- Видео 266
- Просмотров 122 149
hana channel
Япония
Добавлен 16 авг 2019
こんにちは、Hanaです‼︎
このチャンネルでは、
簡単なケーキの作り方を紹介しています‼︎
・低糖質なダイエットケーキ
・業務スーパーの材料を使った、節約ケーキ
・パワーフードを使った、恋愛運UPのスピリチュアルケーキ✨
Instagram🌟
hanachannel130
Twitter🌟
@hanachannel130
TikTok🌟
www.tiktok.com/@hanachannel130?_t=8bW0LZ3M1J4&_r=1
このチャンネルでは、
簡単なケーキの作り方を紹介しています‼︎
・低糖質なダイエットケーキ
・業務スーパーの材料を使った、節約ケーキ
・パワーフードを使った、恋愛運UPのスピリチュアルケーキ✨
Instagram🌟
hanachannel130
Twitter🌟
@hanachannel130
TikTok🌟
www.tiktok.com/@hanachannel130?_t=8bW0LZ3M1J4&_r=1
水切りヨーグルトで簡単ヨーグルトゼリーの作り方【材料3つ】
ダイエット中でも食べれるおやつ！
【材料3つ】水切りヨーグルトで簡単に作れる、濃厚ギリシャヨーグルトゼリーの作り方を紹介します✨
◎濃厚ギリシャヨーグルトゼリー
材料
・ヨーグルト(プレーン)
・マーマレード/60g
・粉ゼラチン/3g
・ホエー/大さじ2(30g)
①ヨーグルト容器の蓋を開け、クッキングペーパー2枚を被せ輪ゴムで止める。容器に斜めに立てかけ、4時間以上水切りする
②ホエーに粉ゼラチンを入れてふやかす
レンジで10秒-20秒加熱し溶かす
③ボウルに水切りヨーグルト、マーマレード、溶かしたゼラチンを加えよく混ぜる
容器に戻し入れ、ラップをし冷蔵庫で3時間以上冷やし固める
④ゴムベラで容器の側面に隙間を作り、皿に取り出す
【材料3つ】水切りヨーグルトで簡単に作れる、濃厚ギリシャヨーグルトゼリーの作り方を紹介します✨
◎濃厚ギリシャヨーグルトゼリー
材料
・ヨーグルト(プレーン)
・マーマレード/60g
・粉ゼラチン/3g
・ホエー/大さじ2(30g)
①ヨーグルト容器の蓋を開け、クッキングペーパー2枚を被せ輪ゴムで止める。容器に斜めに立てかけ、4時間以上水切りする
②ホエーに粉ゼラチンを入れてふやかす
レンジで10秒-20秒加熱し溶かす
③ボウルに水切りヨーグルト、マーマレード、溶かしたゼラチンを加えよく混ぜる
容器に戻し入れ、ラップをし冷蔵庫で3時間以上冷やし固める
④ゴムベラで容器の側面に隙間を作り、皿に取り出す
Просмотров: 3
Видео
【ダイエット】豆腐で簡単レシピ 低糖質な黒ごま抹茶プリンの作り方
Просмотров 1,1 тыс.16 часов назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ 低糖質な黒ごま抹茶プリンの作り方を紹介します✨ 1個 81kcal 2.2g ◎豆腐の黒ごま抹茶プリン 材料(150gの豆腐パック3個分) ・絹豆腐/150g ・無調整豆乳/200ml ・ラカントS/30 ・粉ゼラチン/5g ・水/50ml ・抹茶/1.5〜1.8g ・黒胡麻/5g ①豆腐を泡立て器で滑らかになるまで混ぜる ラカントを加え、よく混ぜる 豆乳を加え、よく混ぜる ②耐熱容器に水、粉ゼラチンを加えふやかす 電子レンジで40秒加熱する ③①に②加えよく混ぜる ④生地を２つに分ける 抹茶用から少量生地を取り、抹茶を加えよく混ぜる。ボウルに戻し入れ、よく混ぜる。 黒胡麻を加え、電子レンジで40秒加熱する ⑤洗ったパックに生地を半量入れる 冷蔵庫で表面が固まるまで、10分以上冷やす 固まったら、もう一方の生地を半量入れる ⑥ラッ...
