조트 1박, 호치민 2박 했어요
저도 짧게 2박3일로 가는데 교통카드는 따로 만드셨나요??하카타나 덴진 조금 멀어도 라라포트나 모모치해변쪽이 끝일거같은데 고민되서 ㅠㅠ1일권을 끊는게 맞을까요
음 저는 안끊고 그냥 버스나 지하철 이동할때마다 끊었어요! 일정이 조금 즉흥이였어서
안녕하세요~~ 마트는 로피아 인가요~~? 스시는 어디서 사신걸까요~~? 넘 맛나보여서용
로피아 하카타 요도바시점에서 스시 구매했어요~
@@sumirang 감사합니다♡
친구분 어는피티샵인가요? 받아보고싶네요 추천하신다니까
어린이대공원역쪽에 위치해있어요!
후코아카야 오시키야 졍신라
제목은 후쿠오카인데 내용은 오사카인...?
보니까 또 가고싶어염...🩷🩵🩷
👍👍👍👍👍
바프 의상정보 알 수 있을까용?
어도러블유, 배드블러드에요!
와 제 살을 가져가주세요!
바프 준비하는 지나가는 1인입니다~ 혹시 바디프로필 업체 어디인지 알 수 있을까요??^^ 저도 살이 12키로나 찌는 바람에 바프 준비하고있거든요..ㅠㅠ 근데 제가 고른곳은 쌤이 너무 빡신곳 같다고 하셔서요.. 혹시 실례가 안된다면 알려주실 수 있으실까요??
스튜디오요?? yell스튜디오입니다!
ㅎㅎ 저도 운동가야 할 거 같아요 !
둘 째날 아침에 물놀이 하신 곳은 어디인가요?
중문단지축구장이에요!
동기부여, 자극 만땅 받고 갑니다... 넘 멋져요...!
공복유산소 + 웨이트 1시간 30분. 유산소 40분 이렇게 하루 2번 운동하신 걸까요?? 운동 시간 궁금해요!
넵 출근전에 공복유산소로 싸이클 30분-40분 타고, 퇴근후에 웨이트 1시간반+러닝이나천계 유산소 30-40분 탔습니다! 체력 되는 날에는 유산소 더 탔었고, 막바지엔 힘들땐 웨이트1시간 유산소 40분 타기도했고 공복싸이클은 바프 한두달 전부터 시작해줬어요!
와 너무 대단해요 ㅜㅜ 100일동안 체지방과 체중 저렇게 감소하신건가요??
네넵 워낙에 술도 좋아했는데 바프 기한엔 술을 아예 끊어버리니 체지방 감소가 더 가능했던거같아요ㅎㅎ
너무 재밌어요~
급하게 뺀살은 결국 요요가 오죠
그래서 빼봤어? 돼지야?
식단 108일동안 저렇게 하신걸까요?
네넵 체지방 많이 빼야해서 다른 식단은 안했어용🥹 야채랑 제로음료, 곤약젤리 같은거 먹고 저녁에 단백질쉐이크도 먹고
체중계 정보 알려쥬실수 있나요?
체중계는 그냥 집에 있던거라🤣 정보가 없습니당,,,
우와 저랑 시작 체형이나 체지방률 비슷한데.. 대단하셔요 👍 저도 노력해서 이렇게 다이어트 성공하고 싶네요 ㅎㅎ
파이팅입니다🔥 추후 다이어트 영상으로 돌아올게요!
매일 운동하면 근육통은 어떻게 관리하시나요? 근육통이 있는데도 계속 운동하다 보면 점점 수행능력이 점점 떨어지던데...ㅜㅠㅜㅜ
분할운동하지않으실까요?? 하체하고 하체하면 근육통때매 못하지만 하체>등>어깨팔>하체>등>어깨팔>유산소> 이런식으로 분할운동하던가 하체가 너무 아픈날에는 등, 어깨팔을 루틴 한번 더 돌던가 조절 했어요! 하체해야되는날 너무 힘 빠지면 루틴 바꿨구요! 그리고 폼롤러 스트레칭 많이 해줬어요
서울이면 휘트니스랑 pt 정보 공유 될까요?
저는 인천에서 피티받고 운동했구요, 영상에 트레이너 친구는 서울 암사역쪽에 있습니다!
피티 안가는 날도 개인운동 매일 가신건가요??
매일이요! 피티는 주2회, 막바지에 3회 받아서 총 35회로 마무리 했고, 그 외는 개인운동으로 웨이트 유산소 했습니다!
뒤태섹시하세요 ❤❤❤
우오ㅑ아,,😮😮
저두 담주에 바프 찍는데 피티쌤 말투가 너무 비슷해서 웃기네욬ㅋㅋㅋ멋진 도전 잘 보고 갑니당♥️
ㅋㅋㅋㅋㅋ파이팅입니다 이쁘게 찍고오세요🔥
배가 점점 줄어드는게 진짜 신기하네요
운동하기싫어서 식단으로. 빼는중입니다. 잘보고갑니다.
숨이랑님 안녕하세요! 저도 100일 바프를 실패했다가 올해 다시 도전을 하게 되면서 영상을 보게 되었습니다!! 단순 제품 협찬을 진행해드리고 싶은데 혹시 Contact 메일을 알 수 있을까요?!
와 운동 열심히 하셨네요🥲 저도 100일 바프 도전할건데ㅜㅜ 식단 자세히 공유해주세요~
위에 더보기 창 누르시면 운동 식단 적혀있습니다! 파이팅이에요🔥
이상형입니다
키가 몇이신가요?165cm정도 되보여요 매일 운동+식단 대단하세요👍
정확하신데요 166-167cm 입니다👍
안녕하세요. 바프준비주인데. 흰색의상 정보 부탁드립니다 ~~
안녕하세요! 배드블러드 모달코튼 제품이에요!