【ダイエット】ハロウィンに低糖質なかぼちゃケーキ
Просмотров 9814 дней назад
ハロウィンにぴったり🎃👻 パワーフードを使った、低カロリーな『かぼちゃチーズケーキ』の作り方を紹介✨ ダイエット中でも食べれる低糖質なおやつ！ 【材料5つ】混ぜるだけ簡単レシピを紹介✨ ◎かぼちゃチーズケーキ1/4P 87kcal 7.4g糖質 ◎かぼちゃのチーズケーキ 材料 ・かぼちゃ/正味150g ・パルテノ/1個 110g ・クリームチーズ/15g ・ラカントS/30g ・卵/1個 お好みで ・チョコペン ・パンプキンシード ＊パルテノのギリシャヨーグルト110gで代用できます ①かぼちゃの皮とタワをとる、ひと口大に切る ②耐熱容器にかぼちゃを入れ、少量の水を回しかける ラップをし、600Wの電子レンジで4分30秒から5分加熱する ③残りの材料を加え、ミキサーやブレンダーで滑らかにする ④耐熱容器(ココット)にくしゃくしゃにしたクッキングシートをしき、生地を流し入れる ラップな...
【ダイエット】材料5つ 簡単な黒ごまプリンの作り方
Просмотров 1,1 тыс.21 день назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ 低糖質な黒ごまプリンの作り方を紹介✨ 【材料5つ】混ぜるだけ！ 1個 90.6kcal、糖質2.3g ◎黒ごまプリン 材料(豆腐カップ3個分) ・絹豆腐150g ・ラカントS/30g ・豆乳/200ml ・粉ゼラチン/5g ・黒すりごま/10g ①豆腐を滑らかになるまで混ぜる ラカントを加え、よく混ぜる ②耐熱容器に豆乳、粉ゼラチンを加え、ふやかす 黒胡麻を加え、電子レンジで1分30秒加熱する よく混ぜる ③①に②を加え、よく混ぜ合わせる 洗った豆腐のパックに入れ、ラップをし冷蔵庫で2〜3時間冷やし固める
【ダイエット】低糖質な簡単生チョコケーキの作り方
Просмотров 1,5 тыс.28 дней назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ 低糖質で濃厚な生チョコケーキの作り方を紹介✨ ココアパウダーとギリシャヨーグルトで作れます 1ホールー266kcal 糖質9.2g 1/6個ー88.6kcal 糖質1.5g 濃厚 生チョコケーキ 材料(耐熱容器:直径12.5cm×高さ7.5cm使用) ・パルテノ/1個(110g) ・卵/1個 ・ラカント/30g ・ココアパウダー/15g ・米粉/5g ＊パルテノは水切りヨーグルトでも代用できます 耐熱容器に丸めてクシャクシャにしたクッキングシートを入れる ボウルにラカント、ココアパウダー、米粉を入れ、よく混ぜる 卵、パルテノを入れ、滑らかになるまでよく混ぜる 耐熱容器に生地を流し入れる 600Wのレンジで2分加熱する 粗熱を取り、ラップをして冷蔵庫で5時間以上冷やし固める 型から外し、クッキングシートを外せば完成
フルーツ牛乳寒天の作り方【簡単ダイエットレシピ】
Просмотров 327Месяц назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ 低糖質なフルーツ牛乳寒天の作り方を紹介‼︎ 【材料4つ】冷凍フルーツで簡単に作れます 1個64kcal、糖質6g ◎冷凍フルーツで牛乳寒天 材料(200mlのカップ約5個分) ・牛乳250ml＋200ml ・粉末寒天3g ・ラカントS/大さじ2(約26g) ・冷凍ミックスベリー/100g 冷凍フルーツを使うと、通常より早く固まります 粉末寒天3gで少し固め、2gで柔らかめです
【ダイエット】オイコスで簡単アイスクリームの作り方
Просмотров 404Месяц назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ オイコスと冷凍フルーツで簡単‼︎ 低糖質なヨーグルトアイスクリームの作り方を紹介‼︎ ◎1個 122kcal 糖質8.6g 材料 ・オイコス(砂糖不使用)/1個 ・冷凍ミックスベリー/30g ・ラカントシロップ/大さじ1(18g) ＊甘さが欲しい方は、ラカントを大さじ1足してみてください
【ダイエット】低糖質な簡単ティラミスの作り方
Просмотров 593Месяц назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ オイコスで作る低糖質ティラミスの作り方を紹介‼︎ ◎オイコスで簡単ティラミス 材料 ・クリームチーズ/100g ・オイコス(砂糖不使用)/2個 ・ラカントS/30g ・ココアパウダー/小さじ1(3g) ・抹茶パウダー/小さじ1(3g) ・ココア味1個 150kcal 糖質4.4g ・抹茶味1個 145kcal 糖質3.9g
【ダイエット】低糖質 きな粉プリンの作り方
Просмотров 372Месяц назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ アーモンドミルクで簡単‼︎ 低糖質きな粉プリンの作り方を紹介‼︎ ◎きな粉プリン 1個40kcal 糖質0.7g 材料 ・アーモンド効果(砂糖不使用)/200ml ・きな粉/大さじ1(7g) ・ラカントS/大さじ1(13g) ・粉ゼラチン/小さじ1(3g) トッピング ・きな粉‥適量 ・黒蜜‥適量 ＊アーモンドミルクは豆乳でも代用できます
【ダイエット】低糖質な豆乳アイスの作り方
Просмотров 1592 месяца назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ チョコ、生クリームを無し 豆乳ヨーグルトとココアで作る低糖質な豆乳アイスの作り方を紹介‼︎ トータル ・147kcal ・糖質4.2g ◎豆乳チョコアイス 材料 ・豆乳ヨーグルト/150g ・豆乳/100ml ・ラカントS/30g ・ピュアココア/8g〜10g
【材料2つ】フルーチェで簡単アイスクリームの作り方
Просмотров 9282 месяца назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ フルーチェで簡単 低糖質アイスクリームの作り方 シャーベットのような食感✨ 材料 ・フルーチェ/1袋 ・ギリシャヨーグルト/110g カロリー/108kcal 糖質/14.4g ＊ギリシャヨーグルトは100gでも可 ＊ギリシャヨーグルトの代わりに水切りヨーグルトでも作れます
【ダイエット】材料4つ 豆腐きな粉もちの作り方
Просмотров 22 тыс.2 месяца назад
ダイエット中でも食べれるおやつ！ 簡単レシピを紹介！ 低糖質な豆腐きな粉餅の作り方を紹介✨ ◎豆腐きな粉餅 1個 ー105Kcal ー糖質2.6g 材料 150gの豆腐カップ2個分 ・絹豆腐/150g ・ラカントS/20g ・きな粉/15g ・豆乳/50ml ・粉ゼラチン/5g トッピング ・きな粉/小さじ1 2g ＊粉ゼラチンは4gだとさらに柔らかくなります
【ダイエット】材料2つで簡単ヨーグルトゼリーの作り方
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
ダイエット中のおやつにぴったりな簡単レシピ‼︎ 低糖質なヨーグルトプリンの作り方を紹介‼︎ ヨーグルトゼリー 材料 ・苺ヨーグルト/180g ・粉ゼラチン/4g ・水40ml カロリー130kcal 糖質ー21.1g TikTok🌟 www.tiktok.com/@hanachannel130?_t=8bW0LZ3M1J4&_r=1 Instagram🌟 hanachannel130 Twitter🌟 @hanachannel130
【材料4つ】レンジで簡単！米粉わらび餅の作り方
Просмотров 2713 месяца назад
ダイエット中のおやつにぴったりな簡単レシピ‼︎ グルテンフリーレンジで4分‼︎ 米粉で簡単に作れる低糖質なわらび餅の作り方を紹介!! 材料 ・わらび餅 米粉/50g 水/200ml ラカントS/大さじ2 ・きな粉 ・きな粉/大さじ3 ・ラカントS/小さじ1 ・カロリー106.8kcal 糖質98kcal TikTok🌟 www.tiktok.com/@hanachannel130?_t=8bW0LZ3M1J4&_r=1 Instagram🌟 hanachannel130 Twitter🌟 @hanachannel130
【材料6つ】ホットケーキミックスで簡単チョコシフォンケーキ ホワイトデーに♡
Просмотров 7017 месяцев назад
【材料6つ】ホットケーキミックスで簡単チョコシフォンケーキ ホワイトデーに♡
【材料4つ】ホットケーキミックスで簡単チョコケーキ ホワイトデーに♡
Просмотров 1,2 тыс.8 месяцев назад
【材料4つ】ホットケーキミックスで簡単チョコケーキ ホワイトデーに♡
安くて健康食👅
ご視聴、ありがとうございます♪♪
凄いです。やってみたい‼️ 登録者数も増えましたね‼️👏👏👏
お久しぶりです‼︎いつも応援してくださり、ありがとうございます♪♪ ありがたい事に、ちょっとずつ伸びてきました‼︎
こんばんは〜はじめまして😊 ダイエット中です〜🎉 でも何かスイーツが食べたい〜と 検索してました🎉 美味しそうです〜 レシピありがとうございます✨ ちゃんねる登録させて頂きました〜🔔👌 また遊びに来ます😊
コメントありがとうございます‼︎ ダイエット中でも甘いものは食べたくなりますよね☺️ 楽しんで長く続けましょうね♪♪
いつも丁寧な動画を提供していただき ありがとうございます 昨日、うちの奥さんと娘が作って食べてました🤣
こちらこそ！！ いつもコメントありがとうございます！！ 本当ですか？！嬉しいです☺️ グループは抜けてしまったのですか？ もっとお話ししたかったです😭
@@hanachannel-fn7qx こちらでお話出来れば良いし、全く問題ないです🤣
良かったです☺️ これからも頑張りますので、どうぞよろしくお願い致します🙇♀️
@@hanachannel-fn7qx hanaさんの動画は、本当にいい動画だから もっともっと、自信を持って‼️ また楽しみにしています✨
いつも温かいお言葉をありがとうございます🥹🙏 信じて続けてみます‼︎😊
作ってみましたが固かったです😮
ラカントの代わりに蜂蜜ではだめかな😮😊
ご視聴ありがとうございます♪ 風味は変わりますが、はちみつでも代用できます◎☺️
作ってみます😊@@hanachannel-fn7qx
筋トレ後にちょうど良さそう！ 動画投稿ありがとうございます🎉
コメントありがとうございます♪♪ 是非、作ってみてくださいね☺️
こんにちは😊 とても美味しそうです！
こんにちは♪♪ ご視聴ありがとうございます😊
うちの奥さんからのオススメで拝見しています ものすごく丁寧に分かりやすく作られた動画ですね 良い動画だな、こういう動画が伸びるべきだと感じました しかし、仮に奥さんが作ったものには少々恐怖を感じます🤣
ご夫婦で応援してくださり、ありがとうございます😭 このままで良いのか、悩んでいました。 自信になります。ありがとうございます🙇♀️ 恐怖？！😂 そんなこと言わずに食べてあげてください笑
旨そう〜🍴 今度、作ってみよ〜かなぁ～❓
ご視聴ありがとうございます 是非、試してみてくださいね♪
高いヨーグルトは買った事ないですが💦
コメントありがとございます♪♪ ・トップバリューのギリシャヨーグルトは、他のメーカーより安いのでおすすめです！ ・ギリシャヨーグルトではなく、水切りヨーグルトでも代用できるので、試してみてくださいね〜
こんにちは🤗 作り方がよくわかって参考になります！ 美味しそうでした～✨
こんにちは♪ ご視聴ありがとうございます‼︎ とっても簡単なので、是非、作ってみてくださいね☺️
えー！こんなかんたんにこんな美味しいはずのゼリー作れるんですね❤️音楽癒される、、☺️ 為になる動画ありがとうございます✨ 違う動画も拝見させてもらいます❤️
こちらこそ‼︎ご視聴ありがとうございます☺️ヨーグルトとゼラチンだけなので、甘党でしたら、お砂糖も加えてみてくださいね😊
@@hanachannel-fn7qx そっか！砂糖も少々加えても美味しそうですね❤️アドバイスありがとうございます😍
こちらこそ‼︎コメントありがとうございます😊
hanaさんかわいいー🤗✨
優しいお言葉をありがとうございます🥹
美味しそうですね😊 簡単レシピで子供と作ったりも良さそう🌻アンコも好きなのでアンコもつけよう💕
コメントありがとうございます♪♪ 甘さが少し控えめなので、是非、アンコも試してみてください😊
暑いから熱中症とかに気をつけてね
お気遣いありがとうございます😊
@@hanachannel-fn7qx どういたしまして
子どもがよろこんでいました❤
コメントありがとうございます！喜んでいただけて良かったです☺️
イオンに行ったら 同じチョコが売ってたので 買って作っちゃいました🍫 チョコケーキ🍴 美味しかったです😆
美味しく召し上がっていただけて良かったです☺️
ちなみに… 一番、糖質が低いのは ブラックチョコ🍫ですかぁ～❓
そうですね、ブラックチョコレートの方が糖質は低いと思います◎
板チョコだから🍫 砂糖かけなくても… 甘さは、十分ですよねぇ～❓😁
粉糖はかけなくても、大丈夫です🙆♀️
美味しそう😆🍴
早速、食べました🍴 美味しかったです😆
好評で嬉しいです☺️
豆腐ティラミス… 作りました〜❗ ちょっと味味した時 美味しかった〜😆 食べるの🍴 楽しみ〜
コメントありがとうございます♪ 良かったです☺️
お疲れ様
いつもありがとうございます！
こんにちは😃 初めて動画を知って コメントしました 簡単に作れるみたいなので 良いですね🎵 前回のザッハトルテを見させていただきました 作ってみようと思います🙇♀️🙇♀️
コメントありがとうございます！ 簡単なので、是非、作ってみてくださいね☺️
こんちゃ🍫
こんにちは、いつもありがとうございます♪♪
@@hanachannel-fn7qx どういたしまして こちらこそありがとう
お疲れ様
いつもご視聴ありがとうございます！
@@hanachannel-fn7qx どういたしまして
こんばんは
こんばんは、いつもありがとうございます！
@@hanachannel-fn7qx どういたしまして
wow😂あまり残ってない私の誕生日大きいビッグサイズイチゴサンクリング食べたいしプレゼントに😊
こんにちは
こんにちは、いつもありがとうございます♪
はじめまして チャンネル登録やインスタ Xフォローしたよ
コメント、ありがとうございます☺️
@@hanachannel-fn7qx どういたしまして 配信者やリスナーとしてこれから応援してるよ
気づけばもうバレンタインの時期ですね🍫 綺麗で美味しそう😆食べたくなります✨
いつもコメントありがとうございます♪
とても可愛い🍰簡単そうですしちょっとしたひと工夫で豪華に見えます🎉バレンタインに作ってみようかしら🥰👏素敵なレシピありがとうございます✨
こちらこそ、ご視聴ありがとうございます♪♪ とても簡単なので、是非、作って食べてみてくださいね☺️
こんにちは👋メレンゲが自分の思ってた以上にフワフワ👀 子供の頃、毎年クリスマスにケーキを食べていた思い出が蘇りました😌
コメントありがとうございます！ メレンゲは、とても重要です〜 是非、作ってみて下さいね☺️
すごく美味しそうです。 発注は可能でしょうか？
ありがとうございます‼︎ お受けしておりませんが、 簡単に作れるので、 是非、作って食べてみてくださいね〜
@@hanachannel-fn7qx ありがとうございます！
美味しそうですね！！ 今回もありがとうございました！ みんなに見てもらいたいので、 宣伝しますね🎉
ご視聴ありがとうございます！ ありがとうございます‼︎ 励みになります◎
いつもありがとうございます。美味しそうなガトーショコラでした。
こちらこそ、いつもありがとうございます！
闇のご褒美！！ めっちゃいい名前ですね！！ そそられますー🎉🎉🎉
ありがとうございます♪ 作ってみてくださいね〜
とても可愛らしいお二人のコラボ🎉 楽しかったです！！ またスピリチュアルのパワーフードも作ってください🎉🎉
ご視聴ありがとうございます 楽しんでいただけたようで、良かったです‼︎ はい、また作ります◎☺️
いつもみてます！ 美味しそうです！！ これからの更新も楽しみにしています！
いつもご視聴いただき ありがとうございます！ ありがとうございます〜 是非、作って食べてみてくださいね！
お二人とも美人でほのぼのした雰囲気がとてもいい！またコラボが見たいです✨
ご視聴ありがとうございます！ 楽しんでいただけたようで、嬉しいです！
いつもありがとうございます。おからとかぼちゃで腹に貯まりそうなケーキですね。
いつもコメントありがとうございます♪ 1個でも、満足感があるかもしれません◎
いつもありがとうございます。健康的でいいですね。
🔥🔥💪💪
いつもありがとうございます。彩も鮮やかで美味しそうです。
Promo_SM
Very nice
Thanks for watching!
Thank you Hana My son loved this recipe ❤ I'm making second tie lol
Thank you very much for making it!
いつもありがとうございます。梨の色が綺麗ですね。
And we will return with thousands of English comments ❤❤❤❤
Thank you for your comment.